Herbal badly

Восхитительная традиционная выпечка к чаю или кофе!👩‍🍳🍮🥮☕🍏🍪

Готовим настоящую и очень вкусную шарлотку

Рецепт приготовления:

1. 800 грамм яблок, без кожуры, нарезать дольками, удалить сердцевинки, присыпать сахаром и корицей.

2. Приготовить тесто : 3 яйца взбить в пышную пену с 1 стаканом сахара,
добавить 1 стакан сметаны взбитой с 1 чайной ложкой соды, перемешать ,
всыпать 1.5 стакана муки.

3. В смазанную маслом форму сложить яблоки и залить тестом, поставить в духовку.

4. Выпекать при температуре 180 градусов до готовности.

Чому арахісову пасту рекомендують їсти дієтологи

Арахісова паста дуже калорійна. На 100гр приходиться майже 600 ккал. Вживати її треба помірно, дієтологи радять 1-2 столових ложки на день. Тобто 1 повноцінний бутерброд.

Чому ж таки при схудненні вона корисна 👉

🔸містить комплекс вітамінів (A, B, E, PP).

🔸містить комплекс мікроелементів (магній, цинк, залізо, фосфор).

🔸містить велику кількість харчових волокон, які надовго насичують організм позбавляючи відчуття голоду.

🔸 насичує організм енергією, впливає на ріст мускулатури та живить м'язи.

🔸 прискорює метаболізм.

Крім цього арахісова паста має і інші позитивні ефекти на організм.