Школа счастливых женщин

Школа счастливых женщин Психологические тренинги и упражнения для женщин

А КАК У ВАС? СКАЗКА, КОМЕДИЯ ИЛИ ДРАМА?⠀Когда-то давным-давно жила-была девочка, которая верила в сказки и чудеса: что к...
08/04/2021

А КАК У ВАС? СКАЗКА, КОМЕДИЯ ИЛИ ДРАМА?
⠀
Когда-то давным-давно жила-была девочка, которая верила в сказки и чудеса: что к каждой принцессе обязательно прилагается принц, а из “простушки” всегда можно превратиться в красавицу лишь по мановению волшебной палочки💫 И что абсолютно все истории заканчиваются свадьбой и “живут они долго и счастливо”
⠀
Девочка росла, и все больше убеждалась, что сказки очень редко соответствуют действительности!🤷🏼‍♀️ Ведь отношения с принцем не всегда долгие и счастливые!
⠀
А беззаботная жизнь принцессы никак не вписывается в финансово зависимый современный мир. Замки бывают в ипотеку. И вообще, имея 2-х или даже 3-х детей сложно сохранять невозмутимое королевское спокойствие.
⠀
А если я вам скажу, что есть всего 3 основных причины, из-за которых ваши отношения перестают быть той самой прекрасной сказкой, в которой так хочется очутиться❓
⠀
1️⃣ Вы перестали быть принцессой, и все больше превращаетесь в служанку⚡️
⠀
И тут дело даже не в домашних обязанностях, и не в уходе за собой, хотя и это важно! Тут я бы отметила само отношение к себе. То, как вы ощущаете саму себя и принимаете.
⠀
Прекратите себя осуждать и ругать по мелочам! Мир не рухнет, если в раковине останутся пара грязных тарелок когда вы пришли уставшая с работы. Больше балуйте и хвалите!🌹
⠀
Прямо сейчас посмотрите в зеркало, поправьте корону и скажите своему отражению, как вы прекрасны!
⠀
2️⃣ Вы перестали относиться к своему избраннику, как к королю (тут без фанатизма!)
⠀
Устройте ему массаж, погладьте, обнимите. Пусть почувствует, что он нужен вам и до сих пор интересен. Ничто так не уничтожает сказку, как потребительское отношение к партнеру!
⠀
3️⃣ Вы перестали устраивать балы и пиршества

Не обязательно надевать пышные юбки и звать гостей из соседних государств, чтобы устроить праздник себе и любимому! Ведь вечеринка может быть и для вас двоих, верно?

Приготовьте ужин, выберите легкие напитки и добавьте в вашу комнату романтики!

Такие мероприятия будут подогревать ваши отношения, а смена обстановки обязательно пойдет на пользу Вашему величеству💯
⠀
Вы сами решаете, будет ваша история любви: комедией, драмой или прекрасной сказкой!

Если кашель или чихание для вас стали триггером «мокрых» неприятностей, то вот вам 10 простых рекомендаций, следование к...
07/04/2021

Если кашель или чихание для вас стали триггером «мокрых» неприятностей, то вот вам 10 простых рекомендаций, следование которым гарантированно решит проблему
⠀
Стоят эти десять рекомендаций лайка?
Я думаю, да😉
⠀
Читаем и начинаем использовать в жизни👇
⠀
1️⃣ Если есть лишний вес — начните сбрасывать.
⠀
Для этого достаточно часовой ежедневной прогулки
⠀
2️⃣ Если ходите в фитнес-центр, то избегайте высокоинтенсивных нагрузок, глубоких приседаний и прыжков.
⠀
Замените эти упражнения другими, пока проблема не исчезнет👌
⠀
3️⃣ Не поднимайте тяжелые предметы.
⠀
Вообще никогда — для этого мужчины есть
⠀
4️⃣ Питайтесь правильно, чтобы избегать запоров.
⠀
Они с недержанием совершенно несовместимы
⠀
5️⃣ Пейте достаточно воды 💧 (40 мл на 1 кг веса в сутки).
⠀
Даже если вы боитесь неприятностей, сокращать норму воды нельзя: это вызовет обезвоживание и вызовет сужение мочевого пузыря
⠀
6️⃣ Ешьте меньше кислого и острого.
⠀
Да, придется попрощаться с апельсиновым соком и чили, но это того стоит. Острая и «кислотная» пища раздражают мочевой пузырь
⠀
7️⃣ Если любите кофе — переходите на безкофеиновый.
⠀
И вообще — избегайте кофеина в любых видах, он раздражает мочевой пузырь⚡️
⠀
8️⃣ Если курите — бросайте
⠀
Курение — это кашель, а кашель нам по объективным причинам не нужен
⠀
9️⃣ Сократите потребление алкоголя до минимума — он обладает мочегонным действием🚫
⠀
🔟 Тренируйте мышцы тазового дна
⠀
Эта рекомендация должна стоять на первом месте по важности, но я оставила ее в конце поста, чтобы она вам точно запомнилась☝🏻 Если все вышеописанное препятствует ухудшению проблемы, то тренировки самых важных женских мышц направлены именно на ее решение.
⠀
Чем сильнее ваши мышцы там, тем крепче сжатие и меньше вероятность «протекания». Поднимите тонус мышц и навсегда забудете о недержании💯
⠀
Хотите знать больше о здоровье “по-женски”❓
⠀
Переходите по ссылке https://bit.ly/31VmTLj и записывайтесь на регулярный вебинар “СИЛА МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА”🔥
⠀
С верой в вас, Ольга Хорошавина❤️
⠀
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук

10 СЕКРЕТОВ КРАСИВЫХ ОТНОШЕНИЙ(от психотерапевта с опытом 25+ лет)⠀Меня часто спрашивают — в чем мой секрет❓⠀Как у меня ...
02/04/2021

10 СЕКРЕТОВ КРАСИВЫХ ОТНОШЕНИЙ
(от психотерапевта с опытом 25+ лет)
⠀
Меня часто спрашивают — в чем мой секрет❓
⠀
Как у меня получается совмещать работу с семьей так, что все остаются довольными: и я сама, и мой любимый супруг, и тысячи дорогих моему сердцу клиентов❓
⠀
Отвечаю😉 Это целых 10 секретов, каждый из которых вынесен из 30 лет моей жизни с единственным мужчиной и 25 лет консультирования семей.
⠀
И за эти десять секретов я прошу всего один — но обязательно искренний — лайк этому посту ❤️
⠀
1️⃣ Не стойте на месте, развивайтесь
⠀
Постоянный поток микроцелей, ведущий к чему-то большому и желанному — это путь уверенного в себе и счастливого человека.
⠀
2️⃣ Любимая работа плюс хобби
⠀
Забейте ежедневный график приятными делами и на глупости и переживания не будет времени. Заодно научитесь ценить моменты простого счастья😇
⠀
3️⃣ Будьте на связи с мужем и детьми
⠀
Разговаривайте с ними хотя бы раз в день, спрашивайте о новостях, делитесь своими. Пусть в семье будет непрекращающийся диалог
⠀
4️⃣ Найдите отдушину
⠀
Для меня — это церковь. Если становится трудно, просто иду и ставлю свечку, отпускаю обиды недоброжелателям. И на душе сразу легче
⠀
5️⃣ Всегда контролируйте здоровье и внешний вид.
⠀
Здоровье — это отличное самочувствие и внутренняя легкость. Ухоженность — уверенность в себе и высокая самооценка💫
⠀
Продолжение в карусели...
⠀
Получилось длинно и немного эмоционально. Но это работает на 💯%!

Приглашаю на мой вебинар о женском здоровье. Говорим о женских недугах и психологии семейных отношений.

Это абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ вебинар.
❗️Для регистрации переходите на сайт и выбирайте мессенджер⬇️ (дата и время на сайте)
⠀
🎁 Каждой участнице подарок - ПДФ “5 заповедей заботы о женском здоровье”
⠀
Ваша Ольга Хорошавина, врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

30/03/2021

САМОЕ ЖЕНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
⠀
Делюсь базовым упражнением на укрепление мышц тазового дна
⠀
Это простой, но очень полезный секрет женского здоровья ☺️
⠀
Сначала разберемся, зачем надо заботиться о “женских” мышцах?
⠀
1️⃣ Крепкие мышцы создают надежную поддержку для органов малого таза. А значит останавливают опущение🌞
⠀
2️⃣ А еще укрепляют сфинктер мочевого пузыря, и вы забываете про стрессовое недержание (подтекание) 👍
⠀
3️⃣ При всем этом усиливается кровоток, что улучшает ваше самочувствие “по-женски”: уходят частые циститы, молочницы, геморрой, отодвигается климакс
⠀
4️⃣ Сужается объем ТАМ, что невероятно улучшает качество близости🔥
⠀
Как найти эти заветные мышцы❓
⠀
Очень просто! Надо во время мочеиспускания остановить мочу и запомнить это движение.
⠀
Как тренировать❓
⠀
Для тренировки предлагаю простое упражнение - МИГАНИЕ 👌
⠀
▫️ Есть вариант быстрого мигания. Мы сокращаем мышцу на один счёт. Потом расслабляем также на один. Далее повторяем.
⠀
▫️ Можно делать медленное мигание. Сокращаем мышцу на 5 счетов, потом расслабляем также на 5. Повторяем.
⠀
Выполнять упражнение до 5 минут 1 раз в день (описание в видео)👇 Противопоказания➡️ критические дни, злокачественные опухоли органов малого таза и дыхательной системы, 3 степень опущения матки, первый и третий триместр беременности, послеродовой период - 1 месяц.
⠀
Я дала вам первый шаг для укрепления женского здоровья. Если хотите более подробный инструктаж, записывайтесь на регулярный вебинар “СИЛА МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА”🔥 (кнопка Подробнее)
⠀
С верой в вас, Ольга Хорошавина❤️
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук

1️⃣ Как стать женщиной-вдохновением, праздником, музой. А не быть в проигрышной позиции Я ВСЕГДА ПРАВА.2️⃣Не ставить бли...
29/03/2021

1️⃣ Как стать женщиной-вдохновением, праздником, музой. А не быть в проигрышной позиции Я ВСЕГДА ПРАВА.
2️⃣Не ставить близость на 117 место среди жизненных ценностей.
3️⃣Какие 5 качеств нужно развивать, чтобы сохранить огонь отношений надолго.
Об этом и еще много о других аспектах взаимоотношений с противоположным полом говорим на самом женском вебинаре.
Дата, время и программа подробно на сайте https://bit.ly/3rxLbFB.
Переходите и регистрируйтесь, это бесплатно!

5 КАЧЕСТВ ЖЕНЩИН, КОТОРЫХ БОГОТВОРЯТ МУЖЧИНЫ⠀Уверена, ваш мужчина вас любит! Но всегда хочется большего👇⠀Так как этого д...
02/03/2021

5 КАЧЕСТВ ЖЕНЩИН, КОТОРЫХ БОГОТВОРЯТ МУЖЧИНЫ
⠀
Уверена, ваш мужчина вас любит! Но всегда хочется большего👇
⠀
Так как этого добиться? Естественно, работой над собой!
⠀
Помните, как сделать сердечко красным, мои хорошие ❤️?
⠀
Делюсь подборкой 5 качеств, которые нужно в себе развивать⬇️
⠀
1️⃣ Женское обаяние
⠀
Это не только про красоту, ухоженность, открытость и красивую улыбку. Это про позитивное отношение к миру. Про умение радоваться простым вещам. Про готовность дарить тепло и заботу💫
⠀
2️⃣ Востребованная личность
⠀
Чем больше внимания на вас льется из общества, тем больше заинтересованности выказывает ваш мужчина💯Если вы нужны людям и он это видит, то вы нужны и ему. Интересная работа или признанное хобби — это всегда плюс
⠀
3️⃣ Настоящая женственность
⠀
И снова, это не только юбки, длинные волосы и тонкую талию. Это те уникальные эмоции, которые вы дарите своему мужчине 👌
⠀
4️⃣ Поддержка без навязчивости
⠀
У заботы есть и обратная сторона — навязчивость. Это когда женщина так концентрируется на мужчине, что не дает ему дышать свободно⚡️
⠀
У вас ведь есть и свои дела😉 Ищите баланс между заботой и личным пространством
⠀
5️⃣ Чувство собственного достоинства
⠀
Комплексы и сомнения в себе проявляются во всем: в осанке, в походке, в действиях и реакции на действия других. Точно так же видна и уверенность в себе. Если вы цените себя, свое время, свои нужды — то и мужчина ценит это в вас💯
⠀
Сколько галочек из пяти вы себе поставили❓

ВЛЮБЛЯЙТЕСЬ В СЕБЯ ПОСТОЯННО⠀Иногда причиной наших проблем являемся... мы сами🤷🏼‍♀️⠀Поверьте, собственные комплексы порт...
02/03/2021

ВЛЮБЛЯЙТЕСЬ В СЕБЯ ПОСТОЯННО
⠀
Иногда причиной наших проблем являемся... мы сами🤷🏼‍♀️
⠀
Поверьте, собственные комплексы портят жизнь куда эффективнее, чем чужие слова. Поэтому я всегда говорю — будьте позитивнее. Хорошее настроение и улыбка сделают вашу жизнь гораздо лучше. И не только в психологическом плане, но и в материальном
⠀
Вы ведь помните, что каждое ваше сердечко навсегда остается в моем сердце?😉
⠀
Совершенно не важно, что именно вам в себе не нравится, ведь главное — это не исправление мнимых «недостатков», а прокачка неоспоримых достоинств.
⠀
И сейчас я расскажу вам, как полюбить себя и свою жизнь👇
⠀
1️⃣ Влюбляйтесь в себя постепенно
⠀
Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите свое тело. И попробуйте скомпенсировать любую не нравящуюся вам деталь тем, что вас полностью устраивает👌
⠀
Например, немного лишнего веса на бедрах вас напрягает, зато это делает более ярким акцент на талии. Или не устраивающий вас разрез глаз полностью компенсируется сверкающей улыбкой.
⠀
Чем больше достоинств вы в себе найдете, тем проще вам будет видеть себя в лучшем свете💫
⠀
Продолжение в карусели...
⠀
Каждое ваше изменение — это новый кирпичик, из которых вы постепенно создадите ваш новый образ. И он вам обязательно понравится! А если вы будете нравиться себе, то вас полюбят и все остальные💯
⠀
И совсем скоро вы заметите, как ваш психологический настрой влияет и на материальную сторону жизни: улучшается здоровье, появляются новые перспективы в карьере и личной жизни.
⠀
⠀
А вы замечали, как настроение влияет на здоровье и наоборот❓
Влюблены ли вы в себя или пока только пытаетесь❓

Address

Шелковичная
Kyiv

Telephone

+79630000565

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Школа счастливых женщин posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category