Acrobaka Studio

Фитнес клуб Stimul ставит на руки всю семью.

Стойка на руках – достаточно сложное упражнение, которое потребует от вас не только общей физической подготовки, но и хорошо развитой координации движений. Это упражнение используется в кроссфите, бодибилдинге, гимнастике и может входить в программы тренировок с собственным весом продвинутого уровня.

Помимо того, что сама по себе стойка на руках выглядит очень эффектно и позволяет продемонстрировать физическую форму спортсмена, это весьма полезное в тренировочном плане упражнение.

Стойка на руках дает мощную нагрузку мышцы. Основной акцент приходится на плечевой пояс, мышцы рук и кора.

Тренируется координация движений, чувство баланса, повышается общий уровень контроля над собственным телом.

Польза от таких тренировок очевидна не только в спортзале, но и в обычной жизни. Перевернутая поза способствует улучшению кровообращения. Кровь приливает к головному мозгу, усиливая питание его клеток кислородом.

☑️💛
Я не буду писать определение, что такое фляк, потому что это видео для тех, кто уже понимает как он выглядит и на что он похож!
➕Без хорошей физической подготовки и акробатической базы к изучению фляка мы не приступаем! 🔺по физподготовки следи за моими постами🔺
➕Перед изучением фляка стоит освоить такой акробатический элемент как темповый переворот вперёд на две ноги и переворот вперёд с двух на две ! А чтобы освоить переворот, нам понадобится толчек в стойке на руках, а чтобы сделать толчек понадобится сама стойка на руках ... и так далее!
🔺так же следи за моими постами по элементам🔺
➕❗ В акробатике все элементы последовательны и НЕЛЬЗЯ вынимать одно из звеньев цепи или перескакивать через него❗Иначе мы снова столкнемся с вопросом: "ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ"😎
➕И конечно сложные акробатические элементы лучше изучать с тренером, поэтому приходи в STIMUL и невозможное станет возможным🦸😉🙏

Онлайн соревнования 🏆 Третье контрольное упражнение 🥇🥈🥉
#акробатикаонлайн #тренерпоакробатике #мост

🤸🤸‍♀️🤸🤸‍♀️🤸🤸🤸‍♀️💛