Main Skills Lab

10/11/2020

01/05/2020

❓Полезны ли конфликты
⠀
На предыдущих этапах мы формировали поле для достижения цели. К этому занятию, если мы действовали, стали реально проявляться препятствия, неудобства и сопротивления, как собственные, так и людей, с которыми мы связаны. Потому что любая система хочет сохранить привычный порядок и борется за него.
⠀
Мы начинаем встречаться с конфликтами, и должны развивать навыки конструктивного их использования, так как часто благодаря конфликтам мы развиваемся быстрее, если правильно направляем их энергию!

29/04/2020

👌Как легко выполнять цели?

Официально зарегистрированный в книге рекордов Гиннеса случай о том, как человек съел велосипед за 20 лет, съедая в день по очень маленькому кусочку, есть наглядным примером того, что даже самые безумные цели выполнимы, когда есть план и регулярная работа.

Большая цель может вызывать разные, наши личные, сопротивления. «Я сделаю позже, она такая большая, что не понятно с какой стороны за нее браться!» Мы начинаем действовать, когда у нас есть видение достижения, подробный план, потому что в процессе создания мы как бы проживаем это в своем внутреннем кинотеатре.

Да, все делается дважды!
Сначала в воображении, - потом в действии!

Основными, мелочными с виду, препятствиями являются небольшие разочарования из-за невыполнения ожиданий, что происходит, когда мы пускаем дела на самотек.
Профилактикой есть планирование того, что мне понадобится для достижения цели, какие навыки, сколько времени, какой бюджет и формирование отношения готовности встречаться с новым опытом.

13/04/2020

😡Как искоренить негативное состояние?

Мы не любим, когда нас критикуют, и при этом разрешаем себе мысли самоосуждения, презрения к себе, обесценивания своих действий. Ведь в каждом событии есть и плюсы, и минусы.
А что мы замечаем, что чаще смакуем : те ситуации, в которых была уверенность или когда было не приятно?

Хорошо бы уметь вызывать состояние силы и уверенности в ситуациях, когда это необходимо, и искоренить негативные состояния, которые мы по привычке вызываем сами у себя!

Если ты ищешь руку помощи, - обрати внимание сначала на свои руки!

08/04/2020

🤷‍♂️Как нам навязывают цели?

В нашей повседневной жизни мы находимся во многих взаимозависимостях. В семье, с партнёром, детьми, с родителями, братьями и сестрами, на работе с – коллегами, с друзьями, и, конечно, со своими традициями, привычками и представлениями о том, как правильно жить. Для нас важно «выглядеть в порядке в глазах других людей», и мы часто ставим цели: не для себя, а чтобы оправдать ожидания. И это хорошо, есть только одна деталь, если цель не связана с внутренним намерением, иначе говоря :«Не моя, а привнесена извне, я не буду ей следовать со всеми своими силами, не буду соблюдать дисциплину по ее достижению, я не буду нею жить», - и останется эта цель просто идеей. Более того, - понимание, что я не достиг этой цели, будет вызывать +не очень приятные чувства: неуверенности, вины, а то и стыда. Как принято говорить в западной культуре: «Неудачник»!
Как говориться: «Бойтесь своих желаний, они сбываются!»

08/04/2020

🤔Насколько важны мелочи в нашей жизни?

Мелочи составляют сумму жизни, особенно если эти мелочи происходят регулярно.
Мы не считаемся с тем, что то, что мы делаем каждый день, важнее, чем наши самые крутые достижения. Мелочи составляют сумму жизни, особенно если эти мелочи происходят регулярно. Каждый день - одинаковые события. Мы просыпаемся, выполняем свои утренние процедуры, идем на работу, в знакомый коллектив, вечером, вернувшись, опять встречаемся с семьей, друзьями, и так день за днем, год за годом. Вода камень точит, а ежедневные события постепенно входят в привычный образ жизни, и мы не замечаем, как начинаем говорить: «Это мое, привычное, это собственно «Я»!»
Хорошо, когда человек в ежедневных событиях находит радость, удовлетворение, - а если нет? Страдания тоже могут стать привычными, и даже когда все хорошо, такой человек напрягается, не верит, что так может быть, и начинает ждать, когда же произойдет какая-то гадость, а дождавшись, радуется и сообщает :«Я же говорил, не сложить из четырех букв слово «счастье»!»

Однажды мастера спросили: «Как это у тебя получается все время быть таким жизнерадостным?» Он ответил так: «Каждый день, когда я просыпаюсь, я спрашиваю себя: «Что ты выбираешь - радость или страдание?» И я решаю выбрать радость!»

31/03/2020

Как мы не достигаем целей...

Мы не действуем потому, что страшно!
Мы не действуем потому, что страшно: а вдруг осудят? Неудобно все же, внутреннее напряжение растет, усиливается! Иногда просто хочется уничтожить того человека, который говорит: «Ну, ты же должен что-то сделать; сделай, потому что надо! А вдруг, если я прямо скажу о своих желаниях, меня засмеют или осудят, или, не дай бог, перестанут считать вежливым? Это напряжно!

В психологических играх роль жертвы удобна, для каждой жертвы найдется спасатель, есть люди, которые считают своим долгом помогать. Они включаются в ситуацию и дают, что хочешь, пока ты остаешься в роли жертвы. Все, крышка захлопнулась – человек попадает в зависимость от своего же поведения. Не знаю, как Вам, а мне в зависимости тоскливо и не интересно.

Так как же быть? Страдать или действовать? Точно никаких шансов получить желаемое от страданий! И то, и другое вызывает напряжение, только разные последствия. Есть вероятность ошибиться, когда действуешь, а есть шанс получить желаемое.