Helth surface

10/09/2022

Йогуртовый клубнично-банановый десерт

👉🏻На 100 гр к/б/ж/у 67,4/6,3/1,2/7,9

Ингредиенты:
•йогурт классический 500 гр
•банан 200 гр
•клубника 200 гр
•молоко 100 гр
•желатин 20 гр
•ванилин 1 гр
•подсластитель по вкусу

10/09/2022

Хлопковый чизкейк

👉🏻КЖБУ на 100 гр. 136/5,5/9,8/11,3

Ингредиенты:
•творог мягкий 200 гр
•яйца 6 шт
•подсластитель по вкусу
•крахмал кукурузный 20 гр
•мука рисовая 60 гр
•лимонная кислота щепотка
•молоко 100 мл
•ванилин по вкусу

08/09/2022

08/09/2022

класс

06/09/2022

Картофельные палочки с сыром

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 199/15/7/19.

Ингредиенты на 8шт:
•250 грамм картофеля
•200 грамм творога
•1 яйцо, соль
•перец по вкусу
•1 зубчик свежего
•20 грамм зеленого лука
•80 грамм муки
•50 грамм сыра

06/09/2022

ПП рогалики

👉🏻КБЖУ (100г) / 141/ 17,1/ 3,1/ 8,8

Ингредиенты:
•185 г творог
•20 г изм. семена льна
•25 г кукурузная мука
•1 яйцо
•подсластитель по вкусу
•7 г какао
•15 г клубничный джем б/с

06/09/2022

Блинчики тирамису

👉🏻КБЖУ (на все) / 294/ 16,2/ 10,7/ 30,1

Ингредиенты на 3 шт:
•40 г овсяные хлопья
•6 г измельчённые семена льна
•1 яйцо
•100 г молоко
•2 г разрыхлитель
•подсластитель по вкусу