Lliamors

Ещё один базовый элемент, который должен освоить новичок — прыжок с группировкой. Во время прыжка колени подтягиваются к груди. При этом нужно следить, чтобы спина оставалась прямой, а плечи не наклонялись вперёд, иначе равновесие может быть утрачено.

Здесь тоже есть свои сложности: выполнять группировку за счёт округления спины проще и физически, и психологически. Но это может привести к травме, поэтому нужно держать спину и чётко следовать указаниям тренера. Прыжки на батуте оказались очень энергозатратным видом спорта, поэтому, когда мы перешли к третьему упражнению, я уже заметно устала.

Здоровый фундамент
Всегда старайтесь отдавать своих детей в спорт в раннем возрасте. Я всю жизнь занималась спортом и вот сейчас, будучи даже в каком-то расслабленном состоянии, я чувствую этот фундамент и эту базу. Человеку, в чьей жизни постоянно присутствует спорт, гораздо проще восстановить свою форму.