Nnieldo

Home
Ukraine
Kyiv
Nnieldo

If you're not going to go all the way, then why are you doing it at all?

07/09/2022

Яйца
На завтрак можно есть как варёные яйца, так и яичницу, омлет. Но не забывайте про углеводное дополнение.

03/09/2022

Вы не считаете жидкие калории и перекусы
Объяснять худеющему человеку о необходимости считать калории нет никакого смысла. Но что если вы считаете их неправильно, а значит серьёзно недооцениваете калорийность своего рациона? Ведь стакан лимонада, молока или чашка латте содержат в себе не мало калорий.

Для примера:

латте — 350 мл / 135 кКал
стакан свежевыжатого апельсинового сока — 100 мл / 47 кКал
стакан колы — 250 мл / 110 кКал
Помимо этого не исключено, что вы не считаете всякие мелочи, вроде одной печеньки в обед или пары конфеток к чаю. Такими перекусами легко можно набрать приличное количество дополнительных калорий в течении дня.

02/09/2022

Стойка – универсальная вещь, у всех боксёров она разная. Когда боксёр становится более опытным, то ему приходится изменять свою стойку для более эффективной защиты и атаки. Спортсмен должен стоять в таком положении, чтобы соперник не смог легко атаковать. Также боксёр не должен забывать о контрударах, которые ему необходимо наносить. Очень важно держать ноги не слишком широко и не слишком узко. Широкая стойка не даст вам нужной мобильности, а с узкой вас будет легко снести с ног. Так что оптимальный вариант – держать ноги на ширине таза.

Address

Свободи 36
Kyiv
78655

Telephone

+38067345434

Website

http://Nnieldo.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nnieldo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your school to be the top-listed School/college in Kyiv?