17/01/2024
Вже більше 8 років маю честь та радість отримувати зворушлеві звісточки від випускниць про появу нових життів у світі. ❤️
Малюки народжуються в усі часи, отже, запрошую майбутніх мам готуватися до пологів за допомогою практики йоги.
Підготовка проходить двома форматами:
🌱В групах онлайн, щосуботи о 12:00 за Києвом
В програмі курса
- Гімнастика для суглобів та хребту.
- Асани (фізичні вправи).
- Пранаями (дихальні техники під час вагітності, пологів та в період відновлення).
- Бандхи (мʼязові замки під час вагітності, пологів, відновлення).
- Самомасаж
- Медитативні техніки.
- Техніки роботи з больовими відчуттями в родах.
- Техніки переключення уваги в родах.
⠀
🌱 Індивідуальні заняття з психологічної та фізичної підготовки до пологів. (Розклад занять за домовленістю)
📝 Щоб записатися на заняття, напишіть мені, будь ласка, в приватні Tetiana Baranovych чи телеграм https://t.me/TetianaBaranovych