04/09/2021
Не хватает дыхания во время выступления, что делать?
Недавно проводил корпоративный тренинг по ораторскому мастерству , выступала девушка , она HR менеджер, а многие HR-ы имеют психологическое образование, поэтому тема ее выступления была внутренние страхи.
Классная тема, особенно понравилась часть, где она говорила, что мы сами взращиваем своих внутренних демонов, усиливая страхи, когда что-то не получается.
Рассказывала она быстро, но сочно, со знанием дела, проблема заключалась в том, что она буквально задыхалась , выступающей просто катастрофически не хватало воздуха. Это распространенная проблема, почему же так случается и как это исправить?
В большинстве случаев нехватке кислорода подвержены люди , которые говорят быстро , так как человек говорит на выдохе, ему не хватает времени набрать нужное количество воздуха и с каждым новым словом он все больше начинает задыхаться.
Что делать?
1. Делайте паузы в речи, они бывают короткие и длинные, кроме украшения выступления, паузы дадут Вам нужное для восстановления дыхания время
2. Немного замедляйте темп речи, это не просто, но если будете практиковаться, это всегда даст результат. Как правильно работать над замедлением речи? Снимайте выступление на аудио или видео – это очень действенный способ, банально, если Вы один дома, запишите себя на телефон просто в аудио формате , увидите места, где Вы говорите быстро.
3. Задавайте вопросы аудитории. Если потеряли контроль над собой и чувствуете ,что уже задыхаетесь, и времени на паузы нет, вот- вот и остановитесь, используйте вопросные техники , это позволит успокоиться, перевести дыхание, заодно поднимет интерес к выступлению, так как все мы эгоисты и нам нравится, когда спрашивают наше мнение.
Тренинг: "Ораторское мастерство"
- Дата: 20, 22,24,27,29 сентября
- Длительность: 5 занятий по 3 часа
-Группа строго до 5 человек !
-Время 18.00-21.00
-Цена: 3500 грн.
-Регистрация идет по предоплате в размере 1000 грн.
-Тел. 0976023194
-Сертификат участника
-Видеосъемка Ваших выступлений
Адрес: Харьков, проспект Гагарина 1, 5 этаж, офис 503
https://www.facebook.com/events/2861880697362962