09/09/2021
Что такое трекер настроения
⠀
Это один из способов следить за тем, как вы себя чувствуете. Трекер помогает выявить и проследить закономерности, которые влияют на ваш эмоциональный фон. Если на протяжении долгого времени наблюдать за ним, можно определить причины появления тревожности, усталости, заметить взаимосвязь между погодой и настроением, понять, что конкретно на него влияет.
⠀
Трекер поможет взглянуть на ситуацию более реалистично. Например, вы поссорились с коллегами. Вам так плохо, что кажется, будто вся работа не приносит никакой радости. Вы готовы бросить заявление на увольнение начальнику на стол. А трекер настроения покажет вам, что вообще-то большинство дней вы чувствовали себя отлично, так что стоит подождать, пока волна гнева сойдёт.
⠀
Трекер настроения помогает выявить не только раздражители, но и вещи, которые приносят вам счастье и радость😊.
⠀
❗️Хочешь получить осенний трекер настроения в подарок 🎁 ставь ➕ в комментариях.
⠀
#трекер #трекернастроения #осень #осенниелистья #настроение #моенастроение #визуальныйязык #визуальноемышление #маркер #мышление #простыерисунки #рисуемвместе #чувства #моичувства #моймесяц #сентябрь #листопад