Bio mean

09/09/2022

Шоколадный манник

👉🏻Кбжу на 100 гр: 156/6.1/2.7/27.2

Ингредиенты:
•1 яйцо
•Манка - 180 гр
•Молоко - 250 мл
•Какао - 15 гр
•Разрыхлитель - 3 гр
•Подсластитель по вкусу

07/09/2022

07/09/2022

Красота природы

05/09/2022

ПП кокосовый манник

👉🏻КБЖУ на 100 гр : 162/9,25/6,3/16,53

Ингредиенты
•Творог мягкий 0% - 240 гр.
•Кефир 2,5% - 300 гр
•Манная крупа крупа - 140 гр.
•Кокосовая стружка - 40 гр.
•Яйцо С1 - 2 шт.
•Разрыхлитель - 10 гр.
•Подсластитель по вкусу.

05/09/2022

Сметанник

👉🏻КБЖУ: 174/6/9/17
⠀
Ингредиенты для основы:
•мука рисовая 140г
•творог обезжиренный 180г
•яйцо 2 шт
•сливочное масло 10г
•сахарозаменитель по вкусу
•разрыхлитель 10г
Для крема:
•сметана 10% 600 г
•кукурузный крахмал 60 г
•Fitparad по вкусу
•яйцо 2 шт

05/09/2022

Рис с индейкой в азиатском стиле

👉🏻Кбжу на 100 гр : 125/10.4/3.3/13.3

Ингредиенты:
•1 яичко
•100г риса
•250г грудки индейки
•240г смеси овощей
•8 мл - масла оливкового
•30 мл- соевого соуса
•соль, перец

05/09/2022

Мира и добра!