What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/101874721566129/

MilaKost

Home
Ukraine
Kharkiv
MilaKost

nutrition consultations

08/10/2020

12-2 pm is the best lunch time
🥚Protein
🥖Carbohydrates
🥗 salad

#обедпп
#обед

06/10/2020

✅How many times do you eat per day?

❓This question I’m always asking people on the firs consultation

⏰There are no specific amount of meals per day which are the best or the healthiest

❤️But there are small rules which are really important for everyone to understand and follow ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

3-4 hours between meals
12-16 hours stay without food. It’s Nutrition break when you stop eating even small pieces even healthy food (including sleeping time)
12-2 pm is the best time for lunch

🤝First when people are starting changing their lifestyle habits I recommend to eat 4-5 times to boos metabolism
Also very good to eat 3-4 meals
For some people it’s 2-3 meals per day

💦 We need time for digestion and cleansing the digestion system, that’s why it’s good to keep enough hours between meals to give ourselves ability to feel hungry and clean body good before the next portion of food

🤷‍♀️Very often people are eating healthy products but they are not following the good time schedule

📖Choose one of this ⬇️⬇️⬇️⬇️
💕💕💕💕💕
7-8 breakfast
10-11 snack
1-2 lunch
4-5 snack
7-8 dinner
💕💕💕💕💕
9-10 breakfast
12-13 lunch
4 snack
7 dinner
💕💕💕💕💕
9-11 breakfast
12-14 lunch
5-6 dinner

Which one do you prefer?

26/09/2020

Starting Europe&Africa anniversary extravaganza with Tasty Herbalife pudding with amazing people 💓

25/09/2020

Delicious 😋
Healthy

24/09/2020

🎁Отметила 34 ДР
💓Слёзы благодарности весь день🙏
Самое ценное, что у меня есть - это дар чувствовать, любить, принимать и радоваться

Мы созданы для счастья и чтобы делать других счастливыми, всё просто
Всё для любви, во имя любви и её мягкого присутствия в каждом мгновении❤️

Обнимаю и благодарю 🙏 всех, кто поздравил, мне было очень приятно ❤️😘
Будьте и вы здоровы, счастливы, успешны в достатке и радости🙏❤️

22/09/2020

Дочь❤️

18/09/2020

Традиционно, вкусные домашние полезные обеды
#домашняяеда #ппдома

Всем счастья и вкусного обеда❤️

17/09/2020

Второй день ходим с в зал
Пока лайтово тренируемся, ощущения супер 😍
Когда осознанно даёшь мышцам поработать, чувствуешь тело, проживаешь каждое упражнение😍 так аккуратно и правильно, следя за техникой, не спеша и в кайф

Ещё ходим такие, переглядываемся, улыбаемся) как давно мы хотели опять в GYM ходить💪🏻 😀 ура

16/09/2020

🍁 Ранняя осень - романтичнее чем сама весна
❤️Время обнимашек, покупок, уюта, ожидания сказки, общения и тепла

🍎Мой любимый сентябрь
❤️Мой ДР и годовщина свадьбы
✏️Начало учебного года - всегда праздник для меня) какой-то трепет и предвкушение интересных событий

‼️Ещё осенью всем хочется и можется стройнеть

⬇️Запишись на подарочный разбор рациона питания и мы сделаем твою осень стройной и красивой
Ссылка на мой телеграмм в шапке профиля
😘❤️

03/09/2020

🎁 Подарок 🎁
🧇Дарю полезные бельгийские вафли, без муки, без сахара. Лучший завтрак с доставкой за наш счёт

Условия участия⬇️

1. Репост этой публикации в сторис на 1 день и отметить эту страницу через @

2. Отметить 2 подруг, которые интересуются здоровым образом жизни в комментариях (не моих подписчиц и не коммерческие аккаунты)

3. Быть подписанным на

Розыгрыш состоится 18 сентября ❤️
😋😋😋😋😋
В день нашей с 10й годовщины свадьбы ❤️❤️🥂 👰 🤵
**Для иногородних и иностранных участников подарок 🎁 - ассорти из протеиновых батончиков
Всем любви и сладкой жизни ❤️🌹

01/09/2020

С первым сентября!
Мелания в садике😍❤️🙏
БЛАГОСЛОВИ ГОСПОДИ ВСЕХ ПЕДАГОГОВ ❤️❤️❤️❤️❤️
Малышка моя, в добрый час ❤️ Я знаю тебе в саду очень хорошо😘💃🏼
Улыбок, веселья, добра, здоровья, развития и радости всем деткам❤️🙏

07/07/2020

💪🏻Next month you can spend in a different way
Save if you want to be better than you were yesterday
All of us can be better
Doesn’t really matter where are you now
Dreaming➡️inspiration➡️work

Go and do and everything will come true
✅Set a goal
✅Do your best
✅Dream big
✅Learn new habits
✅Except all your difficulties as a growth
✅Stay consistent
✅Follow your plan
✅Be in touch with your mentor
✅Be brave
✅Don’t be afraid to be tired
✅Be with best people
✅Get inspiration from others
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘

Address

Пушкинская 32
Kharkiv
61000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+380939663589

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MilaKost posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to MilaKost:

Want your school to be the top-listed School/college in Kharkiv?