Meagan Bogan

🥛Кефир с черносливом для похудения🥛

Употребляя эту смесь, вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Также потеряете до 2,5 кг в течение месяца:

Состав и приготовление:

👉5-7 шт. чернослива;
👉2 столовые ложки овсяных хлопьев;
👉1 стакан кефира / нежирный йогурт;
👉1 столовую ложку масла из льняного семени;
👉1 чайная ложка какао-порошка.
✅Готовим этот завтрак с вечера.
✅Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
✅Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
✅Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
✅ Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.🥛Кефир с черносливом для похудения🥛

Употребляя эту смесь, вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Также потеряете до 2,5 кг в течение месяца:

Состав и приготовление:

👉5-7 шт. чернослива;
👉2 столовые ложки овсяных хлопьев;
👉1 стакан кефира / нежирный йогурт;
👉1 столовую ложку масла из льняного семени;
👉1 чайная ложка какао-порошка.
✅Готовим этот завтрак с вечера.
✅Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
✅Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
✅Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
✅ Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

Meagan Bogan Education website