03/02/2023
4 лютого - Всесвітній день боротьби проти раку
Щорічно 4 лютого відзначається Всесвітній день боротьби проти раку, який був проголошений у 2005 році Міжнародним союзом по боротьбі з онкологічними захворюваннями.
Метою проведення цього дня є підвищення обізнаності про рак як одного із найстрашніших захворювань сучасної цивілізації, акцентування уваги на профілактиці, ранньому виявленні та лікуванні цього захворювання. У 2020 році Всесвітній день боротьби проти раку проходить під гаслом “Я є, і я буду”.
Згідно даних МАДР (Міжнародне Агенство Дослідження Раку) у 2018 році в Україні було зареєстровано близько 170 000 нових випадків раку (82 235 у чоловіків та 87 582 у жінок) та 98 000 смертей від раку (54 662 у чоловіків та 43 564 у жінок). Більша кількість захворювань серед жінок зумовлена високим тягарем раку молочної залози (18 958 нових випадків), що посідає перше місце; наступні місця посідають рак товстої кишки (11 098 нових випадків) та рак тіла матки (9328 нових випадків). У чоловіків злоякісні пухлини найчастіше локалізуються в трьох ділянках: легені (13 575 нових випадків), товста кишка (11 185 нових випадків) і простата (11 108 нових випадків).
За даними обласного канцер-реєстру у Тернопільській області за 2020 рік зареєстровано 3482 нових випадків раку (в 2018 році – 3418 випадків). Рівень захворюваності в 2020 році зріс на 2,6% і становить 334,0 на 100 тис. населення.
Отже, що таке рак
Рак виникає зі зміненої клітини, яка "втратила контроль" і почала надмірно ділитися, формуючи пухлину. Це може ускладнювати роботу прилеглих органів або витісняти здорові клітини мутованими. Ситуація погіршується, коли невеликі грудочки ракових клітин відокремлюються від материнської пухлини і розносяться з кровотоком у інші органи, формуючи метастази. Це призводить до порушення роботи багатьох органів і систем, виснаження організму та смерті хворого.
Мутації можна успадкувати від одного з батьків. Утім, вони переважно виникають спонтанно. До цього може призвести багато факторів: радіація, забруднення довкілля. На сьогодні науковці дійшли висновку, що визначний вплив має спосіб життя людини. Науковці Інституту медицини у співпраці з колегами із Національної дослідницької ради США виявили п’ять основних чинників, що підвищують імовірність захворіти:
1. Тютюнопаління;
2. Низька фізична активність;
3. Ожиріння;
4. Неправильний раціон;
5. Вживання алкоголю.
Зупинимось докладніше на основних факторах ризику у виникненні злоякісних новоутворень:
Як паління підвищує ймовірність захворіти на рак
За даними Центру раку Амбренсона, у США щороку від спричинених палінням онкологічних захворювань, помирає 443 тисячі людей. 49 тисяч смертей з них стаються через пасивне вдихання тютюнового диму некурцями. У сигаретному димі міститься кілька десятків токсичних і канцерогенних речовин. Вони всі здатні викликати зміни у генах і спровокувати розвиток раку. Велике епідеміологічне дослідження Національного інституту раку США свідчить, що куріння підвищує ризик появи злоякісних пухлин у таких органах, як легені, горло, стравохід, шлунок, підшлункова залоза, нирки, сечовий міхур, шийка матки, груди і мозок.
Недостатня фізична активність і рак
За результатами дослідження Американського департаменту здоров’я і соціальних служб, фізична активність знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, гіпертонії, депресії, остеопорозу, діабету і раку. Інше дослідження, опубліковане у Nature Reviews Cancer свідчить, що приблизно чверть усіх випадків раку у світі пов’язана з недостатньою фізичною активністю та зайвою вагою — спорт допомагає знизити ризик появи раку молочної залози, товстої кишки, жовчного міхура та інших видів злоякісних пухлин.
Як пов’язані зайві кілограми і ризик появи ракової пухлини
Людина має ожиріння, коли її індекс маси тіла (відповідність ваги до зросту) є вищим за 30. Це є свідченням аномально високого відсотка жирової тканини. Між її клітинами здатні накопичуватися фактори запалення. Це призводить до появи мутацій у прилеглих клітинах. Дослідження, опубліковане в Nature Oncogene, пояснює, що люди з надмірною вагою схильні до розвитку раку стравоходу, підшлункової залози, товстої і прямої кишки, молочної залози, нирок, щитовидної залози та жовчного міхура.
Неправильний раціон
Науковці з Італії провели масштабне дослідження впливу раціону на ризик появи злоякісних пухлин і довели, що 25% випадків раку можна було уникнути, змінивши харчові звички. Раціон збагачений червоним або обробленим м’ясом (ковбаси, шинка, балик, бекон) підвищує ризик появи раку підшлункової залози, кишковика і шлунку. Захоплення продуктами з високим вмістом білків і жирів також асоційоване із розвитком раку, зокрема кишковика і грудей. З іншого боку, споживання великої кількості фруктів і овочів може знизити ризик розвитку онкологічних захворювань. Корисними є продукти, багаті на:
• селен (міститься у крупах, горіхах, яйцях та ін.);
• фолієву кислоту (свинина, м’ясо птиці, листова зелень, яйця та ін.);
• вітамін B12 (риба і морепродукти, м’ясо, яйця, сир та ін.);
• вітамін D (риба, набіл, гриби, яйця, сир та ін.);
• хлорофіл (зелень);
• каротиноїди (кольорові овочі і фрукти).
Наскільки небезпечно вживати алкоголь
Дослідження, опубліковане в журналі Oncology, демонструє зв’язок між споживанням алкоголю і раком ротової порожнини, глотки, гортані, стравоходу, товстої і прямої кишки та молочної залози. Мутації в клітинах цих органів, кажуть автори дослідження, викликає ацетальдегід — основний метаболіт спирту, а також вільні радикали кисню і азоту, які утворюються в організмі людини після вживання алкоголю.
На які ще фактори ризику людина може вплинути самостійно
Ультрафіолет сонячного світла може викликати рак шкіри або меланому. За даними Інституту дослідження раку Великої Британії 9 з 10 випадків меланом спричинені ультрафіолетом. Він провокує мутації у клітинах шкіри і, як наслідок, ріст меланом.
Кілька вірусів людини також можуть призвести до появи раку:
• Вірус папіломи людини провокує розвиток раку шийки матки, горла і пеніса. Щонайменше 12 його штамів здатні викликати рак;
• Вірус гепатиту С спричиняє появу раку печінки та неходжкінської лімфоми;
• Герпесвірус Епштейна-Барр, який поширюється через слину, підвищує ризик розвитку лімфоми Беркітта, деяких типів лімфоми Ходжкіна, неходжкінської лімфоми та раку шлунку;
• Вірус гепатиту B поширюється через інфіковану кров, сперму та інші рідини організму. Він є основною причиною раку печінки;
• Вірус гепатиту С поширюється через інфіковану кров і може спричинити рак печінки та неходжкінську лімфому;
• ВІЛ поширюється через інфіковану сперму, вагінальні рідини, кров і грудне молоко. Він не спричиняє появу злоякісних пухлин безпосередньо, а пошкоджує імунну систему. Це знижує захист організму від інших вірусів та появи ракових клітин;
• Вірус герпесу людини 8 типу пов’язаний із розвитком саркоми Капоші у людей з ослабленою імунною системою.
Як змінити повсякденні звички, щоб знизити ризик розвитку раку
Спеціалісти найбільшої некомерційної організації, що проводить дослідження медичних питань, Мейо радять:
1. Якнайшвидше кинути палити;
2. Якомога більше рухатися. Це може бути ходьба, біг, танці чи будь-яка інша активність, яка приносить задоволення;
3. Змінити раціон, додавши більше овочів, фруктів, злаків, бобових та риби. Звести до мінімуму вживання червоного м’яса та ковбас;
4. Знизити вагу відповідно до зросту і намагатися більше не набирати;
5. Відмовитись або мінімізувати вживання алкоголю;
6. Перед виходом на вулицю завжди наносити сонцезахисний крем на відкриті ділянки тіла;
7. Вакцинуватися від вірусу папіломи людини і гепатиту В;
8. Практикувати лише захищений с**с;
9. Регулярно відвідувати лікаря задля профілактичних оглядів, адже рання діагностика раку підвищує шанс побороти захворювання.
suspilne.media
