03/11/2022
Як справлятись із поганим настроєм дитини?
Є кілька способів підняти настрій дитині.
📌 Для початку варто з'ясувати: може, малюк просто втомився. Тоді перегляд мультиків, читання веселих книг, поєднане з валянням на дивані, покращать настрій.
📌 Вливайтеся у світ маленької людини. Її світ - це гра. Побудуйте місто з конструктора, прокладіть залізницю, поговоріть зі своєю дитиною від імені черепашки-ніндзя або робота-трансформера, так ви дізнаєтеся про її тривоги і переживання.
📌 Поліпшить настрій прогулянка на свіжому повітрі сонячного дня. Організуйте рухливу гру - через рухи негативна енергія та негативні емоції зникнуть безслідно.
📌 Арт-терапія - хороший спосіб позбавлення від депресії як для дітей, так і для дорослих. Запропонуйте малюкові розфарбувати світ кольорами веселки.
📌 Дурійте і танцюйте разом з дитиною під веселу музику. Тілесний контакт з рідною людиною врівноважує психологічний стан і дає емоційну розрядку.
📌 Будьте креативними, влаштуйте свято поганого настрою: купіть морозиво, торт і відсвяткуйте сумну подію - буде дуже весело!
📌 Організуйте в квартирі куточок поганого настрою: поставте стільчик або крісло, покладіть затишний плед, щоб у хвилини негараздів дитина могла пережити печаль, що насувається.
📌 Вважається, що поліпшити настрій можна за допомогою їжі. Але треба знати якою.
📌 Порадуйте дитину яскравими соковитими фруктами різних кольорів. Королем-антидепресантом вважається банан. Включіть у раціон дитини горіхи, фіто-чай, ягоди.
