Fitness jump

Як худнути розумно? Контролюй пульс!

Ваш результат залежить від того, в якій зоні працює серце.

Твій Максимум (МЧСС) = 220 – вік. (Наприклад, 220 - 25 років = 195 уд/хв)

Твій гід по зонах (на прикладі МЧСС 195 уд/хв):

Зона 1: Аеробна (104–114 уд/хв) - Розминка, покращення метаболізму та відновлення.

Зона 2: Жироспалювання (114–133 уд/хв) - Найкраща для схуднення та загальної витривалості.

Зона 3: Силова витривалість (133–152 уд/хв) - Зміцнюємо серце та підвищуємо потужність.

Зона 4: Важка зона (152–171 уд/хв) - Максимальний розгін метаболізму (короткі інтервали).

Зона 5: Максимальна (171–190 уд/хв) - Пікові зусилля для профі (менше 5 хв).

У Fitness Jump ми працюємо переважно у 2 та 3 зонах, щоб ви худнули ефективно та безпечно! 🚀

Думаєш, що "вже пізно" або "треба спочатку підготуватися"? Забудь про це!

Джампінг - це найкращий спосіб увірватися у світ спорту, навіть якщо ти ніколи не тренувався або мав довгу перерву.

Чому це ідеальний вибір для тебе?

СУПЕР-ЛЕГКИЙ СТАРТ
Ми починаємо з простих базових рухів і плавно нарощуємо інтенсивність. Тобі не потрібна спеціальна підготовка - ми адаптуємо тренування під будь-який рівень!

КОМФОРТ ДЛЯ СУГЛОБІВ
М'яке полотно батута нейтралізує до 80% ударного навантаження. Це означає мінімум стресу для колін і спини, та максимум користі для серця і м’язів.

ФІТНЕС БЕЗ КОРДОНІВ
Джампінг підходить практично всім! За віком та рівнем підготовки обмежень немає, якщо ти не маєш серйозних протипоказань.

Почни сьогодні! Тобі потрібні лише дві речі: твоє БАЖАННЯ та наші досвідчені інструктори, які покажуть, як зробити перші кроки максимально ефективними та надихаючими! ❤️

Запис за телефоном: 0991365960 - Анна
Instagram: https://www.instagram.com/_fitness_jump_?igsh=MXI1Z3VpMHRiYWpobw==

#джампінг #стартдляновачків #фітнесбезболю #легкийстарт #тренування #джампінгкиїв #мотивація

⚡️ Джампінг у Воронькові ⚡️

Твій новий спосіб бути у формі!

​Мрієте про підтягнуте тіло, але звичайні тренування здаються нудними?

Зустрічайте Jumping Fitness - найдрайвовіший фітнес на спеціальних батутах, який тепер доступний зовсім поруч!

​Це не просто стрибки - це потужне тренування, яке змінює ваше самопочуття вже з першого заняття.

​Чому джампінг - це ідеальний вибір?

​🔥 Рекордна втрата калорій. За 60 хвилин драйву ви спалюєте від 600 до 800 ккал. Це втричі ефективніше за біг, але набагато цікавіше!

​🦵 Турбота про суглоби. Батут амортизує до 80% удару, тому навантаження на коліна та хребет мінімальне. Це безпечний фітнес для будь-якого віку.

​💧 Прощавайте, набряки. Стрибки запускають потужний лімфодренаж. Тіло підтягується, шкіра стає пружною, а зайва вода виходить сама собою.

​🔋 Заряд енергії. Виплеск ендорфінів під круту музику допомагає забути про стрес, побутові справи та втому. Ви виходите з тренування втомленими, але щасливими!

​💪 Робота всіх м'язів. У процесі задіяно понад 400 м'язів, включаючи глибокі м'язи пресу та спини.

​Тепер не треба їхати в місто, щоб отримати якісний фітнес. Професійні батути, драйвова атмосфера та реальний результат чекають на вас прямо тут, у Воронькові!

​📍 Де нас знайти: вул.Вишнева, 18в. (Біля фори)

🚧 Зараз ми завершуємо останні приготування: вкладаємо плитку та наводимо лад у студії, щоб вам було затишно та тепло.

⚠️ Бронювання ще не відкрито, але ми оголосимо про старт запису зовсім скоро тут, на цій сторінці!

👇 Щоб точно не пропустити відкриття та встигнути зайняти свій батут:

- Тисніть 👍🏻 цій сторінці.

- Ставте + у коментарях, якщо плануєте прийти до нас.

Ми напишемо вам в особисті, як тільки відкриємо календар записів! 😉

Джампінг - це драйвове кардіо на спеціальних батутах під круту музику. Це мінус 800 калорій за годину, підтягнуте тіло та 100% захист суглобів. Стрибай у задоволення! 🚀