21/01/2022
Прогулки зимой ❄️
Как одеть малыша? Сколько гулять? Как понять, что замёрз? Обо всём этом часто спрашивают мамы в Директ. Пришло время написать пост по этой теме 😉
⠀
Однозначно: прогулки на свежем воздухе полезны и малышу, и маме. Да-да, маме тоже полезно переключиться от домашних хлопот и прогуляться.
⠀
✔️Итак, начнем с температуры воздуха. Если малыш родился зимой и планируете первую прогулку или ребенку не больше месяца, то оптимальной будет температура не ниже -5'С. Если малышу больше месяца, то гулять можно до -10-15'С, но при условии, что нет ветра и снегопада. Если погода не позволяет, то можно "гулять" на балконе или открыть окно в комнате, ребенка одеть.
⠀
✔️Длительность прогулки. Если прогулки первые, то длиться они должны не более 20-30 минут. Новорожденный малыш плохо регулирует свою температуру тела и легко может как переохладиться, так и перегреться. После месяца можно гулять дольше, но постоянно следить за тем, чтобы ребенок не замерз и не перегрелся.
⠀
✔️Как понять, что малыш замерз?
Холодные нос и щеки - не показатель. Потрогай кожу малыша под шапочкой: если замерз - шея и затылок будут холодными. Ещё один признак: бледность кожи. Плюс сюда же снижение активности малыша и сонливость. Поэтому не рекомендуется спать ребенку на морозе, можно пропустить переохлаждение. Если перегрелся - под шапочкой будет жарко и влажно. Бегом бежим домой!
⠀
✔️Как одевать? Все просто: надевай на малыша на один слой одежды больше, чем на себя. Вообще, одежда должна быть многослойной, так лучше сохраняется тепло. Хорошо зимой сохраняет тепло и поглощает влагу хлопок и шерсть. Ручки обязательно закрываем варежками.
⠀
✔️ Обязательно мажь открытые участки тела малыша защитным кремом от непогоды. Он защищает кожу от обветривания и обморожения.
⠀
✔️ Гуляй тогда, когда есть силы и желание для этого. Не нужно во что бы то ни стало и "я же ж мать!" плестись на улицу, когда устала и хочешь спать. С ребенком ничего плохого не случится, если пропустите прогулку, зато ты отдохнешь и наберешься сил, а это намного важнее прогулки. Не забудь проветривать помещение, это тоже важно!
⠀
С заботой о маме и малыше, всегда рядом с тобой, Ольга Кулиш 🤗