Slow living kouč

LIDSTVO JE NEPOUČITELNÉ 🤦🏻‍♀️

Je to stále dokola. Máme se skvěle, pak se začneme mít top, jenže si toho neumíme vážit a žít v tom a sklouzne to k lenosti, nenasytnosti, extrémnímu blahobytu, samozřejmosti a ztrátě pokory 🙏

A tak musí přijít válka, přírodní katastrofa, pandemie, ekonomická či energetická krize a zkrátka jakákoliv “vyšší moc” která nás srazí na kolena, protože si po dobrém nedáme říct 😱
Nakonec se ale oklepeme a jedeme dál, dokud to nedosáhne stejného bodu. Kdo je dobrý v dějepise, už mu v hlavě rezonuje desítky událostí v historii, kdy to tak bylo 💡

Já jsem se pro slow living rozhodla v době kdy to byla má volba. Aktuálně k němu ale bude spousta lidí donucena finančně 💶 a o to hůř se to bude aplikovat.

Je to smutné, je to škoda ale my to zkrátka jako lidstvo jinak neumíme. A přes to, že se mě silně dotýká vše co se nyní ve světě děje, je třeba se na to koukat i z jiného úhlu pohledu - naše společnost tu facku zase potřebuje. Protože v komerci, pohodlnosti, lenosti a sebestřednosti jsme opět na vrcholu 😔

Chytrém napověz, hloupého nakopni 🙌 a proto je jen na Vás, jak se k tomu postavíte a jestli vezmete tuto nutnost změny spotřebního chování lidí a životního komfortu jako příležitost k vlastnímu posunu či ne 💁🏻‍♀️

TOHLE NEJSOU OBYČEJNÁ VAJÍČKA 🥚

Proč? Protože vypráví kousek mého příběhu. Než jsem přišla na vesnici, viděla jsem slepice asi jednou v životě naživo 🤷🏻‍♀️ proto pořídit si je byla pro mě úplně nová cesta, pro místní včetně mého manžela nic nestandardního.

Zpočátku jsem se jich bála, že mě klovnou, ale jinak se moc těšila, že je máme, bude sranda a jako kdo nechce top vajíčka k snídani 🤩 a tak začal jedna velká láska ke zvířeti, které většina považuje za hloupé, přitom opak je pravdou. Všichni mi radili a říkali holce z města jak by měla co dělat a nedělat a že to není nic pro ní a čisté ručičky v pěkných legínkách 😅

Já se nedala a začala si to dělat po svém, podle sebe a pro radost 🤎

Výsledkem je krásný kurník, spokojené Slepičky co jako jedněm z mála snáší i v zimě, vajíčka nejvyšší kvality, protože si necháváme poslat bio krmení, které tady nikdo nemá a nesežene a protože celou péči o ně děláme trochu jinak 🏆

Dala jsem do toho velký kus sebe, své pozornosti a lásky, ale i vlastního komfortu, kterého jsem se vzdala pro nadstandardní péči o “hloupé zvíře a výsledek vidím každý den. Naše vajíčka jsou bezkonkurenčně to nejlepší, co máme a proto když přijede návštěva z Prahy, hrdí dáváme domů s sebou výsledek našeho úsilí 💪🏻

Tenhle pocit dnes člověk málo zažívá, protože náš materiální svět směřuje naši pozornost zcela jinam 🤦🏻‍♀️

Pro mě jsou moje opeřený holky a jeden šéf velkým koníčkem a jako vše náročné mě toho mnoho naučili 👏

Nemějte proto pocit, že ty nejlepší aktivity musí být super cool a ultra fancy ✨

Naopak - obyčejné štěstí je v těch nejobyčejnějších věcech 💁🏻‍♀️

JAKÉ RÁNO, TAKOVÝ DEN ⭐️

Špatně se Vám vstává, Vaše rána jsou hektická, vypravit sebe a rodinu a být v práci včas je možné jen pokud vynecháte snídani a poletíte s větrem o závod 😱

Po příchodu do práce hlavně KAFE, ať do sebe dostanete alespoň něco a můžete začít fungovat, ale děláte to takto už delší dobu, takže Vám to už ani nepřijde divné 🤦🏻‍♀️

Jenže ať už chcete či ne, ráno má jistou superpower určovat celý den 🙌 a jak asi může ten Váš vypadat, když začíná nepříjemným chaosem plným nechuti a únavy? Proč potkáváme kolegy, kteří jsou vysmátí s v pohodě už od příchodu do práce a nepotřebují půl dopoledne aby se dali dohromady ❔

Zamakejte na svých ránech a uvidíte, jak snadnější bude Váš život 🤩

Pro ty nejlepší je samozřejmostí vylazená ranní rutina, díky které se cítí skvěle každý den a začínají ho v pohodě a klidu 🏆

Nevíte jak si ji správně nastavit? S tím Vám ráda pomohu 🤎

Malé kroky mění svět, proto nepodceňujte Vaši první hodinu vzhůru a udělejte z ní efektivní start a nakopávač dne, abyste už od “božího rána” nebyli jak 🍋

CHYTIT SE DO PASTI NEKONEČNÉHO SEBEROZVOJE JE SNADNÉ 😱

Vystoupit z ní už tolik ne. Proto si na to dejte velký pozor ‼️

Dnešní doba tažená vysokým výkonem na nás klade velké nároky být perfektní. Dává nám k tomu spoustu možností a nástrojů jak se zlepšit. Kurzy, školení, semináře, webináře , knížky, podcasty atd 💡

Ano, je to výhoda, moci si vybrat a zapracovat na sobě, v něčem se zlepšit 🤓

Co je ale nevýhodou je fakt, že se snadno můžete chytit do nutkání pořád na sobě pracovat. Chcete být stále lepší a lepší, ale i máte pocit, že byste měli. Nakonec se sami v sobě začnete tolik šťourat, že můžete skončit s totální krizí osobnosti a dostat se do stavu, kdy nevíte, co se sebou, co od života vlastně čekáte 🤦🏻‍♀️

Já ráda jednou za čas zkouším pracovat na nějaké své slabině nebo se v něčem chci zlepšit a tak se tomu začnu věnovat 🤩

Je to ale pouze pár věcí, jinak jsem se naučila přijmout svou komplikovanou osobnost a milovat se taktová jaká jsem. A to s tím vším, co neumím, nejde mi nebo je to zkrátka má slabá stránka 🤎

Proč? PROTOŽE MI TO DOVOLUJE ŽÍT ŠŤASTNÝ ŽIVOT a užívat si to štěstí, že se mám skvěle 🙌

Takže za mě říkám ANO zlepšení něčeho, co se mi nedaří, když mi to usnadní život. Ale rozhodně NE snaze být nejlepší a dokonalou osobou. Cíl je to beztak nedosažitelný a cesta k němu přináší více stresu a negativ, které jsou překážkou vlastní pohodě a spokojenosti ✨

ČAS BĚŽÍ PRO MĚ ⏳💡

Protože většina mých klientů, ze slow living koučingu má na začátku stejný problém - chtějí začít žít víc slow, ale nemají na nic čas, vytvořila jsem tento speciální tréninkový program 🏆

Time management a organizace je mou velkou vášní a tak se ráda podělím o své know how, abyste měli i Vy čas na to, co Vás těší, baví a zkrátka co chcete 🤩

Na trhu je spousta publikací, kurzů, knížek atd., ale vše je na Vás. Vy se k tomu musíte “dokopat” a naučit se sami. Takže často počáteční motivace je po chvíli pryč, zakoupený produkt leží bůhvíkde a Vy jste pořád v pressu a chaosu 🤯

A tak přicházíme já a říkám “pojďme to zkusit společně, pomohu Vám s tím” 🤝 Ne na papíře, e-booku či on-line kurzu, ale osobně na video hovoru, abyste všemu opravdu rozuměli a mohli se kdykoliv zeptat, co není jasné, ale také aby to odpovídalo Vašemu konkrétnímu dennímu životu a potřebám, ne univerzálně všem ⭐️

Pro více informací o programu mi napište zprávu 📩

Těším se 🤓

MÉ ZIMNÍ KRÁLOVSTVÍ RELAXU 🤍

I když poslední dny nádherně svítí slunce a mohlo by se zdát, že jaro je tu, zdaleka tomu tak není. Sundali jste Vánoční dekorace a máte pocit, že teď je takové plonkové období, než přijde jaro 🙏

Chyba! Leden a Únor jsou nejlepší měsíce pro odpočinek, relaxaci a čerpání sil, stejně jako jako nyní odpočívá příroda a vše v ní spí zimním hlubokým spánkem 💤❄️

Využijte sezónní dekoraci, huňaté deky, nádherné svíčky, horké nápoje, tlusté ponožky, teplou vanu či sprchu a udělejte si ze svého domácího interiéru to nejlepší místo pro dobití baterek 💡

Až se v březnu vrhneme na jarní úklid a vše se začne probouzet, budete mít odkud čerpat energii, než se sluníčko u nás zas na několik měsíců zakotví ☀️

BAVIT SE OSOBNĚ JAKO LUXUS DNEŠNÍ DOBY 🏆

On-line svět nás s pandemií naprosto pohltil a v mnohém díky bohu za to! Na druhou stranu nám vzal jednu z velmi cenných věcí v životě - osobní komunikaci 💔

Sice se bavíme díky internetu i s těmi, které bychom jinak ani neměli šanci poznat, online komunikace převládla i ve vztazích s našimi blízkými, které často máme na dosah ruky 🤦🏻‍♀️

Komu to vydrželo a nenechal si na to sáhnout (výhoda toho, že to neumí) jsou staří lidé. Ti dnes často už elementárně ovládají a používají internet, na kafíčko, pohár nebo jen obyčejný pravidelný “pokec s Maruš” však využívají stále jen stará dobrá osobní setkání face to face 🤩

My mladší dnes víme všechno lépe, máme více možností a jsme často mnohem dál, než dříve “zkušení staří”. V tomto bychom se však mohli od nich učit a měli inspirovat 💡

Já to tedy určitě zkusím a těším se na své přátele, se kterými si letos dávám jako cíl více osobních setkání 😊

VŽDY MÁTE NA VÝBĚR 🌱

Po téměř 2,5 letech mě zastihla rýma nebo spíš nachlazení, zejména dutin 🤧

Mám mnoho možností co s tím - mohu třeba letět k obvodnímu lékaři a vyšilovat jestli nemám omikron, který se tak projevuje nebo alespoň si objednat nespočet chemie (léky z lékárny) které mi po jednom googlování léčba ucpaných dutin díky cookies nabízí nejedna on-line lékárna 🤦🏻‍♀️

A nebo ale také mohu použít staré osvědčené postupy našich prababiček a předků, kteří nic takového neměli a nemuseli se tak rozhodovat mezi komfortem v podobě snažší berličky = stříkat si do nosu hity z reklamy s pánem s červeným nosem a jako lentilky polykat tabletky a gely a inhalací páry s bylinkami nad hrncem s ručníkem na hlavě 🤷🏻‍♀️

Co je komfortnější ale většinou není účinnější. Nejtěžší dnes je zapnout vlastní mozek a použít selský rozum 🧠

Proč to píšu? Chápu, že můj ručník a bylinkový hrnec na instagramu nebude topem lajků neděle, ale ukazuje, že vždy máme možnost si vybrat 💡

Proto rozhoduje se sami podle sebe a nenechte se zmást, že jediné správné řešení je to co Vám nabízí komerční svět a servíruje až pod nos. Zaručeně správná cesta však vždy bude ta z vlastních rozhodnutí, ta čistě podle Vás 🤎

Předsevzetí, plány a cíle na začátku roku 🏆 Je v tom rozdíl? Má smysl je plánovat?

Jednoznačně ANO! Ale jen za předpokladu, že tyto pojmy dobře znáte a hlavně jejich rozdíly a to jak se využívají 💡

Spousta lidí vnímá předsevzetí jako stejné klišé jako Vánoce, jen o pár dnů později, což je velIká škoda, jelikož se připravují o jeden z formovačů a skvělých pomocníků pro nadcházejících 12 měsíců, zejména pak pro všeobecné myšlenky a směry, kterými se chceme vydat, které chceme zakomponovat do našich životů, aby byly zase o kousek lepší 🤩

Plány vychází z jasně a dobře nastavených cílů a jsou konkrétní cestou. Pokud je však neumíte efektivně nastavovat, shoří s první velkou překážkou 🔥

Když si ale správně v lednu sepíšete, ucelíte a nastavíte všechny tyto tři části řízení své budoucnosti, je velmi pravděpodobné, že v prosincovém bilancování najdete nemnoho splněných přání 🤎 a i kdyby nevyšlo vůbec nic, což se občas díky zásahům osudu, vyšší moci nebo jakkoliv to chcete nazvat, nesplní nic, můžete si sami sobě říct, že jste pro to udělali maximum a tak není třeba plakat nad rozlitým mlékem 😉

Pokud je to něco, co nepatří mezi vaše silné stránky a skills, již brzy právě pro Vás představím svůj nový speciální produkt 🙌💫✨

DÍVÁME SE NA SVĚT SKRZ MOBIl 📱🤦🏻‍♀️

Všechno chceme mít zachycené, natočené, vyfocené. Na památku, na post, někomu poslat 🤩

Často ale také chodíme s obličejem v mobilu, protože v rámci multitaskingu si něco čteme či píšeme email, odpovídáme za pochodu, když se někam přesouváme. Takže ve skutečnosti už ani nehledíme před sebe 😱

Také jste někdy do něčeho narazili nebo něco přešli protože jste byli myšlenkami v mobilu? 🤔

Svět venku je nádherné místo, které nám takto i s vlastním štěstím utíká.

Pojďme využít Vánoce k tomu, abychom se tohoto jednoznačně špatného zlozvyku zbavili 💁🏻‍♀️

Dejte si reminder, že tento štědrý den vezmete do ruky mobil při nejlepším na pár minut až než půjdete spát nebo zkrátka až bude po vší té slávě 🎄💫

Těch milion přání, sms, básniček a búhvíčeho jistě počká, Štědrý den jako vyvrcholení Vánoc a ta nádherná atmosféra však ne ☝️

SLOW LIVING NEVYŽADUJE FINANCE, TY VYŽADUJE VÁŠ ŽIVOTNÍ STYL 💰

Včera jsem dostala krásnou otázku ve smyslu jak mohou žít více slow lidé, kteří mají méně peněz a tím pádem si nemohou tolik dopřávat, jelikož jim na to nezbývá 🤷🏻‍♀️

Kolik peněz potřebujete k tomu si užívat vše co chcete ale nevychází ze slow living, ale z Vašeho životního stylu 💁🏻‍♀️

Pokud milujete kavárny, dobré restaurace, krásné dovolené a luxusní módu, pak je k užívání si budete potřebovat dost a je to tak v pořádku, jelikož každému dělá radost něco jiného 🏆

Mě osobně materiální věci a komerční svět štěstí nepřinesl, což jak víte je i součást mého příběhu, proč jsem začala žít jinak.
Navíc čím víc jsem se toho vzdala, tím svobodnější si připadám 🙏🏻

Protože je slow living hlavně o užívání si dle toho, co nás těší, ale i o kvalitě nad kvantitou, o vědomém životě a elementární obyčejné radost, je třeba jít do hloubky sám v sobě a odpovědět si na otázky - budu mít větší radost z dovolené na Maledivách nebo z pouštění draka se svými dětmi? Milujeme se více s manželem / manželkou na plese v opeře nebo když si dáme doma víno u krbu a celý večer si budeme vyprávět? 🔎

Prožívat a vychutnat si můžete obojí, záleží na Vašem životním stylu a to co máte rádi 💡

Proto pokud nemáte finance na to žít nákladný život, nezoufejte a hledejte kvalitní zábavu v obyčejných aktivitách, které jsou však hodně osobní a přináší obyčejné lidské štěstí ✨

Naopak pokud máte finanční zdroje velké a rádi si peníze užíváte, tak není třeba se stydět a směle do toho 🤩

Žijeme jen jednou a jednou to stačí, když je to pořádně. Slow living je tu pro všechny, nehledě na jejich finanční zdroje. Jedinou jeho podmínkou je žít přítomně, podle sebe a vychutnat si to 🙌

NEHÁZEJTE KORPORÁT PŘES PALUBU 🙅🏻‍♀️

Poslední dobou vnímám, že společnost často vidí korporát a práci v něm jako něco negativního a že jen pokud budeme podnikat, máte šanci mít kvalitní a svobodný život 🤦🏻‍♀️

NESOUHLASÍM ❌

Taky jsem si jím prošla a k mému velkému štěstí německým a neštěstí americkým, nicméně i kdybych se do něj už nikdy v životě nevrátila (což samozřejmě nemohu vědět, kdo ví co bude za 10, 20, 30 LET?) tak musím zodpovědně a upřímně přiznat, že tam kde dnes jsem bych bez něj nebyla 🏆

V korporátu jsem začínala a hodně se naučila, díky velkým možnostem v podstatě všechna obchodní, ale hlavně managementová, komunikační a zákaznicky orientovaná skills a v neposlední řadě nákladově orientované smýšlení 📈

Proč to tu píšu ❔❓

Protože je jedno, jestli jste podnikatelé nebo zaměstnanci, zda-li pracujete u pásu, v nádherné kanceláři nebo od notebooku z kavárny 💁🏻‍♀️

To na čem záleží je, jestli Vás práce naplňuje, baví, jestli Vám více dává než bere a jestli když z ní odcházíte jste schopni žít šťastný a spokojený život 🙌

Protože tento post píšu v neděli odpoledne a spousta z vás jde zítra do práce právě do korporátu, chci jenom říct, abyste nebyli zklamaní a demotivovaní, až všude budete zase číst ty superhesla o podnikání jako o jediné možné a nejlepší variantě 🤓

Ani práce, ani peníze, majetek, nic z toho neurčuje míru štěstí v našem životě. Tu si určujeme my sami tím, jakými aktivitami naplníme 24 hodin, které máme každý den k dispozici ✨🤍