25/08/2026
真正的同理，
不是耗盡自己去理解所有人，
而是在保護自己的同時，
仍然保留一顆願意共好的心。
在生活與工作中學習
先安放自己，再靠近別人！
女兒跟我說：
「同理，是要放在可同理的人身上，
有些人根本不用。」
這是最近和女兒聊天時，
讓我停下來想了很久的一句話。
我開始想到，
最近在社區與管委會溝通的過程。
會議開始前，
大家姍姍來遲。
坐下來之後，
沒有太多表情。
談話時沒有表情，
回應時也只是表達自己的態度。
那個當下，
我突然發現：
有些情境，
真的不是我努力一點，
就能改變的。
我一直在課堂裡跟學員說：
想與人接近，
不要讓人討厭。
想為自己創造開心的情緒日子，
微笑，可以從自己開始。
在「同理」與「親和」裡，
我也常提醒大家：
拒絕，有時候就是親和不足。
所以過去的我，
總會提醒自己——
只要從自己可以做的地方開始，
那就從自己做起。
可是經過幾次和女兒的對話，
我好像有了另一個理解。
面對一個暫時無法改變的現況，
也許最高段的練習，
不是更努力地靠近。
而是——
先安放自己那顆願意貼近的心。
不要讓那顆想共好的心意，
一直被消耗。
不是放棄同理，
也不是不再溝通。
而是知道：
我可以選擇我的態度，
但我不需要承擔所有人的情緒。
當自己安頓好了，
那份想共好的心，
才有可能被保留下來。
也許有一天，
當對方準備好了，
我還有力量再次靠近。
這也是最近我的學習。
不讓別人內耗自己，
也別讓自己不喜歡的對話，
從自己的口中說出。
🔹今天的小提醒
遇到讓自己不舒服的關係時，
先不要急著改變對方。
問問自己：
「我想成為一個怎樣的人？」
然後，
先從自己的下一句話開始。
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