BOBOROOM 親子按摩瑜伽教室

💌【給忙碌靈魂的一封春日情書 】
整理相簿時，視線停留在這張今年 2 月初在宜蘭頭城拍下的照片。看著照片中大家在海水的滋養下，臉上綻放出的那抹甜美笑容，心頭又暖了起來。

當時我跟隨我的恩師——七色嵐的林雅雯老師到了《滿山望海》擔任助教。這麼多年來，我在大老師的引領下，透過舞動與呼吸，找回了那個亮晶晶、有力量的自己。這份深層的修復，一直是我能持續在身心靈領域深耕、陪伴大家的養分。

我一直在想，除了平時的教學，我有沒有可能邀請恩師，為我身邊的社群夥伴們也辦一場「山海僻靜營」？讓大家能暫時放下工作與日常標籤，去大海邊徹底地被溫柔接住。

無論你現在是感到疲憊想充電，還是純粹渴望一場高品質的生命留白，我都想先聽聽你的心聲。

🌱 點擊這裡，許自己一個春日的留白：
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填完記得敲我一聲，我有為你準備一份來自大海的專屬驚喜喔！✨

【靈魂旅程三部曲 3/3 降落】休息，也是一種神聖的飛行
🌱最強大的力量，往往藏在靜止之中。

連載來到最後，想與你們分享這幾天我最震撼的領悟：「當眾靈歸位，我選擇在靜止中，與四方守護合一。」

這段旅程，從狼、鹿、獅、虎、豹，一路降落到第三天出現的「雪地雙黑熊」。黑熊是極具權威的內在資源，成雙出現的牠們厚實而穩健，像是為我這幾天飄浮在高空的宏觀視野，繫上了一塊重重的「壓艙石」，讓智慧得以落實在土地上。然而，最深層的轉化發生在身體的疼痛中。

第五天，我的身體出現了強烈的「神諭」：左手臂劇烈酸痛，左側象徵著女性能量與「接收」。在舞動中，疼痛像是在進行一場靈魂的清創，隨後，我遇見了那隻「受傷且飛不起來的老鷹」。

身為引導師，我太習慣站在高處俯瞰全局、第一時間回覆社群訊息、深怕漏掉任何人的關心。這隻老鷹在教導我：「當我不飛翔、不展現力量、甚至受傷時，我是否依然接納自己？」

我練習放下「隨時待命」的焦慮，開始實踐這份「降落」的功課。當我晚一點回覆社群訊息時，驚訝地發現夥伴們竟然自發性地彼此幫忙。如果我總是以「老鷹模式」衝第一，就看不到這份珍貴的互動空間。

我原本以為薩滿是為了讓能量更強大、飛得更高。但現在我知道，真正的強大，是有能力選擇「降落」，甚至安於暫時的「靜止」。

這隻老鷹現在正安然地在溫暖大地與黑熊的守護下休息。 我不再急著振翅，而是練習安於這份身體的酸痛與靜止。因為我終於明白：

【休息，也是一種神聖的飛行。】

我的 Double Bass 依舊在低音處穩健支撐，它不一定需要張揚地演奏，它的存在本身，就是一股最穩定的守護。

你有過那種『不得不停下來』的時刻嗎？後來你發現了什麼？

#靈魂的降落練習 #連載完結 #薩滿智慧 #休息的力量 #老鷹與黑熊 #身心靈成長

【靈魂旅程三部曲 2/3 定頻】內在的 Double Bass：在突發狀況中，找回核心的共鳴節奏

🌱當我能安於自己的頻率，身邊的一切自然各得其所。
薩滿旅程不只停留在閉眼冥想的幻境中，它最真實的模樣，往往出現在生活向你丟來「變化球」的那一刻。這是一場關於「內在定頻」的真實考驗。

延續著前一晚的狼與鹿，早晨的靜心中，場景不斷切換。我俯瞰著大地的生死循環，突然看見兩隻比翼雙飛的鳥，在高空輕盈地滑翔，那是不需要用力振翅的優雅。我接收到一份訊息：「用更宏觀的視野，看待愛與生活。」也得到了存在的指引，抽到奧修禪卡的「友誼」，兩條線相遇時譜一段樂章，岔路時送上祝福，不需索，也不欲求改變對方。

帶著這份喜樂澎湃的情緒，我開始了心輪的舞動練習。
就在身體旋轉、能量正高張的當下，手機響了。

校護致電給先生，告知女兒在學校嘔吐、身體虛弱。先生希望我接手處理。
如果是年輕時的我，一定會二話不說切斷音樂、帶著滿心的焦慮與犧牲感衝向學校，事後發現沒想像來得緊急，就會心生抱怨及滿腹委屈。但這一次，我看著正在撥放的音樂，意識到女兒應該是經痛不適，暫時得到妥善的照顧，我選擇先將剩餘 10 分鐘的舞動結束。

神奇的事情發生了。在原本歡快的樂曲中，我竟然笑不出來了。我感覺到喉嚨鎖緊，後頸與雙肩漲麻刺痛。順著身體的直覺，我彎下腰，讓那股不舒服透過喉嚨乾嘔出來。隨著一次次的釋放，眼淚與哈欠齊發，原本僵硬的雙臂瞬間鬆了——那些長年卡在喉輪與肩頸、名為「過度承擔」的能量，在那一刻得到了抒解。

隨後的冥想中，狼、鹿、鳥消失了，取而代之的是巨大的獅子、老虎與豹。牠們一隻一隻朝我走來，大到像穿過我的身體，我一點也不懼怕，像是在接收著牠們給我的禮物，告訴自己，我的內在是充滿力量的。

我平靜地聯繫校護了解細節、評估孩子的過往經驗，取消了下午的私人線上課程，以免臨時再接到通知要去接孩子回家，讓手頭上的工作暫告一個段落。中午再次確認時，女兒已恢復紅潤臉色，回班用餐。

現在我明白，一個人內在的穩定，就像弦樂團中的 Double Bass。

低音大提琴平時不需刻意張揚，但在樂團面對節奏變換的挑戰時，它那深沉而穩定的基調，就是全場共舞的依據。我終於體悟到，生命與能量的節奏，是掌握在自己手裡的。

當我不再急著去撐住外在的混亂，而是回過頭來調好自己的頻率、站穩內在的軸心，我便完成了一次強大的「定頻」。當這股低音足夠紮實且純粹，周圍的人（孩子、伴侶、夥伴）自然能感受到這份安定的共振，進而在這份和諧中，自在地演出屬於他們的人生。

🎥下一篇預告：
狼、鹿、獅虎豹...這支強大的靈魂軍隊已然歸位。但我沒想到，這場旅程最後的考驗，竟然是要我親手折斷那對習慣翱翔的翅膀。明天，連載最終章：帶您看看【當老鷹選擇不再飛行，我看見了什麼？】

#內在穩定 #生活實踐 #心輪舞動 #身心靈引導

【靈魂旅程三部曲 1/3 守望】在雪地與草原間，找回失落的直覺
💡面對迷惘時，如何與內在力量調頻？
最近，我進入了一段深刻的薩滿旅程。在短短 20 分鐘的冥想中，場景不斷在寒冷的雪地與茂盛的草原間切換，彷彿跨越了季節的生死循環。

起初，我看見了一雙發光的黃色眼睛，那是「雪地裡的狼」。牠的面部帶著灰棕與白色的毛髮，盯著我的眼神充滿穿透力。不論雪景如何變化，牠始終保持著距離，遠遠地、靜靜地觀望著我，沒有要靠近的意思，卻也不曾離開。那一刻，我感受到一種強大的「守護」，即使環境資源匱乏，我依然擁有足夠的內在力量去應對。

隨後，場景變成了長滿長草的一大片草原，狼彷彿川劇變臉般，身體多了點橘色，頭上長出了雙角——那是「草原上的鹿」。牠若隱若現地躲藏在草叢裡，像是在玩一場關於「感知」的遊戲。

我有些焦慮，急著想確認自己看見的究竟是什麼？但在安靜下來後，我才聽見了牠們帶給我的生命密語：

🐺 狼的直覺： 提醒我要「守護界限」。無論在工作帶領還是家庭照顧，都要清楚劃分能量，保護好核心的熱忱。
🦌 鹿的溫柔： 教導我如何「溫柔地與世界連結」。在獨立作業之餘，現在或許是尋找志同道合夥伴的時機。

這是一場從「冬眠沉澱」到「生命力擴張」的復甦。原來，即便我們看不清前方全貌，只要守住內在靈魂的光，信任直覺，我們就不會迷失。

你也正處於某種「重整期」嗎？別急著趕路，也許你的力量動物也正遠遠地守護著你。

🎥下一篇預告：
當我以為找回了力量，生活卻隨即丟來一顆震撼彈。當靈性的舞動撞上女兒在校嘔吐的急電，我該如何順隨核心的律動，而不被混亂吞沒？明天見：【靈魂旅程三部曲 2/3 定頻】內在的 Double Bass：在突發狀況中，找回核心的共鳴節奏

#薩滿旅程 #力量動物 #靈魂覺察 #守護界限 #溫柔連結

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《安興國小112下⭐️兒童瑜伽課後社團🌙成果發表》

一學期的時光轉眼就結束了，孩子們和我一樣依依不捨，相約下學期再見，私人因素無法續上的孩子，還一直叮嚀我她五下的時候要再開課喔！看到孩子們寫給我的感恩小卡及上課感受：

🍉 想到要上瑜伽，我的心情就變得很好
🍌 瑜伽課成為最讓我放鬆的課程
🍊 我很喜歡老師安排的課程，每一項都很有趣
🫐 謝謝您這段時間的照顧，三年級我也會來

字字句句都讓我心頭暖暖的，很欣慰瑜伽能成為孩子心中支持的力量。這正是我分享推廣兒童瑜伽的初衷，能持續在這條路上發光也照亮他人是最幸福的事了。

🖥️ 影片在留言處
更多課程資訊：https://portaly.cc/AwakeningSnail

#兒童瑜伽
#課後社團