21/08/2026
這三周
我非常的積極
錄製龍牌卡冥想以及文字解說影片
我完成了10張龍牌卡冥想（150分鐘）
我完成了84張「555龍藏金語」
龍牌卡文字訊息解說（400分鐘錄製）
我完成了許多事，
還加上注射鐵劑的時間
在threads上分享與認識新朋友
照顧孩子
也積極地在工作/生活中保持平衡
我感恩感謝有些人在聽得龍冥想之後
回饋給我
讓我更有動力
為什麼我能做到？
我沒有焦慮嗎？我沒有害怕自己做不到嗎？以上這些不是沒有出現過
但是我忽略這些感覺
因為專注於當下做該做的事
比你擔心擔憂許多事還重要
情緒來了，就好好讓自己放鬆一下
你不需要強迫自己一定要如何？
好的頻率的能量穩定是
因為你知道每一刻你的狀態而允許你的狀態發生
最直接直覺的反應
通常來自你的內心的求救
心情不好就去做會讓你心情變好的
不知道就去摸索就去探索
做什麼你會開心
區隔外界的能量專注回到自己
什麼是你過去的經驗擔憂
什麼是你未來的恐懼
那什麼才是真實的
現在的你自己活著的狀態呢？
回到此刻回到現在好好認真看待你自己
不是自責不是內耗
不是看見你有多麼不好
而是去覺察發現
現在此刻的你到底需要什麼？
如果我現在覺得自己很需要愛
愛不是向外需求乞討
又跑出我沒有人愛
而是去👉🏻愛去看到你的內在去愛你自己
覺得現在的自己很需要支持
那麼就👉🏻先支持自己做任何事
包含支持任何的改變
包含任何思維
覺得現在的自己比不上別人
那麼就去比👉🏻過去的你跟現在的你
不要掉入，我從來沒有進步
我永遠比不上別人
我改變也不會更好
放棄，你自己
事實是什麼？
從以前到現在已經進步非常非常的多
至少你已經覺察到你自己的狀態
陷入比較
永遠會陷入我比別人差的劇情
我改變也不會更好
真實的是👉🏻你真的有支持你自己改變嗎？
尊重每一個自己
尊重每一刻當下的你的情緒
尊重你是你
請記得
每一刻你覺察到你是否愛你自己
你都在愛你自己這一條路上前進
什麼是專注回到自己？
是你看見了你的狀態你的情緒之後
你覺察到
你自己現在此刻應該要做什麼？
你就會去做
不知道就放鬆放空
沒人告訴你一定要找到答案才能做
不要活在焦慮
當你專注每一件事情，你不會有空焦慮
你也不需要隨時覺察
你只要好好體驗活著的感覺
無論低頻還是高頻的你的狀態
你現在就是好好活著
這 是 事 實
鼓勵大家留言
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哪一句話是
你體驗到的？
學習到的？
理解到的？
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