05/06/2026
💁♀️養成有同理心的孩子
在談「同理心」之前，父母需要先能區分「同理」與「同情」的差別。
同情是「我為你感到難過」，帶有情緒上的憐憫；同理則是「我理解你為什麼難過」，是一種站在他人角度去感受與思考的能力。前者容易讓孩子用自己的角度看待他人，甚至可能讓對方感到被憐憫；後者則能幫助孩子真正理解他人，從對方的角度思考並採取合宜的行動，帶給人被理解、被陪伴的感受。
♥️為什麼同理心重要
在快速變動的社會中，孩子能否理解他人的感受，往往影響他在人際互動與未來生活中的適應力。同理心是良好人際關係的基石。擁有同理心的孩子，更容易交到朋友，也能在團體中展現包容與支持，較不容易因誤解而感到孤立。同理心能還讓孩子在面對差異與衝突時，以理解取代指責，以合作取代競爭。
✨生活中的同理心例子
同理心並非抽象的概念，而是日常生活中隨處可見的行為。孩子在遊戲時注意到同伴受傷，會停下來安慰；在家庭中察覺父母疲憊，會主動幫忙；在學校裡看到同學挫折，會伸出援手。這些小小的舉動，都是同理心的展現。
👨👩👧👦父母的角色：示範與引導
父母是孩子的第一個榜樣，當父母在生活中展現同理心，例如對陌生人表達關心、對家人給予理解與支持，孩子也會在耳濡目染中學習。
此外，父母也可以透過語言幫助孩子辨識情緒，例如：「你現在是什麼感覺？」「如果是你遇到這件事，會怎麼想？」「你覺得他現在心情如何？」這樣的引導能幫助孩子建立情緒理解能力。同時，當孩子展現同理心時，父母的肯定也能強化這樣的行為。
培養同理心的日常練習
在日常對話中，我們可以特別注意以下幾件事：
接納：不急著否定或解釋，而是先理解孩子的感受。
傾聽：專心聽孩子說話，不急著打斷或給建議。
重述：用自己的話整理孩子的感受並加以確認，例如：「因為（孩子提到的某事件），所以你現在覺得心裡酸酸的，很委屈，對嗎？」
好奇：多問「你怎麼想？」「可以多告訴我一些嗎？」
鼓勵表達：讓孩子有機會分享感受與延伸想法。
藉由具有同理心的方式與孩子互動，可以讓他們在耳濡目染中學會如何同理他人，此外，也可以加強下列幾個部分：
情緒用詞練習：幫助孩子認識更多情緒詞彙，更容易理解自己與他人。
角色扮演：透過繪本、電影或生活情境，引導孩子思考「如果是你，你會有什麼感受？」
分享情緒事件：每天聊聊讓自己有情緒的事情，練習理解彼此感受。
🔔同理心是可以練習的
在培養同理心的過程中，父母要避免過度批評孩子的情緒反應。孩子可能因語言能力不足而表達不清，或因急躁而顯得自我中心，但這些都是學習的機會。父母不必急著解決問題，而是先陪伴、理解並給予耐心，因為每個孩子都需要不同的時間學習情緒覺察。
同理心並非天生，而是透過環境與教養逐步養成。只要父母在日常生活中持續示範、引導與肯定，就能幫助孩子建立這項重要能力。有同理心的孩子，不僅能擁有更健康的人際關係，也能在未來社會中展現理解與合作的力量。
#同理心 #教養 #育兒 #親子溝通 #正向教養 #思達創旭
03/06/2026
💁♀️如何陪孩子聊聊敏感話題？
世界上有很多的問題並不是非黑即白，面對有爭議的敏感問題，許多家長會因為各種因素，第一反應是急著把自己認為的「正確答案」塞給孩子。但其實當孩子問起「為什麼不可以用AI寫作業？」或是「為什麼那個同學要吃素？」時，正是他們在試圖理解世界運作邏輯、建立自己的價值觀與判斷力的關鍵時刻。
身為成人的我們，固然有自己的想法，但對於要讓孩子擁有自己的判斷力和思考邏輯，我們可以運用下列的策略開啟一場有品質的深度對話。讓我們一起來練習從「答案提供者」變成一個「思考開啟者」吧。
📍放下標準答案
在對話開始前，請先告訴自己「討論的目的不是為了達成共識，而是為了理解彼此的邏輯。」因此我們有以下兩件事情要注意：
保持中立的姿態：即使我們的心中有強烈的立場也要先收起來，因為此刻的首要任務是展示「一個議題如何被多維度思考」。
營造安全感：讓孩子知道，即使他的想法與他人不同，即使這些人是對他來說重要的成年人，擁有自己的意見都不會也不該被指責或嘲笑。
📍逐步引導與對話
1. 傾聽與澄清：探尋孩子的「原始碼」
不要急著反駁，先問孩子：「你為什麼會注意到這個問題？」或「關於這件事，你目前觀察到了什麼？」
範例（關於環保吸管）：「你看到有人帶環保吸管去買飲料讓你覺得很奇怪嗎？還是你覺得帶環保吸管很麻煩呢？你一定要用吸管喝飲料嗎？」
2. 視角置換：玩一場「如果我是他」的遊戲
國小孩子正處於從自我中心轉向社會化的階段。邀請他們站在不同立場思考，同樣以「攜帶環保吸管買飲料」為例子，我們可以這樣跟孩子討論
第一步，準備多方視角工具。
準備幾張小卡片，寫上和事件相關的角色，例如「飲料店老闆」、「飲料店店員」、「帶了吸管的顧客」、「沒帶吸管的顧客」、「其他排隊群眾」、「清潔隊員」、「海龜」……。
第二步，啟動魔法進行角色切換。
當孩子拿起卡片時，他就不再是「自己」，而是那個角色。家長要擔任「特派記者」進行採訪。讓孩子思考自己在該角色時會講的話，而家長則要嘗試從多面向提問，類型可以盡量多元，從具體的問題到抽象的感受都囊括於其中，並且不要催促，讓孩子們有機會可以進行深度思考。
3. 內容區分：事實和感受不一樣
這是批判性思考的基礎，教孩子分辨事實與觀點。
事實是經過驗證的資訊，較為客觀；觀點則是每個人對事實的感受與評價，是主觀的。在與孩子討論時，我們可以拿出一張紙分成兩邊，一側寫「我知道的事實」，另一側寫「我的感覺」。
4. 用問題引導問題
當孩子拋出一個觀點，不要評論對錯，而是追問邏輯：
「如果每個人都這樣做，世界會變成怎樣？」
「有什麼證據支持你的說法嗎？」
「如果情況稍微改變一下（例如：少用一根吸管可以救你的家人），你的想法會變嗎？」
小心避免單向「灌輸」
1. 承認「我也在思考」：不需要當百科全書。您可以說：「這個問題很難，媽媽／爸爸也還在想，我們一起找找看資料吧。」
2. 擁抱「不確定性」：很多議題沒有終極答案。對話的結尾可以是：「謝謝你分享你的想法，這讓我從新的角度看這件事。我們過一陣子再看看有沒有新的看法。」
3. 身教大於言教： 如果您在生活中展現出對不同意見的尊重（例如不隨便批評新聞上的反面意見），孩子自然會學會包容。
💖帶領孩子討論爭議議題，最珍貴的不是讓孩子變得「很會辯論」，而是讓他們感受到：「家是一個可以自由思考、被尊重傾聽的地方。」 這種心靈的連結與思維的開拓，才是給孩子最好的教養禮物。
#批判性思考 #核心素養 #思維引導 #親子溝通 #思達創旭
29/05/2026
💁♀️用小遊戲找回嗅覺敏銳度
👃嗅覺是人類最早發展的感官之一，也是最貼近情緒與記憶的大門。而在日常生活中，孩子其實也常用嗅覺在探索世界——聞聞食物是不是熟了、分辨家裡的味道、甚至用氣味判斷「這是我熟悉的人」。
嗅覺不只是生活中實用的能力，更有研究表明，嗅覺訓練能活化大腦、提升記憶與語言能力、改善情緒，甚至有助延緩認知退化，是最簡單卻最被忽略的大腦訓練方式之一。
因此我們今天就帶大家看看幾個簡單又有趣的親子嗅覺小遊戲，讓大人小孩都能用有趣輕鬆的方式練習專注力、提升記憶與感官敏銳度，重新喚醒被忽略的天賦。
📍遊戲一：是誰香香的？
玩法：
準備幾種安全、氣味溫和的常見物品（例如水果、餅乾、肥皂、香油）。讓孩子閉眼（或用布、手輕遮），由家長或祖父母將物品靠近孩子的鼻子讓他們聞看看。
互動方式：
大人先描述：「香香的／甜甜的／苦苦的～是誰呢？」
（1-3歲）孩子可以用指認或簡單發音回答
（3-6歲）孩子須完整說出物品名詞或者對其有進一步的描述
（6歲以上）孩子須對氣味加入更多描述
進階玩法：
大人可以在孩子猜測的時候加入「故事感」：「我們昨天晚上有聞過這個味道，你知道是什麼嗎？」給予線索
大人可以在孩子猜完的時候加入「故事感」：「是的，當我們聞到煎蛋的味道時是不是開始流口水了呢？」
促進能力：
常見的氣味辨識（生活中有很多味道，你能敏銳察覺嗎？）
描述能力（能將抽象氣味做具體、細節的描述嗎）
安全依附與情緒穩定
📍遊戲二：香味對對碰！
玩法：
準備兩兩相同氣味的材料（例如兩片橘子皮、兩包同款茶葉、兩塊香皂、兩朵桂花等），放在不透明容器中，孩子要用聞的找出「一樣味道的配對」。
互動方式：
大人邀請孩子聞一聞不同容器裡材料的味道
邀請孩子猜一猜那些容器是一組的
可以分組比賽（例如祖父母和孫子 vs 爸媽）或輪流當「出題者」
加入計時和更多不同的氣味材料讓遊戲更有挑戰
促進能力：
嗅覺記憶力（聞過了就記得嗎？）
專注力（不要被旁邊的氣味干擾了！）
配對概念（相同的一組，相似的、相反的都不能在一起）
📍遊戲三：氣味整理師
玩法：
準備一些安全的香料或食材（例如肉桂、胡椒、鹽巴、可可粉、薑、咖哩粉、九層塔、醬油、橄欖油）。讓孩子聞一聞後，把味道分成不同類別，例如：甜甜的、辣辣的、苦苦的、奇怪的（孩子自己命名也可以）。
互動方式：
大人將每種香料或食材都拿取適當分量放在帶有編號的不透明容器中
邀請孩子聞一聞每種不同的容器
再次請他們聞一聞容器，這次可以邊聞邊移動，將認為有相似氣味的容器放在一起 為每一堆相似的氣味取名字
促進能力：
分類能力
認知彈性（同一個味道也可能屬於多種不同類別！）
嗅覺詞彙（能怎麼把氣味形容得更具體傳神呢？）
創造力（能幫每一類氣味取個更特別的名字嗎？）
🌟嗅覺是孩子與世界連結的重要入口，只要透過簡單的小遊戲，就能讓大腦在愉快的互動中悄悄變得更靈活。願這些遊戲陪伴你和孩子一起發現生活裡的香氣、記憶與驚喜，重新喚醒被忽略的感官天賦。
#嗅覺訓練 #親子共玩 #感官遊戲 #思達創旭 #五感教育
28/05/2026
✨「照顧家人的同時，也別忘了把自己的健康放進生活裡。」
✨「從護眼到樂齡，健康的累積，都是為未來多存一份安心。」
⭐旭聯教育科技集團｜2026 核心素養公益講座
在家庭與生活的忙碌節奏裡，我們總習慣把時間留給身邊重要的人， 卻也常常忽略了，自己的健康，其實也是支撐日常的重要力量。
本次講座從「護眼」與「精準樂齡」出發，陪伴大家重新看見健康管理與日常照護的重要。
無論是長時間用眼帶來的視力負擔，或是面對熟齡生活的健康準備， 每一個當下的關注與累積，都讓我們更有餘裕陪伴家人，
也為未來多留下一份安心與從容。
📌觀看完整講座回顧
https://www.youtube.com/watch?v=B8nvX6GDtoI
📍講座主題｜中年護眼大作戰-給三明治族群的視力保養指南—拯救過勞的靈魂之窗
🔸主講者｜王孟祺 院長｜珍世明眼科診所
「視力模糊，真的只是老花或太累嗎？」
講座一開始，王孟祺院長先打破大家常見的迷思：
視力模糊不一定只是疲勞或老花，也可能是眼睛正在發出的求救訊號。 眼球重量雖然僅占體重的萬分之一（約 7.5g），卻持續消耗大量的腦力資源。
眼睛更是全身血管循環相當豐富的部位，視網膜並不只是單純的感測器，而是大腦向外延伸、直接暴
露於體外的重要中樞神經組織。也因此，眼睛往往比我們更早察覺身體系統性的變化。
王院長分享了日常生活中幾個重要又實用的護眼方法：
✔ 充足睡眠｜數位日落
眼睛健康與睡眠品質息息相關，理想睡眠時間約為 6–8 小時。臨床研究也發現，睡前減
少手機使用，能有效改善睡眠品質與大腦修復，讓眼睛獲得更完整的休息。
✔ 適當休息｜20-20-20 法則
眼睛也需要適時放鬆。當長時間使用手機或電腦，每 20 分鐘可將視線移至 20 呎（約 6 公
尺）外，停留 20 秒。幫助睫狀肌放鬆，也減少長時間近距離用眼帶來的不適。
✔ 良好照明與防曬
工作環境應維持舒適光線，避免眩光刺激，也要留意背景光源。院長也特別提醒，紫外線
對眼睛的傷害不容忽視，日常配戴抗 UV400 太陽眼鏡或遮陽帽，都是很重要的保護方
式。
✔ 均衡飲食
護眼也需要營養支持：
• 葉黃素、玉米黃素（菠菜、綠花椰菜）
• Omega-3（鮭魚、鯖魚）
• 維生素 C、E（柑橘、堅果）
• 鋅與硒（蛋黃、海鮮）
透過均衡攝取，讓眼睛獲得更完整的日常保養。
✔ 規律運動與生活習慣調整
維持規律運動、控制體重與避免吸菸，也都有助於降低相關眼部疾病風險。
✔ 保濕、防風與熱敷
隨著年齡增加，淚液分泌也可能逐漸減少。可依需求補充人工淚液，外出時適度防風，也
能幫助減少乾澀不適。
王院長還分享了幾個很實用的生活提醒：
使用手機或電腦時，可以提醒自己多眨眼；人工淚液則建議以單支包裝為優先，減少防腐劑造成的刺激。至於熱敷，也建議選擇能調整溫度與時間的加溫眼罩，使用上更安心。
最後，王院長也帶大家看見 AI 科技在眼科醫療中的實際應用。
從青光眼篩檢、神經光學掃描，到飛秒雷射等醫療輔助，科技早已逐步走進醫療現場。透過更精準的判讀與更即時的追蹤，也讓健康管理從事後補救，慢慢走向事前預警。
眼睛很安靜，卻也最誠實。當我們願意多留意生活中的訊號、給自己多一點照顧， 也就是在為未來，多存下一份安心的健康定存。
📍講座主題｜精準樂齡・動出尊嚴-從物理治療到智慧照護，打造不倒翁的銀髮人生
🔸主講者｜裴晉國 教授｜開南大學健康照護技術碩士班
「過去25年前在撰寫博士論文時，IT的照護就已經十分蓬勃了。」
第二場講座由裴晉國教授接棒，他從物理治療的臨床起點出發，帶領大家看見醫療照護走向系統智慧化的轉型之路。裴教授指出，長照現場有高達20%的長輩或多或少都需要幫助。
隨著科技演進，AI正在成為現場的「隱形專業人員」，最核心的轉變是將傳統長照的「事後補救」翻轉為「事前預警」，防止憾事發生。
物理治療師最主要的定義是「動作的專家」。在科技防線的守護下，專業人員能利用穿戴裝置、毫米波雷達或影像辨識，精準捕捉長輩在居家的運動軌跡、步幅與重心變化。
這種多重感官數據的即時預測與提前預警，甚至能在跌倒發生前2–4週，就敏銳偵測到行動力的趨化，並將異常徵兆推播給家屬。
✔ 未來醫事人才規格：角色的再定義
裴教授指出，AI進入長照不是要取代人類，而是幫專業人員分擔結構性壓力。傳統紙本記錄與反覆移位的手動記錄，佔據了高達85%的時間。當這些數位監測與瑣碎記錄交由AI自動化產出後，多出來的時間，能讓專業人員從盲目執行體力的運動計畫，升級為與科技共生的「數據判讀者」；同時也能有更多精力投入高價值的事務，成為「情感連結者」，專注於個案深度的心理韌性與「尊嚴重建」的陪伴價值。
✔ 資訊爆炸時代的跨域核心素養
科技日新月異，隔行如隔山，但不同領域的專家彼此都是重要的學習參考。面對斜槓與跨域的浪潮，有人會擔心是否跳痛太快，但教授勉勵大家：原本的專業知識並不會被抹滅，持續保持學習動能，反而能加乘跨領域能力。
✔ 培養下一代的觀察力與世界觀
談到科技素養的傳承，教授也幽默分享診間外的觀察：「有時候帶學生去國外參訪，認真的學生能好好吸收知識、體驗文化衝擊；但現實是有一半學生只是換個地方滑手機，這也反映出觀察能力正在被削弱。」教授提醒同學們要持續觀察與思考，才能對世界建立更
完整的理解。
科技帶來的從來不是疏離，而是青銀共融的契機。年輕世代可以主動協助家中導入科技工具，將複雜數據轉化為溫暖的日常提醒，用科技承載關懷。
引導孩子觀察高齡社會的痛點，善用工具而非被工具支配。當我們能理解問題、使用工具並創造價值時，擁有智慧與技術的人，也就成為未來生活的「總設計師」。
兩場跨界大師聯手的健康地圖校準講座圓滿落幕！謝謝今晚與我們一起全家組隊、手握主動權的每一位三明治族群。給自己和長輩存下一筆不被時間動搖的健康定存，我們下一場講座見！
#核心素養 #三明治族群 #精準視界全齡照護 #不倒翁的樂齡人生 #精準照護 #王孟祺 #裴晉國 #公益講座
27/05/2026
💁♀️被忽略的超能力：嗅覺
在談到感官與發展時，嗅覺往往是最容易被忽略的，因為它不如視覺或聽覺那樣直觀。然而，在孩子們的成長過程中，嗅覺卻扮演著極為重要的角色，甚至對他們的認知、情緒與人際互動都有著直接的影響。
📍嗅覺與早期的安全感
嬰兒出生後，嗅覺是最先發揮作用的感官之一。研究顯示，寶寶能憑藉本能辨識媽媽和乳汁的氣味，這不僅幫助他們找到食物來源，更大大加強了親子的依附關係。在這個階段，嗅覺不只是滿足生理需求的工具，更是建立安全感與情感連結的重要基礎。
📍嗅覺與情緒記憶的開關
嗅覺與大腦中掌管情緒的「邊緣系統」有直接連結，因此氣味能極為迅速地喚起情緒與記憶。對孩童而言，新奇的氣味能刺激他們探索與學習，而熟悉的氣味則能帶來安定感。這種「嗅覺—情緒—記憶」的連結對認知發展至關重要：情緒穩定有助於專注與理解，而記憶的形成正是學習的核心。
家長們也可以回想一下，自己是否有過這樣的經驗：突然聞到某種熟悉的味道，瞬間喚醒了塵封已久的場景或感動？這就是所謂的「普魯斯特效應（Proust Effect）」，也是嗅覺與記憶深度連結的最佳證明。
📍嗅覺與認知概念的建構
當孩子在學習語言與認識世界時，嗅覺能提供額外的感官線索。例如，當孩子聞到橘子的香氣並同時看到、摸到橘子，他們不僅學會「橘子」這個詞，也能將嗅覺、視覺與觸覺整合成更完整的認知畫面，進而強化理解與抽象思考的能力。
📍嗅覺與人際互動的奇妙關聯
嗅覺同樣影響著孩子的社會性發展。透過氣味辨識熟悉的人，能讓孩子在群體中擁有安全感和歸屬感，這對學齡前兒童融入社會尤其重要。甚至有研究指出，我們在與他人互動時，大腦會不斷接收自己與對方的氣味訊息；而氣味的相投程度，還可能默默影響著孩子們交朋友的選擇呢！
🌟家長在日常生活中可以怎麼做？
爸爸媽媽可以透過簡單的嗅覺體驗，輕鬆支持孩子的發展：
營造安心環境：保持居家環境的清新氣味，能讓孩子的情緒更穩定，專注力與安心感也會隨之提升。
融入生活遊戲：在親子共讀或日常遊戲中加入嗅覺元素，例如一起聞聞香料、花朵或晚餐的食材，幫助孩子建立更深刻、豐富的記憶。
建立安撫氣味：善用熟悉的氣味（例如帶有父母氣味的衣物，或是家中常用的溫和香氛），能在孩子面對陌生環境或感到焦慮時，提供強大的安定力量。
#感官發展 #兒童發展 #早期教育 #育兒知識 #生活素養 #思達創旭
🔗參考資料：
https://magazine.hms.harvard.edu/articles/connections-between-smell-memory-and-health
https://pansci.asia/archives/352102
22/05/2026
✨【天平的兩端是孩子與父母，但別忘了，您自己才是支撐天平的那個支點】
身為三明治族群，我們總是把時間留給孩子的課業、長輩的照護，當全家人最強的後盾。但忙著為未來投資時，我們是否忘了自己健康的續航力，才是全家幸福最大的槓桿？
5 月 28 日（四）19:00 – 21:00，兩位權威專家將帶來最實用的健康解方。這一次，讓我們把目光拉回自己與長輩身上，學會智慧護眼、精準樂齡，存下不被時間動搖的健康資產！
✨旭聯核心素養公益講座（三）
📅 日期｜2026 / 05 / 28（四） ⏱️ 時間｜19:00 – 21:00
🔥重磅講師陣容與主題：
📍【精準視界】王孟祺 院長｜珍世明眼科診所
講座主題｜中年護眼大作戰
簡介｜給三明治族群的視力保養指南—拯救過勞的靈魂之窗
📍【精準樂齡】裴晉國 教授｜開南大學健康照護技術碩士班
講座主題｜精準樂齡・動出尊嚴
簡介｜從物理治療到智慧照護，打造不倒翁的銀髮人生
🌐 線上直播｜ https://www.youtube.com/watch?v=B8nvX6GDtoI
（建議先開啟提醒）
#核心素養 #三明治族群 #精準視界全齡照護 #不倒翁的樂齡人生 #精準照護 #王孟祺 #裴晉國 #公益講座
22/05/2026
💁♀️我們能做什麼來陪伴長輩
今天我們的關注點轉移到家中的大寶貝「爺爺奶奶」。隨著人口逐漸高齡化，長者也越來越多，但我們是否有想過「變老的歷程也有成功與否？」當談到「成功老化（Successful Aging）」時，許多人第一時間想到的是健康檢查、運動或飲食，但事實上，成功老化除了生理，更包含了心理與社會部分，換句話說，成功老化 = 「身體健康 × 心理韌性 × 生活意義 × 社會連結」。而研究也顯示，穩定的家庭連結、被需要的感覺、跨世代互動，都能降低長輩的孤獨感、延緩認知退化，甚至提升整體壽命。換句話說，成功老化不是長輩一人的事，而是整個家庭的旅程。
身為中生代的我們，因為站在老幼的「夾心」位置而更顯得重要。介於中間的我們能同時影響兩個世代，讓整個家庭一起走向更健康、更有連結的老化旅程。那麼接下來我們就一起看看可以怎麼帶著孩子陪伴我們的爸爸媽媽、他們的祖父祖母一起踏上這條成功老化之路吧！
♥️兒女輩
對多數長輩來說，最害怕的不是變老，而是「失去角色」。因此，身為兒女的我們最要做到的是在照顧老化的父母與尊重他們的想法之間找到平衡。
1. 尊重自主，即使老了，仍然會是自己生活的主角
不要急著替父母做決定，而是一起討論與選擇。從醫療安排到日常生活的小事，都能讓長輩感到「我還能掌控自己的人生」。
2. 穩定的陪伴比偶爾的關心更重要
每週一次電話、固定的共餐、一起散步，都比節日才出現更能降低孤獨感。陪伴的節奏越穩定，長輩的心理越安定。
3. 協助維持社會參與
幫忙報名課程、載他們去社區活動、陪他們第一次參加新社團……社會參與是成功老化的關鍵，當我們降低了交通與心理的門檻，就可以使父母更願意邁向不同人群。
4. 用「一起」取代「你應該」
「你應該多運動」，指令式的語句很容易讓長輩反感。改採「我們一起去走走」，讓運動變成親子活動而不是任務。
5. 協助感官健康與醫療管理
視力、聽力、慢性病管理等，都與生活品質密切相關。陪同檢查、協助使用輔具，是最實際的支持。
孫子輩
孫子輩的存在，對長輩來說是一種活力來源。他們不需要做什麼大事，只要「在」就能帶來幸福感。
1.小小的心意，大大的力量
一句「奶奶我今天想到你」，無論用文字、語言或圖畫都能讓長輩開心一整天。
2. 分享生活，讓長輩的世界變大
與爺爺奶奶講講學校的事、朋友的趣事、最近學到的新知識。跨世代互動能刺激認知，也能讓長者覺得自己仍然跟世界連結。
3. 一起做簡單的活動
拼圖、桌遊、散步、看舊照片、做手工藝，藉由提升情緒、記憶與家庭凝聚力的活動讓長輩覺得自己不孤單。
4. 讓長輩成為「故事的傳承者」
請祖父祖母講講家族故事、童年回憶、人生智慧，讓他們有價值的經驗能夠被傳承下來。
5. 創造被需要的角色
✨請長輩教自己做菜、分享人生經驗、討論困擾等，讓他們有被需要的感受。
家庭中每個人的想法、行為、言語內容，都能決定長輩在老化的路上會以什麼態度如何面對。
成功老化不是醫療議題，而是家庭關係的延伸。在這個過程裡，我們可以做到讓長輩感覺被尊重、讓孩子學會同理、讓家庭文化變得更溫暖。成功老化不是讓長輩「不老」，而是讓他們在變老的過程中，仍然感到：我被愛著、我被尊重、我仍然重要。
#三代同堂 #跨世代互動 #家庭連結 #思達創旭
參考資料：
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/1/820
https://teric.naer.edu.tw/wSite/PDFReader?xmlId=1725168&fileName=1400766934838&format=pdf
20/05/2026
💁♀️家事中的觸覺體驗與感恩
在日常生活中，觸覺很容易被我們忽略。比起看見或聽見，「摸到什麼感覺」常常更直接影響孩子的安全感、專注力，甚至學習動機。
🌺有一個簡單卻很有力量的活動，就是——和孩子一起洗米。
當孩子把手伸進裝著生米的盆子裡，第一個感覺通常是乾乾的、硬硬的，甚至有點粗粗的顆粒感。大人可以在這時候加入一些提問：「摸起來像什麼呢？你會怎麼敘述這個感覺？是滑滑的，還是沙沙的？你喜歡嗎？為什麼呢？」
接著倒入清水，讓孩子用手輕輕攪動。米粒在水中流動，從乾燥變得濕潤，觸感也變得柔和、滑順。孩子會感受到水流穿過指縫，米粒在掌心滾動，這些細緻的變化，都是豐富的觸覺刺激。
在洗米的過程中，不只是感覺而已，它其實正在幫助孩子建立大腦對「質地」、「變化」與「動作」的連結，對當下的專注、未來的書寫，與認知發展都有幫助。
如果家中有祖父母一起參與，還可以讓這個活動多一些溫度。長輩可以一邊洗米，一邊分享以前自己與父母、祖父母是如何準備一家人的一餐。藉此也讓孩子知道，洗米不僅是一種家事，也不會只是觸摸米、了解米的質地的觸覺體驗，而是參與了一段生活的傳承。
最後，也別忘了帶孩子做一個小小的練習——表達感謝。
可以引導孩子思考下面幾個問題「這些米從哪裡來呢？」「需要那些角色才能讓我們可以吃到飯？」
💖讓孩子用自己的方式說一句謝謝，謝謝土地、謝謝種米的人、謝謝賣米的人，也謝謝一起準備食物的家人和幫忙洗米的自己。
在過程中，也可以順著孩子的節奏，帶入一些簡單的洗米小技巧。例如，用手指輕輕畫圈攪動，而不是用力搓揉，讓米粒保持完整，同時也更容易感受到水與米的流動；換水時觀察水從混濁變清澈的變化，也是一種很好的感官觀察。這些細微的動作，不只是讓米更乾淨，也讓孩子在觸摸之中，學會更細膩地感受與照顧。當觸覺經驗連結到情感與理解，孩子不只是「有感覺」，而是開始「有意義地感覺」。這樣的學習，會在他們心中留下更長久的痕跡。
#感官教育 #觸覺體驗 #生活教育 #親子教養 #家事育兒 #感恩教育
#思達創旭
15/05/2026
💁♀️守護孩子的步伐，讓他們能自在探索
最近是正值初夏的好日子，適合趁著陽光明朗的時候出門玩。但有時會突然從孩子的口中聽到類似的話語：「爸爸，我腳好痛！」「媽媽，我好累不想走了！」
說到這裡，不曉得家長們有沒有共鳴呢？
帶孩子出門踏青時，在行程的安排上當然要考量到孩子的體力與能力。除此之外，我們還必須關注彼此的足底健康。
步態與孩子的成長
孩子的骨骼與肌肉仍在發展階段，若步態不良，可能導致膝蓋或腰部承受過度壓力，甚至影響脊椎的排列，而長期下來除了下肢的穩定性差會直接影響到孩子的運動表現，最終甚至會傷害到生活品質。
📍常見的步態問題
內八／外八──走路時腳尖過度向內或向外，可能造成膝蓋或髖關節的壓力不均。
扁平足──足弓不足，導致走路時足底完全貼地，易感到疲勞與疼痛。
重心偏移──有些孩子走路時身體重心過度前傾或後仰，容易跌倒或姿勢不穩。
左右施力不均──鞋底磨損明顯偏向某一側，顯示孩子走路時力量分布不平衡。
肌肉張力不足──下肢肌肉力量不足，導致孩子走路時缺乏穩定性，容易出現拖腳或步伐沉重的情形。
🕵️♂️家長可以怎麼觀察？
在日常生活中，我們可以透過：
觀察鞋底磨損──如果鞋底某側特別快磨平，代表孩子走路時重心偏移。
足跡檢測──讓孩子赤腳踩在濕地或紙上，觀察足弓是否明顯，足跡形狀能反映足底受力情況。
日常走路觀察──留意孩子是否容易跌倒、走路姿勢是否歪斜，或經常喊腳痛。
活動參與度──孩子若是因為走路而引起不舒服，也較容易不願參加戶外活動，這也是需要注意的訊號。
🌟行動建議
當家長發現孩子有上述狀況時，第一步是保持敏感度與耐心。不要急著責怪孩子「不愛走路」，而是要理解這可能是身體發出的警訊。
合適的鞋具：選擇支撐性良好的鞋子，避免過度柔軟或缺乏足弓支撐的鞋款。
適度運動與伸展：透過簡單的足底按摩、踮腳或伸展運動，幫助孩子強化足弓與下肢肌肉。
💖專業諮詢：若狀況持續或嚴重，建議尋求醫師或物理治療師的評估，必要時可透過矯正鞋墊或專業訓練改善。
教養中的身心整合
教養孩子不僅是心理上的陪伴與引導，也包含對身體發展的細心關注。當我們在意孩子的步態與足底健康，其實也是在守護他們探索世界的能力。走路，是孩子最基本的活動方式；若能在日常中留意並及早介入，就能讓孩子更自在地奔跑、跳躍，享受童年的快樂。
陪伴孩子的過程中，家長不妨把「足跡檢測」當作一個小遊戲：在沙灘上、在公園裡，觀察孩子的足跡，與他們聊聊走路的姿勢。這不僅是健康檢測，更是一種親子互動的契機。透過這樣的方式，孩子會感受到父母的關心，也能在遊戲中學習正確的身體使用方式。
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🔗其他延伸閱讀＆參考資料：
https://www.ohealth.com.tw/pain_guides/occupational-injury/nei-ba-taoyuan
https://www.tcns.org.tw/OnePage.aspx?tid=32&id=150
https://cmuch.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=467
https://www.pohai.org.tw/health_detail.php?PKey=1194
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15/05/2026