23/08/2026
🩺 孩子生病時，爸媽最容易「做太多」的 5 件事
開學兩三周了
照慣例應該有不少小朋友生病了吧🤧
孩子一生病，爸媽通常比孩子還緊張
但其實，照顧生病的孩子，真的不是做越多越好
有些事情其實不用一直做👇
🌡️ ① 發燒就一直量體溫、想再餵退燒藥
「退燒藥吃了 20 分鐘，怎麼還沒降？」
「剛剛 39.2°C，現在怎麼還是 39°C，是不是要用塞劑？」
然後每10分鐘就量一次，很多爸媽都會這樣
先別急～
退燒藥吃下去後
本來就需要 30~60 分鐘發揮作用
體溫也不一定會一路降到 37°C
不用因為體溫還沒回到正常
就一直想著要不要再餵一次藥
有熱痙攣體質的孩子也是一樣
因為目前證據顯示
積極或規律吃退燒藥
也無法可靠地預防熱痙攣再次發作
記得，發燒時別一直盯著溫度計
你更該在意的是
．精神好不好
．願不願意喝水、吃東西
．尿量有沒有正常
．呼吸有沒有異常
👃 ② 鼻涕一流，就一直吸
鼻涕多時，適度清潔鼻腔當然有幫助
但真的不用看到一點鼻涕
就拿吸鼻器追著孩子跑 😂
可以依孩子的年齡和配合程度
使用生理食鹽水清潔鼻腔
比較大、可以配合指令的孩子
建議慢慢教他自己擤鼻涕
例如玩一些「嘴巴閉閉、用鼻孔噴氣」的小遊戲
讓孩子舒服比較重要
😷 ③ 咳嗽就想辦法「完全止住」
其實咳嗽本來就是呼吸道的一種保護機制
尤其氣管裡有痰、有分泌物時
咳嗽也能幫助把它們排出來
所以不用一直想辦法把咳嗽「消失」
可多補充水分
分泌物黏稠時也可依情況
使用生理食鹽水做 鼻腔清潔或氣霧治療
而真正要注意的，是孩子有沒有
． 呼吸急促、困難或費力
． 胸口凹陷
． 嘴唇發紫
． 喘到說話、喝奶或進食都明顯受影響
咳嗽本身不一定是壞事，呼吸狀況才是重點
🍚 ④ 吃得少，就一直追著餵
「你今天都沒吃什麼！」
「再吃一口～你不吃怎麼會有體力？」
最後變成
孩子不想吃 → 爸媽一直餵 → 孩子更不想吃 → 親子一起崩潰🥺
短時間吃得少一點，通常不用太緊張
生病時食慾差很常見
尤其有嘔吐、腹瀉或發燒時
胃口更是不會太好
比起吃了多少，水分攝取通常更重要
能吃就吃，不想吃也不用一直追
但如果完全喝不進去、一直吐、尿量明顯變少
或精神越來越差，就要另外處理
💊 ⑤ 一生病，就想「多吃一點藥比較快好」
「醫師，鼻涕變黃綠色了，是不是要吃抗生素？」
「他今天還有拉肚子，是不是要更多止瀉藥？」
不一定～☝️
黃鼻涕、綠鼻涕，不代表就是細菌感染需要抗生素
一般感冒大多是病毒感染，抗生素對病毒沒有作用
咳嗽、流鼻水也不是藥越多越好
腹瀉也不一定需要使用止瀉藥，
尤其兒童用藥還是要看年齡和實際狀況
有時還會有反效果
很多症狀藥物主要是幫助孩子舒服一點
如果只是輕微的感冒症狀
通常即使沒吃藥，也不會因此讓病程變差
當然，該吃藥時還是要吃
例如嚴重鼻塞影響睡眠、進食
或醫師評估有特定疾病需要治療，就還是需要適當用藥
———
總之
孩子生病已經夠辛苦了
爸媽真的不用再把自己累壞
把力氣留給真正重要的事情
❤️ 看孩子精神好不好
💧 注意水分和尿量
🫁 觀察呼吸狀況
🚨 發現警訊時及時就醫
大家都辛苦了，你們也都很棒唷~
🫶😉
