國立雲林科技大學諮商輔導中心

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雲科熊寶
【敦請貴單位惠予協助公告於粉絲團】

青年社會服務協會辦理「第24屆志願服務工作研習營」,即日起至1月4日止

一、青年社會服務協會創立後,發現到從事服務時需要紮實的觀念及技能,因此於每年寒期辦理「志願服務工作研習營」培訓青年志工。
歷屆辦理成效卓著,普遍獲教育界及學生家長之肯定與熱烈迴響,期許學生能在課業之餘回饋社會。

二、活動相關資訊如下:
(一) 研習日期:108年1月25日至1月27日(共三天兩夜)
(二) 報名時間:自即日起至108年1月4日
(三) 研習地點:摩斯漢堡安心學院(新北市淡水區興仁路9號)
(四) 研習效益:
1.培養核心職能,創造無限可能
2.拓展人際關係,增進溝通技巧
3.體驗團隊合作,訓練領導統籌
4.學習展現自我,增加自信魅力
5.認識志願服務,強化內的價值
6.結業證明書可證明服務學習時數24小時

三、請至活動網站(http://volunteercamp.weebly.com)查詢活動相關資訊內容,或洽逕該案連絡人陳先生,連絡電話0920-655-611。
嗨!諮輔
大家一起來抽獎
QR Code 掃不到R

http://scc.yuntech.edu.tw/2010/ 官方網頁
我們是雲科大諮商輔導中心&資源教室
舉辦各式工作坊、提供抒壓室及圖書/影片借閱服務、身心障礙生服務
歡迎 多多使用資源!

Operating as usual

14/09/2021

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110學年第1學期開心銀行活動
歡迎您使用雲林科技大學開心銀行服務,本活動藉由儲存您與任何人互動的開心事件,無論是死黨好友、親密伴侶、師長家人,陌生的路人,甚至自我對話內心的感動等等皆可。只要您認為是開心的事情,記錄在指定帳戶位置中,就有機會可以成為開心大富翁,把大獎搬回家。心理學家認為個性的陶冶需要借助習慣的養成,而一個好習慣的養成關鍵即是「立即行動」和「重複行動」,所以如果您願意馬上、持續地藉由這個行動來幫助自己,幾週後將會發現在不知不覺中,您已成為一個正向樂觀、心靈富有的雲科人。

學長姐的真心推薦:

1.https://www.youtube.com/watch?v=NTfBXFTcA_o&feature=youtu.be

開戶及儲存開心紀錄專用連結:

https://goo.gl/forms/hYGh5fW2GNsXTdkk2

一、主辦單位:雲林科技大學諮商輔導中心

二、活動期間:110年9月13日起至110年12月1日止

三、開戶及存款:本活動限雲林科技大學學生始得開戶,一人限開一戶。開戶及存款請點選以下連結後,依指示填入資料後即可完成開戶並可開始儲存開心紀錄。https://goo.gl/forms/hYGh5fW2GNsXTdkk2。每一紀錄等值100開心幣。

四、獎勵:
(一)活動時間截止後,存款前五高者將獲選為各院開心大富翁可贏得2000元禮券(若遇最高存款金額相同時,將以平分的方式發給禮券)。另亦成為開心銀行榮譽儲備講師,可於日後相關座談中分享、傳遞您的開心經驗。
(二)參加由開心銀行認證之本中心活動,如輔導團體、工作坊等,每1小時亦等同100開心幣,併入存簿結算。

(三)每學期存款獨立計算,不含前季累積存款。活動時間截止後之開心紀錄將歸於下一學期計算。

五、提款:
存戶若遇心情沮喪,想要提取開心回憶時,可自行進入系統提取個人任一筆開心紀錄,但存款不因支出後減損。(此為心理能量之特質,開心不會用完就沒有了)

六、參加本活動者於開戶註冊完成後,即表示同意本活動辦法,並充分知悉與同意以下事項:(一)本中心得因本活動之需要,依個人資料保護相關規定,於參加本活動者同意之期間內,以電子檔或紙本形式蒐集、處理、利用其個人資料。但本中心於未經參加本活動者之同意下,不得利用參加本活動者之個人資料進行其他與本活動無關之行為。參加本活動者需提供完整個人資訊,惟若資訊不完整者,將無法參加本活動。(二)參加本活動者可電洽本中心之客服專線(05-5342601#2678),詢問本活動之相關問題。

七、本活動獎金不得要求轉換、轉讓或折換其他物品。

八、得獎者如有冒用他人身分、不符合或違反本活動規定事項者,本中心保有取消其資格權利。

九、本活動因故無法進行時,本中心保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依本中心相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。

十、本活動所蒐集之個人資訊僅用於本活動之使用。

Invalid Dynamic Link Requested URL (https://goo.gl/forms/hYGh5fW2GNsXTdkk2%E3%80%82%E6%AF%8F%E4%B8%80%E7%B4%80%E9%8C%84%E7%AD%89%E5%80%BC100%E9%96%8B%E5%BF%83%E5%B9%A3%E3%80%82) must be a parseable URI, but possibly incomplete to be a DynamicLink.

10/09/2021

精神科醫師駐校諮詢服務

   諮商輔導中心自本年度起邀請台大醫院雲林分院精神醫學部醫師到本校提供諮詢服務,協助身心健康之疑難雜症解惑與評估。單次50分鐘的諮詢,不論是您自身的身心困擾,或是對於身旁的同學/學生/親友的狀況感到困擾,都歡迎您前來預約諮詢服務資源。

一、服務對象:全校教職員工生(排序以學生需求優先)
二、110-1精神科醫師駐診諮詢時間:
  駐診諮詢醫師:陳奎佑醫師

駐診諮詢時間:9/23、10/14、11/11、12/9(週四)上午 9-12

三、諮詢地點:諮商輔導中心

四、預約方式:

(一)本服務採預約方式,請親自至諮輔中心、或以mail/電話方式預約登記;

(二)聯繫窗口:杜育真心理師(05-5342601轉2680), [email protected]

**有任何想討論或詢問的部份,歡迎直接與諮輔中心杜心理師(分機2680)聯繫,謝謝!!

精神科醫師駐校諮詢服務

   諮商輔導中心自本年度起邀請台大醫院雲林分院精神醫學部醫師到本校提供諮詢服務,協助身心健康之疑難雜症解惑與評估。單次50分鐘的諮詢,不論是您自身的身心困擾,或是對於身旁的同學/學生/親友的狀況感到困擾,都歡迎您前來預約諮詢服務資源。

一、服務對象:全校教職員工生(排序以學生需求優先)
二、110-1精神科醫師駐診諮詢時間:
  駐診諮詢醫師:陳奎佑醫師

駐診諮詢時間:9/23、10/14、11/11、12/9(週四)上午 9-12

三、諮詢地點:諮商輔導中心

四、預約方式:

(一)本服務採預約方式,請親自至諮輔中心、或以mail/電話方式預約登記;

(二)聯繫窗口:杜育真心理師(05-5342601轉2680), [email protected]

**有任何想討論或詢問的部份,歡迎直接與諮輔中心杜心理師(分機2680)聯繫,謝謝!!

10/09/2021

「放輕鬆好容易~」壓力紓解工作坊

壓力無所不在,不論好事、不好的事在無形中都會造成自己的壓力源,透過團體瞭解彼此的壓力來源,覺察對於壓力、平常不會特別留意的想法與感受,好好覺察潛意識對壓力的感受與想法。

邀請您透過活動學習建立更多舒壓管道的錦囊妙計,並把它運用在生活中,讓我們每天都能更健康、身心平衡快樂地過生活~

歡迎你一起來練習~放輕鬆好容易~

帶 領 者:蔡佩芳 諮商心理師

時 間:110年10月2日(六) 9:00 ~16:00

人 數:本校學生15-20名

報名網址:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=44264

活動聯絡人:杜育真心理師(分機2680,[email protected]



#全程參與之學生,得登記宿舍記點。

#本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。

#因應疫情變化,本活動採線上方式進行,後續將以郵件、簡訊等方式通知報名者工作坊網址。

「放輕鬆好容易~」壓力紓解工作坊

壓力無所不在,不論好事、不好的事在無形中都會造成自己的壓力源,透過團體瞭解彼此的壓力來源,覺察對於壓力、平常不會特別留意的想法與感受,好好覺察潛意識對壓力的感受與想法。

邀請您透過活動學習建立更多舒壓管道的錦囊妙計,並把它運用在生活中,讓我們每天都能更健康、身心平衡快樂地過生活~

歡迎你一起來練習~放輕鬆好容易~

帶 領 者:蔡佩芳 諮商心理師

時 間:110年10月2日(六) 9:00 ~16:00

人 數:本校學生15-20名

報名網址:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=44264

活動聯絡人:杜育真心理師(分機2680,[email protected]



#全程參與之學生,得登記宿舍記點。

#本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。

#因應疫情變化,本活動採線上方式進行,後續將以郵件、簡訊等方式通知報名者工作坊網址。

10/09/2021

「經營關係的勇氣:阿德勒心理學讀書會」
不論是同學、師生還是親子、親密關係
你常常覺得關係「卡卡」的嗎?
阿德勒說「所有的問題都是人際關係的問題」
關係的課題是我們一輩子都要做的功課

我們將會透過四堂導讀帶你認識阿德勒心理學
以閱讀、交流想法、經驗分享、趣味心理遊戲、牌卡體驗
幫助你重新看待生活中的各種關係,找到可掌握的相處要素
更能在未來建立更多、更滿意的關係與生活經驗喔!

名額有限,不要再猶豫啦!立馬手刀報名吧!

帶 領 者:林上能諮商心理師
時 間:民國 110年10月01日~11月12日 (五) 下午2-5
報名網址:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=48166

「經營關係的勇氣:阿德勒心理學讀書會」
不論是同學、師生還是親子、親密關係
你常常覺得關係「卡卡」的嗎?
阿德勒說「所有的問題都是人際關係的問題」
關係的課題是我們一輩子都要做的功課

我們將會透過四堂導讀帶你認識阿德勒心理學
以閱讀、交流想法、經驗分享、趣味心理遊戲、牌卡體驗
幫助你重新看待生活中的各種關係,找到可掌握的相處要素
更能在未來建立更多、更滿意的關係與生活經驗喔!

名額有限,不要再猶豫啦!立馬手刀報名吧!

帶 領 者:林上能諮商心理師
時 間:民國 110年10月01日~11月12日 (五) 下午2-5
報名網址:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=48166

Photos from 國立雲林科技大學諮商輔導中心's post 20/07/2021

【居家防疫錦囊】🎁
當疫情已成日常 – 自我照顧小秘訣🤟✨
諮商輔導中心 陳亮晴實習心理師

Photos from 國立雲林科技大學諮商輔導中心's post 14/07/2021

【居家防疫錦囊】🎁
居家防疫期間,透過飲食習慣找回生活規律🤟✨
諮商輔導中心 吳昶興實習心理師

Photos from 國立雲林科技大學諮商輔導中心's post 25/06/2021

【居家防疫錦囊】🎁
別讓距離變成關係殺手-建立連結的六件小事
諮商輔導中心林韻如 實習心理師

疫情爆發之後,有多久沒有和人互動了?🤔
又或者因為多了距離,不知道該怎麼做?
透過簡單的六件小事,與好友/情人在雲端相會吧!🎤🎧🎮🍰🎂

發揮心理自由的能量-居家職場安穩防疫PEACE五部曲 - 時事衛教 - 心快活心理健康學習平台 23/06/2021

發揮心理自由的能量-居家職場安穩防疫PEACE五部曲 - 時事衛教 - 心快活心理健康學習平台

轉自"心快活-心理健康學習平台":發揮心理自由的能量-居家職場安穩防疫PEACE五部曲

https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/3/2564

發揮心理自由的能量-居家職場安穩防疫PEACE五部曲 - 時事衛教 - 心快活心理健康學習平台 發揮心理自由的能量-居家職場安穩防疫PEACE五部曲 發揮心理自由的能量-居家職場安穩防疫PEACE五部曲【完整版】

[06/04/21]   "失敗是一種正向經驗"海報設計比賽成績公布

第一名:四視傳一 B10932037 林彥辰
第二名:四視傳一 B10932007 金詠捷
第三名:四企管碩四 M10722202林宇涵
佳作:四企管一 B10922058 羅澄日、四企管碩二 M10822307 陳智閔
恭喜以上得獎同學~

領獎方式:因應疫情,領獎方式將個別電話或簡訊通知!!

31/05/2021

【雲科大安心防疫之資訊辨識篇】
當我們能夠提升自身對訊息的辨識能力,便能因應那些排山倒海而來的訊息量,進而穩定自己的情緒與認知,能規律生活與自我調適。
安心在家,好好照顧自己就是對彼此最好的保護,願你我一同為防疫工作盡力,讓我們一起安心防疫!

~諮商輔導中心 關心您~

【雲科大安心防疫之資訊辨識篇】
當我們能夠提升自身對訊息的辨識能力,便能因應那些排山倒海而來的訊息量,進而穩定自己的情緒與認知,能規律生活與自我調適。
安心在家,好好照顧自己就是對彼此最好的保護,願你我一同為防疫工作盡力,讓我們一起安心防疫!

~諮商輔導中心 關心您~

[05/24/21]   開心銀行109學年第2學期得獎名單
開心銀行109學年第2學期開心大富翁得獎名單出爐,請以下得主密切注意本中心之電話或e-mail通知領獎時間

林馳家
葉易澄
劉倍郡
鍾璨鴻
李安媐

無礁石激不起美麗浪花 康文賢榮獲總統教育獎 20/05/2021

無礁石激不起美麗浪花 康文賢榮獲總統教育獎

恭喜 財金所康文賢同學,榮獲2021總統教育獎🎉🎉🎉

無礁石激不起美麗浪花 康文賢榮獲總統教育獎 【勁報記者張立明/雲林縣報導】 「沒有礁石,激不起美麗的浪花!」是2021總統教育獎得主,擁有12張財務金融證照的國立雲林科技大學財務金融研究所「玻璃娃娃」康文賢的人生座右銘。 罹患先天上成骨不全症(...

[05/19/21]   「雲科大第一屆正念馬拉松」競賽結果公告

恭喜下列參賽者以無比的毅力,完成「雲科大第一屆正念馬拉松」競賽,獲得HiMind完整版一年份授權,後續授權事宜將另行通知!

林建松
張簡千彥
楊笠琳
廖聰志

17/05/2021

親愛的雲科人:

  近日疫情變化迅速,大家還好嗎?諮商輔導中心關心大家的心理健康,除依照中央疫情指揮中心發布的防疫措施進行內部作業流程修正外,亦配合校內相關措施,針對諮商及活動辦理形式進行滾動調整。
  本校自5月17日(一)至5月30日(日)全校課程全面實施遠距教學,諮商輔導中期待提供有輔導需求者最完善的服務,將彈性轉換輔導形式,期能於安心的輔導服務環境下,陪伴大家度過嚴峻的疫情。本中心於遠距教學期間,原則上將統一暫緩輔導面談,彈性調整作法如下(往後輔導方式視疫情狀況彈性調整,若相關措施變動時,將公告於本中心網頁)。

1.輔導進行中的雲科人:於原定輔導時間,心理師將會去電給您,關心您的狀態,並與您討論輔導面談暫緩下的彈性合作方法,請預留原定的輔導時間,並密切注意手機簡訊及來電。
2.5月17日之前申請,但尚未開始輔導的雲科人;以及遠距教學期間,提出輔導申請的雲科人:諮商輔導中心將去電給您,以單次諮詢的方式確認您的輔導需求,並於該次諮詢內簡要與您討論,針對當下身心狀態可採取的應對策略及行動。若有危及人身安全,或情緒狀態難以控制等緊急事態,諮商輔導中心亦將針對當下情形,連結資源,提供必要協助。故若提出申請者,請密切注意手機簡訊及來電。

  近期疫情可能仍會有許多突發性的變化,生活、學校以及個人的計畫皆可能隨之變動,這些變化或多或少造成生活上的影響,甚至引發情緒起伏。提醒大家,諮商輔導中心的服務申請持續開放中,若您有情緒上的波動,或者生活面臨困擾,皆可透過網路進行預約(學生預約請上care.yuntech.edu.tw;教職員預約請上https://reurl.cc/Gd7klD),當有線上預約問題,或因疫情感到困擾時,也可撥打「安心諮詢專線05-5524080」,進行即時對話與因應。

願大家一起於防疫期間找到內在安定與平靜的力量!
諮商輔導中心關心您!

親愛的雲科人:

  近日疫情變化迅速,大家還好嗎?諮商輔導中心關心大家的心理健康,除依照中央疫情指揮中心發布的防疫措施進行內部作業流程修正外,亦配合校內相關措施,針對諮商及活動辦理形式進行滾動調整。
  本校自5月17日(一)至5月30日(日)全校課程全面實施遠距教學,諮商輔導中期待提供有輔導需求者最完善的服務,將彈性轉換輔導形式,期能於安心的輔導服務環境下,陪伴大家度過嚴峻的疫情。本中心於遠距教學期間,原則上將統一暫緩輔導面談,彈性調整作法如下(往後輔導方式視疫情狀況彈性調整,若相關措施變動時,將公告於本中心網頁)。

1.輔導進行中的雲科人:於原定輔導時間,心理師將會去電給您,關心您的狀態,並與您討論輔導面談暫緩下的彈性合作方法,請預留原定的輔導時間,並密切注意手機簡訊及來電。
2.5月17日之前申請,但尚未開始輔導的雲科人;以及遠距教學期間,提出輔導申請的雲科人:諮商輔導中心將去電給您,以單次諮詢的方式確認您的輔導需求,並於該次諮詢內簡要與您討論,針對當下身心狀態可採取的應對策略及行動。若有危及人身安全,或情緒狀態難以控制等緊急事態,諮商輔導中心亦將針對當下情形,連結資源,提供必要協助。故若提出申請者,請密切注意手機簡訊及來電。

  近期疫情可能仍會有許多突發性的變化,生活、學校以及個人的計畫皆可能隨之變動,這些變化或多或少造成生活上的影響,甚至引發情緒起伏。提醒大家,諮商輔導中心的服務申請持續開放中,若您有情緒上的波動,或者生活面臨困擾,皆可透過網路進行預約(學生預約請上care.yuntech.edu.tw;教職員預約請上https://reurl.cc/Gd7klD),當有線上預約問題,或因疫情感到困擾時,也可撥打「安心諮詢專線05-5524080」,進行即時對話與因應。

願大家一起於防疫期間找到內在安定與平靜的力量!
諮商輔導中心關心您!

12/05/2021

第7屆愛無礙圓夢計畫
「她s」鄒宛倫‧游茜亦生命故事暨作品聯展

邀請本校特殊教育學生分享生命故事,

傳遞自身堅持與信念,展現自我之才華洋溢!

期待全校教職員生一起參與特殊教育學生的成長歷程,

共創「愛無礙」雲科大家庭!

▍開幕茶會:110年6月7日(一)12:10-13:00
▍展覽時間:110年6月7日至6月11日 10:00-15:00
▍展覽地點:學生活動中心一樓廣場
▍圓夢主角:文資系/鄒宛倫同學、應外系/游茜亦同學
▍展覽內容:特殊教育學生生命故事展、繪畫作品、攝影作品等
▍參加對象:全校教職員生及社區民眾
▍參加獎勵:全程參與之學生,核給宿舍1點數;參與之教職員,核給學習時數2小時
▍報名方式:https://webapp.yuntech.edu.tw/....../Act....../Details......

第7屆愛無礙圓夢計畫
「她s」鄒宛倫‧游茜亦生命故事暨作品聯展

邀請本校特殊教育學生分享生命故事,

傳遞自身堅持與信念,展現自我之才華洋溢!

期待全校教職員生一起參與特殊教育學生的成長歷程,

共創「愛無礙」雲科大家庭!

▍開幕茶會:110年6月7日(一)12:10-13:00
▍展覽時間:110年6月7日至6月11日 10:00-15:00
▍展覽地點:學生活動中心一樓廣場
▍圓夢主角:文資系/鄒宛倫同學、應外系/游茜亦同學
▍展覽內容:特殊教育學生生命故事展、繪畫作品、攝影作品等
▍參加對象:全校教職員生及社區民眾
▍參加獎勵:全程參與之學生,核給宿舍1點數;參與之教職員,核給學習時數2小時
▍報名方式:https://webapp.yuntech.edu.tw/....../Act....../Details......

[04/30/21]   正念自主微學習

源於卡巴金博士的「正念」(Mindfulness),已是當前用於讓自我安住在當下、和自己情感連結的良方之一。學習「正念」不僅能「獨善其身」,更貴在「己立立人、己達達人」。如果您是曾經修讀過或正在修讀雲科大與「正念」有關的課程,或者自學「正念」有成的夥伴,本活動都竭誠的歡迎您共襄盛舉,協助推廣「正念」情感教育。
※主辦單位:諮商輔導中心
※活動時間:110.5.5-110.6.20
5.5-5.19提案(視同報名)
5.26前公布審核通過方案
6.20日前繳交執行心得(需500-1000字,照片3-6張)
※活動對象:雲科大全體教職員工生
※活動辦法:
1.自主規劃以「正念」為核心的各類推廣行動。可以是推己及人的體驗分享,也可以是獨樂樂不如眾樂樂的讀書會、演講、跨院系之同儕工作坊、社區推廣(含家庭場域)等行動。
2.本活動預計以獎勵方式補助8案,每案2000元。
3.提案書內容應包括:
(1)主題 (2)辦理方式 (3)推廣對象 (4)預期成效
4.計畫審核標準為:
(1)關聯性:使用「正念概念或技巧」的程度。
(2)完整性:計畫的整體結構。
(3)可行性:具體可操作。
(4)效益性:預期可達到推廣目的的量或質的描述。
5.提案請標題為「正念自主微學習提案」,並留下您的單位、學號、姓名、性別、電話、組員姓名,寄承辦人陳俊升老師信箱([email protected])即可。
註:如為個人提案者,可免除組員姓名。

23/04/2021

🌈國立雲林科技大學2021性別影展🌈

📣活動目的:透過性別議題電影的欣賞與討論,探討尊重多元性別,理解不同性別、性別特徵、性別特質、性別認同或性傾向者,並關心因性別特質、性別認同或性傾向而有不利處境者,期能透過影展活動,理解差異「性」,尊重多元「別」,提昇性別平等意識,建立性別友善校園。

📣報名網址:https://reurl.cc/4yY4WD
入場方式:免費入場,播映前15分鐘開放入場
主辦單位:國立雲林科技大學諮商輔導中心
本活動由教育部高等教育深耕計畫經費補助

🔸非得參加原因🔸
1、全程參與之公務人員及本校行政助理等,依各場次活動核給「性別主流化」學習時數3小時。
2、全程參與之學生得宿舍記點。

🔹疫情期間請配合以下防疫措施🔹
1、本影展採實名制,請事先至本校校園活動報名系統報名,並請攜帶學生證或教職員卡簽到,或以手機掃描簽到。
2、14天內有咳嗽、發燒或非過敏性流鼻水等呼吸道症狀之人員,請勿參與影展活動。
3、請參加人員自備口罩,並請全程佩戴。😷
4、入場前將實施體溫量測及手部酒精消毒;入場後採固定座位制,請勿隨意更換座位。

🌈國立雲林科技大學2021性別影展🌈

📣活動目的:透過性別議題電影的欣賞與討論,探討尊重多元性別,理解不同性別、性別特徵、性別特質、性別認同或性傾向者,並關心因性別特質、性別認同或性傾向而有不利處境者,期能透過影展活動,理解差異「性」,尊重多元「別」,提昇性別平等意識,建立性別友善校園。

📣報名網址:https://reurl.cc/4yY4WD
入場方式:免費入場,播映前15分鐘開放入場
主辦單位:國立雲林科技大學諮商輔導中心
本活動由教育部高等教育深耕計畫經費補助

🔸非得參加原因🔸
1、全程參與之公務人員及本校行政助理等,依各場次活動核給「性別主流化」學習時數3小時。
2、全程參與之學生得宿舍記點。

🔹疫情期間請配合以下防疫措施🔹
1、本影展採實名制,請事先至本校校園活動報名系統報名,並請攜帶學生證或教職員卡簽到,或以手機掃描簽到。
2、14天內有咳嗽、發燒或非過敏性流鼻水等呼吸道症狀之人員,請勿參與影展活動。
3、請參加人員自備口罩,並請全程佩戴。😷
4、入場前將實施體溫量測及手部酒精消毒;入場後採固定座位制,請勿隨意更換座位。

19/04/2021

「活出自我肯定力」生涯成長讀書會暨工作坊

你想擁有幸福人生嗎?
是否想要鍛鍊更加強大的自信心,找回不怕受挫及受傷的心理實力?

活動中我們將以書籍導讀搭配實用性的練習,陪伴你建構自我肯定的「關鍵六感」!
藉由量表的檢測與解析提升自我覺察,搭配繪製「人生圖」及「時間軸」讓現狀浮現,帶著對自己的更多認識,設定合乎當下的生涯目標;
另外,我們將共同探詢面對壓力的因應對策,學習「爆發型」及「持續型」的自我肯定技巧,善用正向語言改變潛意識,
逐步迎向滿足、喜樂的人生!

*全程參與者將獲贈日本奇蹟諮商心理師中島輝著「活出自我肯定力」一書,歡迎你跟我們一起培植、澆灌自我肯定之樹,開拓生命的力量!

-----------------------------
一、帶領者:孫中肯 諮商心理師
二、時間:110/5/15(六) 9:00-16:00,共六小時,供餐
三、地點:諮商輔導中心
四、人 數:本校師生,上限25人
五、活動聯絡人:周圓真 諮商心理師(分機2699)
六、備註:
1.全程參與之學生,可登記宿舍記點1點。
2.本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。
3.因應疫情變化,請參與者務必自備口罩並全程攜帶。
4.後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。

「活出自我肯定力」生涯成長讀書會暨工作坊

你想擁有幸福人生嗎?
是否想要鍛鍊更加強大的自信心,找回不怕受挫及受傷的心理實力?

活動中我們將以書籍導讀搭配實用性的練習,陪伴你建構自我肯定的「關鍵六感」!
藉由量表的檢測與解析提升自我覺察,搭配繪製「人生圖」及「時間軸」讓現狀浮現,帶著對自己的更多認識,設定合乎當下的生涯目標;
另外,我們將共同探詢面對壓力的因應對策,學習「爆發型」及「持續型」的自我肯定技巧,善用正向語言改變潛意識,
逐步迎向滿足、喜樂的人生!

*全程參與者將獲贈日本奇蹟諮商心理師中島輝著「活出自我肯定力」一書,歡迎你跟我們一起培植、澆灌自我肯定之樹,開拓生命的力量!

-----------------------------
一、帶領者:孫中肯 諮商心理師
二、時間:110/5/15(六) 9:00-16:00,共六小時,供餐
三、地點:諮商輔導中心
四、人 數:本校師生,上限25人
五、活動聯絡人:周圓真 諮商心理師(分機2699)
六、備註:
1.全程參與之學生,可登記宿舍記點1點。
2.本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。
3.因應疫情變化,請參與者務必自備口罩並全程攜帶。
4.後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。

07/04/2021

0402 安心服務 - 放鬆練習

親愛的師長、同學們好:
在4/2清明連假第一天,很遺憾發生了台鐵太魯閣號重大事故...不知道現在的您還好嗎?
是否對於意外的發生感到震驚、難以置信、措手不及?為逝去的生命感到悲傷不捨,心疼與惋惜?
是否引發對未知的不安?對於命運的無常變化感到擔憂??
是否對一貫搭乘的交通工具感到莫名地緊張害怕?甚至這些心情,影響了原本正常的飲食及睡眠?
事故後不免牽動我們心中種種的情緒,想跟您說,這些心理反應都很正常,請給自己一些時間,用自己的步調重新安頓下來,以及有我們陪伴您,您並不孤單。

🕵️‍♀️所謂『急性壓力反應』...
  這次台鐵太魯閣號的突發意外造成嚴重災害,可能引發在現場、不在場但反覆觀看影視新聞的人們較高的情緒壓力,甚至影響生活品質,稱之為「急性壓力反應(Acute stress reaction)」。急性壓力反應是指遭逢非預期、特殊,並且通常是嚴重的事件,例如突然意外事故、喪失至親或其他創傷事件等,可能症狀為:
1️⃣焦慮、憂鬱、情緒起伏或低落、易受刺激、睡眠品質不佳、分心等。
2️⃣事故的畫面可能會不自覺地在腦中或夢境中一再重現。
3️⃣避開會引發回憶的事物,如避開人、對話或其他情況,因為這些事物會引起痛苦和焦慮。
4️⃣感覺麻木或抽離感。
以上症狀可能短暫出現後便會穩定下來,也可能持續幾天或數週。無論如何,若自己或他人出現以上情況,請正視並接納可能的驚恐、難過、擔憂、心痛的感受,告訴自己或理解他人有這樣的感受是非常正常的,但請您記得適度地放鬆自己、喘口氣,找人陪伴或說說話都很好,也邀請您可透過下述方式來自我照顧或協助他人,陪伴彼此一同因應壓力。

🕵️‍♀️我們可以為自己做...
❤️有擔憂的心情不要緊,請試著讓自己如常地生活、通勤,維持日常生活。
🧡過多外界訊息容易引發恐慌與過度聯想,因此請幫自己過濾媒體訊息、不輕信,以及適度離開資訊,減少觀看新聞,臉書、PTT等平台。
💛為自己創造安心時刻,如休息時待在覺得安心的地方(如房間的沙發、舒服的咖啡廳等)
💚與能讓自己安心的親友相處
💙攜帶安心小物(如護身符等),看書、喝杯熱茶、聆聽輕音樂等等,可幫助心情穩定。
💜將注意力從擔心的想法轉到自身知覺,例如觀察自己的呼吸頻率、心跳、手腳肢體的感覺,並且搭配深呼吸,將身體從緊繃狀態舒緩下來。
可參考連結:放鬆訓練https://reurl.cc/e977km(轉引自0402安心服務平台)

🕵️‍♀️我們可以為別人做...
💪提供他人支持與陪伴,維持情感連結,鼓勵彼此保持正向、希望感,並且可以相約一起從事運動、唱歌等可舒緩壓力的活動。
👋若身邊親友在事件後顯得情緒比較脆弱、敏感,可以溫和地詢問他「現在覺得還好嗎?」、「有沒有受到驚嚇?」,透過傾訴、傾聽與陪伴來互相照顧,增加心理安全感與情緒支持。
🤝若發現身邊朋友情緒狀態不對勁、讓你擔心,請主動關心並鼓勵他尋求專業協助。

🕵️‍♀️可用資源
🔸諮商輔導中心(學生活動中心一樓):電話(05)534-2601#2671、2672;信箱[email protected]
🔹生命線:電話直撥1995
🔸 張老師:電話直撥1980
🔹安心專線:電話直撥1925

邀請您隨時留意自己與身邊親友的身心健康,並適時尋求醫療、心理專業人員協助。若有任何需要或困惑,都歡迎聯繫諮商輔導中心,讓我們陪您一同面對困境。以及感謝所有第一線辛勞的救災人員,願逝者安息,也為所有傷者、家屬與工作人員祈福,願我們相互扶持,一同度過。☺️

💕~諮商輔導中心 關心您~💕

0402 安心服務 - 放鬆練習 感謝台南臨床心理心公會授權花蓮0206震災使用 提供放鬆指導影片或錄音檔,民眾下載至手機,可以在情緒緊繃或無法入眠時聆聽,跟著指導語調整呼吸,讓身心舒緩下來。

26/03/2021
26/03/2021
國立雲林科技大學單一入口服務網 YunTech SSO 登入 25/03/2021

國立雲林科技大學單一入口服務網 YunTech SSO 登入

不會分心不用看,需要專心的請進來。正念情感工作坊-「同在一起,感覺真好」,看看專家教你如何克服人際關係中的阻力、度過情感上的壓力。本學期CP值最高的校辦活動,錯過再等半年!
詳細內容請參閱活動暨報名網址:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=44492

國立雲林科技大學單一入口服務網 YunTech SSO 登入

Photos from 國立雲林科技大學諮商輔導中心's post 05/03/2021

🧑「喂喂喂~~~你最近有看到諮商輔導中心的團體嗎?」
👲「有啊有啊!!!最近諮商輔導中心有好多活動呀!!!」

👱‍♀️「我對那些團體很有興趣耶!!但是.....團體到底是甚麼呀?」
👩「對呀!!我也不知道耶!!那是甚麼呀?是社團嗎?還是上課啊?」

🧑‍「那參加團體要準備甚麼啊?需要先做功課嗎?會不會要考試啊」

------------------------------------------------------------------------
🎯小編時間🎯
來來來~~~同學們!!!
小編整理了幾個常見的疑問
同學們可以點開下面的圖片
看看有沒有你也正在疑惑的地方呢~~~
如果同學想要藉由團體進行自我整理
省思過去、沉澱現在、展望未來
下面是本學期的諮商團體傳送門
歡迎大家趕快手刀報名喔!!!衝阿~~~~~~~~~
------------------------------------------------------------------------
🎀團體報名傳送門🎀

從指尖到心底的療癒力-藝術紓壓團體
報名連結:https://reurl.cc/3NeLKO

翻轉我的厭世代–生涯探索團體
報名連結:https://reurl.cc/raDbdO

人生駕訓班-我的選擇我做主-自我探索團體
報名連結:https://reurl.cc/v5db3j

若有任何疑問請洽諮商輔導中心
聯絡方式:☎️05-5432601 #2671

25/02/2021

過完年後,你充滿幹勁了嗎?
還是增加的只有雙下巴或腰間肉?
喔不~~~這絕對不是你想像的樣子,
新學期對自己可以有什麼期望呢?
只好來參加團體找回人生目標,找回年後對自己的期望,
不同團體主題有不同意義,決讓你值回票價,跪求+1,
畢竟是免費的嘛,沒什麼好損失,
來吧,不需猶豫,手刀報名,人次有限!

過完年後,你充滿幹勁了嗎?
還是增加的只有雙下巴或腰間肉?
喔不~~~這絕對不是你想像的樣子,
新學期對自己可以有什麼期望呢?
只好來參加團體找回人生目標,找回年後對自己的期望,
不同團體主題有不同意義,決讓你值回票價,跪求+1,
畢竟是免費的嘛,沒什麼好損失,
來吧,不需猶豫,手刀報名,人次有限!

24/02/2021

**免費英文學習策略一對一諮詢班**

1.原文書閱讀技巧班

你在學習過程中,常常因為課程要求使用原文書造成學習困難嗎?

諮商輔導中心與應外系合作,推出原文書閱讀技巧與學習策略一對一諮詢

讓心理師與應外系小老師一起協助你,改善學習現況,讓你不再害怕原文書~

預約網址 https://forms.gle/dx1G1Fhxauz2dybu9


2.英文面試口說技巧班

你有開口說英文的困難嗎?

下學期即將面臨畢業求職季,

準備好英文面試講稿,小老師教你開口說英文

讓你面試不卡卡

預約成功後請準備3分鐘英文自我介紹講稿

若有英文書寫困難的同學,可準備中文講稿

預約網址 https://forms.gle/fUCiNRUnBcEbY1Eu6


活動聯絡人:諮商輔導中心 徐安立心理師 05-5524071

**免費英文學習策略一對一諮詢班**

1.原文書閱讀技巧班

你在學習過程中,常常因為課程要求使用原文書造成學習困難嗎?

諮商輔導中心與應外系合作,推出原文書閱讀技巧與學習策略一對一諮詢

讓心理師與應外系小老師一起協助你,改善學習現況,讓你不再害怕原文書~

預約網址 https://forms.gle/dx1G1Fhxauz2dybu9


2.英文面試口說技巧班

你有開口說英文的困難嗎?

下學期即將面臨畢業求職季,

準備好英文面試講稿,小老師教你開口說英文

讓你面試不卡卡

預約成功後請準備3分鐘英文自我介紹講稿

若有英文書寫困難的同學,可準備中文講稿

預約網址 https://forms.gle/fUCiNRUnBcEbY1Eu6


活動聯絡人:諮商輔導中心 徐安立心理師 05-5524071

22/02/2021

「闖蕩心世界~生涯探險家」桌遊工作坊

大學四年終究只是生命的一個小階段,
你未來的六七十年又該怎麼度過呢?
生涯的意義在於職涯與人生,不同階段的人生會遇到不同困難。
本活動欲透過 救救李智慧【厭女社會生存遊戲】這款桌遊,
陪伴你經歷5歲到90歲的生命,
在面臨不同生命困境時,一同討論該如何因應險境,例如:被男友規定幾點前要回家、身材被伴侶品頭論足、與家人吃飯是否該AA制。
以成功活到90歲,不會抑鬱而終為遊戲目標,
並從遊戲中瞭解人生百態的社會性、自尊感、感受性、壓力及順應度。
此活動會與您一起討論及思考生涯規劃、生涯方向,
協助你更有勇氣面對未來的生命挑戰,
邀請對未來有點不知所措的你一同參與李智慧的甘苦人生,
來趟走心的人生之旅吧!

活動目標:
以桌遊的形式搭配團體討論,一同與成員經歷人生可能會面臨的挑戰,瞭解「生涯」該如何面對與因應,並探索未來生涯方向及人生價值,而發展出可實踐的未來行動。

報名連結:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=43732
帶 領 者:林韻如、吳昶興、陳亮晴 實習諮商心理師
時 間:110年03月27日 (六) 09:00 – 16:00,共六小時
地 點:諮商輔導中心
人 數:最多30人
活動聯絡人:周圓真 諮商心理師(分機2699)
備註:
1. 全程參與之學生,可登記宿舍記點1點。
2. 本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。
3. 因應疫情變化,請參與者務必自備口罩並全程攜帶。
4. 後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。

「闖蕩心世界~生涯探險家」桌遊工作坊

大學四年終究只是生命的一個小階段,
你未來的六七十年又該怎麼度過呢?
生涯的意義在於職涯與人生,不同階段的人生會遇到不同困難。
本活動欲透過 救救李智慧【厭女社會生存遊戲】這款桌遊,
陪伴你經歷5歲到90歲的生命,
在面臨不同生命困境時,一同討論該如何因應險境,例如:被男友規定幾點前要回家、身材被伴侶品頭論足、與家人吃飯是否該AA制。
以成功活到90歲,不會抑鬱而終為遊戲目標,
並從遊戲中瞭解人生百態的社會性、自尊感、感受性、壓力及順應度。
此活動會與您一起討論及思考生涯規劃、生涯方向,
協助你更有勇氣面對未來的生命挑戰,
邀請對未來有點不知所措的你一同參與李智慧的甘苦人生,
來趟走心的人生之旅吧!

活動目標:
以桌遊的形式搭配團體討論,一同與成員經歷人生可能會面臨的挑戰,瞭解「生涯」該如何面對與因應,並探索未來生涯方向及人生價值,而發展出可實踐的未來行動。

報名連結:https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities/Activities/Details?activityID=43732
帶 領 者:林韻如、吳昶興、陳亮晴 實習諮商心理師
時 間:110年03月27日 (六) 09:00 – 16:00,共六小時
地 點:諮商輔導中心
人 數:最多30人
活動聯絡人:周圓真 諮商心理師(分機2699)
備註:
1. 全程參與之學生,可登記宿舍記點1點。
2. 本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。
3. 因應疫情變化,請參與者務必自備口罩並全程攜帶。
4. 後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。

09/02/2021

【生涯「測」驗室-心測週活動】

報名連結:https://reurl.cc/Xe5j4a

「你對未來的職業感到迷惘嗎...」
「你對生涯的規劃感到不知所措嗎...」
「你做過測驗卻不知如何運用...」

生涯,不僅包含著生命與職涯,更淺藏著每個人對自我所秉持的價值觀與信念,以及藉由生命經驗如何形成的生活形態與性格,倘若我們能夠有機會好好認識自己,將更能有效地建立個人的生涯目標。

邀請對生涯方向好奇的你,
一起探索屬於自己的生涯,讓我們來趟探索旅程吧!!!

帶領者:林韻如、吳昶興、陳亮晴 實習諮商心理師
時 間:
第一場:110年03月16日 (二) 13:00 – 15:00
第二場:110年03月17日 (三) 10:00 – 12:00
第三場:110年03月18日 (四) 13:00– 15:00

地 點:諮商輔導中心 測驗討論室
人 數:每場次最多10人。
活動聯絡人:周圓真 諮商心理師(分機2699)
備註:
1. 任一場次全程參與之學生,可登記宿舍記點1點。
2. 本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,任一場次全程參與將可獲得開心幣200元。
3. 因應疫情變化,請參與者務必自備口罩並全程攜帶。
4. 後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。

【生涯「測」驗室-心測週活動】

報名連結:https://reurl.cc/Xe5j4a

「你對未來的職業感到迷惘嗎...」
「你對生涯的規劃感到不知所措嗎...」
「你做過測驗卻不知如何運用...」

生涯,不僅包含著生命與職涯,更淺藏著每個人對自我所秉持的價值觀與信念,以及藉由生命經驗如何形成的生活形態與性格,倘若我們能夠有機會好好認識自己,將更能有效地建立個人的生涯目標。

邀請對生涯方向好奇的你,
一起探索屬於自己的生涯,讓我們來趟探索旅程吧!!!

帶領者:林韻如、吳昶興、陳亮晴 實習諮商心理師
時 間:
第一場:110年03月16日 (二) 13:00 – 15:00
第二場:110年03月17日 (三) 10:00 – 12:00
第三場:110年03月18日 (四) 13:00– 15:00

地 點:諮商輔導中心 測驗討論室
人 數:每場次最多10人。
活動聯絡人:周圓真 諮商心理師(分機2699)
備註:
1. 任一場次全程參與之學生,可登記宿舍記點1點。
2. 本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,任一場次全程參與將可獲得開心幣200元。
3. 因應疫情變化,請參與者務必自備口罩並全程攜帶。
4. 後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。

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防疫小熊「熊賀」提醒您自即日起至疫情緩和止(將另行公告)使用諮商服務,請遵守四項規定1.戴口罩2.乾洗手3.量額溫4.填寫健康關懷問卷願大家一起於防疫期間皆能找到內在的安定與平靜。諮商輔導中心關心您
聖誕快樂
-追光者-每當我為你抬起頭連眼淚都覺得自由有的愛像陽光傾落邊擁有邊失去著。療心園開幕就在明天4/10(二)10:00雲夢湖橋畔想聽更多國樂社精彩演出,(天空之城、追光者、拜訪春天、let it go)請不要錯過喔!
諮商輔導中心-扭出新希望期末All pass 活動來囉!數量有限,發完為止。1/3(三)11:50 管理學院 MB木椅區1/4(四)11:50 設計學院 卡璐佶旁1/4(四)11:50 工程學院 工程三館淇卡1/5(五)   11:50 人...
已抽出全部獎項,待小幫手審核留言資格後公布得獎名單喔(影片只有開頭是反的啦!第一次直播請多多包涵~)沒被抽到的同學,全部都可以來領參加獎喔~帥啦!人人有獎~~~~~~~領獎日期:公布名單後至10/13(五)17:00
《活動紀錄分享》第4屆身心障礙生圓夢計畫「用手聽見音符-李名軒欣琴人生」動態影像紀要
2016總統教育獎范弘昊同學得獎感言
少年「拍」,作夥來﹗--管理學院人際關係狀況劇短片拍攝宣傳

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Tuesday 08:00 - 17:00
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雲林平原社大 雲林平原社大
雲林縣西螺鎮延平路92號
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雲林平原社區大學以「青銀共學、地方創生、文化生態」三大工作方針,期達到「文明進程@平原社大」辦學目標,成為地方文化與生活智慧的增能學習平台。

國立雲林科技大學 營建工程系系學會 國立雲林科技大學 營建工程系系學會
台灣雲林縣斗六市大學路123號 工程五館 EB303
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Wow wow wow wow wow~ 我們是雲科大28th營建工程系系學會! 系會猶如人生載浮載沉~ 有任何問題歡迎私訊粉絲專頁 我們將會有專人為您服務~ 雲科大28th營建工程系系學會關心您

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維多利亞雙語中小學 Victoria Academy 維多利亞雙語中小學 Victoria Academy
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這是一所從幼稚園、小學、國中到高中,15年一貫的『教育理想國』…"An innovative school" Studying takes motivation.Growing takes patience.With motivation children will become volunteers ...

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為孩子創造一個願意學習的環境,培養孩子的學習興趣,才是學好英語的主因

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文化路64號
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自2002年,林煥榮老師任教於虎尾科技大學飛機系以來,感悟UAV於各方面應用,皆具有無窮的發展潛力,即著手針對UAV-自動駕駛的方向進行探討與研究.....