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心智圖 快速記憶 速讀訓練 考試王 演說簡報 創意作文 曼陀邏思考法 英文記憶 | 廣翰思惟粉絲團 想提升全腦競爭力嗎？ 閱讀理解、快速記憶、心智圖、演說魅力及簡報技巧

陪孩子讀書時，氣到理智斷線？科學證實，暴怒會殺死腦細胞。轉身走進房間或廚房，卻突然忘記自己要拿什麼？這是大腦「認知超載」！想為自己與孩子提升腦力，需要在日常生活中進行科學性的微調：１．主動參與深度的對話，刺激腦內啡分泌，提升決策韌性。２．每...
20/09/2026

陪孩子讀書時，氣到理智斷線？
科學證實，暴怒會殺死腦細胞。

轉身走進房間或廚房，卻突然忘記自己要拿什麼？
這是大腦「認知超載」！

想為自己與孩子提升腦力，需要在日常生活中進行科學性的微調：

１．主動參與深度的對話，刺激腦內啡分泌，提升決策韌性。

２．每日聆聽放鬆音樂，降低壓力荷爾蒙，喚醒專注力。

３．停止無效的資訊轟炸，用穩定的情緒引領孩子，這是最高層次的教育投資。

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新竹小學班，【對象】小四到小六：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1647661704001============【2027第35屆】ESI小學天才冬令營===...
20/09/2026

新竹小學班，【對象】小四到小六：
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【2027第35屆】ESI小學天才冬令營
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【地點】新竹小學班：清華大學第四綜合大樓，新竹市光復路二段101號。（清大郵局左側。）
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【本臉書不具客服功能，請用line聯絡】
詢問教學－ESI廣翰思惟：314mindmap
詢問報名－清大自強基金會：
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2.「學習高手™」、「考試高手™」、「心智圖閱讀術™」、「心智圖筆記術™」完全無授權給任何個人或是組織使用。
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【師資】心智圖天后 X ESI廣翰思惟師資。師資群皆有至少15到25年以上的中小學相關課程的授課經驗。

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19/09/2026

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【課程】ESI心智圖閱讀術與筆記術－中學寒假班2027(第6屆)
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【建立大腦的導航系統】
ESI廣翰思惟2026 最新中學教材，教孩子用 Mind Map心智圖建立大腦的導航系統。

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【地點】
台北中學班：台北市博愛路80號3樓。（博愛路與武昌街交叉口，中信局博愛大樓旁邊。鄰近台北中山堂、德貴學苑。)
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【本臉書不具客服功能，請用line聯絡】
詢問教學－ESI廣翰思惟：314mindmap
詢問報名－清大自強基金會：
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【課程說明】
台北中學班：
https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1721184440001
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【影片說明】
https://youtu.be/jZC3hxqXfUU?si=jh6SaiVVK8XEwdDC
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【版權宣告】
1.「天才夏令營™」、「天才冬令營™」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供清大自強基金會做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。

2.「學習高手™」、「考試高手™」、「心智圖閱讀術™」、「心智圖筆記術™」完全無授權給任何個人或是組織使用。
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【師資】心智圖天后 X ESI廣翰思惟師資。師資群皆有至少15到25年以上的中小學相關課程的授課經驗。

國中生家長，每天看著孩子寫功課、準備段考，但內心偷偷下決定：「現在不逼他讀書，以後跟不上怎麼辦？」在神經科學中，18歲前的大腦神經元之間的連結正在瘋狂建立、修剪與定型，孩子怎麼用大腦，會決定他的大腦迴路！一、18歲以前學習新事物，往往能收到...
18/09/2026

國中生家長，每天看著孩子寫功課、準備段考，但內心偷偷下決定：「現在不逼他讀書，以後跟不上怎麼辦？」

在神經科學中，18歲前的大腦神經元之間的連結正在瘋狂建立、修剪與定型，孩子怎麼用大腦，會決定他的大腦迴路！

一、18歲以前學習新事物，往往能收到「事半功倍」的效果。

家長這時候鼓勵孩子「主動學習」（而不是被動應付考試）非常重要。

當孩子自發性地去探索有興趣的知識、面對挑戰並解決問題時，大腦會給予適度的良性壓力，驅動不同區域的連結，為他們建立起豐厚的「認知儲備（Cognitive Reserve）」。

二、大腦神經終身具有可塑性！

陪孩子讀書時，不妨自己也挑一本實用的工具書、或者學習一個新技能，讓孩子看到「爸爸媽媽也還在努力學習」，這就是最棒的言傳身教。

三、多拿筆寫字、畫畫、學樂器，對大腦有好處

科學發現，大腦的退化往往是連動的，當小腦開始退化，就會連帶影響到掌管記憶的「海馬迴」。

鍛鍊手指的精細動作可以刺激並保護小腦。

拿筆寫字、拿筆畫畫、學習樂器等，當手指末梢進行高度協調、有節奏的精細控制時，會大量活化小腦的神經元，進而啟動整體的防護機制，延緩大腦老化。

四、用「主動學習」為全家人存下健康存摺

與其每天催促孩子「快去讀書」，不如全家一起營造一個「主動學習」的家庭氛圍。

今晚，就和孩子一起放下手機，全家一起動動手、挑戰新事物吧！

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你在獨處時，是在做什麼？是無聊地刷手機、看著別人的動態焦慮？還是沉浸在自己喜歡的休閒、深度工作、或是安靜地內省反思？你的社交，是在跟誰互動？是在商務應酬、應付倒垃圾的朋友？還是和懂你的伴侶、家人、好友進行一場深入內心的對話？反覆思考「我今天...
15/09/2026

你在獨處時，是在做什麼？
是無聊地刷手機、看著別人的動態焦慮？
還是沉浸在自己喜歡的休閒、深度工作、或是安靜地內省反思？

你的社交，是在跟誰互動？
是在商務應酬、應付倒垃圾的朋友？
還是和懂你的伴侶、家人、好友進行一場深入內心的對話？

反覆思考「我今天是不是太孤僻了？」
或是「我是不是花太多時間在無用社交上？」
毫無意義，不如把思考的焦點放在當下的體驗上。

高質量的獨處，能讓你重新找回生活的掌控權；而高質量的社交，能帶給你滋養與支持。別再數日子了，開始優化你每個當下的體驗吧！

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因為沒人約、被排擠而不得不一個人獨處，這會帶來極大的孤獨感與日子滿意度下降。當你是出於自主意願，主動關掉手機、推掉聚會，告訴自己「這是我留給自己的時間」，這時獨處的負面代價（孤獨感、不滿意度）就會被大幅抵消！另外，不管你是主動還是被迫，好消...
13/09/2026

因為沒人約、被排擠而不得不一個人獨處，這會帶來極大的孤獨感與日子滿意度下降。

當你是出於自主意願，主動關掉手機、推掉聚會，告訴自己「這是我留給自己的時間」，這時獨處的負面代價（孤獨感、不滿意度）就會被大幅抵消！

另外，不管你是主動還是被迫，好消息是：只要是一個人獨處，原本就有的「減壓」和「提升自主性（做真實的自己）」的正面好處，都一樣不會少。

試著把「今天剛好沒事」的心態，轉變成「今天是我主動安排的充電日」。從「被迫落單」變成「自發性選擇」，你會更快獲得獨處帶來的好處。

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很多心靈雞湯告訴你：「每週應該留出一段時間給自己，生活才會平衡。」研究長期追蹤下來發現：「 長期獨處的人的整體壓力更低，而且覺得生活更不受外界控制、更能做真實的自己。 」所以，別再因為沒去社交而產生罪惡感，也別羨慕那些每天飯局很多的人。你...
11/09/2026

很多心靈雞湯告訴你：「每週應該留出一段時間給自己，生活才會平衡。」

研究長期追蹤下來發現：「 長期獨處的人的整體壓力更低，而且覺得生活更不受外界控制、更能做真實的自己。 」

所以，別再因為沒去社交而產生罪惡感，也別羨慕那些每天飯局很多的人。

你需要的不是別人的「黃金比例」，而是摸索出最讓自己舒服的節奏。

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AI讓大腦減輕認知負荷，省去複雜思考。也給予即時情感回應，滿足被傾聽的渴望。但同時，AI造成了大腦功能「用進廢退」，過度將思考外包，會引發「認知卸載」並累積「認知負債」。當大腦缺乏主動思考的鍛鍊，最終將導致思考怠惰與退化。AI 的即時陪伴容...
09/09/2026

AI讓大腦減輕認知負荷，省去複雜思考。也給予即時情感回應，滿足被傾聽的渴望。

但同時，AI造成了大腦功能「用進廢退」，過度將思考外包，會引發「認知卸載」並累積「認知負債」。當大腦缺乏主動思考的鍛鍊，最終將導致思考怠惰與退化。

AI 的即時陪伴容易讓人產生「擬人化依附感」，這會引發「孤立悖論」——在虛擬世界獲得滿足，反而加劇了真實社交的抽離。

最嚴重時，甚至可能演變成「AI 誘發性精神病」或「AI 幻覺症候群」，讓人無法分清虛實，嚴重衝擊現實生活。

AI 是一把雙面刃。在減輕負擔的同時，也要正視它帶來的危害，才能在科技洪流中，保住大腦的獨立思考與真實的心理健康！

資料來源：研究論文全文:Pan YC (潘元健), Chiu YC (邱于峻), Lin YH (林煜軒). Development of the Problematic Mobile Gaming Questionnaire (PMGQ) and Prevalence of Mobile Gaming Addiction among Adolescents in Taiwan. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2019; 22(10):662-669.

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