22/04/2026
114下表藝社群研習1~~
【藝起邁向幸福】🎭🎶
在王妤茵老師的帶領下,午後展開了一場專屬於藝術教師的 SEL(社會情緒學習)深化之旅。
身為藝術老師,我們每天都在處理學生的「感官」與「表達」。妤茵老師分享:SEL 不只是理論,它就像生活中Check-in的習慣,是讓師生進入創作狀態前,最必要的「調節」過程。
📍 用藝術視角解讀 SEL 五大面向:
#自我覺察|內在的感官雷達
在表藝課的身體練習前,先辨識情緒象限。是高能量的興奮,還是低能量的焦慮?這種覺察,正是角色形塑與情感詮釋的起點。
#自我管理|情緒的節奏控制
當創作遇到瓶頸或演出前感到焦慮,老師分享了 「五指山呼吸法」與聽音檔 「正念減壓」。這就像是給大腦一個暫停鍵,透過呼吸與聽覺引導,找回內在的 Steady Beat。
#社會覺察與溝通|群體的共鳴
透過小組討論,我們練習在人際互動中建立「社會雷達」。就像一場即興演出或合唱,除了關注自己,更要聽見他人的聲音,達成真正的溝通與共感。
📍 感官與情緒的連結:從生理到心靈
情緒不只是心理狀態,更是生理的反應。研習中提到的「感官覺察」與「情緒象限」核對,讓我們得知在藝術教學中,如何利用音樂的流動或肢體的伸展,協助學生將抽象的情緒轉化為可調節的能量,同時,也創造出有趣多元的的藝術創作歷程。
*後記:
藝術課,是 SEL 落地最自然的土壤。
在帶領學生探索藝術之美前,要先溫柔地接住自己的情緒。當老師自己能安穩地「邁向幸福」,我們的教室就會成為最有溫度的舞台。
社會情緒學習
#表演藝術教育
#音樂教學
#藝起邁向幸福