黃系詠春拳 WSL Wing Chun - Frank Chen

簡單快速的講一下“膀手”這個動作

它的正確位置是肘高不過肩，如果比肩高，那就變成空手道了，但是，膀手只擋低於肩膀高度的東西

高於膀手，且越過膀手進來的，請交給另一隻手

別把詠春變成空手道呀...

空手道有空手道的理路，詠春有詠春的，每個拳種有自己的理路，不要忘記自己的原始結構呀...

媽媽胸前偉大，女兒肩頸一直很緊——
整復床上的母女同診

上星期六，在整復床上的一對母女，我觀察到的問題。

同樣的肩頸痠痛。同樣的結構原因。

但女兒多了一件事——刻意把自己藏起來，肩膀前包、頭低下去、不太看人。這個動作做久了，前胸的肌群就真的縮短了，駝背從心理補償變成了結構現實。

從整復師的角度看，這類肩頸痠痛的入口不在後頸。
後頸只是被拉著跑的那一端。

真正緊的是前面——胸大肌、胸小肌、還有最常被忽略的前鋸肌，長在肋骨外側，一碰有些人會覺得又痛又癢，那是按揉深度沒到位、停在表層才會這樣。

這個模式在研究裡有名字，叫上交叉症候群（Janda，1979）。統計上，D/E 罩杯的女性有 80% 有頸部疼痛，B 罩杯只有 2.5%，胸前的重量對結構的影響是可以測量的。

而姿勢跟心理狀態是雙向的。研究顯示，長期維持縮身姿勢的人，神經系統也在配合這個姿勢調整情緒基準線——不只是肌肉記住了，整個人都在配合這個姿勢活著。

處理完之後，我私下跟媽媽說了一句：
多鼓勵她 (指女兒) 展現自己，不用怕做自己。

一個人開始願意抬頭走路，前胸的慢性緊繃才有機會真的鬆開。

本文從整復師的結構觀察角度分享解剖學知識。
持續肩頸痠痛請先就醫排除其他原因。

#壹真堂 #六福堂 #肩頸放鬆 #抬頭挺胸的妙用

咳嗽會漏尿？你可能一直在練錯的那一半。

大家都說：練凱格爾，收緊骨盆底肌群。

但骨盆底有兩種情況——太弱，和太緊。

太緊的骨盆底，遇到咳嗽的瞬間壓力，反而來不及反應。

恥骨上緣是腹直肌和骨盆底肌群的交會點。這個區域如果長期緊繃，整個骨盆底的協調性都會受影響。

從整復師的角度看，這裡不痛，客人不會說，但摸上去很多人這裡是硬的。

放鬆這個區域，有些人反映咳嗽時比較能控制了。

有效的方法，值得有一個正確的說法。
我們可以從更多不同的角度，來看到更完整的輪廓。

#壹真堂 #六福堂 #尷尬的咳嗽漏尿

不管怎樣，就是一條人命

我們堅持留力訓練，就是各項評估底下 (法律界線、安全性、可提升界限、不用留一身暗傷等等考量)，取得一個平衡的做法

請各界要多思考正向發展的可能性

簽「生死狀」無效! 30歲工程師拳擊賽送命 對手喊冤：不是故意打死他 本月16日，台北一名30歲陳姓工程師，參加新人拳擊格鬥賽，未料卻在賽後陷入昏迷，送醫搶救4天後仍於20日宣告不治，檢警介入調查後，通知拳擊館相關人等到案說明，訊後依過失致死罪，函送60歲鄭姓負責人及27歲的許姓選手....

「 #不被打到」這個目標，從一開始就練錯了。

你以為武術練好就是對方打不到你——
結果一上場，兩個人來來回回跳個不停，誰也打不到誰，最後靠運氣決定輸贏。

這不是防守，這是消耗。

真正重要的不是「不被碰到」，是重心有沒有被破壞。

重心只要穩，就能持續有動作、有選項。

被碰到不等於輸，重心被破壞才是真正的問題。

而且還有一個現實：兩個人一直糾纏互毆，法律上正當防衛很難成立——
不能說法官恐龍，是一般人的法感跟正當法律關係差距太遠。

沒經過訓練卻覺得自己很安全的，跟沒買強制險就開上馬路的車子，沒太大差別。

#手上的武器不只有武術動作。

有法律意識，有距離和時機的判斷，有讓對方出手之後代價太大的準備——
這些加在一起，才是完整的概念。

重心穩，才有選項。
選項在，才有後面所有的事。

不是光活著，是體面而尊嚴的活著！

#黃系詠春 #簡用武研 #練詠春
#大安班 #蘆洲班 #桃園班