Mudan 創意身心轉化工作室

📣 活動分享～2026《 #受壓迫者教育學 feat #劇場遊戲》讀書會

看看繽紛的E-DM，聽聽Mudan主人和課程帶領人的吆喝：「敲鑼打鼓，大家快來快來唷！」

Mudan工作室暑假邀請了志軒來舉辦讀書會，歡迎大家一起來板橋的小天地坐一坐，如果方便的話，也請幫我們一起宣傳唷～

📚 讀書會進行方式：
預計進行四次，每次進行書中一個章節的討論。開始時會先以受壓迫者劇場遊戲開啟身體經驗感受，再進入文本對話。

🪩 帶領人： #陳志軒
台灣大學建築與城鄉所博士，台灣高等教育產業工會辦公室主任

⏰ 活動時間：2026/7/30，8/13，8/27，9/10。週四下午一點至三點。
🏡 活動地點：Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
💰 活動費用：1600元 / 人

📍備註～親子友善團體，現場有兩個教室空間，也有許多孩子的玩具、繪本、塗鴉用品
如果有需要帶孩子一同參與，歡迎同行，可在旁邊玩耍或共同參與唷～

🔗 報名連結：https://forms.gle/ugmwGBqYKaghDvQ9A
✳️ 主辦單位：Mudan 創意身心轉化工作室～ https://www.facebook.com/MudanStudio

【缽動身心】2026下半年。手工大銅缽聲音共振鬆開筋膜經絡法（師資培訓課程）

「缽動身心」以手工大銅缽聲音共振鬆開筋膜經絡其實在西藏運用已久遠。近來在西方身心療遇(育)面相已廣泛被應用。手工銅缽以一種非侵入、順應並尊重身體流動使人朝向健康與整全的方式幫助恢復各種身體層面的平衡外，對於心理與情緒議題也有很好的效果。它能快速有效的釋放壓力、協調身體系統運作；包括骨骼系統、神經系統、免疫系統、內分泌系統，更甚而遇到內在議題釋放身體舊有的創傷。

🗓️ 課程日期：2026/08/30（日）、09/27（日）、12/20（日），三場各自獨立，報名一場即可
⏰ 課程時間：10:00-12:30 / 午餐 / 13:30-17:30，共6.5小時
📝 此課程為師資培訓課程，完成訓練後，可對外開課
🔗 報名連結：https://forms.gle/FXc2XzwaDhy6NftH9

橘子的夏秋舞蹈治療體驗性工作坊：「噪音與餘裕」

「身體緊了，話吞回去，笑先出現，拒絕卻晚了一點。」

怎麼了？好像這裡有點什麼，可以帶著好奇探索一下……

在舞蹈治療體驗性工作坊裡，我們不只談論經驗，也讓經驗透過動作被感覺、看見、嘗試與改變。透過速度、重量、節奏、停頓等等變化，我們可以辨識自己何時開始被「噪音」推著走，也試著在身體與心理之間留出一點「餘裕」，在心理空間裡玩一下下。

噪音，可能來自內在，也可能來自外在。有些需要被調小，有些需要被容納，有些則可能是長久未被聽見的力量，需要在安全的範圍裡被表達與完成。

餘裕，並不是把所有噪音排除。它比較像身體裡多出一點可以呼吸、感受和選擇的空間——在事情發生的時候，我還能感覺自己、停一下、換一個位置，或者不那麼快地做出反應。

有些事情，光是理解還不夠。舞蹈治療特別的地方，是我們不只談這些經驗，也真的用身體去試。有時候，我們會從動作裡確認早已知道的事；有時候，卻是在動了之後，才慢慢明白自己原來在意什麼。

也許，餘裕就是在壓力出現時，我還能感覺自己、聽見需要，試著換一個位置。也替未知、玩心，或一種新的關係方式，留下一點發生的空間。

這次橘子以三場工作坊編排「噪音與餘裕」，但每一場其實都可以單獨參加。每場都會有自己的開始、探索和收尾。只是如果有機會三場都參與，也許會更清楚地感覺到：前面找到的身體覺察、調節和界線，如何長成後面的創作與見證。

這不是舞蹈技巧課，也不需要舞蹈基礎。在這樣的舞蹈治療體驗中，在意的不是你動得好不好，而是你能不能在動作裡多聽見自己一點；在關係裡多保留一些選擇；也在某些時刻，允許玩心、好奇和生命力重新出現。

文化傳承從小開始 🏹

很喜歡各種傳統文化的小蘿蔔，來到工作室想做的第一件事：爸爸！我要射箭！


#傳統弓箭體驗
#基因覺醒

【課程訊息】舞蹈動作治療經驗性團體 (8週)

你是否曾經好奇——
在團體中，我是怎麼與他人互動的？
我習慣靠近，還是保持距離？
當身體開始動起來，我會遇見什麼？
這8週，我們將透過身體與動作，
慢慢靠近這些問題。

在團體中，你會經驗到：
★ 用身體覺察自己的感受
★ 透過動作探索不同的表達方式
★ 在互動中看見自己的習慣與反應
★ 經驗團體動力如何形成與運作
★ 理解自己在團體中的位置與角色

這不是技巧課，也不是理論講授，
而是一個透過自身經驗與團體互動來學習與理解的歷程。
有些時候，你可能在移動
有些時候，你可能只是靜靜感受
有些時候，你會與他人互動
有些時候，你會回到自己
我們也會使用不同媒材：
絲巾、大球、彈性布等，
讓身體有更多探索與經驗的可能。

這個團體會適合你，如果你：
§ 想透過身體更理解自己
§ 對團體經驗感到好奇
§ 正在學習或接觸助人／身體相關領域
§ 想在安全空間中探索與他人的互動

※ 本團體為身體覺察與經驗探索團體，非醫療或心理治療服務。
※ 本團體為「舞蹈治療專業學程認證學分課程」
核定學門為「3-2 舞蹈動作治療團體理論與動力─身體動作經驗性團體」，核定學分為「1學分（16小時）」

活動帶領人：程芝鳳舞蹈動作治療師
活動日期：07/04(六)、07/12(日)、07/18(六)、08/01、08/08、08/15、08/29、09/05（主要為周六，只有7/12是周日），共八次
活動時間：14:00-16:00，每次2小時
活動人數：10人開班，15人滿額
活動地點：Mudan創意身心轉化工作室
活動地址：新北市板橋區縣民大道一段283號2樓（近板南線府中站、板橋五鐵共構）
報名連結：https://forms.gle/wugACy9dDxrAh4xw5

#台灣舞蹈治療研究協會
#舞蹈治療專業學程認證學分課程
#程芝鳳舞蹈治療師 #八週舞蹈動作治療經驗性團體

在宇宙變老前，陪我回家…

撰文/徐菁蓮

為了慶祝 #林芳瑾慈善基金會20週年 的「 #藝啟希望」活動，Mudan的優秀師資群受邀合作，從去年開始展開 #創造性藝術治療培力計畫，帶著這群資深美女們探索 #雙老照護 的議題，很挑戰，也好有滋味～

在聆聽與訴說的過程中，邀請成員們思考自己走在這條路上經歷的心路歷程，聽到、學到、想到很多，我們很樂在其中，也很感謝一群好朋友的大力相挺，發揮各自的專長，相互成就，透過戲劇表演，轉譯這個深刻又沉重的議題，真的是劇場的魔法，展開的看見與對話，好重要🥰

高伃貞老師透過各種 #應用戲劇 的手法，帶著大家思考不同角色的視角，邀請我們一起體驗 #社會流現劇場 的練習，回到身體，打開感官，進行更深度的對話，當我們寫出劇本，也好用心仔細地思考，能如何拉出更多元立體的對話空間，演出前負責互動背板的活動，讓我們也觀看到今日觀眾們與「照護」這個議題的關聯性～

編創劇本時，在自由開展的同時，龎博宇老師也為彼此聚焦，同時巧妙地應用科技，創造出生動的星際效果，還有表情多變的宇宙小尖兵「鯨龍」在螢幕上活靈活現，相當吸睛！此外，好多音樂也是用我們的台詞去請Ai編創，讓大家有著獨一無二的音樂上台演出。

排練的過程，助教們是重要的穩定因子，安安靜靜地陪著資深姊姊們排練與創作，也在開場的祭典舞蹈中展現長才，為我們編出有著年代感的舞步，讓所有觀眾開場眼睛一亮，立馬進入到我的劇場之中。排練的過程，更是帶著成員們慢慢調整步調與心情，找到彼此的默契，管理複雜的服裝和後台，讓大家成功站上舞台。

音控是躲在電腦背後的角色，同時也是支撐全場的關鍵；攝影師也是我很感激的存在，總在鏡頭背後，紀錄下我們的點滴，今天還為每個人拍下劇照，真的是讓成員們想盡了巨星的風采，早上整排（第一次加上燈光和背景），中午就能欣賞照片，讓成員整個信心大增，還能直接從影像看出還能更進步之處。我們有這位專屬的攝影師，真的很榮幸～

有了愛玩、愛創作的編導群，還需要超強大的行政角色，感謝林芳瑾基金會和 #青藝盟 的團隊，支持著我們提出的各種想法和需求，幫我們爭取資源； #好吉光工作室 的攝影團隊為我們留下各種身影， #聚光工作坊 技術團隊設計出好棒的舞台燈光與音樂效果；同時，面對成員的各種變動，也是穩穩承接，好好回應和轉告，是超穩定的存在。

最後，串場兩次的陳志軒老師，也是啟發整個創作的重要人物。無障礙是什麼？社會參與為何？移動有哪些影響原因與意義… 看似簡單又很難回答的提問，不斷刺激著我的既有的想法，也成了整個劇本很重要的起始點… 恩… 就是討論 #無障礙、 #移動 和 #未來理想城市，大家創意爆表，就讓我們飛上宇宙星際之間啦～聽說，技術人員都給了我們一個別稱：宇宙！🪐🌟🌎🌙 他們用無線電會說：「下一團是宇宙，他們好了沒？」😅

我們很認真地對待所有人的故事，沒有要刻意美化、正向思考，更非打出悲情牌，而是想要如實地帶出我們採集到的故事，透過人與人的故事引出思考，而非給予答案，更希望能找到屬於自己的位子，將詮釋和解答的責任，交還給每個角色，更邀請所有觀眾的共同參與！

大家化身為星系之間的外星生物，每個動物有著自己的個性，不斷修正角色形象，一針一線地縫著大家的服裝，揪著團隊來DIY道具，音樂和動畫影像也是自行生成，很多失敗重練的過程，好多有機的發展，今天終於站上來大舞台，看到成員如此享受那個舞台，實在好感動呀～

最後，大家忙著收器材，還為我安排了慶生的橋段，真的是哭到淚眼汪汪，充滿感動與感激～

這條路還很長，我們都還在學習，也都是彼此的同行者～感謝成就整場演出的每一個人🥰


#林芳瑾慈善事業基金會
#悦萃坊 #一塊社計 #青藝盟
#雙老照護劇場 #新活力學堂
#在宇宙變老前陪我回家

【缽動身心】手工大銅缽聲音共振鬆開筋膜經絡法

下半年的單日密集班課程資訊出爐囉～歡迎大家在團團轉的生活步調中，找個時間給自己，學習不同的新知，照顧別人的同時，也充實個人的知能與身心養分唷～

1. 上課日期：2026/08/30（日）、09/12（六）、12/20（日），兩場各自獨立，報名一場即可
2. 上課時間：10:00-12:30 / 午餐 / 13:30-17:30，共6.5小時
3. 課程地點：Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
4. 交通方式：近台北捷運板南線府中站（步行約2-3分鐘）、板橋五鐵共構（步行約7-10分鐘）
5. 活動人數：小班制，6-8人
6. 適合對象：參與者無需任何音樂、醫學、按摩之基礎或經驗，課程會逐步引導與探索。最適合對自我照顧、自我探索、身心平衡有興趣者。
7. 報名連結：https://forms.gle/FXc2XzwaDhy6NftH9

🎉【課程訊息】舞蹈動作治療經驗性團體 (8週)

想要實際來活動身心的朋友們，千萬別錯過這場經驗性團體唷～

你是否曾經好奇——
在團體中，我是怎麼與他人互動的？
我習慣靠近，還是保持距離？
當身體開始動起來，我會遇見什麼？
這8週，我們將透過身體與動作，
慢慢靠近這些問題。

在團體中，你會經驗到：
★ 用身體覺察自己的感受
★ 透過動作探索不同的表達方式
★ 在互動中看見自己的習慣與反應
★ 經驗團體動力如何形成與運作
★ 理解自己在團體中的位置與角色

這不是技巧課，也不是理論講授，
而是一個透過自身經驗與團體互動來學習與理解的歷程。
有些時候，你可能在移動
有些時候，你可能只是靜靜感受
有些時候，你會與他人互動
有些時候，你會回到自己
我們也會使用不同媒材：
絲巾、大球、彈性布等，
讓身體有更多探索與經驗的可能。

這個團體會適合你，如果你：
§ 想透過身體更理解自己
§ 對團體經驗感到好奇
§ 正在學習或接觸助人／身體相關領域
§ 想在安全空間中探索與他人的互動

※ 本團體為身體覺察與經驗探索團體，非醫療或心理治療服務。
※ 本團體為「舞蹈治療專業學程認證學分課程」
📍核定學門為「3-2 舞蹈動作治療團體理論與動力─身體動作經驗性團體」，核定學分為「1學分（16小時）」

🍀 活動帶領人：程芝鳳舞蹈動作治療師
🗓️ 活動日期：07/04(六)、07/12(日)、07/18(六)、08/01、08/08、08/15、08/29、09/05（主要為周六，只有7/12是周日），共八次
⏰ 活動時間：14:00-16:00，每次2小時
👫 活動人數：10人開班，15人滿額
🏠 活動地點：Mudan創意身心轉化工作室
🚆 活動地址：新北市板橋區縣民大道一段283號2樓（近板南線府中站、板橋五鐵共構）

🔗 報名連結：https://forms.gle/wugACy9dDxrAh4xw5

#台灣舞蹈治療研究協會
#舞蹈治療專業學程認證學分課程
#程芝鳳舞蹈治療師 #八週舞蹈動作治療經驗性團體

#跟著節氣放慢來：Mudan 身心紓壓下午茶

清明連假的這幾天，幾乎每天都能感受到天氣的驟變，太多事情控制不了，如何去因應和調整反而更重要也省心省力，不急不快，走得更穩更遠！

這樣的心情是這些年學習生態心理學，實踐創造性藝術治療，還有整合身心照顧各種方式練習而來～期待有機會也能與大家一起分享唷！

邀請您在春季開展的午後時光，一同期來體驗【Mudan身心紓壓下午茶】的活動，仔細聆聽身體的訊息，關注身心的需求，體驗隨著四季流轉，天地人和諧調頻練習，結合芳療、身體舞動、頌缽和藝術媒材，放鬆紓壓，照顧自我身心，找回生活自在節奏。身體輕鬆，您就自在～

上課日期：
【第一場】🌱 春日更新：鬆綁卡住的身心｜04/16（四）14：00-16：00
【第二場】🍃 初夏調息：在忙與熱間，找回清爽｜05/23（六）14：00-16：00
【第三場】🔥 夏日整頓：安放躁動，迎接盛夏｜06/11（四）14：00-16：00

主辦單位：
報名連結：https://forms.gle/Y7e6NpwKyuos7w2P6