Mudan 創意身心轉化工作室

#跟著節氣放慢來：Mudan 身心紓壓下午茶

清明連假的這幾天，幾乎每天都能感受到天氣的驟變，太多事情控制不了，如何去因應和調整反而更重要也省心省力，不急不快，走得更穩更遠！

這樣的心情是這些年學習生態心理學，實踐創造性藝術治療，還有整合身心照顧各種方式練習而來～期待有機會也能與大家一起分享唷！

邀請您在春季開展的午後時光，一同期來體驗【Mudan身心紓壓下午茶】的活動，仔細聆聽身體的訊息，關注身心的需求，體驗隨著四季流轉，天地人和諧調頻練習，結合芳療、身體舞動、頌缽和藝術媒材，放鬆紓壓，照顧自我身心，找回生活自在節奏。身體輕鬆，您就自在～

上課日期：
【第一場】🌱 春日更新：鬆綁卡住的身心｜04/16（四）14：00-16：00
【第二場】🍃 初夏調息：在忙與熱間，找回清爽｜05/23（六）14：00-16：00
【第三場】🔥 夏日整頓：安放躁動，迎接盛夏｜06/11（四）14：00-16：00

主辦單位：
報名連結：https://forms.gle/Y7e6NpwKyuos7w2P6

🌱 立春 x 🐲 龍抬頭 x 🌤️ 週末新氣象

Mudan小天地迎來第七個年頭，過了個新年，也翻了個地牛呀！

過去在立春時間有打地牛的習俗，喚醒大地的能量，到了驚蟄春雷，增加更多的力道，更是萬象甦醒之際～就在那段時間裡，Mudan的地板也因氣溫的劇烈變化，熱脹冷縮隆起，可真把女主人的滿腔煩惱堆到高點呀 😰😰😰

好家在我們的男主人有特殊專長和專業工具，趁著立春的週末，過完土地公公的生日，跟土地公請個安，好好把工作室的地板整修一下。噢耶～地板終於又恢復正常囉！🎉🎉🎉

立春的習俗，大家週末有空也能來體驗看看，祝福大家都平安順心唷～

🪁 放風箏： 此時風力適中，放風箏能「放走厄運」，有驅凶避邪的意涵。

💦 接春水（開運）： 接清晨的露水或水喝下，祈求除舊佈新。

🌞 踏青、曬太陽： 趁天氣轉暖出外郊遊，吸納太陽的陽氣，滋養身體。

🙏 拜土地公： 農民祈求地氣回暖，今年五穀豐登。

今年度的北區真實動作團體即將開跑，由資深舞蹈治療師程芝鳳帶領，延續過去幾年的堆疊，今年會更進階地探索真實動作的不同風景，歡迎過去有參加過任何形式的真實動作夥伴，都能來共襄盛舉唷～

僅剩少少名額，期待與各位一起探索唷 🥰

《台灣舞蹈治療研究協會。115年度北區真實動作團練暨讀書會（進階班）》

本次進階讀書會，將先簡要複習過去讀過的重點章節，再逐步導讀書中後半段，讓已參與過的成員能夠重新對齊經驗，也讓曾在其他工作坊中接觸過真實動作的夥伴，可以穩定地進入這個團體與語言脈絡。
這是一個適合已走在真實動作之路上、想繼續深化身體覺知與內在觀照的空間。�我們不急著理解、不追求正確，而是讓身體在被見證的狀態中，慢慢顯現它想說的事。

💫活動帶領人：程芝鳳舞蹈動作治療師
💫活動日期：03/25、04/22、05/27、06/24、07/22、08/26、09/23、10/28、11/25、12/23（每月第四個星期三），共十次
💫活動時間：19:00-21:30，每次2.5小時
💫活動人數：10人開班，15人滿額
💫活動地點：Mudan創意身心轉化工作室
💫活動地址：新北市板橋區縣民大道一段283號2樓（近板南線府中站、板橋五鐵共構）
☄️報名連結：請見留言區！

天暖了，環境中的聲音也變得多元，身心更加復甦。歡迎大家一同來參加Mudan頌缽單日密集班，感受頌缽聲音療癒的奧妙，也透過釋道興法師結合多項所學，開拓與整合各領域的精華唷！

1. 上課日期：2026/03/29（日）、04/26（日），場次各自獨立
2. 上課時間：10:00-12:30 / 午餐 / 13:30-17:30，共6.5小時
3. 課程地點：Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
4. 交通方式：近台北捷運板南線府中站（步行約2-3分鐘）、板橋五鐵共構（步行約7-10分鐘）
5. 活動人數：小班制，6-8人
6. 適合對象：參與者無需任何音樂、醫學、按摩之基礎或經驗，課程會逐步引導與探索。最適合對自我照顧、自我探索、身心平衡有興趣者。
7. 報名連結：https://forms.gle/FXc2XzwaDhy6NftH9


#單日頌缽密集班

【缽動身心】手工大銅缽聲音共振鬆開筋膜經絡法（師資培訓課程） 「缽動身心」以手工大銅缽聲音共振鬆開筋膜經絡其實在西藏運用已久遠。近來在西方身心療遇(育)面相已廣泛被應用。手工銅缽以一種非侵入、順應並尊重身體流動使人朝向健康與整全的方式幫助恢復各種身體層面的平衡外，....

等等兩點活動要開始囉～歡迎大家上線來參與喔！

🌿 #跟著節氣放慢來：Mudan 身心紓壓下午茶。3/12（四）14:00-15:00 暖身線上免費活動，歡迎大家一起來體驗喲～

#徐菁蓮舞蹈治療師 與 #克拉拉身心紓壓引導師 一同與您線上聊聊這系列活動的設計構想，也會有實際的體驗活動，讓大家穿越時空來到線上相會，再多變的生活步調中，主動讓自己有個時間休息片刻，感受一下身心定錨與流動的可能，讓整裝後的出發更有底氣與餘韻囉～

🔷 3/12 週四 14:00-15:00 ❤️ 線上免費分享會(免報名，自由參加)
🔗 ZOOM會議室連結：https://reurl.cc/ppDy6b
會議編號ID：885 0787 5265 密碼：0312

🌿 #跟著節氣放慢來：Mudan 身心紓壓下午茶。3/12（四）14:00-15:00 暖身線上免費活動，歡迎大家一起來體驗喲～

#徐菁蓮舞蹈治療師 與 #克拉拉身心紓壓引導師 一同與您線上聊聊這系列活動的設計構想，也會有實際的體驗活動，讓大家穿越時空來到線上相會，再多變的生活步調中，主動讓自己有個時間休息片刻，感受一下身心定錨與流動的可能，讓整裝後的出發更有底氣與餘韻囉～

🔷 3/12 週四 14:00-15:00 ❤️ 線上免費分享會(免報名，自由參加)
🔗 ZOOM會議室連結：https://reurl.cc/ppDy6b
會議編號ID：885 0787 5265 密碼：0312

🌿 #跟著節氣放慢來：Mudan 身心紓壓下午茶～3/12 暖身線上免費講座

跟菁蓮老師共同邀請大家，來場線上下午茶療癒時光，跟大家聊聊人如何適應大自然節氣，在每個季節都能照顧好自己，也會分享日常實用小練習，歡迎加入玩玩放鬆😊

🔷 3/12 週四 14:00-15:00 ❤️ 線上免費分享會(免報名，自由參加)
🔗 ZOOM會議室連結：https://reurl.cc/ppDy6b
會議編號ID：885 0787 5265 密碼：0312

🌱 春日更新：鬆綁卡住的身心｜04/16（四）14：00-16：00
🍃 初夏調息：在忙與熱間，找回清爽｜05/23（六）14：00-16：00
🔥 夏日整頓：安放躁動，迎接盛夏｜06/11（四）14：00-16：00
🙂 主辦單位：
🔗 報名連結：https://forms.gle/Y7e6NpwKyuos7w2P6

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🏠 克拉拉身心工作室 中永和交界 近捷運永安市場站

🌿 ® 壓力釋放運動 新生體驗 🔷 3/21 週六14:30~16:30
🔗 課程詳情與報名表：https://reurl.cc/M6nk4v
🌿 TRE® 身心紓壓 入門工作坊 🔷 4/25、5/2、5/9、5/16、6/13 週六14:30~16:30
🔗 課程詳情與報名表：https://reurl.cc/ZAWZdV
🌿 瑜伽提斯
🌿 自律神經平衡瑜伽
🌿 頌缽芳療瑜伽
🌿 自律神經健康諮詢 / 一對一私人課程
🔷 平日 10:00~20:00 週六 10:00~18:00 (請私訊預約)

🙂 報名請私訊粉專或LINE：
🔷 歡迎一對一，自行揪團兩人開班，請私訊預約
❤️ 學員可享免費情緒壓力科學檢測

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🙂歡迎企業單位講座/工作坊邀約合作_揪團包班_ 一對一私人課程_ 到府教學 _請私訊洽詢

#自律神經健康管理師 #壓力調適

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03/12（四）14：00-15：00
線上免費自我照顧體驗活動，歡迎留下時間來參加唷～
菁蓮舞蹈治療師與克拉拉身心紓壓引導師，將帶著各位一同活動身心～
⬇️活動連結稍後附在留言區⬇️

三月的天氣，開始暖和復甦囉～明天將迎來元宵，農曆年節完善，而驚蟄緊接在後，真適合大家好好回歸到自己的身心狀態。歡迎大家一起來報名 #跟著節氣放慢來 的實體活動， #徐菁蓮舞蹈治療師 與 #克拉拉身心紓壓引導師 攜手合作唷～

跟著節氣放慢來：Mudan 身心紓壓下午茶

人們生活在大自然中，順應天地節氣過生活，最是自然順流，體驗隨著四季流轉，天地人和諧調頻練習，結合芳療、身體舞動、頌缽和藝術媒材，放鬆紓壓，照顧自我身心，找回生活自在節奏。

邀請您在春季開展的午後時光，一同期來體驗【Mudan身心紓壓下午茶】的活動，仔細聆聽身體的訊息，關注身心的需求，釋放累積在身體的緊繃，也好好充電修復。身體輕鬆，您就自在～

上課日期：
【第一場】🌱 春日更新：鬆綁卡住的身心｜04/16（四）14：00-16：00
【第二場】🍃 初夏調息：在忙與熱間，找回清爽｜05/23（六）14：00-16：00
【第三場】🔥 夏日整頓：安放躁動，迎接盛夏｜06/11（四）14：00-16：00

主辦單位：
報名連結：https://forms.gle/Y7e6NpwKyuos7w2P6

好的緣分，再忙再累，都會走在一起 👣

下午Mudan 女主人菁蓮三步併兩步，終於趕上 #貓頭鷹親子教育協會 的走春活動，即便遲到也很珍惜，能遇見一群很認真為了孩子的學習在共學、自學、實踐的志工，一起聊著這些年來入校陪伴孩子讀書的趣事～能跟孩子們一起成長、學習、工作，真的很幸福 🥰

來不及聽他們說自己的故事，就不斷被餵食🤭 碗筷沒停下過，吃得好飽好滿足，還拿了三盒餅乾回來，外加一顆手工洗髮餅 😁

Mudan這個小天地，背後的精神領袖曾麗娟老師，生前也是愛揪團玩耍、聊天、讀書、分享、服務的老玩童，下週即將迎來貓頭鷹的課程，提前遇見這群有夠活潑和活出生命光彩的人，真好！恩～很期待下週呀！

經歷了蛇來蛇去的一年，很多東西慢慢做，不敢也無法求快，感謝非常多人的支持與幫忙～

Mudan推出了一整年的 #系列線上講座，邀請11位講者分享自己 #從興趣到實踐 的每條獨特之路～

長期駐點在這塊小天地的 #知了劇團 除了固定團練，還有開放團練讓團員們各自分享與帶領自己的所學專長，結合 #一人一故事劇場 的精神做開創，也藉著應用劇場的社會實踐推動幾場很不簡單的對話平台～

經常會使用這個小天地開課程的幾位老師，從去年新春 #智棻老師的禪繞紅包、每季開 #單日密集頌缽課的道興法師、年終帶了好幾場舞蹈治療體驗工作坊的 #橘子老師，中間還有幾場 #悅萃坊 的應用戲劇和夏邦分享會 👍

當然，大大感謝的還有一整年都在Mudan帶領舞蹈治療的兩位好搭檔～帶領 #真實動作讀書會 的 #程芝鳳舞蹈治療師，以及 #徐菁蓮舞蹈治療師 所帶領的 #夏邦與創傷知情研討團體、 #唐氏症基金會青年社團，學生常說含金量超高！

許多朋友們以不同的形式支持、陪伴和參與Mudan的活動，感謝你們大家的存在🥰

馬年的春聯，相對於蛇年的下行潛伏，有了更多上行奔騰的筆觸，小主人小蘿蔔的墨寶+用印更是不容錯過，她很開心地自行找到張貼的角落，加上身障朋友義賣獲得的「滿」字斗方和 #向陽會所 每年寄來的圖文斗方相伴，四四方方、穩穩當當，真是開心🥳

祝各位～金馬迎春，馬上有才，吉春舞馬🐎

真實動作的每月團練又來囉～歡迎對舞蹈動作治療、真實動作、自我探索有興趣的朋友，來報名參加喲～

如果先前看過真實動作的書籍，卻看不懂其中所言為何，那更適合來親身體驗，以全身的參與來學習這獨特的工作模式喲～

《台灣舞蹈治療研究協會。115年度北區真實動作團練暨讀書會（進階班）》

本次進階讀書會，將先簡要複習過去讀過的重點章節，再逐步導讀書中後半段，讓已參與過的成員能夠重新對齊經驗，也讓曾在其他工作坊中接觸過真實動作的夥伴，可以穩定地進入這個團體與語言脈絡。
這是一個適合已走在真實動作之路上、想繼續深化身體覺知與內在觀照的空間。�我們不急著理解、不追求正確，而是讓身體在被見證的狀態中，慢慢顯現它想說的事。

💫活動帶領人：程芝鳳舞蹈動作治療師
💫活動日期：03/25、04/22、05/27、06/24、07/22、08/26、09/23、10/28、11/25、12/23（每月第四個星期三），共十次
💫活動時間：19:00-21:30，每次2.5小時
💫活動人數：10人開班，15人滿額
💫活動地點：Mudan創意身心轉化工作室
💫活動地址：新北市板橋區縣民大道一段283號2樓（近板南線府中站、板橋五鐵共構）
☄️報名連結：請見留言區！