淡江大學正智社

在幾次的周六兒童班志工中，大家有沒有覺得小朋友們特別可愛呀？

上午，大家會一起準備下午要帶小朋友們一起玩的活動道具，也會實際在普學禪寺的禪堂中學習如何問訊及禮佛

中午，則有禪寺大寮（廚房）的師兄們精心烹煮的午餐，師兄們個個都是大廚等級的厲害呀！用完午餐，就靜待下午的兒童班課程囉～

下午，課程開始，我們陪在小朋友身邊一起參與課程及特色活動，活動中包括闖關遊戲、手作課程等等，一直到下課，大家的任務也就正式告一段落啦～

在這些過程中，我們會接觸到很多不同性格的小朋友，以及各種問題；雖然充滿著挑戰，但也就像對待小時候的自己一樣，給予他們耐心和用心，期待下次兒童班再見到你們的身影😊

🗓️ 課程介紹
在學期的最後，大家一起吃頓美味的晚餐，共同來回顧一下這學期的課程，也留下一個美好的回憶吧～

享用美味晚餐之前，特別安排了一場「淡水特色走讀」！希望透過短暫的走讀，讓大家對淡水當地能有更深入的了解與認識～

當天除了有美食等待大家，同時也安排了抽獎活動！至於其他活動安排，等你參與就知道咯～

這次聚會的地點不在校內，也不是普學禪寺哦！

交通問題大家請放心，當日會安排專車定點接送，所以一起來享受本學期最後一次社課吧～

正智佛學社的期末聚餐，等你來參與～

❗️注意注意❗️

本堂課為第三個參與認證的第三堂社課+社員大會

社課時間：12/17（三） 18:00 ~ 20:30

「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」
這期末聚餐前的最後一堂社課，師父希望能透過中台禪寺創辦人上惟下覺安公老和尚的生平，跟大家分享「面對生活中的內耗與壓力，我們可以怎麼做出改變？」

1963年，老和尚正式出家修行。
在一次外出行腳的過程中，曾向一間路過的寺廟請求掛單（即借宿），但對方卻只能提供出一個雞籠，也正是這樣的因緣，讓當時的老和尚深深體會到想要有一個可以好好修行的道場是這麼不容易，且看到佛法的種種現象，因此「發願」要建立一個清淨的道場，讓大眾都能安心修行。
正因這個願心，而有了後來的靈泉寺，乃至如今的中台禪寺、普台優質學校、中台世界博物館..等，成就這樣一個中台世界！

「發願」，即是建立一個的目標，當你努力朝著遠方的目標前進時，眼前的困難或許便會變得不再是原先所想的那樣難以突破，這樣不怕困難、勇往直前的心，便是「願心」。

那要如何透過發願，將阻力（即過程中的困難）變成前進的動力呢？

我們可以試著為自己設立一個目標，在這目標當中，可以從自利轉化成利他的角度。
假使目標只是為了自己，很可能一如往常，遇到困難就放棄了；但當中若多了想幫助別人的心，會發現在遇到困難時，不僅不會放棄，反而會試著想辦法克服，不會隨著習慣就放棄，而且竟然就能突破了！
所以，雖然是在利他，但不可思議的是，在利他的當下我們所得到的遠超過原先的自利，他人變好外，同時自己也受益，一舉數得！

當然，在朝著目標前進時，該如何突破困境，師父也提供了我們四個超實用的方法，那就是「中台四箴行」，讓我們的生活有方向、不迷失！

中台四箴行即是：
「對上以敬」：即尊重。
敬意會使我們學到更多。
「對下以慈」：即慈悲。
會產生善意的正向循環。
「對人以和」：即和睦。
和氣是團隊成功的關鍵！
「對事以真」：即真誠。
認真對待每一件事，就是對自己負責！

生命是一條長河，河中會有各種石頭，水流經過石頭會激起浪花，浪花則會形成一幅風景。希望大家都能藉由這些寶貴的智慧，在生活中「靜中養成，動中磨鍊」，完成每一次的發願、每一階段的目標！

原來佛法可以如此貼近生活，而修行也能從生活中開始！

🌟對了！最驚奇的是，今天看到中台禪寺的影片介紹！實在是太壯觀啦～真是大開眼界！對佛教有了完全不一樣的認識，想親臨現場感受一下那種壯闊的氛圍嗎？偷偷告訴大家，下學期聽說會安排到中台參訪及校外活動喔！不想錯過的同學朋友們，我們下學期見啦～～～記得要再回來喔！

🗓️ 課程介紹
一位德行深厚的老和尚，往往能用最簡單的話，讓人突然看見方向。本次課程將帶大家一起聽聽老和尚的故事！從他的智慧與行止中，感受修行原來可以這麼貼近生活。在故事的啟發下，我們也會回顧這六堂課走過的收穫，思考有哪些改變、哪些觸動值得留下。最後，邀請每位同學寫下自己的修行願望與承諾，為這段學習旅程畫下溫暖的句點，也為下一步的修行開啟新的起點。歡迎一起來，把感動變成願心，把願心帶回生活。🍃
❗️注意注意❗️
有登記晚餐的同學，六點準時來教室享用！晚餐自理的同學，七點準時來上課就好囉～
本堂課為第三個參與認證的第二堂社課
社課時間：12/10（三） 18:00 ~ 20:30
社課地點：SG320

言語的力量無限大！
正所謂「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，想想過去，你是否有認真的思考過你所說出的每一句話呢？你的言語是否都是客觀而不被主觀意識所控制的呢？

《心經》第一句言：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄」，指出當能觀五蘊（色、受、想、行、識）是空，讓自己的心態不受主觀意識所左右，才能真正遠離一切苦厄。

那麼，「五蘊」又是什麼呢？

「色」如聚沫，即色身形貌皆是生滅無常的，又如人之四大（地、水、火、風）一般，轉瞬即逝。

「受」如水泡，即感官所領納的感受，包含所有苦與樂。

「想」如陽燄，即心念想像後，變現在眼前的情境及相狀。

「行」如芭蕉，即每一刻的心念相續，因而組成了過去、現在與未來。

「識」如幻化，即眼耳鼻舌身意感受變現後的分別與了知的心念。

所謂「五蘊皆空」，「空」便是指一切都是暫時存在的，萬物每時每刻都在不斷變換，只是我們所見的視野及角度不同，不一定有看見事物的全貌，因此凡事都不能太快下定論唷～

說到這裡，我們一起來實際體驗一下吧～
每個盲盒中都有一樣物件，大家一起試著寫出你們所觸摸到的物件吧～

大家還記得第一次社課說的「四位太太」的故事嗎？我們時常執著在外在的物質，因貪著外在，起種種分別、執著，而造種種業；這一生結束，外在一切物質都帶不走，唯一能帶走的只有我們過去的善善惡惡，還有這念心會始終跟著我們！所以，好的習慣帶走以外，不好的習氣一樣會跟著我們。了解「五蘊」，在生活中慢慢觀察，學會放下。

課程的後半段，讓我們透過「情緒HERO」這個桌遊，一起來體驗各種情緒中可能產生的語氣～
透過情境的模擬，學習以正向的話語來回應他人的情緒！瞬間尷尬、緊張的氣氛很快就轉化掉了！

佛法原來可以這麼貼近生活，而修行也可以從日常生活做起～期待下次社課再相見喔🙌

🗓️ 課程介紹
在人際互動裡，我們常會因為情緒、語氣或誤解，而讓原本想表達的心意變得複雜。
本次課程透過輕鬆的卡牌遊戲，帶大家從認識自己開始，慢慢延伸到更健康的相處方式。希望協助參與者在互動中更穩定、更清晰，也更能照顧彼此的感受。
誠摯邀請你一起來 ! 在練習中調整步伐，找到更自在的人際節奏😊
❗️注意注意❗️
有登記晚餐的同學，六點準時來教室享用！晚餐自理的同學，七點準時來上課就好囉～
本堂課為第三個參與認證的第一堂社課
社課時間：12/3（三） 18:00 ~ 20:30
社課地點：SG320

🔗報名連結在限時動態

這次的課程是大家一起做麝香葡萄大福！

佛法其實不只是經文與課堂，也可以體現在生活之中，透過彼此合作與分享，一起來體會溫暖的流動吧～

很榮幸邀請到普學禪寺的三位點心高手師兄來教導我們；一組負責秤餡料、一組負責秤大福皮，還有一組負責清洗麝香葡萄，大家分工合作、合力完成，達到最高的團隊精神！

在所有前置作業完成後，就到了組裝成品的時候啦！每顆大福賣相極佳！有這樣的成果，少不了大家過程中的努力付出👍感謝彼此一起完成啦～

課程的最後，除了感謝所有協助的師父及師兄們，也在禪寺一同唱了回向偈

所謂回向，就是將功德與大家分享。那何謂功德呢？🤔
功，就是透過行動一起完成某件事；德，即是過程中產生的歡喜之心；大家在這次課程中的所有收穫，在佛前透過唱誦「回向偈」功德回向，為整場活動畫下一個完美的句點，接下來更多精彩的活動，讓我們繼續期待吧～

原來佛法可以如此貼近生活，而修行也能從生活中開始！

希望大家除了吃得開心，也能體會到當中更深層的意義哦～

🗓️ 課程介紹
在日常生活裡，佛法其實不只存在於經文與課堂，也能透過一份小小的點心被真實地體會。

本次課程將帶大家一起動手製作麝香葡萄大福，並在分享與供養的過程中，感受「布施」與「善意」所帶來的溫暖流動，透過這樣的實作，我們將看見「慧」並非抽象、會更清楚地看見「慧」其實就在這些看似平凡的行動裡。

歡迎一起來 ! 用最簡單又最療癒的方式，感受日常也能充滿佛法的光亮。

❗️注意注意❗️
本次上課地點為普學禪寺，請大家提早到～

本堂課為第二個參與認證的第三堂社課

社課時間：11/26（三） 18:00 ~ 20:30
社課地點：普學禪寺！普學禪寺！普學禪寺！

🔗報名表單在限時動態

經過課前短暫的誦經、靜坐後，師父讓我們自我省思「我們究竟生從何來？死往何去？」🤔
原來我們是這樣子進入到母體的！！！太酷了～

關於這個問題，師父介紹了「十二因緣」間的關係：

「無明」，即不知道自己在做什麼，無法看清真相、明了善惡因果（突然的心血來潮...搞不清楚什麼原因

「行」，即行動👣（因無明煩惱，發動身口造作善惡業）

「識」，即產生分別之心、心態設定，同時形成新的習慣傾向

「名色」，名，指精神、心識；色指物質，此時個性與情緒也逐漸形成

「六入」，即六根（眼耳鼻舌身意）入六塵（色聲香味觸法），胎兒六根逐漸完備，也就是開始有了感官輸入

「觸」，即接觸之意，也就是開始接收外界的刺激

「受」，即領受、感受之意，又有苦受、樂受與捨受三種不同

「愛」，即貪染，喜歡 → 想要；討厭 → 拒絕（執著的開始

「取」，即執取境界，此時我們會開始沉迷其中

「有」，即占有之意，我們開始會透過各種方式，希望去達到自己的目的，也因此產生善惡諸報及新的狀態與個性

「生」，即未來世的出生👼🏻（新的問題、新的痛苦生成）

「老死」，而後就是新的一次循環👵🏻（有生必有死）

那麼死後的去處又是哪兒呢？
「頂聖眼生天，人心餓鬼腹，傍生膝蓋離，地獄腳板出」這段佛典的記載，便揭示了我們死後的去處。

知道生何來、死何去之後，還怕沒辦法掌握自己的人生及未來嗎？！
千萬不要怕也別灰心，絕對可以靠平時來努力！
可以怎麼做呢？練習時時培養正念、保持正念，所謂修行，便是修正自己的行為，具正念即是簡單的方法之一，保持正念即是心中不起惡念、覺察當下，便能使內心安定。

而後配合課程有個超酷超好玩的手作活動啦！
透過轉印的纏繞畫，製作專屬你自己獨一無二的杯墊！
杯墊的色彩如同人生中繽紛的經歷，有時開心有時悲傷，在這樣的狀態下，不管好壞，始終保持正念、平靜安定的心，就像杯墊中的「禪」字，即便在迷茫的時刻，仍可以給予自己心裡很大的力量！「禪」繞人生，有著這樣的力量，絕對能掌握自己的人生及未來！

原來佛法可以如此貼近生活，而修行也能從生活中開始！
希望大家都能時時保持正念，找到內心的安定！

小編說到這...後面更多精彩的內容、活動，就等您一起來參與喔！

🗓️ 課程介紹
安住自己──定的修練與禪繞手作體驗 🎨
「定」，不是壓抑情緒，而是讓心有空間去容納、去清明。
這次的社課，我們將透過筆觸與線條的流動，練習在創作中覺察呼吸，讓心慢慢「住於一處」。
你不需要會畫畫，也不用急著讓作品完美。
只要帶著一顆願意安靜下來的心，
一起在禪繞畫的節奏裡，體驗「止」的練習——
讓每一筆，成為回到自己的路。
🕯️ 想試試從畫中找到平靜嗎？
那就來參加這次的社課，一起安住、一起畫心吧。
❗️注意注意❗️
有登記晚餐的同學，六點準時來教室享用！晚餐自理的同學，七點準時來上課就好囉～
本堂課為第二個參與認證的第二堂社課
社課時間：11/19（三） 18:00 ~ 20:30
社課地點：SG320
🔗報名連結在限動

🗓️ 課程介紹
🌿 達磨祖師的故事：從心出發的修行者 🌿
很久以前~南天竺有位聰慧的王子——達磨祖師。
他放下王位，追隨師父修行，悟得「直指人心、見性成佛」的禪法。
為了傳揚這份智慧，他漂洋過海來到中國。
傳說他與梁武帝對話時，皇帝問：「我建寺供僧，功德大吧？」
達磨淡淡回答：「沒有功德。」
後來......
想聽聽接下來會是什麼樣的故事嗎？
那快來參加這次的社課，一起聽下去吧！ 🌸
❗️注意注意❗️
本周的課程是看電影！晚餐是吃披薩，電影預計於18:30開始播放，如果是自備晚餐的同學請準備素食餐點到教室食用，若餐點有含肉請在教室外吃完再進來～
本堂課為第二個參與認證的第一堂社課
社課時間：10/29（三） 18:00 ~ 20:30
社課地點：SG320
🔗報名連結在限時動態

久違的第三堂社課來啦！首先學習了如何向佛菩薩與師父們問好，接著便是本學期的誦經靜坐初體驗～

接下來我們來聽梁武帝與他的皇后郗氏的故事吧！

皇后郗氏曾在高僧來訪時，刻意準備了肉包，欲讓他們破戒，幸好高僧有所察覺，運用巧思化解了此事。

此外，皇后郗氏生性善妒，平時更對受寵愛的妃子/宮女格外苛刻，因此無法和她們建立起相互的信任。而當她重病時，也因不相信他人端來的湯藥，最終病重不治。

因為她的作惡與善妒，使得她重新轉世成一條紫色的大蟒蛇，此刻她方才悔悟，並請求梁武帝幫助她，後來梁武帝便請許多高僧為她寫懺文，最終郗氏得以轉生天人。

到這裡故事結束了，那我們應該怎麼做才不會落入情緒的陷阱中呢？

上惟下覺安公老和尚曾開示「會聽」與「會看」的意義，那到底怎樣是會聽、會看呢？🤔

「會聽」，便是聽到好的不會高興，聽到壞的也不會生氣。不是指像木頭一樣哦！
「會看」，便是能看到事情的本質，能看見他的善惡與是非。

當我們學會了聽與看，才能真正做到「調御自心做主宰」！

而後便到了這次的重頭戲「情緒轉運站」！你有沒有想過每個情緒是如何產生的呢？它背後又有怎樣的含義呢？

關於這個，孟子曾言「人之所以異於禽獸，幾希？」人與禽獸的差別是什麼？其實便在於心能否為自己作主，每個情緒都有它的意義象徵性。

當情緒來臨時，我們應該做的首先是「覺察」，發現你產生的情緒、想法和行動，接著是「覺照」，嘗試將事件轉向正面的思考，或者先暫時轉移自己的注意力，最後是「覺悟」，你在覺照後，發生了什麼樣的改變呢？經過這些，想必你的問題已經解決了！也恭喜你學會如何看見情緒的本質啦～ *\(^o^)/*

原來佛法可以如此貼近自己，修行也能從生活開始～

希望看透情緒本質的能力，能讓你的生活更加安定與自在！