本推廣中心已經搬遷至桃園
所以新莊館已經暫停招生了喔！
目前位於陽明公園附近
短時間內暫時沒有招生計劃
未來有機會再公告
謝謝大家
截拳武館-李小龍截拳道多元推廣中心
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1998年開始的截拳武館，提供截拳道課程教學、武術指導、隨扈培訓、武打訓
▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ 截拳武館 多元武術推廣中心 █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁
台灣截拳道中華民國系統從1990年開始~
JKD李小龍(振藩)截拳道中華民國總館
創立於台北市忠孝東路四段 後來搬遷至台中北屯
當時總館長為 黃一峰 先生 總教練為 陳隆 先生
系統下出來的學員包含以下但是不限於
王渤蘭 張貴城 陳聖郎 周志剛等
陳建豪 金鐘鶴(韓國) 陳怡然 周章偉
陳志龍 連峰祥 張忠安 簡誼等人
(以上可能有錯字)
其中多人有轉向原始截拳道或是概念截拳道系統
持續推廣著自己的截拳道理念
而台北分館從1998年開始正式由陳建豪館長設立~
並於2002年更名為 截拳武館
始終維持總館的基本教學模式
經過每年調整課程與教學內容
堅持科學訓練與實戰化教學
變成容易上手以及無障礙進修的環境
並且在截拳道的基本哲學上與近代格鬥上維持平衡
到現在教過的台灣與外國學生超過2000人!
截
23/02/2023
有人在問 進行格鬥訓練的好處
以下是簡單說明
格鬥訓練是一項可以幫助人們改善生活的訓練。
它不僅能夠提高身體素質，還能夠提高自信心和自律能力。
格鬥訓練可以提高身體素質。
這項活動需要你的全身參與，因此可以幫助你增強肌肉和韌帶。
此外，它還可以提高你的心肺功能，並改善你的協調能力。
通過定期進行格鬥訓練，你可以保持健康的身體狀態，增強身體的耐力和韌性，讓你更輕鬆地應對日常生活中的各種挑戰。
其次，格鬥訓練還可以提高你的自信心。
在格鬥訓練中，你需要學習如何應對對手的攻擊，並學習如何擊打對手。
這種訓練可以幫助你增強自己的自我保護能力，讓你在面對危險或挑戰時更有信心。
此外，在格鬥訓練中，你會與其他人進行交流和練習，這有助於增強你的社交技能，讓你更容易與他人建立良好的關係。
最後，格鬥訓練可以提高你的自律能力。
在格鬥訓練中，你需要保持高度的專注和集中力，並需要嚴格遵守各種規定和紀律。這種訓練可以幫助你培養自我紀律和自我控制的能力，讓你更加專注和自律地處理生活中的各種任務和挑戰。
總之，格鬥訓練是一種非常有益的健身活動，可以幫助人們改善生活模式。透過定期進行格鬥訓練，你可以提高身體素質，增強自信心和自律能力，讓你在日常生活中更加堅韌和自信。
18/11/2022
下個月準備考試了 加油
17/11/2022
沒有經驗的女同學
一步一步的熟悉動作
徹底改變走出舒適圈
期待三個月後的考試表現
29/08/2022
其實從四月到現在幾乎沒有更新!
其中一個很大的原因就是舊傷的發作
以及我得了新冠~~~~~
所幸沒有什麼大礙 也沒有給其他人帶來麻煩
不過也是因為這樣 讓我無法鍛鍊 無法拍攝
這次跟大家分享我的療傷之路以及康復訓練的部分
最主要的還是 運動傷害以及深層治療的效果
不要再想著讓它自己好
有受傷就是要找專人幫你評估 治療
然後養成保養的習慣
不然受傷 什麼都不用做了
02/06/2022
復刻李小龍師父的設備
17/05/2022
當你還只是在用 眼睛 看動作 你的動作將永遠不會"進化"
要懂得 感覺 自己的動作
才會知道動作真正的控制方式
視覺模仿 是學習的第一步
身體感覺 是了解的第一步
截拳道最完整教學頻道 | 各種訓練武術知識分享 | 如何自學出正確的武術之路
#截拳道教學 #截拳武館 #武術指導 #武打訓練 #教練培養 #全方位提高身體機能
▼JKD李小龍截拳道 截拳武館▼
官方網站：http://www.aspc.com.tw/jkwc2021
▼無私分享截拳道紅綠級 (1-12週初級) 課程▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh4kKsnCaTLuc4GzBy29FDrn
▼每天五分鐘，讓你變強一點點▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh46gha6QQPgjq5pbcV--2U6
▼李小龍截拳道的智慧，讓你一窺BRUCE LEE的思想世界▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh46gha6QQPgjq5pbcV--2U6
▼想看對打或是對練嗎?▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh7CQRMENHi3yDYrxsksoHav
▼道館上課相關影片花絮，你看過大概就知道上課的感覺了▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh7fzsOyHHcmNN3MSQxWdeuJ
▼最糟糕的就是練錯動作，十大練習時容易犯的錯誤▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh7pqC0IHHieOugVQ6L2QsC3
▼推薦的影片▼
別的地方聽不到的 真正的截拳道安全三下
https://youtu.be/5tiqqmw4JKw
戴套還是不戴套 打法不一樣
https://youtu.be/0W0SXYdAU6A
如果你夠快了 可以試試看在 慢中求快
https://youtu.be/LXsCO8qLnIk
紫綠級課程-基礎寸勁
https://youtu.be/Q4-39Md_gKY
傾空你的杯子方可再行注滿 空無以求全
https://youtu.be/BA_Zza-_ePQ
14/05/2022
在什麼距離做什麼動作 是一個超級廢話
但是 90%的人 都做不好 所以才打不好
只要懂得 正確的出手距離以及選擇 就可以改善非常多的對打能力
不懂距離與動作的關係 就是不熟練 不熟練就是練習不夠
請各位多練習 從了解自己的各種距離開始
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▼想看對打或是對練嗎?▼
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▼推薦的影片▼
別的地方聽不到的 真正的截拳道安全三下
https://youtu.be/5tiqqmw4JKw
戴套還是不戴套 打法不一樣
https://youtu.be/0W0SXYdAU6A
如果你夠快了 可以試試看在 慢中求快
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https://youtu.be/Q4-39Md_gKY
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https://youtu.be/BA_Zza-_ePQ
12/05/2022
影片中主要強調 有效的距離以及關節的控制
沒有正確的距離 打不好 閃不掉
沒有控制好關節 打不進去 打不了
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別的地方聽不到的 真正的截拳道安全三下
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10/05/2022
使用能降低傷害的方法去防禦敵人腿部攻擊
不要用手去找腳 防禦 應有位置 不要用手掌 用手臂
正確的踢腿基本概念 控制身體的重心
不要只是想踢高 踢頭 而是要有效攻擊
不要讓自己一直維持在 極限距離做動作
要給自己習慣有彈性 餘地
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