情緒成長同協空間

【家扶基金會大同育幼院】
手足烘焙工作坊
點心語｜烘焙中的療癒對話時光
日期：2026.6.20、7/4、7/11
時間：13:00-16:30
地點：大同育幼院(新北市中和區圓通路121巷2號)
對象：特兒的一般手足(5-8年級)，未參加過優先
師資：鄭翔好諮商心理師
(index pointing right)https://forms.gle/iKThezY1WvhjLEkW6

大大感謝綺祐心理師真摯的推薦，
讓我好被看懂、支持與鼓舞！

生活的每一刻，
都是孩子學習理解自己與世界的教室。

#好書推薦 #來讀好書日
#藝起讀好書


在教養的路上，許多人總想著給孩子最好的資源、最好的學校，卻常忽略了，其實孩子最深刻的學習，往往來自生活本身，孩子真正學到的，不只來自「教」，而是來自每天被怎麼對待、怎麼陪伴、怎麼一起生活。


《生活，就是孩子最好的課本》這本書，從日常的相處片段出發，帶領讀者看見，每一次陪伴、每一句對話、每一個情緒時刻，都是孩子認識世界與建立自我的重要經驗。


作者翔好心理師，是我ㄧ同在旭立工作的好夥伴，每每遇見她，臉上總是帶著笑容，在閱讀這本書時，彷彿聽見她親切地分享家庭生活的故事，沒有艱深難懂的理論，而是用著溫暖的文字，談孩子如何在關係中學習情緒表達、人際互動、自我價值與責任感。


在陪伴孩子情緒的段落裡，很認同這兩句話：「先安頓心情，再引導行爲；先被理解，再學會改變。」看到翔好耐心的引導，讓孩子學會辨識與勇於表達，給予了孩子滿滿的安全感。


我也很喜歡書中提到親子衝突後的修復之道，「忽視的傷害，不會消失，只會在沉默中累積成距離。」在我做成人諮商的過程裡，聽見許多個案訴說兒時與父母衝突後留下的傷，這章節也提醒身爲父母親的大家，透過修復四步驟：確認、道歉、寬恕及重新開始，才能撫平當下的傷口，爲親子關係注入新的力量。


最後，我很佩服翔好的「放手」，成就了小小主廚恩哥與愷弟，看著看著都好想品嘗孩子們的料理哇！


推薦給大家這本好書，教養其實不是不斷要求孩子改變，而是大人願不願意先停下來，看見孩子，也看見自己。當生活成為孩子的課本，父母與陪伴者，也成為孩子最重要的老師。



名日文化

#情緒成長同協空間

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#親子教養
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#生活就是孩子最好的課本


📔 《生活就是孩子最好的課本》 鄭翔好、恩哥、愷弟著

#那些日復一日的小事，原來都在長大

文／鄭翔好 諮商心理師

一日睡前聊天時，
我分享最近感到挫折的事，
大兒用他理性、批判性的思考，
認真回應他的觀點。

那一刻，深深感觸，
曾經那個牙牙學語的小男孩，
如今已進入學習獨立思考、分析與闡述觀點的青少年了。

週末，
我們一起去圖書館領預約書，
再到菜市場採買水果。

夜晚，
大兒坐在書桌前讀著相對論，
小兒則躺在上鋪，一邊輕鬆哼歌、一邊休息。

我忽然發現，
幼兒時期一起做的那些事：
去圖書館借還書、
逛菜市場、
在廚房做菜、
睡前聊天……

十年後，
依然是我們家的日常。

只是，
孩子已經慢慢長成不同的模樣。

他們的能力持續成長，
開始能承擔、能付出，
也慢慢成為一個能幫助別人的人。

原來，
那些看似平凡又重複的日常，
真的會一點一滴，
把孩子養大。

【青春期男孩頒發的獎狀】

文/鄭翔好 諮商心理師

母親節的週末，先生陪著兩個兒子學習與運動，
而我，早上帶領親職講座，下午陪伴婦女烘焙心對話團體。

一整天裡，我鼓勵著灰心沮喪的父母：
不要輕易放棄，
當父母願意持續做出積極而有建設性的行動，並耐心等候，
孩子會感受到父母的改變與愛。

傍晚回到家時，因為久站，小腿痠得發脹；
梳洗後，我有些恍神地吹著頭髮，
這時，恩哥默默遞給我一張母親節獎狀:
🏆《最好媽媽獎》🏆
「您教導我應本著『人飢己飢』的精神，就像您一樣。
您總在我需要時，不遺餘力地支持我，
正因如此，我對自己所擁有的一切更加感激，
也因為感受到這些溫暖，我更願意在別人遇到困難時伸出援手。」

讀完的那一刻，身體雖疲憊，心卻被鼓勵著，
能得到青春期男孩頒發的《最好媽媽獎》，實在倍感榮幸。
更感謝上帝豐盛的恩典與慈愛，讓孩子的生命在愛與真理中被澆灌，
也漸漸孕育「恩慈」與「良善」的果實。

母親節快樂❤️
謝謝妳用愛，成為孩子生命裡溫暖而長久的力量。

【謝謝那些願意陪孩子長大的老師】

文／鄭翔好 諮商心理師

孩子升上社區公立國中後，接觸許多不同的任課老師。常聽他分享：
生活科技老師很厲害、國文老師很認真、公民老師人很好、某科老師教學有點隨性，體育老師竟然還是職棒明星的姐姐……。

孩子開始從不同老師身上，看見不同的專業、個性與樣貌。而在眾多老師之中，與我們接觸最多的，還是導師。

孩子的導師很有耐心，面對孩子偶爾不成熟或衝動的言行，總是循循善誘、耐心引導；也常常公開肯定孩子的優點、能力與努力，讓孩子在被看見中慢慢建立自信。

當孩子與同儕發生摩擦時，導師也總是謹慎而溫和地居中協調，陪孩子們一起把衝突化解，讓原本可能擴大的危機，最後都能平順落幕。

為了表達感謝，孩子特地調製導師一直念念不忘的奶茶：一壺送給導師，一壺與同學分享。

導師收到後非常開心，也感動地和其他老師一起分享。

而我，則利用通勤空檔，編織一個水壺套送給導師。孩子說：「老師喜歡粉紅色。」

從幼兒園到國中，「家長日」我幾乎都會參加。我很珍惜每一次與老師面對面交流的機會，聆聽老師的教學理念，也了解老師眼中孩子在學校的模樣。

當孩子在校遇到事情時，我也會主動與老師聯繫、了解狀況，並透過 Line 或聯絡簿回覆我們在家與孩子討論後的處理方式。

而我最常問老師的一句話是：
「有什麼地方，是我們家長可以一起配合的嗎？」

當家長願意主動釋出善意與合作態度，也更容易與老師建立彼此信任的關係，一起幫助孩子學習與成長。

這個世代，當老師真的很不容易。
除了教學，還要面對孩子情緒、同儕關係、家長溝通，以及各種來自制度與社會的壓力。

所以我也常鼓勵孩子：
把我們一起對老師的感謝化成具體行動。
在成長路上，能遇見願意用心陪伴、耐心引導的老師，是一件很幸福的事。

【把日常變成教室：培養孩子自主力與能力感】

文/鄭翔好 諮商心理師

家庭生活，是孩子的第一間教室，讓孩子親手參與日常，不只是幫忙做事，更是在累積「我做得到」的能力感與成就感。當我們願意放慢速度、給出空間，孩子就在一次次嘗試中，長出面對未來的能力。

恩哥和愷弟從小就一起參與家務，一路做到現在的青少年階段，從沒中斷過。
老實說，這條路一點都不輕鬆，
小時候，他們常常做一半就放棄，做不好就挫折、生氣；也會為了搶工具拉扯、吵架，甚至崩潰大哭。原本我一個人1.5小時可以完成的清潔工作，變成不只要做家事，還要處理衝突、安撫情緒、收拾善後，時間和心力幾乎是加倍。

如果只求效率，其實我自己做最快，
但我始終提醒自己：教養要看長遠，而不是眼前的方便。
在時間允許的情況下，我選擇邀請孩子參與，即使過程更辛苦、更費時。當孩子能在父母耐心、接納和引導下，陪他們一步步練習，許多能力，是在這些「不完美的過程」中長出來的。

慢慢地，我們的家變成了一個「生活實驗室」，
孩子可以安心嘗試、自由探索，也因此對家中的一切越來越熟悉。現在的恩哥，已經是家裡的「電器二當家」，各種家電都能熟練操作：烤箱、氣炸鍋、麵包機、洗衣機、烘乾機、除濕機樣樣難不倒他。

他甚至會用零用錢買工具組，有空就在家敲敲打打，嘗試維修與改造，現在的家，也多了一點像「孩子工作室」的樣子。

孩子的能力感、責任感與成就感，不是教出來的，而是「一起做出來的」。

如果你也在思考，如何在日常生活中培養孩子的自主力與能力感，歡迎一起來交流：
【親職講座資訊】
主題｜從「我自己來」開始～培養孩子的自主力與能力感
時間｜5/23（六）10:00–12:00
對象｜0–12歲孩子的家長
課程內容：
・重新看懂孩子的「堅持」
・在生活中培養自主與責任感的方法
・成就感的根基：實踐與磨練
・建立孩子的貢獻感與家庭連結
・從孩子視角出發的覺察與省思

期待在現場與你相遇，一起把「生活」，變成孩子最好的課本。
報名連結在留言區

🌱從正駕駛到副駕駛：一段與孩子一起長大的旅程

#家長課後回應與分享

謝謝老師常常在「與青少年同行～家長共學空間」群組裡分享寶貴的資源，
每次看到老師分享家庭日常與教養歷程，心中總是充滿感恩。

很慶幸，在孩子即將進入小一時，我就開始參與好好老師系列的教養課程，
讓我在陪伴孩子成長的路上，有方法、有方向，也沒有錯過那些關鍵的時刻。

一路走來，我真的看見了孩子的回饋，
現在我們之間深厚的感情，其實都是從小每天一點一滴的互動累積而來。

慢慢地，我成為那棵孩子願意靠近、願意擁抱的大樹；
當遇到事情時，孩子願意信任我，也願意和老師一起分享、討論。

最近，我很常運用課程《學堂A：支持青少年個體化的旅程——理解、界線與連結》中的觀念。
我跟孩子說：
「當你進入青春期，我會慢慢從你人生的『正駕駛』，轉變成『副駕駛』。」

結果有一天，我在開車時，
孩子突然對我說：
「媽媽，那你現在可以把車子給我開了，你可以去坐副駕駛座了！」
（當下真的覺得好笑🤣）
---
我的孩子，是一位小六男孩。
被醫院診斷有過動、亞斯與妥瑞。
那段時間，我曾經日日憂愁、也常常流淚。

但在好好老師與許多像天使一樣的人支持與陪伴下，
我持續把所學，一點一滴實踐在教養與互動之中。
直到今天，我開始能夠，
慢慢品嚐到育兒的甘甜。

也真心希望，我們的故事，
能成為別人的祝福🌿

***
💬 好好老師的回應

謝謝你的回饋與分享，
一早看到訊息，就帶來滿滿的感恩與喜樂。
你和孩子走來並不容易，
而你也一步一步，用心實踐、陪伴他成長，
建造他的生命，也經營出珍貴的親子關係。
真的為你和孩子感到開心與欣慰。
而且孩子真的好幽默、好可愛！

***

🌼 延伸課程資訊
如果你也正在（或即將）陪伴孩子走向青春期，
邀請你一起加入：
✨「與青少年同行」家長成長工作坊
📘 學堂A：支持青少年個體化的旅程——理解、界線與連結
課程內容包含：
1️⃣ 青春啟航：探索真實自我
2️⃣ 空間與界線：自主與權力的探索
3️⃣ 理解而非控制：讓叛逆成為成長動力
4️⃣ 從對立到同盟：建立支持感
5️⃣ 愛的連結：打造支持性的親子關係
📌 組團資訊在留言處

【水果傳情｜距離不疏離】

文/鄭翔好 諮商心理師

不同的季節裡，總有一箱箱水果，從各地悄悄抵達，
爸媽寄來自家栽種的高樹牛奶蜜棗、表弟家的紅心芭樂；
大姊請枋寮親家母寄來親手種的愛文芒果；
大哥大嫂訂來福壽山的蜜蘋果；
今天，又收到二姊從龍井寄來的西瓜。

還有大表姊親手栽種、採摘的百香果，
以及小表姊公婆在大樹種的荔枝。

這些水果，不只是當季的甜，
更像一種無聲的掛念，在不同城市之間流轉。

離開南方、北上生活多年，
我卻從未真正離開過那片熟悉的人情風景；
一箱箱寄來的，不只是水果，
還有家人記得你、惦記你的溫度。

有時會恍惚，
彷彿自己仍住在那座南方的三合院裡，
廊道上人來人往，
親友提著剛採收的蔬果，
笑著說：「給你們，吃完還有。」

原來，有些日子不會遠去，
只是換了一種方式，繼續在生活裡發生。

【🍰烘焙的無限循環】

文/鄭翔好 諮商心理師

最近進入烘焙無限循環裡，意外開啟「甜點連鎖反應」，
一開始先做「萊姆酒漬葡萄餅乾」，
腦袋開始運轉：浸泡過的萊姆酒還能拿來做什麼呢？
於是，又採購乳酪起司，做了「萊姆葡萄巴斯克蛋糕」。

但故事還沒結束，
剩下的乳酪起司不能浪費，剛好搭上恩哥做的鳳梨果醬和檸檬冰磚，
於是又誕生：
🍍 鳳梨巴斯克蛋糕
🍋 檸檬巴斯克蛋糕

當我以為終於可以收尾時，
發現鮮奶油還有剩😂，
只好再買酥皮，準備找時間來做葡式蛋塔。

現在我們家是烘焙點心大富翁，
至於剩下的酥皮……
先冰著，等恩哥接手繼續發揮😆

下一站，我要切換到～編織頻道🧶

【把孩子養成神隊友，是日常不是偶然】

文／鄭翔好 諮商心理師

生活中，

遇到困難或不會處理的大事，我會請先生幫助我；
有不擅長或需要體力的小事，我會請恩哥協助我；
需要花時間、耐心處理的瑣事，我則會請愷弟支援我。

先生與孩子共同認證我是兩光（媽）咪😅。

***

5月我要帶婦女團體做「水果冰粽」，
我先請恩哥幫我上網研究：哪一台封口機好用？
並請他挑選後放進購物清單。

等我下單後，
恩哥再負責取貨、閱讀說明書、研究操作方式，
幫機器充好電，並教會我怎麼使用。

***

週末傍晚，我利用空檔試作新的水果冰粽食譜，
做到一半，先生提醒該準備出門用餐了。

我立刻把「裝袋＋封口」的任務交付給恩哥，
自己則快速收拾廚房、換衣準備全家一起出門。

***

果然，

我還是很需要這位動作俐落的神隊友😆

慢慢地發現，
孩子不僅是「幫忙」，
而是在參與這個家。

而能力與經驗，
就是這樣一點一滴，練習與累積出來的。

📌 延伸閱讀
📘《生活，就是孩子最好的課本：在日常裡，讓孩子培養受用一生的軟實力》

【當療癒，也能滋養彼此的心】

文/鄭翔好 諮商心理師

一日傍晚，我接完案回到家，
看到孩子已經把後陽台的衣服收進來，
廚房裡正飄著「奶油酥條」的香氣。

他一邊忙著烘烤，
一邊翻箱倒櫃找出紙袋、貼紙，細細包裝。

看他這麼「搞工」，
我還以為是要帶去學校送老師或女同學，
結果不是。

是要分給鄰座的男同學們，
同學們吃了覺得很好吃，
還不太相信是他親手做的。

烘焙，對他來說一直是一種療癒，
而現在，這份讓自己喜悅的事情，
也能與朋友分享。

原來，療癒不只是照顧自己，
當分享出去，也能滋養彼此的心。

***
✅手作禮物充滿溫度，很高興年輕的孩子，也能手作禮物分享。

✅在領受「親子廚房時光」帶來的禮物之前，家長須有下列的心理預備與心志：

（不怕麻煩讓孩子嘗試＋接納孩子的失誤＋接受孩子中途落跑）× N 遍 ＝ 孩子親身體會動手做的樂趣 ＋ 熟能生巧 ＋ 能力感。

~摘自《生活，就是最好的課本》