Yoga with Sophie C

Yoga with Sophie C 現任｛蘇菲瑜伽｝自由教學創作者
瑜伽教學｜脈輪療癒｜瑜伽教學技巧培訓
找回療癒力量，落實到日常生活 ♾️合作邀約：[email protected]

私人/團體瑜珈教學
瑜珈教學培訓課程
瑜珈體式研習課程
私人/團體線上課程
業配/線上合作
講座接洽
企業包班

教課與合作事宜，歡迎訊息或來信:
[email protected]
…………………………………………………………………………
YouTube蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie影片監製
全球連鎖健身中心(TRUE YOGA)熱瑜珈師資培訓老師
全球連鎖健身中心(TRUE YOGA)瑜珈課程管理師
全球連鎖健身中心(TRUE YOGA)資深瑜珈老師
台灣忻瑜珈(SHING YOGA) SPA中心瑜珈老師
舞蹈瑜珈（YOGA DANCE)工作坊總師資
台北市立大學舞蹈學系
10年以上專業舞者-主修現代舞/編創/表演藝術
美國波士頓大學舞蹈系全額獎學金學生
200hrs Training
in Hatha Yoga with Lisa in Australia
300hrs Training
Asana Embodiment Course with Tony Craft in HK
AFAA MAT
YOGA FIT level 1-3

Happy 2025!!煮了一桌韓式料理餐感恩所有與我結緣的學生朋友們讓我的生活充滿溫暖看見你們身心的進步讓我的人生充滿意義祝福自己新的一年能量滿滿療癒更多人祝福大家都擁有酸酸辣辣精彩的一年！
01/01/2025

Happy 2025!!
煮了一桌韓式料理餐
感恩所有與我結緣的學生朋友們
讓我的生活充滿溫暖
看見你們身心的進步
讓我的人生充滿意義
祝福自己新的一年能量滿滿
療癒更多人
祝福大家都擁有酸酸辣辣
精彩的一年！

今晚就跨年倒數了！大家是否回顧2024所有小小勝利了呢？別忘了先看見過去的努力與進步再好好展望未來～ #40分鐘歲末瑜伽課｜邁向2.0嶄新的自己CP質滿滿，幫大家練好練滿https://youtu.be/sewM-dkbR_o?featur...
31/12/2024

今晚就跨年倒數了！大家是否回顧2024所有小小勝利了呢？別忘了先看見過去的努力與進步再好好展望未來～

#40分鐘歲末瑜伽課｜邁向2.0嶄新的自己
CP質滿滿，幫大家練好練滿
https://youtu.be/sewM-dkbR_o?feature=shared
還沒跟練今晚一定要找時間跟，你絕對不會後悔！😎

2025想怎麼過呢？拿張紙寫下來吧！
設計自己的劇本與扮演的角色，在劇中發光發亮✨✨✨

#人生是隨時可以改變的，我們擁有十足的權力，別放手這強大的自由！祝福大家2025年都活的美好～💫❤️🥂

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

今晚就跨年倒數了！大家是否回顧2024所有小小勝利了呢？別忘了先看見過去的努力與進步再好好展望未來～ #40分鐘歲末瑜伽課｜邁向2.0嶄新的自己CP質滿滿，幫大家練好練滿還沒跟練今晚一定要找時間跟你絕對不會後悔😎2025想怎麼過呢？拿張紙寫...
31/12/2024

今晚就跨年倒數了！
大家是否回顧2024所有小小勝利了呢？
別忘了先看見過去的努力與進步
再好好展望未來～

#40分鐘歲末瑜伽課｜邁向2.0嶄新的自己
CP質滿滿，幫大家練好練滿
還沒跟練今晚一定要找時間跟
你絕對不會後悔😎

2025想怎麼過呢？
拿張紙寫下來吧！
設計自己的劇本與扮演的角色
在劇中發光發亮✨

#人生是隨時可以改變的
我們擁有十足的權力
別放手這強大的自由！

祝福大家2025年
都活的美好💫❤️🥂

一年一度聖誕晚餐當然在家煮：）祝福大家平安快樂健康🎄🎁❤️And of course the Christmas dinner at home, sweet home❤️
25/12/2024

一年一度聖誕晚餐
當然在家煮：）

祝福大家平安快樂健康🎄🎁❤️

And of course the
Christmas dinner at home, sweet home❤️

2024年接近尾聲，蘇菲瑜伽推出實體與線上Live課程：歲末瑜伽｜創造嶄新的自己課程目標希望在2025年來臨之前，讓我們完整與心同在，感受內在真正需要，清空積累、放手阻礙前進的，先放手再創造：創造心之所向，一直熱愛、渴望的人生！ 課程內容將...
22/12/2024

2024年接近尾聲，蘇菲瑜伽推出實體與線上Live課程：歲末瑜伽｜創造嶄新的自己

課程目標希望在2025年來臨之前，讓我們完整與心同在，感受內在真正需要，清空積累、放手阻礙前進的，先放手再創造：創造心之所向，一直熱愛、渴望的人生！

課程內容將從肩髖的伸展暖身，再帶到腰背與雙腿伸展，中間會給與靜心時間，幫助感受或釋放內在情緒壓力。課程後半段帶入英雄序列，訓練臀腿力量，穩健腹部肌群，喚醒內在的創造能量，課末以深度拉筋修復，完整大休息總結。

🔗課程詳情與報名連結
https://forms.gle/uVqMbjtWSuv3yUhT8

歡迎加入練習～

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

2024年接近尾聲，蘇菲瑜伽推出實體與線上Live課程：歲末瑜伽｜創造嶄新的自己課程目標希望在2025年來臨之前，讓我們完整與心同在，感受內在真正需要，清空積累、放手阻礙前進的，先放手再創造：創造心之所向，一直熱愛、渴望的人生！ 課程內容將...
22/12/2024

2024年接近尾聲，蘇菲瑜伽推出實體與線上Live課程：歲末瑜伽｜創造嶄新的自己

課程目標希望在2025年來臨之前，讓我們完整與心同在，感受內在真正需要，清空積累、放手阻礙前進的，先放手再創造：創造心之所向，一直熱愛、渴望的人生！

課程內容將從肩髖的伸展暖身，再帶到腰背與雙腿伸展，中間會給與靜心時間，幫助感受或釋放內在情緒壓力。課程後半段帶入英雄序列，訓練臀腿力量，穩健腹部肌群，喚醒內在的創造能量，課末以深度拉筋修復，完整大休息總結。

🔗課程詳情與報名連結
https://forms.gle/uVqMbjtWSuv3yUhT8

歡迎加入練習～

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

你知道嗎？僵直的身體會影響身心的品質。瑜伽中柔軟度的練習，其實是在柔軟我們的腦與心，軟化那些阻礙生命成長的僵直信念～大家不妨試試這樣的思維，讓你的瑜伽拉筋超越身體的凹折。 #蘇菲私人瑜伽課程 年終20堂優惠方案實施中年底前購買享優惠🉐（超...
12/12/2024

你知道嗎？僵直的身體會影響身心的品質。

瑜伽中柔軟度的練習，其實是在柔軟我們的腦與心，軟化那些阻礙生命成長的僵直信念～

大家不妨試試這樣的思維，讓你的瑜伽拉筋超越身體的凹折。

#蘇菲私人瑜伽課程 年終20堂優惠方案實施中
年底前購買享優惠🉐（超划算）
想重拾健康體態讓心靈更安穩愉悅嗎？
現在就安排，2025年更新，成為2.0 更好版本的自己！

👁️關於蘇菲：
現任｛蘇菲瑜伽｝自由教學創作者
瑜伽教學｜身心靈探索｜脈輪平衡｜健康飲食

致力將瑜伽、身心靈探索、脈輪療癒與健康飲食做結合與分享，幫助更多人找回療癒自己的力量並實際運用、落實到日常生活中。

🌈全套脈輪瑜珈影音課購買連結
https://forms.gle/YfxX5WvwuWtZTPn87
七大脈輪之力｜療癒的啟程

🤓體式研習課程報名連結
https://forms.gle/88GzExrh3FH4kdmv5

👑成為蘇菲會員一起精準練習！
https://www.youtube.com/channel/UCznp2DIDqy35Jcldyzb2-yw/join

#瑜珈 #覺察 #冥想 #舒壓
#身心靈成長 #瑜珈伸展 #覺察

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiech

蘇菲瑜伽年終贈禮活動，在推廣 #脈輪瑜伽影音課，今天出門教團課，剛好有小故事可以分享：）提早出門，為了在課前可以先烤箱出汗，不敢全裸身體只圍著浴巾的我，舒適地躺在烤箱木椅上。 聽著兩位阿嬤以高分貝的聲音台語對話15分鐘，終於等到離開，得到...
28/11/2024

蘇菲瑜伽年終贈禮活動，在推廣 #脈輪瑜伽影音課，今天出門教團課，剛好有小故事可以分享：）

提早出門，為了在課前可以先烤箱出汗，不敢全裸身體只圍著浴巾的我，舒適地躺在烤箱木椅上。

聽著兩位阿嬤以高分貝的聲音台語對話15分鐘，終於等到離開，得到一點平靜時光。短暫五分鐘左右，兩三人陸續進來，其中一位阿嬤聲音我已遠遠認出，她是我認識很久的會員學生。

照慣例她聊著聊著，突然說：「不好意思啊，我們這樣說話那麼大聲，你看人家小姐在休息…」我揮揮手表示沒關係😅 「啊！老師喔？！這蘇菲老師啦…我們認識很久了！」 可想而知大家的目光都轉向我…

「蘇菲老師很厲害，教的很好，啊她說話也很柔喔⋯⋯大家有問題儘量問，老師在這裡！」阿嬤開心地說。

看到這大家應該不難推知，再怎麼樂意回答每個學生問題的我，也不會想在半裸放鬆，躺在烤箱滿身大汗時一一回答吧？！

結論：阿嬤人很可愛，但喉輪太開…😆

我們的身體之內有很多脈輪能量點，對它們有基礎的了解，就能隨時去連結與平衡自己的脈輪系統，幫助個人成長與生活層面的提升。或者想簡單一點，你能省去很多無心與冒犯，讓自己周遭的人、事與環境更加和諧共處，日子過的舒心愉悅：） 真心希望更多人願意來體驗脈輪瑜伽的神奇與美好！

🎉12/15前購買享8折優惠！

🌈脈輪瑜伽影音課程
在家就可以練，隨時複習！
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

大家的颱風假都過得平安嗎？風雨超大，還是待在家最安全～多出的時間別忘記，留給自己的身心！瑜伽就是最好的答案～❤️特別錄製課程，給大家練習：https://youtu.be/h-ANDHL1NN4?feature=shared18分鐘全身流動...
31/10/2024

大家的颱風假都過得平安嗎？風雨超大，還是待在家最安全～

多出的時間別忘記，留給自己的身心！
瑜伽就是最好的答案～❤️

特別錄製課程，給大家練習：
https://youtu.be/h-ANDHL1NN4?feature=shared
18分鐘全身流動瑜伽｜快速鬆筋

跟練同學留言打卡，任何問題也歡迎提出

祝福大家健康平安🩷🌈🌸

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

很久很久沒有在教學後懷疑自己了…我有一堂課叫熱和緩，可是我帶過直劈腿、輪式、天堂鳥等進階動作。 我的初衷是：唯有挑戰才會進步！軟趴趴的和緩我還真教不出來…😅若跟著我的動作，挑戰體式出現前，課程編排暖身部分絕對已經做好做滿，真可謂不挑戰很可惜...
23/10/2024

很久很久沒有在教學後懷疑自己了…

我有一堂課叫熱和緩，可是我帶過直劈腿、輪式、天堂鳥等進階動作。

我的初衷是：唯有挑戰才會進步！軟趴趴的和緩我還真教不出來…😅

若跟著我的動作，挑戰體式出現前，課程編排暖身部分絕對已經做好做滿，真可謂不挑戰很可惜，挑戰了會進步呀！

我從不以激將法帶學生，一切以盡力就好。

引導過程常告訴學生，不一定要做到但不要放棄。把覺知放在瑜伽過程是否有呼吸、是否享受上就好。

🤔 好奇，若第一次去上熱和緩瑜伽，不知不覺被帶去挑戰天堂鳥，你還會再來上課嗎？！😅

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

假日教課挺好的，會看見好多許久不見的同學朋友們！🥹 課前課後寒暄問候，心暖暖的：） 現在的學生其實都跟老師的，教久了自然建立感情，即使平時不常聯繫，再見的熟悉感一點也不少～🥰課後學生跟我說：老師你的課還蠻累的嗯，有練到！（秀心率跟卡路里😅）...
10/10/2024

假日教課挺好的，會看見好多許久不見的同學朋友們！🥹 課前課後寒暄問候，心暖暖的：）

現在的學生其實都跟老師的，教久了自然建立感情，即使平時不常聯繫，再見的熟悉感一點也不少～🥰

課後學生跟我說：
老師你的課還蠻累的
嗯，有練到！（秀心率跟卡路里😅）
好舒服的課～
今天怎麼這麼美？！

🤗教瑜伽真的是很幸福的事！自己練到身心，又能幫助到學生，不論是舒緩緊繃、減壓還是雕塑，都好！

其實偷偷告訴你，練瑜伽是「身心」的事，身體舒服心情就愉悅，擁有愉悅的身心就有餘力把日子過得好！

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

早上起床有個使命要拍片，這堂課我錄了兩次😅 早上第一次錄完要剪輯時發現畫面歪掉，音沒收到….崩潰了一下決定再錄一次！鬥志被激發😆總之因為大家多出了時間，想要趁機拍片，讓更多朋友有機會可以一起跟練～ #別只滑手機渡過一天喔！動一動再滑😂 身心...
02/10/2024

早上起床有個使命要拍片，這堂課我錄了兩次😅 早上第一次錄完要剪輯時發現畫面歪掉，音沒收到….崩潰了一下決定再錄一次！
鬥志被激發😆

總之因為大家多出了時間，想要趁機拍片，讓更多朋友有機會可以一起跟練～

#別只滑手機渡過一天喔！動一動再滑😂 身心一定會舒暢許多，絕對值得！

這堂課中間有挑戰，做不到不氣餒，輕鬆嘗試、做可以做的，一切都好！🩷

上完課多留言打卡🙋🏼‍♀️

祝福大家都平安健康
享受今天！

40分鐘全身伸展與力量建立·在家瑜伽吧！
https://youtu.be/RA_PK_PUnk4?feature=shared

🔺蘇菲私人課程
▫️60分鐘/75分鐘瑜珈
▫️脈輪瑜珈整合
▫️瑜珈教學技巧
▫️瑜伽體式研習

🔹蘇菲瑜珈官方預約上課
https://lin.ee/OcJhHIqR
🔍Line 搜尋

🌈脈輪瑜伽影音課程
https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9
七大脈輪之力｜療癒的啟程

請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan

Address

Xinbei
231

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga with Sophie C posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Yoga with Sophie C:

Shortcuts

Share

Category