李氏姐妹幼兒園 The Lee Sisters

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2～5歲幼兒的發展特性是「透過身體學習」。對這個年齡層而言，直接坐著上情緒課、社交課的效果有限，反而是在運動遊戲中，孩子會自然面對等待、合作、失敗、表達需求和遵守規則等真實情境。因此，好的運動遊戲課程不只是訓練體能，而是同時培養社交力、情緒力、表達力與專注力。
一、透過運動遊戲建立社交力
社交力的核心能力：
* 等待
* 輪流
* 合作
* 分享
* 解決衝突
遊戲1：彩虹傘合作遊戲
玩法：全班一起拉著彩虹氣球傘。
任務：
* 讓球不掉下來
* 一起把球送到指定位置

老師引導：
* 「大家要怎麼合作？」
* 「誰可以提醒隊友慢一點？」

培養：
✓ 團隊合作
✓ 溝通能力
✓ 同理心

遊戲2：雙人運球接力
玩法：兩位孩子夾著球移動。
規則：球掉下來要重新開始。

孩子會自然學習：
* 配合速度
* 觀察同伴
* 協商策略

培養：
✓ 人際互動
✓ 合作能力
✓ 問題解決

二、透過運動遊戲建立情緒力
情緒力包含：
* 認識情緒
* 表達情緒
* 調節情緒

遊戲1：情緒動物園
老師喊：
* 生氣獅子
* 開心兔子
* 害怕小老鼠
* 興奮猴子

孩子用動作表現。
之後分享：
「剛剛你演的是什麼情緒？」

培養：
✓ 情緒辨識
✓ 情緒詞彙
✓ 身體感受覺察

遊戲2：紅綠燈情緒控制
綠燈：快速跑
黃燈：慢走
紅燈：立刻停止

進階版：加入不同情緒指令

例如：
* 生氣停住
* 開心跳三下
* 緊張抱抱自己

培養：
✓ 衝動控制
✓ 情緒調節
✓ 自我管理

遊戲3：失敗也沒關係挑戰賽

任務：投球進籃。
重點：不強調輸贏。

老師說：
「失敗的人分享剛剛的感覺。」

讓孩子學習：
* 面對挫折
* 接受失敗
* 表達感受

培養：
✓ 挫折容忍力
✓ 成長心態

三、透過運動遊戲建立表達力

2～5歲的表達力不只是說話，而是：
* 說出需求
* 描述想法
* 表達感受

遊戲1：小小指揮官
玩法：輪流當隊長。
隊長下指令：
* 跳三下
* 學青蛙
* 爬山洞

讓其他孩子執行。
培養：
✓ 語言組織能力
✓ 公開表達能力
✓ 自信心

遊戲2：冒險故事體能闖關
例如：
今天去森林找寶藏。
孩子必須：
* 爬過山洞
* 跳過河流
* 躲避大恐龍

完成後分享：
「你剛剛遇到什麼？」
培養：
✓ 敘事能力
✓ 想像力
✓ 語言表達

遊戲3：你說我做
一位孩子描述動作。
另一位孩子執行。
例如：
「先跳一下再轉圈圈。」
培養：
✓ 指令表達
✓ 傾聽能力
✓ 溝通能力

四、透過運動遊戲建立專注力
幼兒專注力建立原則：
先動身體，再訓練大腦。

遊戲1：動物模仿王
老師喊：
* 大象
* 長頸鹿
* 螃蟹

孩子快速切換動作。
培養：
✓ 專注聆聽
✓ 工作記憶
✓ 反應控制

遊戲2：顏色反應遊戲
看到：
紅色 → 坐下
藍色 → 跳躍
黃色 → 拍手

孩子必須持續專心。
培養：
✓ 注意力維持
✓ 規則記憶
✓ 抑制控制

遊戲3：忍者靜止術
音樂播放時移動。
音樂停止：全身凍結。
維持5～20秒。
培養：
✓ 自我控制
✓ 身體覺察
✓ 專注力

五、最有效的課程設計模式

如果是2～5歲幼兒運動教育課程，建議採用：

情境故事 × 體能遊戲 × 社交情緒

《森林探險隊》
任務一：
過獨木橋
→ 專注力

任務二：
合作搬運寶石
→ 社交力

任務三：
遇見生氣恐龍
→ 情緒表達

任務四：
分享探險故事
→ 表達力

40分鐘的課程就能同時培養四種能力。

六、家長最有感的成果

家長其實不會因為孩子跳得比較高而持續報名。

真正讓家長感受到價值的是：

社交力

* 願意交朋友
* 懂得輪流

情緒力

* 不容易崩潰大哭
* 願意說感受

表達力

* 敢開口
* 會分享

專注力

* 能聽指令
* 完成任務

因此，若要設計具有市場競爭力的幼兒運動課程，可以把定位從「體能訓練」提升為：

「透過運動遊戲培養未來關鍵能力」

也就是：

體能是載體，社交力、情緒力、表達力與專注力才是家長真正願意長期投資的核心價值。

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