東森YoYo-凱撒琳幼兒園

Happy Mother’s Day

今日是母親節，凱撒琳可愛的寶貝們
送給媽咪的祝福和歌謠律動入續在Youtube播出～
我們帶著滿滿的愛和祝福🥰
祝全天下的媽咪～
母親節快樂唷❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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🌧️立夏｜標誌著夏天的到來 🌱🌸

立夏氣溫升高，人體心火容易旺盛。中醫認為「夏氣與心氣相通」，所以這時節最重要的就是**「養心安神」**，並且要避免生冷食物過度傷害脾胃。

✨ 養生重點（精簡四字訣）
❤️ 養心安神：多吃紅色食物，如紅豆、番茄。
🥗 清淡飲食：少油少辣，以易消化的蔬菜為主，保護脾胃。
🍵 清熱消暑：適量補充綠豆湯、蓮子湯，幫助體內降溫。
💤 適度午睡：中午小睡 30 分鐘，能有效幫助心臟修復、提神。

🌞 生活提醒
✔️調整作息：可以比春天稍晚一點睡，但要早起迎接陽光。
✔️避免大汗：夏屬火，汗為心之液，運動到「微汗」即可，別流太多汗以免傷氣。
✔️情緒平和：天氣熱容易煩躁，提醒寶貝多深呼吸，保持心情愉快。

https://youtube.com/shorts/6IdSzZQS3Og?feature=share

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今天去糖果星球冒險✨小勇士們都很厲害呦！
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🌧️ 穀雨｜是春季最後一個節氣 🌱🌸

象徵「雨生百穀」，此時降雨增加、氣溫回升，有利農作物生長，也宣告春季即將告終，夏季即將開始。

🌿 穀雨養生小提醒
養生的關鍵在於**「柔肝健脾」與「防濕防過敏」**，為即將到來的夏天打好體質基礎。

✨ 養生重點
祛濕排毒：雨水多導致濕氣重，可多吃薏仁、赤小豆、冬瓜，幫助寶貝排出體內多餘水份。
健脾滋陰：春夏交替期，脾胃保養是重點。推薦食材：山藥、香菇、黑豆、鰱魚。
防敏護膚：此時花粉與濕氣並存，過敏體質的寶貝需注意皮膚清潔，避免過敏原。

🌞 生活提醒
早起晨練：順應自然陽氣，早起散步、拉伸，能提升免疫力。
注意室內通風：雨天潮濕，記得利用放晴時通風，避免黴菌滋生。
情志調節：保持心情開朗，多帶孩子接觸大自然，有助於舒緩肝氣。

🌱 節氣小語
「雨生百穀，萬物生長。讓身心像種子一樣，吸收自然的養分，迎接明亮燦爛的初夏。」
https://www.youtube.com/shorts/SykgpxLmg3s

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#兒童節快樂
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#新北兒童月
大家記得要去領牛奶喔！
這個月有兩瓶💪

首先祝福所有的孩子「兒童節快樂！」😘
希望這兩天，孩子在「童樂親職日」活動中，
感受到滿滿的幸福和愛❤️

感謝親愛的家長們陪著凱撒琳和寶貝們
一起成長❤️一起前進❤️一起感受這個世界🌍

在此㊗️福世界上的你我都永遠♾️
健康❤️平安❤️快樂❤️幸福❤️
讓所有的祝福與感動🥹化為力量💪
成為更上一層樓的動力🏃‍♀️🏃‍♂️🏃

凱撒琳㊗️您 佳節愉快❤️

#童樂親職日
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