環球健身中心-中和店

今日16:30 UBound 兩澤老師
因季訓練時程延誤,停課一次

造成不便，敬請見諒。

館休日又來啦~
不要忘記囉~

【代課公告】

6/9（五）
◎18:10-19:10 熱舞派對 憶如老師

6/10（六）
◎13:30-14:30 活力有氧 鮪魚老師
◎15:00-16:00 舞蹈派對 鮪魚老師
◎16:30-17:30 BodyCombat 哈利老師

6/13（二）
◎18:30-19:30 全方位雕塑 陳欣老師
◎19:30-20:30 雕塑瑜珈 GiGi老師

造成不便敬請見諒，環球健身中心祝您運動愉快。

再過三天就到了本月的館休日啦~
親愛的會員不要忘記時間囉😁

五月到了~
新課表也來囉~
快來運動一下吧^^

🏃🏽🏃🏻🏃🏻‍♀️館休公告🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏽

各位親愛的會員🙋🏻🙋🏻‍♂️
4/17館休日將進行器材保養🔧
故當日不對外開放營業⋯
請各位會員別白跑一趟囉😘😘😘

連假四天放爽爽😀
放完假後來讓身體運動運動💪💪
4月課表來啦～～

📢📢3/19(日)環球會員家庭日：
凡當日出示環球iMall卡、環球聯名卡
🌟且年滿16歲 的會員🌟∼
即可免費至環球健身中心中和店免費體驗：
1、運動器材
2、動、靜態課程（可參考環球健身中和店FB）
3、免費體適能健康檢測一堂
4、預約者並可參加闖關遊戲∼
闖關成功另可獲得7日(團體課程)免費體驗
邀請您與家人ㄧ同參加！
🌟預約專線：
中和店：（02）2223-6632
🌟參加者請自備毛巾
GLOBAL MALL 新北中和店 歡迎您👏👏

📢📢3/19(日)環球會員家庭日：
凡當日出示環球iMall卡、環球聯名卡
🌟且年滿16歲 的會員🌟∼
即可免費至環球健身中心板橋、中和店免費體驗：
1、百項運動器材（板橋店）
2、動、靜態課程（可參考環球健身板橋、
中和店FB）
3、預約者並可參加闖關遊戲∼
闖關成功另可獲得7日免費體驗
邀請您與家人ㄧ同參加！

🌟預約專線：
中和店：（02）2223-6632
🌟參加者請自備毛巾

GLOBAL MALL 新北中和店 歡迎您👏👏

女生都想擁有翹蜜臀！
你知道臀部的肌肉若不常訓練，可能會導致肌肉開始耗弱，還會造成身體的疼痛，可說是動一髮牽全身，特別是上班族長時間久坐，臀肌的強度會影響骨盆穩定性、骨盆旋轉和核心肌群，甚至是人體的脊椎與全身。
▫
網路上的資訊林立，大家都可以在家學習如何運動，鍛練或放鬆肌肉，但其實運動的強度及姿勢，還是需要透過專業的諮詢，除了事半功倍的效果外，其實運動傷害的避免才是最重要的。
更多運動知識歡迎洽詢(環球健身中和店)

久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網 為什麼別人擁有翹蜜臀，而自己卻只能是扁屁股？根據美國物理治療師觀察，上班族如果一整天坐在辦公桌前，將會使臀部變扁、鬆弛又下垂。尤其，長時間坐著，臀部肌肉無法運動，強度會影響骨盆的旋轉及骨盆的穩定性，甚至影響全身例如疼痛。

連假四天放爽爽😀
放完假後來讓身體運動運動💪💪
3月課表來啦～～