傻笑鱷魚

傻笑鱷魚 活出自信，天生我才必有用。 凡事笑笑就好，哪來那麼多煩惱？

早安，一坐下來，這件要交、那件要回，還有昨天沒做完的。每件事都像在喊：「我最重要！」光是想著要從哪裡開始，就已經有點累了。不是你不想做，是太多事情同時擠過來，一時找不到入口。先挑一件，做個五分鐘。不必清完整張清單，才算有往前。問問自己：現在...
20/09/2026

早安，一坐下來，這件要交、那件要回，還有昨天沒做完的。
每件事都像在喊：「我最重要！」

光是想著要從哪裡開始，就已經有點累了。

不是你不想做，是太多事情同時擠過來，一時找不到入口。

先挑一件，做個五分鐘。
不必清完整張清單，才算有往前。

問問自己：現在先動手做哪一件，能讓我少掛心一點？

人坐下來了，腦袋卻已經跑到明天：還有什麼沒做？下週會不會又很忙？先把想到的事情記下來，今晚不用在腦中全部演練一遍。喝點喜歡的飲料、聽一首歌，或安靜坐著，什麼都不安排。你不必把事情全部做完，才有資格休息。這一週，謝謝你照顧了那麼多事。也留一點...
20/09/2026

人坐下來了，腦袋卻已經跑到明天：
還有什麼沒做？下週會不會又很忙？

先把想到的事情記下來，
今晚不用在腦中全部演練一遍。

喝點喜歡的飲料、聽一首歌，
或安靜坐著，什麼都不安排。

你不必把事情全部做完，才有資格休息。

這一週，謝謝你照顧了那麼多事。
也留一點溫柔，給自己。

#傻笑鱷魚 #好好陪自己 ＃把一點時間留給自己

打翻一杯水、出門忘了帶東西，原本的小插曲，有時會被心裡那句「我怎麼總是這樣」越放越大。先把事情說小、說清楚：「我打翻了水，現在拿抹布擦乾。」需要補救的，做一個補救。影響到別人的，好好說明、道歉。做錯的事情可以修正，不用連自己整個人都一起否定...
19/09/2026

打翻一杯水、出門忘了帶東西，
原本的小插曲，有時會被心裡那句「我怎麼總是這樣」越放越大。

先把事情說小、說清楚：
「我打翻了水，現在拿抹布擦乾。」

需要補救的，做一個補救。
影響到別人的，好好說明、道歉。

做錯的事情可以修正，
不用連自己整個人都一起否定。

今天還有時間，留給下一件小事。

#傻笑鱷魚 #可以調整 #週六失誤又不是故意的

有些話，對方說完就忘了。我們卻帶著它搭車、吃飯，連躺下來都還在想。如果這一週也有一句話卡在心裡，可以先問問：「這句話，有沒有具體、能幫助我調整的提醒？」有用的部分，可以留下。貶低你的標籤，不必拿來定義自己。一時放不下，也不用再責怪自己。今晚...
17/09/2026

有些話，對方說完就忘了。
我們卻帶著它搭車、吃飯，連躺下來都還在想。

如果這一週也有一句話卡在心裡，
可以先問問：
「這句話，有沒有具體、能幫助我調整的提醒？」

有用的部分，可以留下。
貶低你的標籤，不必拿來定義自己。

一時放不下，也不用再責怪自己。
今晚先好好吃頓飯，讓心有一小段不用反覆重播的時間。

#傻笑鱷魚 #練習照顧自己 ＃週五有些話不必帶回家

滑一下手機：社群上總看見：別人升職、旅行、完成新計畫。低頭看看自己，好像才剛把生活收拾好。可是，你也有別人看不到的事情要照顧。工作、家人、身體，還有那些只能自己慢慢跨過去的難關。欣賞別人的好消息，也替自己的努力留個位置。今天先把手機放下，問...
16/09/2026

滑一下手機：社群上總看見：別人升職、旅行、完成新計畫。
低頭看看自己，好像才剛把生活收拾好。

可是，你也有別人看不到的事情要照顧。
工作、家人、身體，還有那些只能自己慢慢跨過去的難關。

欣賞別人的好消息，也替自己的努力留個位置。

今天先把手機放下，問問自己：
「現在的我，最想照顧好哪一件事？」

照著自己的需要，走下一步就好。

#傻笑鱷魚 #自己的步伐

16/09/2026

以下是最積極互動且登上我每週互動名單的用戶，感謝大家！🎉

江蕙萍, 卓芮娸, 李玉婷, 楊為翔, 方濟嵩, 吳小豆, 陳巧玲, 丁芳, 陳淑岑, 林妙英

對方只回了一個「沒事」，我們卻在心裡寫完了一整部短影音。是不是我說錯話？是不是他不高興？是不是我又做得不夠好？先停一下。目前知道的是「回覆很短」，其他原因，還沒有答案。可以問清楚的，找個合適的時候問。暫時無法確認的，先留一個「還不知道」。事...
15/09/2026

對方只回了一個「沒事」，
我們卻在心裡寫完了一整部短影音。

是不是我說錯話？
是不是他不高興？
是不是我又做得不夠好？

先停一下。
目前知道的是「回覆很短」，其他原因，還沒有答案。

可以問清楚的，找個合適的時候問。
暫時無法確認的，先留一個「還不知道」。

事情還沒說清楚，別急著替自己判不及格。

#傻笑鱷魚 #先別急著怪自己

訊息還沒回，事情又來了。明明一直忙，卻不知道自己到底完成了什麼。事情一多，光是想著「全部都要處理」，就已經很累。試著把待辦寫下來，先圈一件：「接下來五分鐘，我能做哪個小步驟？」回覆一則訊息、找好一份資料，都可以。剩下的先留在紙上，讓腦袋空出...
14/09/2026

訊息還沒回，事情又來了。
明明一直忙，卻不知道自己到底完成了什麼。

事情一多，光是想著「全部都要處理」，就已經很累。

試著把待辦寫下來，先圈一件：
「接下來五分鐘，我能做哪個小步驟？」

回覆一則訊息、找好一份資料，都可以。

剩下的先留在紙上，讓腦袋空出一點位置。
眼前這一步，就值得你好好完成。

#傻笑鱷魚 #先做一件就好

鬧鐘響了，人起床了，精神卻好像還在被窩裡。如果今天的你也是這樣，先不用急著把自己調成「充滿幹勁」的樣子。喝口水、拉開窗簾，挑一件現在做得來的小事。今天的起點，可以小一點。傻笑鱷魚陪你慢慢開始。做了一點，算一點；需要喘口氣，也可以。 #傻笑鱷...
13/09/2026

鬧鐘響了，人起床了，精神卻好像還在被窩裡。

如果今天的你也是這樣，先不用急著把自己調成「充滿幹勁」的樣子。

喝口水、拉開窗簾，挑一件現在做得來的小事。
今天的起點，可以小一點。

傻笑鱷魚陪你慢慢開始。
做了一點，算一點；需要喘口氣，也可以。

#傻笑鱷魚 #慢慢開始

早安，今天明明星期天，腦袋卻已經走進教室、坐到辦公桌前，開始排演明天的忙亂。身體還穿著拖鞋，心已經打卡了。😂如果怕忘記事情，花一分鐘記下明天第一件要做的事，然後把筆記合上。接著留兩分鐘，看看窗外的樹、陽台的新葉，或走近一朵花。你可以為明天做...
13/09/2026

早安，今天明明星期天，腦袋卻已經走進教室、坐到辦公桌前，開始排演明天的忙亂。

身體還穿著拖鞋，心已經打卡了。😂

如果怕忘記事情，花一分鐘記下明天第一件要做的事，然後把筆記合上。

接著留兩分鐘，看看窗外的樹、陽台的新葉，或走近一朵花。

你可以為明天做準備，也可以把今天留給自己。

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