物理治療瑜伽工作室

20/04/2026

#瑜伽肌動解剖學
#瑜伽研習
#瑜伽解剖學

✨【瑜伽肌動解剖學｜專為瑜伽練習者規劃的解剖/肌動學】✨

近幾年，我們的「人體使用說明書」解剖學系列研習，幫助了許多教練與老師重新建立對身體的理解。

但我們也一直知道——
👉 還有更適合瑜伽人的肌動學。

為了這門課，我們花了三年的時間，尋找合適教材，並參與「瑜伽肌動解剖學」中譯本的審閱與編修， 最終發展出一套真正適合瑜伽練習者的學習架構。

終於在2020年這門課誕生了。接下來我們各地開課，四處分享，深受瑜伽人肯定，大家一致推崇是瑜伽人和瑜伽教學的必修課。
🧠 這門課，不是背肌肉名稱，而是讓你理解：

✔ 在體位法中，身體「如何產生動作」
✔ 如何調整「肌肉的力量與長度」
✔ 如何建立穩定與流動之間的平衡
✔ 如何讓練習更安全、更有效率

你會發現
體位法不是做出姿勢，
而是學會「如何使用身體」。

今年，
👉 首次在高雄辦理

同時也是
❗ 今年唯一場次

想學習的朋友，務必把握機會。

這門課特別適合：

✔ 瑜伽老師（想提升教學脈絡與指導層次）
✔ 瑜伽練習者（正確使用身體讓練習更安全有效）
✔ 對身體有興趣的運動教學者

當你開始從「肌動解剖學」認識瑜伽，
你的練習，會完全不同。

📩 名額有限，歡迎報名

✨【瑜伽肌動解剖學｜專為瑜伽練習者規劃的解剖/肌動學】✨ 近幾年，我們的「人體使用說明書」解剖學系列研習，幫助了許多教練與老師重新建立對身體的理解。 但我們也一直知道—— 👉 還有更適合瑜伽人的肌動學。 為.....

05/04/2026

🔥台北的第六場核心床研習完成🔥

這週在 CORE YOGA 完成了核心床 Level II，可以看到大家累的不要不要的，但臉上總掛著笑容，那是一種理解原理然後正確啟動身體的開心🥳
也就是真正進入「控制與學習」的層次，開始理解：
👉 為什麼這樣設計
👉 怎麼修正動作
👉 怎麼讓練習真正有效
這就是我們皮拉提斯教學系統的真正價值👍

看著大家從嘗試、修正到穩定掌握，整個教室的專注氛圍，真的非常精彩❤️

📍 接下來，我們回到「根本」— 解剖學系列
🔥 4/11–12｜運動系統解剖學（CORE YOGA）
從結構出發，重新建立動作理解，讓訓練與教學有清楚的邏輯基礎。
🔥 4/18–19｜臨床應用解剖學（CORE YOGA）
將解剖學帶進現場，學會如何判斷問題、調整動作、設計訓練。

📌 從「結構 → 應用」，完整建立專業能力

如果你已經開始接觸皮拉提斯或運動教學，你會發現—
👉 真正拉開差距的，不是動作多，而是理解深👍
這兩場解剖學系列研習，會是你非常關鍵的升級💪

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#核心床研習
#解剖學系列研習
#運動系統解剖學
#臨床應用解剖學
#人體使用說明書
#專業進修

03/04/2026

🎉【解剖學系列研習 】 🎉

TB Pilates的外面也很舒服，這次我們到戶外合影😄
在專業之外，多了一點放鬆，也多了一點「一起學習的溫度」🔥

我們的課程常有香港的朋友特地飛來台灣參加，謝謝大家的推薦，跨越海峽就像我們北高通勤，只為了學習我們全系列的完整系統，真是非常感動🥹

感謝香港的小點心與茶飲😋
認真學習配合吃吃喝喝效果最好💪

謝謝每一位認真投入的大家，讓每一場研習，都不只是上課，而是一段很有意義的經歷。
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🔜 接下來在TB Pilates還有完整的皮拉提斯器械研習：
🔥 5月｜核心床精進研習
🔥 6月｜皮拉提斯椅研習
持續帶大家從結構、動作到教學，完整進階。

📌 想持續精進的你，記得把時間預留起來👍
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#解剖學研習
#人體使用說明書
#核心床研習
#皮拉提斯椅
#專業進修

27/03/2026

#課表
有些課一年只排1-2次，錯過就要等很久，三月初的PNF研習結束囉，四月的肌動學別錯過❤️

#總課表
以下是2026第二季和第三季的課程日期，給大家參考預留時間，有想上的課留言給我們，我再傳給您報名方式
建議您上完我們全系列課程，建立您的知識與邏輯，集好集滿，專業滿滿!

#解剖學系列研習
2026
04/11-12 運動系統解剖學（新北︱新店）
04/18-19 臨床應用解剖學（新北︱新店）
05/23-24 運動系統解剖學（台北︱大安）
06/13-14 臨床應用解剖學（台北︱大安）
08/01-02 運動系統解剖學（台南︱東區）
08/08-09 臨床應用解剖學（台南︱東區）

#皮拉提斯器械系列研習
2026
04/03-04 皮拉提斯核心床培訓Level 2（新北︱新店）
05/02-03 皮拉提斯核心床精進研習Level 1（台南︱南區）
05/06-17 皮拉提斯核心床精進研習Level 2（台南︱南區）
06/07-08皮拉提斯椅精進研習（台南︱南區）

#進階研習
2026
04/25-26 進階肌動學（台北︱大安）
06/27-28 筋膜重塑—放鬆、修復與強化（台北︱大直）
07/04-05 瑜伽肌動解剖學（高雄︱前鎮）
07/10 產後運動訓練秘笈（含孕產）（台北︱大安）
07/11 脂肪學（台北︱大安）
07/18-19 筋膜重塑—放鬆、修復與強化（台南︱南區）
08/22 肌貼原理與操作（台北︱大安）

#解剖學 #解剖學研習 #核心床 #運動 #訓練 #皮拉提斯 #皮拉提斯器械

12/03/2026

#三月研習時程表

常常研習辦完了才被看到，這是我們的不好，真是抱歉~~~
三月研習預告：
1. PNF~最有效的牽拉技術 3/14(六)，這場今年只開這次，希望想上課的朋友有看到，我們太晚公告了~對不起!!!
2. 解剖學系列研習(3/21-22；3/28-29)：上半年唯一的台南場，不方便北上的朋友，快把握這次的機會，徹底認識自己的身體架構和功能!!!
留言或私訊，我們協助您認識課程，完成報名!!!

#解剖學系列 #人體使用說明書 #專業進修

28/02/2026

🎯【肌貼｜私教必備技能】🎯
這場肌貼研習，學員們的反應再次告訴大家～
「貼對方向、貼對張力、貼對結構，身體會立刻給你回饋」
每一種貼法，學員現場操作、立即測試，感受到動作變順了、疼痛下降了、穩定度提升了，大家的反應是：
👉「非常有感」
👉「捨不得撕下來」
👉「私教課必備技能」
這是真的～
肌貼讓你多一個即時調整動作與改善狀態的實用工具👍
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📍3/15 還有一場台北場（信義安和）～ 快私訊報名喔✅

27/02/2026

農曆年前，我們在台南東聖HH會館完成了四天紮實的核心床 Reformer L1＋L2 完整培訓💪

這是一套從結構理解、動作控制到教學邏輯建立的專業養成系統。

這四天，有非常棒的學習氛圍~
學員專注、積極練習
動作品質穩定、身體素質優秀
每一次練習都在進步，每一次討論都在深化理解👍

這四天，是進入核心床專業領域的真正起點👏

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🚀 農曆年後，我們將在【Core Yoga】開課。

如果你想：
✔ 建立核心床完整教學架構
✔ 提升動作分析與設計能力
✔ 讓你的課程更有深度與說服力

現在就是最好的時機。

別只是「學會動作」，
讓我們帶你真正走進——
核心床的專業領域。

下一站，新店見。

17/02/2026

窗外是一片雪白。

安安靜靜的世界，
彷彿把聲音都吸收了，只留下呼吸的節奏。

新的一年，
願我們也能像這片雪一樣——
心裡清明，步伐沉穩。

願身體健康，不是勉強撐著，
而是穩穩地承載生活的重量。

願心靈平靜，不是逃避紛擾，
而是即使在風雪裡，也能安然站立。

2026，
讓自己回到簡單，回到本質。
在安靜中積蓄力量。

#心靈平靜
#身體健康

02/02/2026

#解剖學系列研習
2026年第一場，今年1月我們在心玥瑜伽4天的解剖學系列研習順利完成👍

心玥的夥伴們，真的讓人非常佩服，
這兩年來，大家一場一場跟著我們進修——
除了解剖學系列，也約了瑜伽肌動解剖學、脂肪學、PNF、肌貼、產後等等，即將要把我們的全系列課程約完了

這次的解剖學系列，已經是第二輪辦理
你會看到一種很棒的畫面：
不是在「聽新知識」
而是在「用更高層次重新理解同樣內容」
提問更深入、連結更快速、應用更成熟，這正是專業累積最迷人的樣子🥰

解剖學，從來不是背名稱，而是讓人真正看懂身體、看懂動作、看懂教學🧠

謝謝心玥這群認真又溫暖的夥伴，
讓我們一起把「專業」走得這麼扎實。

23/01/2026

#筋膜學
【 筋膜重塑—放鬆、修復與強化】

上個禮拜，我們在 TB Pilates 完成了規劃已久的首場【筋膜學】課程✌️

這是一堂更深入理解身體層次的專業進修👏

從筋膜的結構特性、滑動機制、神經反應、張力傳遞到動作整合，不是多記一個名詞，而是建立一套可以判斷、分析與設計的運動訓練專業思維👍

除了學科，我們帶入五種術科操作，從放鬆、修復到訓練，每個術科都是一套超高CP值的課，讓您一次全部學齊，充分掌握筋膜重塑技術💪

📢 感謝北中南海外前來參加的朋友們，首場反應熱烈，後續場次即將規劃中，請持續追蹤粉專，搶先掌握下一梯開課資訊！

特別感謝Taimat大氣贊助全新滾筒和按摩球，好的器材帶來最好的體驗❤️

#筋膜學

01/01/2026

🎉✨ 2026 新年快樂 ✨🎉

感謝一路相伴的你，
新的一年，我們也將持續用專業陪大家一起前進 💪

📢 2026 第一場研習正式公告
新年一開始，就用最扎實、最實用的解剖學，為專業打底👇

📘 1/3–1/4｜運動系統解剖學
👉 建立動作與結構的完整理解，讓教學與訓練更有邏輯

📗 1/24–1/25｜臨床應用解剖學
👉 將解剖學真正帶進教學與實務現場，讓教學不受傷害限制

📍 地點：麻豆・心玥瑜伽

🌱 2026 的第一步，從理解身體開始。

31/12/2025

✨【2025 年度回顧｜謝謝一路相伴的你】✨

2025 年，我們一共完成了：
📚 11 門研習課程
📍 39 場次
🗓 74 天
⏱ 508 小時

這些數字背後，是一次又一次的準備、討論、教學與實作，更是你們願意走進教室、投入學習、認真成長的每一個瞬間👍

謝謝每一位學員的信任與參與，也謝謝一路支持、陪伴、推薦我們的你們❤️
因為有你們，我們才能持續把專業做到更深、更紮實❤️

🌱 2026 年，請繼續支持我們～
新的研習、新的主題、新的進階內容，我們已經準備好了，期待再和你們一起前進💪

謝謝 2025～
2026～期待再相見。

#專業進修 #持續學習