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YiroYiro Learn YiroYiro Learn 透過製作知識型影片內容，傳遞公共衛生、心理健康、人文社會等不同面相的知識，實踐「身心健康福祉」的理念。

22/05/2024

大家好，我是Y編！😍為大家隆重介紹我們的新單元【吳教授的Friday Night】！

【吳教授的Friday Night】這系列是由曾任教於國立大學的吳教授主持，並邀請各領域的專家來賓，一起在週五晚上聊聊他們的工作、家庭與育兒，有哪些特殊之處或有趣的小故事，以及如何在這三者間取得平衡。

而EP1邀請到托嬰中心主任-林孟君 跟我們一起聊聊，當兒虐事件頻傳，新手爸媽如何挑選安心的幼教機構？育兒只是媽媽的事嗎？幼教人員面對崩潰爆哭的小孩或是只聽Google的家長該怎麼辦？

想要知道更多嗎？點擊底下留言的完整版連結觀看吧！😀

#幼教 #托嬰 #小孩 #家長 #性別平權

01/04/2024

要聽得懂日常生活指令？怎麼抓住孩子1歲時的關鍵期發展？【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.5】｜護理師 薛惠珍

當孩子滿1歲動作、語言、社會性都發展得越來越好，這時孩子該具備哪些能力呢？又有哪些行為舉止可能是異常需要多留意呢？

#1歲 #孩子 #嬰幼兒 #坐起來 #站立 #細節動作 #組合音 #手勢 #日常生活 #指令 #互動 #異常 #刻板行為 #吵鬧

21/03/2024

心理諮商=生病？！ 當親友罹患憂鬱症時該怎麼陪伴？ ft.諮商心理師 管珮君 心理師，心關係！ ｜【玫事聊聊】EP4 黃小玫 SANDY HXM

許多人對於心理諮商都有既定印象，認為是生病的人才需要諮商，但真是如此嗎？
當親友罹患憂鬱症時，有哪些話千萬別說？
又有哪些事情要留意以免自己身心也出狀況呢？
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#情緒 #憂鬱 #憂鬱症 #心理諮商 #陪伴 #諮商心理師管珮君

19/03/2024

對名字要有反應？！如何抓住9個月大的孩子關鍵期發展？！【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.4】｜護理師 薛惠珍

9個月大的孩子通常已經會翻身、會爬、對名字會有回應，但照顧者要觀察哪些重點呢？

#翻身 #趴 #爬 #名字 #回應 #音源辨識 #嬰幼兒 #寶寶 #照顧 #關鍵期 #發展 #發音

當孩子6個月大時，動作、互動以及表達能力需要比4個月大更進階，究竟有哪些關鍵需要留意呢？【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.3】孩子6個月大要能表達？！怎麼抓住幼兒關鍵期發展？！📕講師｜護理師 薛惠珍完整版影片：https://youtu.b...
13/03/2024

當孩子6個月大時，動作、互動以及表達能力需要比4個月大更進階，究竟有哪些關鍵需要留意呢？

【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.3】孩子6個月大要能表達？！怎麼抓住幼兒關鍵期發展？！
📕講師｜護理師 薛惠珍
完整版影片：https://youtu.be/2IRxMZXsuS0

#寶寶 #幼兒 #抓握 #換手 #音源辨識 #回應 #表達 #互動 #笑

我們每個人都有一個身心容納之窗－什麼是「身心容納之窗」?美國精神科醫師丹尼爾‧席格(Dan Siegel)提出了「身心容納之窗」(Window of Tolerance)這個詞彙。我們每個人都有一個身心容納之窗，當我們處在窗內時，能夠調節自...
08/03/2024

我們每個人都有一個身心容納之窗
－什麼是「身心容納之窗」?

美國精神科醫師丹尼爾‧席格(Dan Siegel)提出了「身心容納之窗」(Window of Tolerance)這個詞彙。我們每個人都有一個身心容納之窗，當我們處在窗內時，能夠調節自己的情緒和狀態。

然而，過大的壓力會使我們脫離這個身心容納之窗，我們會開始感到焦躁或焦慮。若此時壓力仍在，我們身體的防禦系統就會開始接管，進入高能量的過高激發(Hyperarousal)，或是低能量的過低激發狀態 (Hypoarousal)。

😡「過高激發」是一種極端「戰鬥或逃跑」的狀態，我們通常會經歷一種高度的焦慮感，心臟和呼吸頻率變得快速和不穩定，可能變得極度敏感，有強烈的情緒，如憤怒、易怒、焦慮，甚至恐慌，以及惡夢和睡眠障礙都很常見。

😞「過低激發」是一種麻木、疲憊、關閉、不能動彈或崩潰的狀態，麻木可能暫時保護一個人免受情感或身體的痛苦。然而當我們陷入過低激發時，可能感到與自我、他人和自己的身體脫節，變得過於封閉，難以思考。

當我們意識到自己的狀態好像怪怪的，請停下來，暫停片刻，給自己一點點時間，若發現自己的身體和心靈處在失衡的狀態中卡住了，或許可以嘗試尋求專業的協助。

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#身心容納之窗 #感受 #情緒 #表達

07/03/2024

談論感受就是在抱怨嗎？憂鬱情緒不等於憂鬱症？憂鬱症九大指標！ ft.諮商心理師 管珮君 心理師，心關係！ ｜【玫事聊聊】EP3 黃小玫 SANDY HXM

表達感受與抱怨有什麼區別？在表達感受時有哪些要留意的呢？
內心覺得憂鬱、充滿負面情緒就是罹患憂鬱症嗎？出現哪些症狀就要小心可能是憂鬱症呢？

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#感受 #表達 #情緒 #溝通 #身心容納之窗 #憂鬱 #憂鬱症 #心理諮商 #諮商心理師管珮君

4個月大的孩子除了肢體的粗動作外，在細節動作、回應互動、語言發展上也有哪些狀況是需要特別關注的，以免錯失孩子的關鍵期呢？【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.2】會笑、會看、會抓握！抓住孩子關鍵期？！4個月大的細動作！📕講師｜護理師 薛惠珍完整...
06/03/2024

4個月大的孩子除了肢體的粗動作外，在細節動作、回應互動、語言發展上也有哪些狀況是需要特別關注的，以免錯失孩子的關鍵期呢？

【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.2】會笑、會看、會抓握！抓住孩子關鍵期？！4個月大的細動作！
📕講師｜護理師 薛惠珍
完整版影片：https://youtu.be/25BMDXs_zFk

#左右腦 #抓握 #追視 #專注 #笑聲 #回應

孩子在0~3歲是發展的關鍵期，那在孩子4個月大時，有哪些粗動作的發展與能力是需要特別注意的呢？【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.1】抓住孩子關鍵期？！4個月大的粗動作！📕講師｜護理師 薛惠珍完整版影片：https://youtu.be/0s...
28/02/2024

孩子在0~3歲是發展的關鍵期，那在孩子4個月大時，有哪些粗動作的發展與能力是需要特別注意的呢？

【抓住孩子關鍵期發展與能力 Ep.1】抓住孩子關鍵期？！4個月大的粗動作！
📕講師｜護理師 薛惠珍
完整版影片：https://youtu.be/0s7aATCFakY

#頭部 #背部 #抬頭 #支撐 #四肢 #活動 #護理師薛惠珍

罹患慢性腎臟病的人越來越多，而病患在飲食方面需要特別留意，究竟該怎麼吃才能補充營養又不造成反效果呢？【透析病人的營養管理 Ep.1】慢性腎臟病患怎麼吃？！蛋白質、熱量攝取要注意！📕講師｜腎臟內科醫師 洪思群完整版影片：https://you...
21/02/2024

罹患慢性腎臟病的人越來越多，而病患在飲食方面需要特別留意，究竟該怎麼吃才能補充營養又不造成反效果呢？

【透析病人的營養管理 Ep.1】慢性腎臟病患怎麼吃？！蛋白質、熱量攝取要注意！
📕講師｜腎臟內科醫師 洪思群
完整版影片：https://youtu.be/AfRtIhJpzq8

#腎臟病 #透析 #洗腎 #飲食 #蛋白質 #熱量 #營養 #腎臟內科醫師洪思群

嬰幼兒照顧者常因為照顧而有負面情緒，也會擔心孩子的發展或自己的教養方式，因此導致自身壓力好大！那可以怎麼做來減輕壓力呢？【嬰幼兒照顧者情緒 Ep.4】不用隱藏情緒？不要過度比較？嬰幼兒照顧者怎麼減輕壓力？！📕講師｜臺北護理健康大學教授 林芳...
14/02/2024

嬰幼兒照顧者常因為照顧而有負面情緒，也會擔心孩子的發展或自己的教養方式，因此導致自身壓力好大！那可以怎麼做來減輕壓力呢？

【嬰幼兒照顧者情緒 Ep.4】不用隱藏情緒？不要過度比較？嬰幼兒照顧者怎麼減輕壓力？！
📕講師｜臺北護理健康大學教授 林芳怡
完整版影片：https://youtu.be/krXFqX25lhY

#嬰幼兒 #照顧者 #育兒 #情緒 #壓力 #發展 #教養方式 #比較 #紓壓 #臺北護理健康大學教授林芳怡

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