11/08/2026
忍可禪修五日營｜第一次，在鹿谷大華嚴寺相聚
我們走入鹿谷大華嚴寺，開辦了第一梯次「忍可禪修五日營」。
這一次，學員從美國、新加坡、馬來西亞，以及台灣北、中、南各地而來；年齡從17歲到88歲。不同的生活背景、不同的身體條件，卻共同帶著一顆願意學習、願意感受自己的心，在五天的課程中相聚。
禪修所呈現的寧靜與自在，是許多人所嚮往的境界。然而，真正進入禪修的狀態，需要具備相應的身心條件。
因此，在正式進入禪修之前，我們先透過瑜伽調整身體、調整呼吸、調整心念。每一位學員依照自己的身體條件，感受當下的狀態，在適合自己的範圍中練習，不勉強、不比較，逐步建立穩定而清明的身心基礎。
五日營完整涵蓋三大面向：
理論的了解，建立正確的禪修知見；技術的實作，透過身體練習，實際調身、調息、調心；功德的實踐，從日常灑掃應對中，學習關照環境、服務大眾，也照見自己。
禪修不只發生在靜坐的片刻，也落實於每一次呼吸、每一個動作，以及生活中的每一份承擔。
透過這支營隊花絮影片，一起回顧五天的學習與相處。從陌生到同行，從緊繃到放鬆，從向外追逐到重新回到自己，體驗「禪悅為食」的安定與法喜。
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後記｜為什麼叫「忍可」？
課程中，一位新學員舉手提問：
「請問，為什麼叫『忍可』？」
「你們在門外， 你們想要進來， 但還沒有資格進來。希望你們有一天能真正進來， 所以海雲導師只好忍耐說：可以。」
一席話，引來全場笑聲。
「忍可」，不只是允許我們踏進禪修之門，更是在尚未具足條件之前，給予一個學習、調整與成長的機會。
從調整身體、調整呼吸、調整心念開始，一步一步，讓自己有一天真正具備走入禪修之門的條件。
#不用很厲害才能開始 ＃只要開始就能很厲害
