SEED SPACE 囍得藝動

🍀囍得2026年2月練習菜單🍀

🔋📴

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽2/3、10陰、24

週三0915-1030哈達瑜伽2/4、11 陰、25

週四1030-1145陰瑜伽2/12
週四1000-1145❼精油陰瑜伽2/5、26
週四1400-1515基礎瑜伽2/5、26陰
週四1400-1515❻Inside Flow2/12

週五2000-2130✨❼舒緩瑜伽輪+瑜伽睡眠2/6

週六0900-1015基礎瑜伽2/7、14陰

#標示✨為特別課
#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1030-1145空瑜㊀2/2、9、23
週一1400-1515空瑜㊀2/2、9、23
週一2000-2115空瑜㊁2/2、9、23

週二1030-1145空瑜㊂2/3、10、24
週二1800-1915空瑜㊀2/3、10、24

週三1800-1915空瑜㊂2/4、11、25
週三2015-2130空瑜㊀2/4、11、25

週四2015-2145低空舒緩2/5、12、26

週五0930-1045空瑜㊀2/6、13低

週六1100-1215兒童空瑜2/7、14
週六1400-1515空瑜*2/7、14
*依預約同學安排內容

週日0845-1000空瑜㊀2/1、8、22
週日1030-1145青少年空瑜2/8
週日1030-1145兒童青少年空瑜2/22
週日1300-1400✨❽親子空瑜2/22

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

✨ 囍得2月特別課✨

2/6週五2000-2130
❼舒緩瑜伽輪+瑜伽睡眠
在農曆春節連假前，來做一場深沉的身心SPA！用瑜伽輪先打開身體的空間，釋放緊繃，再進入瑜伽睡眠的放鬆練習。

2/22週日1300-1400
❽親子空瑜(一大一小)
空瑜掛布有很多變的玩法，在共享一條掛布的同時，創造親子間分享、平衡、同心的獨特記憶！
*下課後可自由玩15分鐘

🍀囍得2026年1月練習菜單🍀

#改變身體的方向 #感受與自己的對話 #反覆練習其實是在重塑自己的思維模式

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽1/6、13、20棍、27

週三0915-1030哈達瑜伽1/7、14、21棍、28

週四1030-1145陰瑜伽1/8
週四1000-1145❼精油陰瑜伽1/15、29
週四1030-1145❻Inside Flow1/22
週四1400-1515基礎瑜伽1/8、15、22棍、29

週五2000-2115❻Inside Flow1/30

週六0900-1015基礎瑜伽1/3、10棍、17、
1/24輪、31

#標示✨為特別課
#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻
週一1030-1145空瑜㊀1/5、12、19、26
週一1400-1515空瑜㊀1/5、12、19、26
週一2000-2115空瑜㊁1/5、12、19、26小串

週二1030-1145空瑜㊂1/6、13、20、27小串
週二1800-1915空瑜㊀1/6、13、20、27

週三1800-1915空瑜㊂1/7、14、21、28小串
週三2015-2130空瑜㊀1/7、14、28

週四2015-2145低空舒緩1/15、22、29

週五0930-1045空瑜㊀1/2、9、16低、23、30
週五2000-2130低空舒緩1/2、9

週六1100-1215兒童空瑜1/3、10、17、24、31
週六1400-1515空瑜*1/3、10、17、24、31
*依預約同學安排內容

週日0845-1000空瑜㊀1/4、11、18、25
週日1030-1145青少年空瑜1/4、11、18、25
週日1300-1400✨❽親子空瑜1/25

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

✨ 囍得12月特別課✨
1/25週日1300-1400
❽親子空瑜(一大一小)
空瑜掛布有很多變的玩法，在共享一條掛布的同時，創造親子間分享、平衡、同心的獨特記憶！
*下課後可自由玩15分鐘

🎄囍得2025年12月練習菜單🎄

！歡迎加入我們的練習！

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽12/2、9、16椅、23

週三0915-1030哈達瑜伽12/3、10、17椅、24、31

週四1030-1145陰瑜伽12/4、18
週四1000-1145❼精油陰瑜伽12/11
週四1400-1515基礎瑜伽12/4、11、18椅

週五2000-2115❻Inside Flow12/19

週六0900-1015基礎瑜伽12/6、13椅、20

#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1030-1145空瑜㊀12/1、8、15、22
週一1400-1515空瑜㊀12/1、8、15、22
週一2000-2115空瑜㊁12/1、8、15、22小串

週二1030-1145空瑜㊂12/2、9、16、23小串、30
週二1800-1915空瑜㊀12/2、9、16、23

週三1800-1915空瑜㊂12/3、10、17、24小串
週三2015-2130空瑜㊀12/3、10、17、24

週四2015-2145低空舒緩12/4、11、18

週五0915-1045低空舒緩12/5
週五0930-1045空瑜㊀12/12、26
週五0930-1045空瑜㊀低空12/19

週六1100-1215兒童空瑜12/6、13、20
週六1400-1515空瑜㊀12/6、13、20

週日0845-1000空瑜㊀12/7、21
週日1030-1145青少年空瑜12/7、21
週日1300-1400✨❽親子空瑜12/21

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

🍀囍得2025年11月練習菜單🍀

🤍Who Am I?🤍

*11月因老師進修，請留意各時段開課日期。

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽11/4、11、18球

週三0915-1030哈達瑜伽11/5、12球

週四1000-1145❼精油陰瑜伽11/6
週四1030-1145陰瑜伽🆕11/13
週四1400-1515基礎瑜伽11/6、13

週六0900-1015基礎瑜伽11/8、22輪

#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻
週一1030-1145空瑜㊀11/3、10
週一1400-1515空瑜㊁11/3、10
週一2000-2115空瑜㊁11/3、10、17

週二1030-1145空瑜㊂11/4、11
週二1800-1915空瑜㊀11/4、11

週三1800-1915空瑜㊂11/5、12
週三2015-2130空瑜㊀11/5、12、19

週四2015-2145低空舒緩11/6、13、20

週五0915-1045低空舒緩11/7、14

週六1100-1215兒童空瑜11/8、22
週六1400-1515空瑜11/1、8、22*依同學安排內容

週日0845-1000空瑜㊀11/2、9
週日1030-1145青少年空瑜11/2、9

#未標示點數空中課程皆為❻點課

！

🍀囍得2025年10月練習菜單🍀

！

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽10/7、14、21彈力帶、28

週三0915-1030哈達瑜伽10/1、8、15、22彈力帶、29

週四1030-1145陰瑜伽🆕10/2、9、23、30
週四1000-1145❼精油陰瑜伽10/16
週四1400-1515❻ Inside Flow 10/23
週四1400-1515基礎瑜伽10/2、9、16彈力帶、30

週五2000-2115❻ Inside Flow🆕10/31

週六0900-1015基礎瑜伽10/4、18彈力帶

#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1030-1145空瑜㊀🆕10/13、20、27
週一1400-1515空瑜㊁10/13、20、27小串
週一2000-2115空瑜㊁10/13、20、27小串

週二1030-1145空瑜㊂10/7、14、21、28小串

週二1800-1915空瑜㊀10/7、14、21、28小串

週三1800-1915空瑜㊂10/1、8、15、22、29小串
週三2015-2130空瑜㊀10/1、15、22、29

週四2015-2145低空舒緩10/2、9、16、23、30

週五0915-1045低空舒緩10/3、17、31
週五2000-2115空瑜10/17 *依同學安排內容

週六1100-1215兒童空瑜10/4、18
週六1400-1515空瑜10/4、18 *依同學安排內容

週日0845-1000空瑜㊀10/12、26
週日1030-1145青少年空瑜🆕10/12、26
週日1300-1400✨❽親子空瑜10/26

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

✨ 囍得10月特別課✨

10/26週日1300-1400
❽親子空瑜(一大一小)
空瑜掛布有很多變的玩法，在共享一條掛布的同時，創造親子間分享、平衡、同心的獨特記憶！
*下課後可自由玩15分鐘

#詢問和預約請私訊粉專

🍀囍得2025年9月練習菜單🍀

#讓每一次的練習成為一次時空轉換的身心小旅行♥️

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽9/2、9、16椅、23、30輪

週三0915-1030哈達瑜伽9/3、10、17椅、24

週四1000-1145❻精油陰瑜伽9/4、11、25
週四1030-1145❻ Inside Flow 9/18
週四1400-1515基礎瑜伽9/4、11球、25

週五2000-2115❻ Inside Flow🆕 9/12、26

週六0900-1015基礎瑜伽9/6、13椅、20、27

#標示✨為特別課
#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1400-1515空瑜㊁9/1、8、15、22小串
週一2000-2115空瑜㊁9/1、8、15、22小串

週二1030-1145空瑜㊂9/2、9、16、23小串、30
週二1800-1915空瑜㊀9/2、9、16、23小串、30

週三1800-1915空瑜㊂9/3、10、17、24小串
週三2015-2130空瑜㊀9/3、10、17、24

週四2015-2145低空舒緩9/4、11、18、25

週五0915-1045低空舒緩9/5、12、19、26

週六1100-1215兒童空瑜9/6、13、20、27
週六1400-1515空瑜9/6、13、20、27*依同學安排內容

週日0845-1000空瑜㊀9/7、14、21
週日1030-1145青少年空瑜🆕9/7、14、21
週日1300-1400✨❽親子空瑜9/21

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

#歡迎私訊粉專預約體驗
#可彈性也可固定約課

8/22—8/31
囍得放暑假
9/1週一開學恢復練習
🙏謝謝大家♥️

練習瑜伽最好的時機就是 #開始行動！

🍀囍得2025年8月練習菜單🍀
**8/22-31囍得放暑假**

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽8/5、12棍、19

週三0915-1030哈達瑜伽8/6、13棍、20

週四1000-1145❻精油陰瑜伽8/14
週四1030-1145❻ Inside Flow 8/7、21
週四1400-1515基礎瑜伽8/14棍

週五2000-2130✨❻精油陰瑜伽8/15

週六0900-1015基礎瑜伽8/2、9棍、16

🔹棍：部分伸展動作會結合教室吊桿，運用懸吊方式創造脊椎的空間；腳踩地面不離地。

#標示✨為特別課
#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1400-1515空瑜㊁8/4、11、18小串
週一2000-2115空瑜㊁8/4、11、18 小串

週二1030-1145空瑜㊂8/5、12、19小串
週二1800-1915空瑜㊀8/5、12、19

週三1800-1915空瑜㊂8/6、13、20小串
週三2015-2130空瑜㊀8/6、13、20

週四2015-2145低空舒緩8/7、14、21

週五0915-1045低空舒緩8/8、15
週五2000-2115✨❻筋膜球x空瑜8/8

週六1100-1215兒童空瑜8/2、9、16
週六1400-1515空瑜8/2、9、16
*依同學安排內容

週日0845-1000空瑜㊀8/3、10、17
週日1030-1145空瑜㊀8/3、10、17
週日1300-1400✨❽親子空瑜8/10

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

✨ 囍得8月特別課✨

8/8週五2000-2115
❻ 筋膜球x空瑜
先用筋膜球按摩放鬆，再用掛布的支撐舒展，最後安全的倒掛懸吊，藉由布的保護以及地心引力，順勢放鬆骨盆、脊椎與肩頸。

8/10週日1300-1400
❽親子空瑜(一大一小)
空瑜掛布有很多變的玩法，在共享一條掛布的同時，創造親子間分享、平衡、同心的獨特記憶！
*下課後可自由玩15分鐘

8/15週五2000-2130
❻ 精油陰瑜伽
8/7立秋，在這個季節交替、學校暑假即將結束之際，使用精油做肺經按摩，搭配陰瑜伽體式，舒緩溫和的停留與呼吸，允許自己慢慢的靜下來。保養肺經，也是保養皮膚✨✨✨


#可彈性也可固定約課

瑜伽練習，安定當下的自己，認識身心，也替未來的自己做好更多準備！歡迎加入我們的練習！

七八月放暑假，四人用團課價即可包班，歡迎詢問！

#詢問預約請私訊粉專

身體練習，是最樸實無華又最有價值的投資🙏💚

🍀囍得2025年6月練習菜單🍀

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽6/3輪、10、17椅、24

週三0915-1030哈達瑜伽6/4輪、11、18椅、25

週四1000-1145❻精油陰瑜伽6/5、26
週四1000-1115骨盆瑜伽6/12
週四1030-1145❻ Inside Flow 6/19🆕
週四1400-1515基礎瑜伽6/5輪、12、19椅、26

週六0900-1015基礎瑜伽6/7椅、14、28
週六0900-1030 ✨❻拜日式+瑜伽輪
🧘‍♀️6/21國際瑜伽日🧘‍♀️

#標示✨為特別課
#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1400-1515空瑜基礎6/2、9、16、23、30
週一2000-2115空瑜初階6/2、9、16、23、30

週二1030-1145空瑜中階6/3、10、17、24
週二1800-1915空瑜基礎6/3、10、17、24

週三1800-1915空瑜中階6/4、11、18、25
週三2015-2130空瑜基礎🆕6/4、11、18、25

週四2015-2145低空舒緩6/5、12、19、26

週五0915-1045低空舒緩6/6、20
週五0930-1045空瑜基礎🆕6/13、27
週五2000-2115空瑜6/20 *依預約同學安排內容

週六1100-1215兒童空瑜6/7、14、28
週六1400-1515空瑜6/7、14、28
*依預約同學安排內容

週日0845-1000空瑜基礎6/8、15、29
週日1030-1145空瑜基礎6/15、29
週日1030-1200 ✨❼+❼雙人空瑜6/8
週日1300-1400✨❽親子空瑜6/29

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

✨ 囍得6月特別課✨

6/8週日1030-1200
❼+❼雙人空瑜(2人一組)限4組
從暖身開始，2人共用一條布，用不一樣的方式和力量感受空瑜，以及雙人之間的合作協調。

6/21週六0900-1030國際瑜伽日
❻拜日式+瑜伽輪
*用瑜伽輪暖身舒展
*拜日式A重點講解➡️拜日式流動
*用瑜伽輪放鬆療癒

6/29週日1300-1400
❽親子空瑜(一大一小)
空瑜掛布有很多變的玩法，在共享一條掛布的同時，創造親子間分享、平衡、同心的獨特記憶！
*下課後可自由玩15分鐘



#歡迎一起來瑜伽，回到自己🧘‍♀️🧚🏻‍♀️

體式只是瑜伽的一部分，歡迎來感受並探索瑜伽是什麼🧘‍♀️

🌸囍得2025年5月練習菜單🌸

🧘‍♀️地面課程 Floor Yoga🧘‍♀️

週二2000-2115基礎瑜伽5/6、13、20棍、27

週三0915-1030哈達瑜伽5/7、14、21棍、28

週四1000-1145❻精油陰瑜伽5/8、22
週四1000-1115骨盆瑜伽5/15、29
週四1400-1515基礎瑜伽5/8球、15、29棍
週四1400-1515❻ Inside Flow 5/22

週五2000-2115✨生活保健：肩頸🆕5/23

週六0900-1015基礎瑜伽5/3、10輪、17、24棍

#標示✨為特別課
#未標示點數地面課程皆為❺點課

🧚🏻‍♀️空中課程 Aerial Yoga🧚🏻

週一1400-1515空瑜基礎5/5、12、19、26
週一2000-2115空瑜初階5/5、12、19、26

週二1030-1145空瑜中階5/6、13、20、27
週二1800-1915空瑜基礎5/6、13、20、27

週三1800-1915空瑜中階5/7、14、21、28
週三2015-2130空瑜初階5/7、14、21、28

週四2015-2145低空舒緩5/8、15、22、29

週五0915-1045低空舒緩5/2、5/16
週五0930-1045空瑜基礎🆕5/9、23
週五2000-2115空瑜基礎🆕5/16

週六1100-1215兒童空瑜5/3、10、17、24
週六1400-1515空瑜初階5/3、10、24
週六1500-1700✨❽空中音樂串連5/17

週日0845-1000空瑜基礎5/4、18、25
週日1030-1145空瑜基礎5/4、18、25
週日1300-1400✨❽親子空瑜5/18

#標示✨為特別課
#未標示點數空中課程皆為❻點課

✨ 囍得5月特別課✨

5/17週六1500-1700
❽空中音樂串連
搭配音樂，運用掛布串連空中動作，感受動作的銜接與流動的過程。

5/18週日1300-1400
❽親子空瑜(一大一小)
空瑜掛布有很多變的玩法，在共享一條掛布的同時，創造親子間分享、平衡、同心的獨特記憶！
*下課後可自由玩15分鐘

5/23週五2000-2115
❺ 生活保健：肩頸
日常生活的習慣是造成身體僵硬痠痛的主要原因。這堂課會學習到可以帶回日常生活的體態、動作、放鬆方法。一堂課無法完全改變習慣，但可以是一個「開始」：認識身體，回正平衡，找回舒服。


#課程介紹請看留言處