25/03/2022
嗨嗨！心理營的課堂你知道了嗎！
快來看看這週的課堂介紹－－《社會心理學》
講師介紹： 張慈宜 輔大心理系副教授
研究興趣：被邊緣化的青少年、心理傳記、社會心理學
教學科目：文化表達專題研究、電影心理與人生、性別心理學、社會心理學
社會心理學受自於社會學與心理學兩門學科的影響，研究個體與群體的心理現象，相信大家或多或少都有聽過社會心理學，社會心理學發出的理論常對世界上有著很大的影響力，有些社會心理學家甚至以研究和解決現實生活中的社會問題為己任，對現實生活中有著極大的實用價值，可以幫助你解釋各種現象，甚至預測結果。
#情感動機及認知融合
社會心理學者認為社會認知是許多社會心理學領域裡面很重要的成分，甚至人們的情感與動機都是受到社會認知所影響，對於「個體的情緒及動機如何影響他們的思考與行動」感到興趣，而研究人們的動機如何影響人們的無意識行為。
#生物及演化觀點
隨著科技的進步，心理學也建立了新的研究技術，而產生了新的觀點，含生物觀點在內，進而也運用在社會心理學上面。研究此領域的社會心理學者對於生理的影響及反應感到興趣，相關的學科也因應產生，如社會神經科學主要在研究神經與社會的連結、而行為基因學釋了基因因素在行為上所扮演的角色、演化心理學則運用了演化觀點來了解人類的社會行為。
#社會文化觀點
對於不同文化的人類之間的比較產生了興趣，而有了跨文化和多重文化的研究。另外，性別之間的差異也隨著性別平等的意識抬頭而產生了其重要性。
現今社會，各式的社會議題與我們的生活息息相關，在面對這些議題時，你是用什麼角度去思考的呢？讓我們透過社會心理學的學習，試著用社會心理學的角度去解讀看看吧！
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💫💫報名截止時間：2022/04/29（五）23：59💫💫
活動日期：2022/07/11(一)~2022/07/15(五)
報名網址：https://forms.gle/UNZLYJknzEbSm1E6A
活動地點：輔仁大學
聯絡信箱：[email protected]（請優先使用信箱聯絡）
聯絡資訊：總召 姜皓薰 0928736906
副召 林建成 0976894071
20/03/2022
課堂介紹—UX大講堂
講師介紹：黃揚名 輔大心理系副教授
資歷： 英國約克大學心理學博士，現任輔仁大學心理系副教授，熱衷於科普推廣（心理學、育兒、銀髮族），也喜歡把心理學融入生活改善使用者經驗。
相關著作：《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》、《讓孩子這樣愛上學習》
你有注意到周遭事物的設計嗎？你有覺得某些APP使用上很不方便嗎？你有想過障礙者如何 使用智慧型手機的各種功能嗎?
UX(User Experience)，目標是考慮使用者需求提供好的使用經驗，它深植我們的生活之中，從 街道旁的小綠人走進網際網路的介面規劃，一個好的使用者經驗設計，不只讓使用者迅速地理解與上手，對於不同的使用族群也有同理性的思考。
以前文的小綠人為例，它提供兩種面向 的直觀刺激(顏色、動態圖像)，讓色盲者可以透過圖像的動作判斷號誌。 或許這並不是你常關注的心理學，但它卻是以更生活的角度為我們帶來便利。
在這次的UX大 講堂中，讓我們一起跟隨揚名老師的腳步，嘗試以嶄新的視野探索我們身邊的使用經驗
15/03/2022
關於我們，betWEen Us
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🫂
betWEen Us，意思是「我們之間」，「之間」代表的不僅僅是人與人的關係，期望學員從活動中了解他人、看見自己的獨特，也嘗試看見自身與他者之間的不同。而中間的「WE」與心加上的「Us」（取第「20」屆諧音）則詮釋「我們」的概念，指稱的不只有成員們，也包含我們自身不同時期的變化、不同關係中的自己，從垂直的方向探討時軸上的自己，在廣度上探索不同關係中的自己，「我『們』」一直被深深連結著。
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期待與學員能在透過本次營隊，藉由與他人的互動開拓不同角度的思維、同理他人、認識自己，並建構出自己喜愛的模樣。
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💫💫報名截止時間：2022/04/29（五）23：59💫💫
活動日期：2022/07/11(一)~2022/07/15(五)
報名網址：https://forms.gle/UNZLYJknzEbSm1E6A
活動地點：輔仁大學
聯絡信箱：[email protected]（請優先使用信箱聯絡）
聯絡資訊：總召 姜皓薰 0928736906
副召 林建成 0976894071
11/03/2022
嗨嗨你今天過得好嗎🤗？
睡前來看一下今天的 #心理學小知識 吧
本週的小知識是 #巴納姆效應
#欸這個心理測驗好準喔
各位可能有過這個經驗：在瀏覽社群媒體等網站的時候，發現了一個號稱能測出你人格特質、感情狀況……等諸如此類的心理測驗。於是在好奇心的驅使之下，便點進去做了這個測驗。讀完了測驗結果，你發現這個分析根本就是你的寫照，並且迫不及待地向朋友們分享這個測驗……
小心！你可能已經中了巴納姆效應的招了！
#什麼是巴納姆效應
巴納姆效應起源於心理學家Bertram Forer於1948年進行的實驗。在課堂上Forer為他的學生們進行了一項人格測驗，並在測驗結束後給予每個學生一模一樣的分析結果（詳見附圖），而學生們對於得到的分析結果給予高準度的評價。
（筆者高中時亦在社課中仿製了這個實驗，並且得到了相近的結果。）
另一項實驗則是進行明尼蘇達人格測驗（MMPI）並給學生各一份正確的、以及假造的分析結果，而多數的學生認為後者是對他們而言較準確的分析。
#為什麼會出現巴納姆效應
到這邊可能大家會好奇：為什麼學生們會認為錯誤的分析結果反而是準確的呢？原因是：這些錯誤的分析結果很多採用了 #模稜兩可 或是 #幾乎適用於每個人身上的特質描述
舉例而言：「你有時候會覺得你非常的相信自己，然而在其他的時候你並不是那麼的自信。」這種看似很有道理但是模糊不清的描述（特別是出現「有時候」這三個字），便是巴納姆效應的經典特徵。
#如何避免落入巴納姆效應的陷阱
首先，我們必須先認知一件事情：名副其實的心理測驗是經過謹慎的研究程序，建立出有代表性的常模；且為了確保其信效度，基本上不可能在社群媒體上恣意流傳。換言之，若是在社群媒體上流傳的「心理測驗」，其可參考的程度就先打上了大問號。
另外，建立批判思維的能力也非常重要。巴納姆效應的現象，除了上述的心理測驗外，也很容易在星座文案等處發現到。我們可以仔細思考，某些描述是否真的只適用於文案所說的特定族群或自己，還是若套用在其他人身上，其實也說得通呢？
這些「偽科學」用來當作茶餘飯後的娛樂話題或許無傷大雅，但是要切記仔細判斷它們所提供的資訊，千萬不要先入為主，讓巴納姆效應阻礙了我們的視野！
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活動日期：2022/07/11(一)～2022/07/15(五)
活動地點：輔仁大學
聯絡資訊：
總召 姜皓薰 0928736906
副召 林建成 0976894071
聯絡信箱：
[email protected]
04/03/2022
嗨嗨晚上好😚
到了週五 #心理學小知識
本週要介紹的是 #聚光燈效應
「幹嘛一直盯著我看？」
「你以為誰要看你啦！」
#甚麼是聚光燈效應？
是一個社會心理學概念，用來指人們高估了他人對自己的觀察和注意程度，以及他人對自己在意的事物的關心程度，當我們出現不好的狀況時，這個效應會變得更明顯。
就好像你今天因為出門的時間太趕，認為自己搭配的衣服不好看，因此而一整天感到不自在，認為別人也覺得自己的衣著令人見笑。
此外，人們通常會高估自己會打擾到周圍的人，以為別人都是這樣認為，這就是聚光燈效應的展現。
#為什麼會發生聚光燈效應？
我們之所以會受到「聚光燈效應」的影響，是因為當我們在思考別人是如何看待我們的時候，我們太「習慣」從自己的角度看待事物，並將自己的觀點強行加諸於他人身上，結果導致我們很難準確判斷他人的「實際觀點」。
聚光燈效應也會導致一種心理學上叫做「被洞悉錯覺（illusion of transparency）」的心理狀況：即我們相信別人對我們的思考和情緒狀態瞭若指掌。例如，被洞悉錯覺會使對公開演講感到緊張的人，高估了觀眾對他們的緊張感的重視程度。
#如何面對聚光燈效應的發生而產生的不自信和焦慮？
1. 正視它，當你記得周圍的每個人都有自己關注的事情（包括人們如何看待他們）時，那盞聚光燈可能就不會那麼刺眼了，並問問自己，你多久注意到一次，或記住別人做了什麼？
2. 習慣它，如果你感覺到聚光燈效應開始發作並且開始考慮最壞的情況，問自己這個簡單的問題：「所以呢？」這個方法似乎過於簡單，但卻具有強大增加自我信心的功能，持續地對自己做出題問及回答，有助於消除對自己的自我懷疑。
3. 不用「第一人稱」看自己
嘗試直接從別人的視角看待自己，把自己形象化，看看當你站在別人的立場時，你是否還是會有同樣的想法，也可以試試從一般的外部角度檢視自己，當你越努力嘗試從不同的角度看待事物，你就越能清晰地思考自己。
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活動日期：2022/07/11(一)～2022/07/15(五)
活動地點：輔仁大學
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總召 姜皓薰 0928736906
副召 林建成 0976894071
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25/02/2022
嗨嗨大家😊
從今天開始每週五我們都會有 #心理學小知識
今天要介紹的是 #微笑憂鬱症
#你一定聽過憂鬱症
但你聽過微笑憂鬱症嗎？
微笑憂鬱症並非一種單獨的疾病，而是一種憂鬱症患者對於自身疾病的反應模式。有別於典型的憂鬱症患者，這一類型的患者傾向隱藏自己的狀況，在外在中將自己建立成活潑開朗、樂觀積極的正面形象。
#為什麼會出現微笑憂鬱症
憂鬱症的病因很大部分來自於負面經驗所造成的情緒無法排解，在認知思維中無法脫離迴圈因此越陷越深。而有些人可能因為外在環境等因素，必須要求將自己塑造成光鮮亮麗的形象，因此不得不壓抑自己的內在，避免讓外在的眼光看到了負面的自己。
#微笑憂鬱症比典型憂鬱症更危險
微笑憂鬱症之所以危險，是在於這類患者的憂鬱症症狀難以被外在察覺。因為患者習慣性的壓抑、無法找到排解負面情緒的管道與方法，往往更容易讓自己的身心狀況加速惡化。再加上缺少旁人的察覺與關心，在如此惡性循環之下，常常因此發生了無可挽回的悲劇。
#你看到的快樂不是真正的快樂
而前面談到壓抑自己的內在並將形象塑造的光鮮亮麗，最典型的例子莫過於明星、藝人這類公眾人物。在母校墜樓的莊凌芸、在家中燒炭的金鐘鉉……這些明星平時給社會大眾如此正面的形象，卻從未有人知道他們的內在經歷了、隱藏了多少傷痛。也因此當他們的噩耗被傳出時，對於社會大眾是如此的震驚且猝不及防。
#練習做一個情緒守門員
也許我們身邊也有一個平時看起來樂觀開朗、無憂無慮的人，但是人人都會有負面情緒，當觀察到對方的行爲有些反常時，不妨試著去關心一下對方、給予傾聽和陪伴，讓對方能有排解負面情緒的管道，並在必要時建議對方尋求專業協助。現階段的我們可能還沒有辦法實質幫助憂鬱症患者，但我們可以先從關懷朋友、親人做起，練習做一個身邊人的情緒守門員。
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活動日期：2022/07/11(一)～2022/07/15(五)
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副召 林建成 0976894071
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25/02/2022