米子共享空間 ·瑜伽折學

感謝 夥伴的回饋❤️

這一集， Michelle 老師在竹北教室下課後，按下了錄音鍵。

一位跟隨 Michelle 練習兩年的全職媽媽，分享了一段震撼心靈的生命自白。

自己的人生像是一場停不下來的「被迫設計」：時間被先生、孩子填滿，被社會大眾「什麼年紀該結婚生子」的資訊灌輸，甚至在產後經歷了嚴重的憂鬱。或辦真誠流露在那些無法思考的日子裡，痛苦指數遠比幸福指數高得多，每天都活在被控制的隱形框架裡。

直到她走進這間神奇的瑜伽教室，遇見神奇的Michelle。

從一開始的半信半疑，到現在學會把日常的煩惱「折疊」起來。這一次，我們不聊高難度的體位法，而是聊聊一個女人、一個母親，如何透過每週一次的瑜伽練習，在沒有逃跑的情況下，從生活的核心重新找回內在的秩序與熱情。

這不是一堂遙不可及的哲學課，而是一場讓所有在家庭與自我間拔河的靈魂，都能深深共鳴的真實對話。

敬請收聽👂
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如果這一集有陪伴到你，歡迎留言，或分享給那個在家庭與自我中努力找回平衡的夥伴。

訂閱《瑜伽折學》，讓生活裡，多一點與自己連結的時刻。喜歡這個節目，也歡迎用小額贊助支持我持續創作： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg

想更深入練習與陪伴自己：
Michelle老師提供一對一客製化瑜伽陪伴 （瑜伽／睡眠瑜伽／妮古瑪瑜伽／身體覺知／身心連結） 適合成人、孩子與親子共學

課程資訊與諮詢： https://lin.ee/lm0fCoj

Namaste 任何時候，都允許自己，重新開始。

謝謝大家給我的愛與支持

謝謝 老師看見閃閃發光的我
讓我有機會來到竹北服務瑜伽智慧

謝謝從 2021 年底開始到 2026.5 月底這段時間
讓我有機會從台北到竹北做服務
遇見了許多非常優秀的媽媽夥伴
我們一起溫暖彼此
一起讓智慧充盈到生命中

對我來說，
你們就像是我的老師
讓我有機會獻上最好的服務

你們的身體是神聖的存在
讓我有機會將所學化成瑜伽引導詞
讓現場的夥伴身體更加放輕鬆

謝謝這段旅程的陪伴
畢業快樂
Love You

大家下次台北見
歡迎繼續與我相遇見

#瑜伽
#智慧
#正能量
#喜悅
#豐盛
#感恩
#感動
#感謝
#畢業
#畢業快樂

歡迎大家提出好問題❤️
也許某天走在路上心血來潮，分享我的看法給你參考唷：）

早上剛完成一對一教學，學生想成為一位瑜伽老師，正在為這條路努力，並且讓自己有機會除了合格老師證照之外，更能真正在瑜伽墊上看懂學生身體，以及接住學生們的問題！

我有沒有做對這個動作？

不只有瑜伽老師預備生會有問題，其實普遍大家都會很好奇！所以在瑜伽墊上練習體位法時，總會抬頭看老師的動作，然後自己才做！？

那到底什麼才是正確的動作呢？
我分享我的觀點唷！
也歡迎你留言在這邊，分享你對於正確瑜伽動作的想法！我們一起交流～

當然你想提問，我也會非常開心看見你的留言唷！

#瑜伽
#智慧
#交流
#學生的好問題

瑜伽帶給你什麼感動呢？

歡迎你分享給我唷！？

謝謝我們每一次在墊上的練習
也謝謝你把收聽「瑜伽折學」podcast 的回饋分享給我～ ❤️ 最近有個學生特別來告訴我，我是那位「很愛送禮物的瑜伽老師」

我們每一次的練習
都是祝福，也是愛的禮物
重新滋養了她
也讓她更有力量面對每一天
她很感動，特別親自回饋心得給我❤️

超級感動的！
我也想要收你們的回饋，歡迎留言在這邊唷：）
感恩🙏

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#智慧
#瑜伽折學

【 剛從靜心中歸來：這份滋養，我想也送給妳 🌿 】

剛結束三天兩夜的靜心與斷食，現在的我感受到全身心被深深地滋養與照顧著。那種煥然一新的感覺，讓我更確信了一件事：我們的生命，值得被好好對待。

這一切的起點，都來自於「認識自己」，以及那份願意回來愛自己的心。值得自己「請假」一天，為了自己，跨出這第一步。

因為感受過那份安定，所以迫不及待想邀請妳，在 5/26（二）一起走入陽明山的懷抱。

這場 「好好把自己愛回來 Retreat」，不是為了讓妳變得更完美，而是練習用最溫柔的方式與自己相處。我們不趕路，我們只專注於回到自己。

🕯️ 這一天，我們一起經歷：
* 飲食製作練習：感受食物原始的療癒力。
* 火供儀式：在火焰中轉化與釋放。
* 瑜伽睡眠術 (Yoga Nidra)：讓意識在深層放鬆中復原。
* 冥想、書寫與身體覺察：找回內在安定的力量。

當妳願意回到自己身上，力量就會自然升起。
日期：5月26日 (二）
地點：陽明山（報名後通知詳細地點）
報名連結：https://forms.gle/iw1Q4616x6hEZyd

讓我們相約一起 擁抱這份愛

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#智慧
#寧靜
#好好吃飯
#好好生活

願這些美好時光
與大家共同分享

每一次米子共享空間的活動
用心陪伴著每個來到這邊的生命
讓我們彼此點亮彼此的心
用愛、智慧、慈悲之心善待他人
一起轉化自己，成為生命最棒的夥伴

歡迎收聽 瑜伽折學
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