合一基金會

有時候，我們不是需要更多方法
而是需要一個地方，讓自己慢下來

—

在越來越快的生活裡
我們習慣思考、回應、整理
卻比較少，有時間只是待著

—

《繪畫靜心》

這裡沒有教學
也沒有要完成的作品

有的只是，一段很單純的時間
讓顏色慢慢出現，讓自己慢慢靠近

—

在這個空間裡
你不需要表現什麼
也不需要成為什麼

只是回到正在發生的自己

—

這樣的過程
不是預先設計好的內容
而是與每一次相遇一起生成的經驗

在 Sunny 老師的陪伴下
我們順著「當下的流動」
遇見真實的自己

—

📍 5/31（日）
📍 Sunny老師親自帶領我們進入旅程
📍 宜蘭・Sunny的家

（報名連結在留言）

—

如果你最近有一種
「好像一直在動，但沒有真的停下來」的感覺

歡迎回家~~
這裡，有一個位置留給你

#生活在合一 #讓身體跟著心一起去旅行

清明之中，看見自己

#清明安好
#生活在合一

在節氣裡，與自己一起生活。
｜清明
清明之中，看見自己🌿

清明前的幾天，
宜蘭落下了一場場大雨。

豐沛的水氣，
讓大地顯得格外清晰、清新。
SUNNY 的家附近，
一整片稻田已轉為翠綠，
在雨水的滋養中，快速生長。

田間草地裡，
鼠麴草也悄悄冒出鮮黃色的小花。
那是屬於這個時節的氣味，
也是記憶裡，與家人一起做草粿的味道。

在日常整理花草的過程中，
我們慢慢貼近它們的節奏。

它們不說話，
我們只能用心去感受——
此刻需要的是什麼。

鬆土、除草、施肥、剪枝、澆水，
一次次的動手，
一點一點地觀察、學習。

有時候，
雜草蔓生、植物顯得虛弱，
也會牽動著心情。

但當我們開始動手整理，
在盡力之後，學會順應自然，
那些內在的糾結，
也慢慢鬆開了。

這些與自然相處的時間，
看似日復一日，沒有太多變化，
卻在不知不覺中，
讓我們穩穩地向前。

也一點一滴，
累積成為內在的力量。

—— SUNNY 的家
讓身體跟著心一起去旅行❤️

🌱 兒童節快樂

今天，是兒童節🥳

這一天的出現，
讓我們開始關注——
孩子，是怎麼被陪伴著長大的。

每一個孩子，
都有自己來到這個世界的節奏，
也帶著獨特的樣子，慢慢展開。

在成長的過程裡，
有些孩子被理解、被欣賞，
也有些孩子，
在比較、期待與不被看見中長大。

當一個孩子被允許做自己，
被信任、被溫柔地對待，
他會在關係裡慢慢學會愛、
也在經驗裡長出面對生命的力量。

而當我們回頭看向自己的成長，
也許會發現——
那個曾經努力符合期待的自己，
那個渴望被看見的自己，
一直都在。

那些沒有被說出口的感受，
那些曾經不太被理解的時刻，
或許可以在現在，
被我們重新靠近，
輕輕地，抱一抱。

有些片段，
在被這樣看見之後，
會慢慢變得安靜，
也不再那麼用力了。

在這樣的過程裡，
有時會浮現一份感謝，
也有一些時候，
只是靜靜地，多了一點空間，
可以和自己待在一起。

在這個世界上，
仍有一些孩子，
在缺少關愛與理解的環境中成長。

那些行為與選擇的背後，
往往藏著沒有被好好經驗的感受。

當人與人之間，
多一點看見，多一點靠近，
也許有些傷害，
就會慢慢少一點發生。

今天，
我們把這份溫柔，
也留給自己心中的那個孩子。

祝福自己，
在自己的生命裡，慢慢長出空間與安定。

祝福每一個孩子，
在被理解與關愛中，自然地成長。

祝福人與人之間，
多一點真實，多一點尊重。

— 合一基金會
我們一起生活在合一之中 🌿

｜Sunny老師回來了｜

3/27清晨六點，
船緩緩靠近基隆港。
天空微雨，風有一點涼。

103天的航行，在這一刻，安靜地停靠。

她說——
這不只是一趟環遊世界的旅程，
而是一段，看見自己的過程。

在海上，
她學會在流動中信任，
在變化中安住。

現在，她回來了。
帶著這段旅程的體會，
也帶著一份安靜而深的力量。

🎈4/19 、5 /3 合一體驗課｜特別場
這一次，
你不只是「聽一段旅程」，
而是透過她的經驗，
回到你自己的生命裡。

在分享、沉思與傾聽中，
讓那些你正在經歷的感受，
被看見、被理解、被安放。

📍日期：4/19 (日)、5/3 (日)
📍時間：9:30 – 16:00
📍地點：Sunny的家（宜蘭）
📍報名：https://forms.gle/C87JVUBanm63J15R7

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合一基金會
與您一起生活在合一之中
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我們，在Sunny的家見

#合一體驗課 #這不只是一趟旅行 #103天和平船旅學

🌷 3月8日・國際婦女節

今天，我們想起生活中許多熟悉的身影。
在家庭裡、在工作中、在朋友之間，
有許多女性用自己的方式，陪伴著生活前行。

這一天的出現，也提醒我們去看見——
每一個人，都有自己獨特的經歷與位置。
當彼此多一分理解與尊重，
很多關係就會慢慢變得柔軟。

在不同的文化與社會裡，
人們仍然在學習如何更好地對待彼此。
每一次願意傾聽、每一次選擇關愛，
都讓世界多一點安定與溫度。

今天，也邀請你為自己送上一句祝福。

祝福自己被看見、被理解，
祝福身邊的人被珍惜、被尊重，
祝福世界各地不同性別的人們
都能在彼此尊重中生活與合作。

—— 合一基金會
#國際婦女節快樂 #生活在合一

Sunny老師在南太平洋上，傳來的新年祝福❤️

「願新的一年裡，
我們都能在內在找到一片更寬廣的天空。
願外在的世界，
因我們的意識提升而變得溫柔，
健康、喜悅、豐盛，
像潮水一樣湧向生命。
新年快樂，
願你被光溫柔地擁抱。
願 2026 年，
每一個目標都能被完全實現。」
— Sunny

Sunny老師在南太平洋上，傳來的新年祝福 「願新的一年裡， 我們都能在內在找到一片更寬廣的天空。 願外在的世界， 因我們的意識提升而變得溫柔， 健康、喜悅、豐盛， 像潮水一樣湧向生命。 新年快樂， 願你被光溫柔地擁抱。 願 2026 年， 每一個目標都能被完全實現。」 — Sunny #2026新年快樂 #Sunny的覺醒旅程