品璇芳 • Umi Yogaroma

💞 公益瑜伽·芳香·頌缽療癒

這個月中，我們將發起第三屆公益瑜伽✨

做愛心的同時也能深度放鬆身心，歡迎再次跟著 Umi 一起加入善的行動💪

我們將捐出每堂課學費的 50%，用於護持緬甸和尼泊爾寺院內孩子們的生活基金，將身心的療癒與祝福，化為實際的支持與善行。

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🧘‍♀️ 【課程內容】90分鐘深度療癒

• 瑜伽舒展（50 分鐘）
• 精油芳療與呼吸（10 分鐘）
• 頌缽音療大休息（30 分鐘）
• 課後抽取專屬祝福牌卡

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👥 【課程場次】（每場 8 人，額🈵為止）

1️⃣ 6/14 (日) 10:30–12:00 🈵
2️⃣ 6/16 (二) 19:30–21:00 （餘1）
3️⃣ 6/17 (三) 19:30–21:00 （餘1）
4️⃣ 6/21 (日) 10:30–12:00 🈵
5️⃣ 6/23 (二) 10:30–12:00 🈵
6️⃣ 6/24 (三) 19:30–21:00 🈵

💟 課程費用：$888 ／堂
（其中 50% 將全數捐作公益用途）

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📮 報名方式
1. 請直接留言或私訊您想參與的場次。
2. 統計人數後，回覆您確認報名與匯款資訊。
3. 若有親友想參加，歡迎一同告知留位。

一個名額，就是一份溫暖的支持！
感謝您願意愛心同行，成為善念的傳遞者❤️

#也歡迎隨喜捐款支持 #公益瑜伽 #頌缽療癒 #芳香精油 #心靈牌卡

原來療癒，是生命容量的擴張。

看過投資界有一句話說：「人，永遠只能賺到自己認知之內的錢。」
我想，這份道理若放在「療癒」上，也同樣契合：人，只能療癒到自己認知之內的境界。

身為引導者，或是走在自我修復路上的旅人，我們能抵達的深度和廣度，往往受限於對生命的「認知邊界」。如果心還被困在小我既定的框架，或緊抓著焦慮和痛苦不放，那麼我們能給予自己的空間，也就只有那麼大。

這陣子的練習，給了我最深的實證。

四年前心臟的老傷，我原以為早已走過，卻在這一期的眉心輪課程中悄悄浮現。它再次觸碰那個未竟的傷口，並給了我一個「再修復完全」的機會。

這兩週的過程，身體有它自己的節奏。

第一週，氣血變得飽滿充足，像是先把土壤養護好；進入第二週，才開啟心臟的修復。在接連四天的練習裡，依著「調身、調息、調心」的順序，讓身體先打開，呼吸跟上，心才有空間慢慢落地。

直到昨天，身體的不適、情緒的低落，完整走完。

在大休息的冥想中，我重新觀照那些卡住的心念與情緒，只是靜靜陪著它們，走完最後一段路。

我不再執著於「修理那個壞掉的自己」，因為這份鬆動，讓我往更通透、更自由的狀態靠近。這才發現，療癒原來不是修補，是因為「擴張了生命的容量」。

當心變得通透，身體自然鬆動，療癒就成了自然而然的流動。

也許「無我」的境界還在遙遠的山頭，但那又如何呢？只要方向是對的，最終我們都會通往那片清明的心海。

Namaste💙

我的慈悲，是否正讓我感到疲憊？

那些為了關係和諧而退讓的界線，
隨著一次次的妥協，
逐漸在胃部累積，
變成一股吞不下去、也吐不出的悶氣。

明明覺得不舒服、被冒犯了，
卻還是習慣先和對方妥協。
人們總說要大度、要包容，
於是我們學會忍讓、學會模糊邊界，
只是這樣的「爛慈悲」，
會讓內心苦上加苦。

而一個界線模糊的人，
往往也是隱形的加害者。
因為不懂得拒絕而成為「受害者」，
無意識中，也可能踩進別人的領域中。
因為感知不到自己的邊界，
也就無法看見他人的界限，

對不合理的要求說「不」，是沒關係的！

練習從「胃輪」長出守護自我的力量，
去承認那些悶在心裡的火，
去看見自己對主權的渴望，
這樣就能慢慢鬆開內在委屈的糾結。

當「胃輪」守住了邊界，
「心輪」的愛才不會枯竭，
我們終於能透過「喉輪」，
溫柔且堅定的，為自己說出真話。
不需要憤怒，只需要平靜表達自己。

那些為自己站出來的時刻，
是對自我的負責，
是我給自己的尊重。

真正的慈悲是能溫柔的畫出界線，
愛才能在彼此之間，
更舒服和長久的流動。

Namaste ❤️

最近有些新學員和我說，這裡教的一些內容，跟學過的瑜伽課感覺有點類似。

也藉著這個機會和大家聊聊，課程裡確實運用了部分瑜伽體式和呼吸法，但流動其中的，是不同的理念與智慧。

每一堂脈輪導引課，從中軸氣脈開始引導，跟著身體氣的流動走，由內而外，從脈輪的整體輪廓，到經絡的細微支流，一層一層看見。因此體式序列的安排方式，以及能觸及調整的層次，都是截然不同的事。

體位法、呼吸法，到大休息的冥想，走的是同一個邏輯：先從單一脈輪的區域開始調整，再帶回全身經絡的順氣，如此循環，讓身體慢慢一點一點的流通、排解。最後的脈輪覺察與內觀引導，讓所有能量在靜默中沉澱、整合。

練習裡也很重視帶著覺知回到身體，氣到哪，動作才到哪。每一種練習也都有它對應的呼吸方式，無論是靜態的放鬆、核心的啟動，或是高強度的導氣流動，都希望以呼吸引導身體回歸本位，進而帶出不一樣的練習品質。

從覺察身體能量場的平衡練習出發，慢慢養出靜心止觀的功夫，再回到生活中繼續運用和調整，向內求、不再外求後，終能以更穩定平靜的心境看待一切。因著自我的改變，體會外在人事物的自動走位，這調息、調身、調心三者合一的練習，真的是一場很特別的轉化旅程。

Namaste🩵

最近常常在想，
什麼才是真正的「做自己」？
順著情緒和慾望走，
想說就說、想做就做，
就是活出真實的自我嗎？

很多時候我們會說：
「我只是在做自己。」
而那個「自己」，
是明心見性後的本心，
還是長年累積的慣性與習氣？

在過去的經歷中我體會到，
當每個人都執著於「我就是這樣」的強烈我相中、卻缺乏覺察時，
習氣對上習氣，情緒撞上情緒，
彼此的習性與妄念打架，
結果往往不是自由，
很可能是無止盡的矛盾與互相傷害。

記得在《金剛經》中，須菩提曾問佛陀：
「云何應住？云何降伏其心？」
這給了我一個很大的提醒：
不放任心性隨處衝撞，
有能力「降伏」那些紛亂的心念和情緒。

我認為，真正的做自己，
必須建立在深刻的自我覺察之上。

當覺察還沒升起時，
習氣會替我說話，
情緒會替我決定，
舊故事會替我反應。

於是，
我以為那就是我，
會不會只是被習氣困住？

我想，真正的自由，
是能夠在情緒升起時，
安住於波動之中。
在外在的紛擾中，
依然能保持一份清明。
不被情緒所左右，
不做習氣的奴隸。

那份清醒而溫柔的本心，
能與萬物和諧共處的本質，
或許，
才是我所理解的「活出真正的自己」。

Namaste 💛

我的脈輪奇幻旅程｜續集☯️

兩年後，我在太極氣場裡又多了一個新發現。

還記得兩年前，在自我練習和內觀中，發現了一件讓我很興奮的事，原來每一個脈輪，不是靜止的能量中心，而是一圈一圈的太極氣場。陰陽在裡面流轉，就像一個小宇宙。那個發現，讓我重新設計了整個課程，也開啟了一段更深的探索旅程。

這一次，我在陪伴學員的療癒過程中，觀察到一個新的規律。從觀察我自己開始，到大部分學員練習後所給的身心回饋，幾乎都在重複同樣的模式。

當身體開始排出積累已久的濁氣，它是有順序的。

先出來的，是熱的、燥的、向外衝的能量：
發熱出汗、皮膚冒膿包痘、情緒煩躁易怒、腸胃翻動排氣、拉肚子等。

一陣子後出來的，是冷的、沉的、深層的能量：身體發抖、寒氣外溢、流清鼻涕、咳痰、分泌物增多、莫名委屈、深層疲憊等。

兩種能量，其實一直住在同一個地方，互相抱團包裹著。身體有它自己的智慧，先送走表層，才能再處理深層的。由淺到深，一層一層。

我看著這個規律，想起了兩年前的發現，脈輪是太極。太極有陰有陽。

原來身體在排濁氣的時候，走的也是陰陽的秩序：陽先行，陰隨後。

脈輪書中曾提到，脈輪運行時陰陽二氣會反向流動，當時看了不知所以然。如今有了這個觀察，我想也許更完整的說法是——陰邪往上排、陽邪往下排。

兩個發現，像是同一條路的不同風景，慢慢連成了一幅更完整的地圖。

這條探索的路，我還在走。

這個觀察，我還在持續記錄和整理。
但每一次有新的發現，我都覺得能做這件事，真的很幸運。

然而目前脈輪加上中醫的相關研究非常的少，如果你也在療癒的路上有共鳴，希望能一起討論交流，或者想來感受看看，也歡迎留言或私訊我。

感謝自己，感謝每一位同學，感謝天地和一切祝福🕉️

Namaste 🙏

冬藏，是為了春生。

如果冬季有好好休養生息、收藏陽氣，
那麼在這個春天，身體就有足夠的能量，
去啟動一場深層的淨化與更新。

若妳最近感到倦怠、慵懶、春睏，
或許是身體在提醒陽氣不足；
而妳，需要溫柔和有意識的調整。

春天，是升發的季節，
也是清理與重整的時節。
將過去一年累積的疲憊、壓抑與情緒，
隨這股力量被推動、被釋放。

然而，
排毒本身需要陽氣；
轉化本身亦會耗能。

在初春時節，不強推、不過度消耗。
我們將透過有節律的呼吸與體式，
溫柔喚醒內在的生命力：

✧ 讓氣機升起，卻不躁進
✧ 讓身體流動，卻不耗散
✧ 在緩而穩定中，自然更新

這個春天，給自己一場有品質的調整。
協助能量回到正軌，
讓身心回到最清明的狀態。

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🌿 春季深層淨化｜脈輪芳療瑜伽

（每兩週學習一堂脈輪療癒，擇一固定時段參與）



① 週二晚班 19:00–21:00（最後 1 席）
2/24、3/10、3/24、4/7、4/21、5/5、5/19

⑤ 週二晚班 19:00–21:00（最後 2 席）
3/3、3/17、3/31、4/14、4/28、5/12、5/26

⑥ 週三晚班 19:00–21:00 （最後 1 席）
3/4、3/18、4/1、4/15、4/29、5/13、5/27



（首堂與結訓含心靈牌卡引導，課時延長 15 分鐘）

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單堂課程｜$1200
一期七堂優惠｜$5950（平均 $850 / 堂）
（贈送上課用＋七支脈輪調油）

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▸ 小班制 6–8 人深度帶領
▸ 哈達 × 脈輪 × 呼吸法，初學者也能安心參加
▸ 每堂準備一支特調脈輪精油，隨節氣療癒
▸ 頌缽深層放鬆，調節神經系統
▸ 搭配心靈牌卡，覺察內在課題
▸ 如需請假可提前調課或影片補課

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📍 台中西區五權五街｜近美術館綠園道
🅿️ 附地下室停車位 $60/hr

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▸ 最後席位平日晚班
▸ 邀請妳們優雅入席，私訊Umi留位🤍

✨ 脈輪芳療瑜伽｜釋放・療癒・靜心 ✨

一段回到自己、重新校準身心頻率的療癒旅程 🕯

結合瑜伽、脈輪能量、芳療與頌缽，
陪你走過釋放、靜心，到內在蛻變的過程。

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🌿 如果你最近常感到……

• 明明睡很久，醒來卻還是很累
• 身體像被鎖住，肩頸僵硬、氣結卡住
• 情緒浮躁，找不到安靜下來的空間
• 長期壓力大，難以真正放鬆
• 渴望更深層的自我療癒

這堂課，是為你精心準備的 🤍

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🌸 2026 春季｜給身體的深層大掃除

從呼吸到脈輪的完整修復，
每兩週一堂，完整走過七大脈輪。

以體式搭配呼吸導氣，
重新排列身體結構、按摩內臟、打開身體空間感；

再透過天然脈輪精油的植物香氣
修護情緒與能量；

最後，
在西藏頌缽的共振中進入深層大休息，
讓累積的緊繃與壓力自然釋放。

陪伴你整合身體與心靈。

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💎 課程特色

🌈 小班制 6–8 人深度帶領
🌈 每堂特調一支脈輪精油（附贈小瓶回家持續療癒）
🌈 哈達 × 脈輪 × 呼吸法，初學者也能安心參加
🌈 頌缽深層放鬆，調節神經系統
🌈 搭配心靈牌卡，覺察內在課題
🌈 提前請假可調課或影片補課

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🗓 春季班｜完整一期七堂（每堂約 2 小時）

請擇一固定時段報名：

① 週二晚班 19:00–21:00（最後 1 席）
2/24、3/10、3/24、4/7、4/21、5/5、5/19

② 週三晚班 19:00–21:00 🈵
2/25、3/11、3/25、4/8、4/22、5/6、5/20

③ 週日早班 10:00–12:00 🈵
3/1、3/15、3/29、4/12、4/26、5/10、5/24

④ 週二早班 10:00–12:00 🈵
3/3、3/17、3/31、4/14、4/28、5/12、5/26

⑤ 週二晚班 19:00–21:00（最後 2 席）
3/3、3/17、3/31、4/14、4/28、5/12、5/26

⑥ 週三晚班 19:00–21:00 🈵
3/4、3/18、4/1、4/15、4/29、5/13、5/27

🌟 首堂與結訓堂含心靈牌卡，課時延長 15 分鐘

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💰 課程費用

單堂課程｜$1200
一期七堂優惠｜$5950（平均 $850 / 堂）
送上課用＋七支脈輪調油

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🎁 報名包含

✔ 每堂脈輪精油療癒
✔ 導氣影片在家練習
✔ 專屬 Line 群組講義
✔ 課後訊息諮詢

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📍 台中西區五權五街｜近美術館綠園道
🅿️ 附地下室停車位 $60/hr

👩‍🏫 引導者｜Umi 陳又巾
®️ 印度RYT500 進階瑜伽
®️ 美國 NAHA 認證芳療師
®️ 尼泊爾進階頌缽師
【 專注脈輪療癒與身心整合 】

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💌 私訊Umi，幫你保留期班位置～
報名一期七堂最優惠❤️

（另單堂課程依學員釋位通知）