大地呼吸 心靈學堂

課程主題 : 生命之花
我們生命的能量頻律，就如同花瓣，從中心往外一片片的擴展，在每個當下開出一朵朵專屬於自己的生命之花 。

心，就是我們生命能量的創化者。
透過生命之花的形態，我們可以看到自己當下的能量狀態。

材料 : 油畫蠟筆、素描紙

《水的淨化》心相彩繪 課程紀錄分享

濕濕潤潤的水分子
在我們的身體中流動
淨化我們的細胞
我們也一起在這淨化的光中漂浮

■我們進入內在，藉由水分子的主題 ，帶動本身內在水能量跟氣場， 透過這個共振 ，來做身體的淨化跟療癒。

材料 : 水彩，水彩紙

#創作 #身心靈療癒

心相彩繪/學員作品分享
創作者:麗紅

生命中的所有發生，有時感覺像是一張將自己緊緊裹住的網子。

每條緊密相連的線絲、節點都牽動著我們的靈魂。

透過學習，與內在合一，在看似無法逃脫的狀態中，我們仍 可安住，好好呼吸。

內在靈性透過畫面的呈現，帶領我們去觀照，

每個當下，每個念頭的起落間，就是命運的轉動與輪迴。

無常，是生命的本質。
成住壞空，是生命的實相。

每個人都可以在自己的生命脈絡中，好好的去經歷， 去學習。

心相彩繪課程 體驗優惠來了！
邀請你一起透過創作，與內在高我連結；
藉由繪畫與靈魂相遇。

在課程中透過老師的冥想引導，繪製屬於自己的心靈圖像，
透過解析引領我們走入內在，認識、了解自己，療癒自己。

體驗價：300元。
課程長度：3小時。
地點：東海藝術街。

報名表單連結：https://forms.gle/Wnqo3R7KzkjQ6bfg7

■ 被自己內在靈性嚇一跳的Brian

在我們與內在靈性連結的課程中，Brian畫出一幅畫。
他分享了當下的心境。

「唉呀!怎麼畫了一幅像小學生遠足的畫呢 ？這跟我平常的繪畫水準未免差太多了吧 ! 」

看著自己畫中相較平常構圖簡單的畫面，學員有些困惑。

於是我們一起靜心，回顧上課的過程。

內在靈性到底要表達什麼呢？

我們進入內在 ，由內在之氣帶領，踩出了充滿力量的步伐。

踩踏的力量由腳底傳來，與大地共振。

渾厚的吟唱，由丹田迸發，與步伐共振，暢通筋脈，全身的細胞也彷彿在這個當下，惝佯於遼闊的大地山林
，沐浴在無量的光氣中洗滌淨化。

透過引導與分享，回顧上課過程中的經歷，同時對應學員近日的生活而了解到，
原來，畫面中的兩個太陽；
一個被綠色群山鞏衛，象徵著自己，另一個則在天空綻放，投射出象徵自性與本源之力的卍字。

是靈性傳達出「我在、我在、我一直都在 」的訊息。

「太厲害了吧 !我的靈性。」他說；
靈性能力的呈現，讓肉體也嘆服了 。

確實，我們的靈性，本已具足，只待我們靜下來，回到內在，與祂合一 。

談 : 因果
未來可以預測嗎？

未來的樣貌取決當下，如同水波漣漪，輕輕一點，卻層層擴散。

我們每個當下的行動，乃至思考與判斷、細微感受都造就出不同的未來。

因此，我們每一個當下都在創造＂因＂，也就是創造能夠影響未來的意念或行為 。

這些因會成為下一刻的果，而下一刻的果又會成為因。

如同我們種下一顆種子，種子長成了大樹結成果子，這些果子被鳥吃了之後帶向遠方，落地之後又成了一片森林。

※ 菩薩畏因，眾生畏果

因果的關係是相連相續的。

未來想要什麼樣的果，就要從覺察每一個當下開始，培植自己的因。

修行、從認識自己開始

我們經常自問
我怎麼了？我怎麼會這樣？

這是因為綿延不斷冒出的心念，如同覆蓋在意識的一層雜質，讓我們難以看清內在到底有什麼樣的存在。

※ 透過學習、在呼吸中將自己沈澱下來

當內在的喧囂在呼吸中逐漸沈澱下來。我們可以觀照這些內在的自己。

※每一個心念、都是一個我

喜悅的我、快樂的我、
擔心的我、恐懼的我、
堅強的我、固執的我、
憤怒的我，愛面子的我，自以為是的我……

而每一個表面的我底下還有更多的我存在。
例如 : 焦慮的我底下是擔心做不好的我在起作用；而擔心做不好的底下，埋藏的是怕丟臉的我。再往下探勘，怕丟臉底下又有一層追求完美的我……

※ 認識自己就是學會認識這些內在我

透過呼吸、靜心的過程 我們可以好好認識到這些內在我。
在每一次的呼吸練習中 ，自然的放鬆、沉澱、淨化我們心中的雜念。

這就是修行的開始。

~放鬆、從專注呼吸開始~
呼吸，是生命的本源。
當我們生活節奏不穩定便容易呼吸不暢。

回到專注呼吸，一吸一吐，雜念沈澱；

隨當下身心的流動，自然呼吸。

內在如同一個小宇宙，有祂運行的自然法則。

靜下心來跟隨內在智慧，讓呼吸順應當下的身心需求，調整頻率；它或許是快速的，急促的，或是和緩、深沈吸吐的…...。

隨著最適合當下的節奏，允許／讓這自然的呼吸帶著我們達到真正的放鬆。

身心放鬆了，我們看待事件的角度，自然就會有鬆開之後的釋然，而內在的智慧就能開展出來，協助我們去面對生活中的事件與起伏。
#無法門 #靈性成長

今年底 ，我們心相彩繪工作坊中有一位特別的學員，他的加入是一場奇妙的緣份。

去年，他對內在承諾，要與祂做深度的連結。

彷彿是宇宙的巧妙安排，當他與工作坊的成員li jung初次見面，直覺的有一種親切與歡喜。

在進一步交流後，驚喜地發現我們的工作坊課程正是致力於透過藝術認識並連結內在。

隨著課程的進行，他逐漸的認識自己的內在靈性，並穩定的學習與內在合一的方法。

這段旅程讓我們看到，每個人的願心是強大的引導，它神奇的力量帶領我們走向內在高我的智慧與生命藍圖。

期待在教室中繼續分享這份靈性的連結，讓更多人一同感受這美好的契機。
感謝繪畫作者

本週繪畫連結：愛與療癒。

💚畫中詩歌 : 生靈之吟唱

在夢的遠方棲息
如同心臟血管的流動
是一切生靈的搖籃

鋪蓋在大地
又化成了遠方

一直有一個聲音在召喚
我會隨著那聲音歸來
就在這裡棲息吧

有一些不安
有一些想像

像是在靜靜等待
那黎明的曙光

………………………………

💜這是一個關於愛與療癒的故事

曾經
內在有一個覺受
它是一個悲傷的點，隱隱約約的停留在我胸腔靠近心臟的上方。
當我看着它--奇怪，我怎麼了？
為什麼忽然感覺到悲傷？？

於是，我透過呼吸
放鬆
再放鬆
內在那個悲傷，
它清晰浮現

當下，我明白了
原來，不止是內在的我需要被療癒，它也吸引了許多相似的能量。

這些悲傷的能量，一起棲息在我的心脈上， 與我一起同在。

當內在吟唱的音聲自然響起
我和這些悲傷的能量都在這悠遠的悲音中
被了解、被接納

如同回到母親的懷抱，在溫暖的光音中流動。

身體每一個細胞、每一個分子、每一個情緒體，都沐浴在無量的光明與愛中，共同揚昇。

………………………………

❤觀照 :
在生活中，我們的身心很容易受到情緒體的影響而產生種種的不舒服。

🧡透過呼吸、放鬆的練習，我們可以覺察它。

放鬆
再放鬆
身體內在那個不舒服的點或情緒體，它會自然浮現
當我們覺察到它存在的當下
不評價、不判斷……
只是放鬆，讓它流動
這個不舒服的存在，它需要我們去認識它、了解它、同理它、接納它、愛它。

愛與接納就是療癒的開始。

#靈性彩繪

🧡本週繪畫連結: 時空之輪
星盤浩瀚 宇宙無邊
我們靜下來
放鬆
呼吸中
進入內在
我即是這宇宙的中心點，星河羅列，宇宙無邊，都從我們的心輪，往外擴展，無限，無限。
時間的流轉，生命的輪迴 ，都在這時空之輪中，永續的流動著。
過去
現在
未來
同時存在

💚當我們面對生活的劇情，或許會有焦慮，不安，恐懼這些情緒浮現出來，請先不要抗拒它，先以呼吸回應、容許它們存在。

專注呼吸、 對於當下內在所生起的狀態，不評價， 不判斷， 不跟隨 。
透過呼吸、放鬆、重新回到內在鬆靜的位置。

透過練習，我們能由日常體會生命的無常性，並提醒自己以鬆靜、智慧和慈悲的心態應對生活中的挑戰和變化。

生活中隨時隨地的放鬆，也許有些困難，但一開始我們只要將放鬆的練習放在心中，並對自己的成長保持耐心。

💛祝福
保持內在的安寧。
以鬆靜和智慧回應生命中的變化和無常性。
#靈性彩繪