亞洲共創學院

#免費講座 大多數人聽到 #個人品牌，第一個反應常常是——
我又不想當網紅，我也沒有在經營社群，這跟我有什麼關係？
但其實，個人品牌離我們很近。

個人品牌不只是追蹤數、版面美感、限動更新頻率，
它更關乎一件事：當別人想到某個需求、問題、價值時，會不會想到你。

當主管在思考升遷人選時，腦中浮現的人會是你嗎？

當客戶下次有案子需要合作，第一個想到的人會是你嗎？

當朋友遇到某個問題，會知道你是那個可以提供幫助的人嗎？

這，就是個人品牌。它一直存在於你與他人的互動之中，
只是我們過去可能沒有意識到它，也還沒有主動整理、表達與塑造它。

這次，Robin 張丞亞在 中國文化大學推廣教育部 開了一場免費說明會：擺脫社群焦慮，打造 SEL 式個人品牌。

這場說明會想談的，是回到個人品牌最根本的問題，我們會運用 的框架，從 #自我覺察 出發，重新理解個人品牌。

讓品牌從你的生命經驗、價值選擇與真實特質中長出來，而不是外在包裝出來的標籤。

📅 日期：7/3 （週五）19:00~20:30
📍 地點：中國文化大學推廣教育部｜建國校區
👣 地址：北市大安區龍建國南路二段231號
💰 免費參加：報名連結在留言區

如果你正在思考職涯定位、個人價值、未來發展，歡迎一起來聊聊。

#亞洲共創學院 #自我覺察 #亞洲共創學院 #個人品牌 #把生命經驗變成品牌力量 #講師經紀 #數位覺察 #數位職涯 #數位素養 #職涯探索 #劉玉文諮商心理師 #曉泉養生命理

｜自我覺察：個人品牌的內在基礎

很多時候，我們以為個人品牌要從外在開始：更好的形象、更多的曝光、更漂亮的履歷、更吸引人的內容。

但一個有溫度的個人品牌，往往是從 #看見自己 開始。

在《SEL式個人品牌實踐之路》中， #自我覺察 是個人品牌最重要的內在基礎。它幫助我們看見自己的特質、價值、情緒、限制與渴望，也讓我們有機會從被慣性推著走，慢慢轉向清醒地創造人生。

你可以先問自己一個簡單的問題：我現在感到焦慮，是因為＿＿＿＿？能說出焦慮來源，就是掌控的開始。

自我覺察不是急著修正自己，也不是把脆弱藏起來；
它是一種誠實面對自己的能力。

看見情緒，才不會被情緒牽著走。
看見優勢，才知道自己能在哪裡發光。
看見限制，才知道下一步要如何成長。
看見渴望，才會做出更靠近內心的選擇。

李安導演曾分享，大家看到的常是他風光的一面，但他也經歷過許多失敗；他的成功來自於勇敢面對自己的脆弱，也因為這份真誠，所以作品才會動人。

這正是自我覺察帶給個人品牌的力量。

當我們願意誠實看見自己，生命經驗就不再只是過去的故事，而能轉化成對他人有幫助、有溫度的影響力。

在AI時代，工具可以幫助我們生成內容，但一個人真正動人的地方，仍然來自他的真實經驗、情緒理解、價值選擇與生命溫度。

自我覺察，讓品牌有根。
真誠表達，讓品牌有光。

你的故事、你的觀點、你的溫度，
就是你最好的品牌。

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在這個工具快速變化的時代，我們越來越容易把焦點放在我會不會用AI？ 我能不能跟上趨勢？但回到個人品牌的核心，最重要的其實是：你的故事、觀點與溫度。

在 課程中，Robin 張丞亞 想跟大家分享：AI可以生成內容、整理資料、分析數據，但它無法取代一個人真實的生命經驗、情緒理解、價值選擇與溫度。

這也是「SEL社會情緒學習」在AI時代特別重要的原因。

透過 #自我覺察，看見自己的情緒、優勢與限制。
透過 #自我管理，把不安轉化成穩定行動。
透過 #社會覺察 與 #人際技巧，學會理解他人、建立關係、創造合作。
透過 #負責任 的決策，讓每一次選擇都更接近自己的核心價值。

AI是你的工具，你才是品牌。

當你願意誠實看見自己，也願意把一路走來的經驗分享出去，你的個人品牌就會開始長出力量。

你的故事、你的觀點、你的溫度，就是你最好的品牌。

#亞洲共創學院 #個人品牌 #把生命經驗變成品牌力量 #講師經紀 #數位覺察 #數位職涯 #數位素養 #職涯探索 #劉玉文諮商心理師 #曉泉養生命理

#把注意力還給自己 去做真實生活裡的困難的事。

你付出注意力的事，塑造了你在乎的事；你在乎的事，塑造了你成為的人。

人類歷史上幾家最大的企業，不是在爭取你的注意力，不是在努力值得你的注意力——他們是在奪取它。

如果你珍惜自己的注意力，並用它去和真實的人一起做困難的事，相信我，做為一個社會心理學家，你的人生將會非常精彩。

—《失控的焦慮世代》作者海德特（Jonathan Haidt）

2026紐約大學畢典：注意力，是一生最重要資產

我們總以為孩子是「故意不專心」， 但在今年紐約大學畢業典禮上，社會心理學家同時也是《失控的焦慮世代》的作者海德特面對被螢幕吸乾的世代，他給予教師一個全新的班級經營啟發。

他在畢業典禮上只帶了三句話：「專注、驚嘆、把它說出來。」他說，你的注意力正被全球最大企業奪走，那是這代人最稀缺也最值得捍衛的資產。

他也曾在課堂上邀請學生進行「斷網實驗」，那些做到的學生，生活開始改變...https://cplink.co/NAFsdWMQ

十里杉林基金會 6月公益講座分享

有些情緒，表面看起來是焦慮、匱乏、不安；
更深一層，也許是我們內在對 #安全感 的渴望。

明明生活看似穩定，卻常在關係變動、未知情境，或被觸動的瞬間，感覺身體先一步緊繃起來。這份反應，可能早在童年與母親相處的細微經驗裡，就被身體悄悄記住了。

這次 #杉林開講 公益講座，將以 心理學 × 占星 的雙重視角，帶我們看見生命源頭的情緒祕密。

在占星學中， #月亮星座 象徵一個人最直覺的情緒反應、安全感需求，以及與母體最初連結的記憶；從心理學來看，許多長大後的關係模式、情緒防衛與身體反應，也都與早期安全感經驗有關。

這些曾經保護我們的方式，如今可以透過覺察被重新理解、安頓與轉化。

🌙 這 90 分鐘，你將會經歷：
由諮商心理師與占星師共同引導，從身體記憶與月亮星座的觀點，回溯安全感需求的根源。現場也將帶領 #5分鐘身心定錨練習，幫助我們在情緒波動時，為自己建立更穩定的內在支點。

🎯 適合對象
🔹 想理解自己安全感來源的人
🔹 在關係中容易過度負責、想學會安頓自己的人
🔹 對心理學、占星、身心整合與自我覺察有興趣的朋友

👥 講師介紹
🎤 諮商心理師｜劉玉文 劉玉文心理諮商所所長、職業生涯顧問

🎤 占星師｜許文薰 十里杉林基金會執行長、資深出版人

📝 講座資訊
📅 日期｜2026年6月12日（五）
⏰ 時間｜19:30~21:00
📍 地點｜台北市大安區延吉街233巷12號B1
🔗 報名連結｜連言區

本場為公益共學，席次有限，歡迎提早報名。

#杉林開講 #公益講座 #心理學 #占星學 #月亮星座 #身心整合 #自我覺察 ​ #十里杉林基金會 #公益講座 #劉玉文諮商心理師 #大安區公益講座

為什麼大多數中產階級的人，最後沒辦法真正富裕？

很多人順序搞錯了。還沒有資產，就先享受。還沒有本金，就先犒賞自己。還沒有被動收入，就先把生活品質拉到最高。最後當然存不到錢。存不到錢，當然買不了資產。買不了資產，當然永遠只能靠薪水。然後再回頭罵社會不公平。

一個人如果腦子裡只有抱怨，他就很難看見出路。
不是社會沒有問題，社會當然有問題。
不是政府沒有責任，政府當然有責任。
不是老闆都很好，很多老闆也真的很爛。
＃但你不能把自己的人生，＃全部交給外部環境決定阿。

就算環境再困難，你還是要懂一件事：
如果你不想辦法把錢變成資產，你這一輩子就只能一直靠時間換錢。
靠時間換錢，是最辛苦的。
因為你的時間有限，你的體力會下降，你的年紀會變大，你的競爭力也不可能永遠維持在高點。

可是資產不一樣。股票會配息，房子會收租，事業會產生現金流，專業能力會帶來更高收入。

你年輕時真正該做的，不是完全不花錢，把自己活成苦行僧。而是你要分清楚，什麼錢是消費，什麼錢是投資。

內文轉載自陳昶粉絲頁、圖為GPT生成 https://www.facebook.com/share/p/1Cs4vVF6QZ/

。

這個週末Robin 張丞亞 帶著 新竹市勞工專業職能學苑 學員們一起進入 AI 世界，從一開始的陌生，到慢慢試著輸入自己的想法，看見 AI 生成出屬於自己的作品，課堂間～學員們的表情都亮了起來。

這堂課我們使用 ChatGPT、Claude 等AI工具，一起練習：

✨ 從生命經驗中找到自己的核心價值
✨ 用 AI 整理出個人品牌三句話
✨ 看見自己過去累積的故事與能力

Robin 課後分享：「初次將AI工具應用在品牌教學其實膽戰心驚，但看到大家從害怕 AI，到看見自己生成作品後露出的喜悅，那一刻就覺得很值得。」

AI 可以生成文字、圖片、內容，但最珍貴的，依然是每個人獨一無二的人生故事。只要願意開始，每個人都可以在 AI 時代，重新看見自己的可能。

#亞洲共創學院 #個人品牌 #把生命經驗變成品牌力量 #講師經紀 #數位覺察 #數位職涯 #數位素養 #職涯探索 #劉玉文諮商心理師 #曉泉養生命理

曉泉養生命理 莊季磬老師 透過紫微斗數十四主星的視角，協助不同靈魂在 AI 時代的防禦機制，找到安放身心的方法。

🌌 四大類型的 AI 心理戰術

📱開創型（貪狼、七殺、廉貞、破軍）：
你是天生的超級個體，對 AI 充滿興奮 ，但要小心「自利偏誤」，別在工具不如意時焦躁。
👉建議：練習定力，等待時機成熟再出擊 。

📱領導型（紫微、天府、武曲、天相）：
最擔心「專業貶值」與失去掌控感 。別用「AI 沒靈魂」來合理化守舊心理 。
👉建議：轉型為管理 AI 代理群的指揮官 。

📱前瞻型（太陽、巨門、天機）：
靈感滿分卻容易落入「資訊焦慮」與「理智化」陷阱，想得多做得少 。
👉建議：設定生活邊界，將點子落地為具體解決方案 。

📱 幕僚型（天梁、天同、太陰）：
最容易產生「生存意義恐慌」，擔心人際溫度被取代 。
👉建議：發揮 AI 無法複製的同理心，強化你的人感價值 。

#亞洲共創學院 #講師經紀 #數位覺察 #數位職涯 #數位素養 #職涯探索 #劉玉文諮商心理師 #曉泉養生命理 #未來工作 #職涯成長 #自我覺察

【AI 浪潮下的「星」式生存指南：別讓杏仁核燒壞了你的未來】

面對科技巨頭的裁員潮，你感到焦慮嗎？
這其實不是經濟衰退，而是資本正從人力轉移至 AI 基礎設施與算力 。
依賴重複性腦力的時代已經結束，
未來的職場將是「超級指揮官」與被取代者的兩極化世界。
這份焦慮背後，其實是大腦「杏仁核」啟動了生存警報。
曉泉理解ＡI時代信息瞬席捲而來的壓力，
透過紫微斗數十四主星的視角，看透不同靈魂在 AI 時代的防禦機制，
並找到安放身心的方法。

🌌 四大類型的 AI 心理戰術

- 開創型（貪狼、七殺、廉貞、破軍）：
你是天生的超級個體，對 AI 充滿興奮 ，但要小心「自利偏誤」，
別在工具不如意時焦躁。
建議： 練習定力，等待時機成熟再出擊 。
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- 領導型（紫微、天府、武曲、天相）：
最擔心「專業貶值」與失去掌控感 。別用「AI 沒靈魂」來合理化守舊心理 。
- 建議： 轉型為管理 AI 代理群的指揮官 。
---
- 前瞻型（太陽、巨門、天機）：
靈感滿分卻容易落入「資訊焦慮」與「理智化」陷阱，想得多做得少 。
- 建議： 設定生活邊界，將點子落地為具體解決方案 。
---

- 幕僚型（天梁、天同、太陰）：
最容易產生「生存意義恐慌」，擔心人際溫度被取代 。
建議： 發揮 AI 無法複製的同理心，強化你的人感價值 。
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🌿 曉泉「大腦降溫」練習

當焦慮襲來，請試著與自己的生理結構對話：
1. 物理斷電法： 練習 4-7-8 呼吸法（吸氣4秒、憋氣7秒、吐氣8秒），
強制關閉杏仁核警報 。
2. 認知標記法： 告訴自己「我的杏仁核又在亂叫了」，激活前額葉來壓制恐慌 。
3. 節氣養生： 攝取不削皮的南瓜與紅蘿蔔，以及富含能量的催芽豆漿，
穩定血糖即是穩定情緒 。

＊＊＊與其在巨輪下戰慄，不如與 AI 成為合作夥伴。
守住人類特有的同理心與創造力，那才是你最穩固的護城河 。
#曉泉養生命理 #紫微斗數 #腦科學 #養生之道 #超級指揮官 #心靈癒療

我們常以為Meta廣告就是把貼文按下 #加強推廣，然後等流量進來？上完藍心老師的課就會發現：嗯，事情沒有這麼簡單🤣

這次新尖兵課程 ，從最基本的 Meta Business Suite 開始，一步步看懂粉專、IG、廣告帳號、受眾、預算、KPI 到成效分析之間的關係。

很多同學一開始最常卡住的地方：

✔這個廣告到底要達成什麼？
✔要看哪個數據才知道有效？
✔受眾到底要設廣一點，還是窄一點？
✔為什麼錢花下去了，卻不知道成果好不好？

藍心老師是 #聽儷科技創辦人暨總經理，長期投入品牌數據行銷、數據心理學、AI 與數據驅動行銷等領域，擅長把複雜的行銷科技，有系統的方式講清楚。課堂裡不只教工具操作，也帶大家思考背後的商業判斷。

在 AI 跟 MarTech 變化這麼快的時代，更重要的是看得懂邏輯、看得懂數據，也知道下一步怎麼調整。我們一起把職場需要的技能，慢慢練成自己的底氣。

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