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提供你在乎的紮實與最新的資訊：教練經營｜運動營養｜運動傷害｜矯正訓練｜運動表現｜力量訓練｜競技專項

01/09/2024

研習課程✨《健美備賽＆Posing》

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📌課程資訊&報名
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#研習課程 #悍草教育基地 #悍草研習課程
#健美 #健身 #健美備賽

11/07/2024

#教練經營學 #提升業績

「不專業也不進修的教練，但業績卻比你好」
如果你有這種經驗，這堂研習課程你一定要來上！

悍草教育基地《教練經營學》
課程中有三個章節：思考、銷售、提問式銷售

在《思考》章節中包含：
📌2個思考系統
📌3個問題意識
📌4個思考階梯

在《銷售》章節中：
📌將剖析銷售並學習七大影響力法則

在《提問式銷售》章節中：
📌傳授精心製作的銷售腳本

這是一門培養思考技能，並且嘗試將所學運用在提問式銷售，進而提升私人教練們的思考、銷售的軟實力課程。

提煉、濃縮了Josh講師超過12年的教練職涯中，擔任私人教練、店經理、教育總監等等身分的思考哲學。

課堂中將會有許多腦力激盪的過程，並與來自各地的教練交換意見，期待在這一堂課與你一起思考，我們悍草教育基地見！

=========老師來了=========
👉7/28《教練經營學》
Josh志學講師 .and.annie
分享傳授頂尖教練經營的秘訣㊙️

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08/05/2024

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＊悍草教育基地保有最終修改變更及取消本活動之權利。
＊活動詳細辦法依LINE公告為主。

28/04/2024

【蝦米!這堂課不是在教壺鈴】
🌟降低運動傷害風險
🌟修正動作與優化技巧
🌟教你開團課技能
🌟七小時全術科應用
🌟NSCA持續教育學分0.7
-
📌有人跟小編一樣嗎？
1.練個壺鈴總是撞手臂/肩膀，還會手破皮
2.因為這很需要技巧性，所以不會主動用壺鈴開課表練
3.會個Swing(盪壺)就好，其他訓練動作學不來就放棄
—
報名傳送門《競技壺鈴工作坊》https://reurl.cc/77eWg

31/03/2024

#運動表現 #腸腦線 #就很玄
就很玄！運動表現差！腸道惹的禍？

👉4/27-28《運動表現營養學》https://reurl.cc/132pRY
安妮老師教你如何著手調養腸道菌，提升運動表現，輕鬆破PR！

🤭歡迎私訊找小編拿課程優惠呦

11/03/2024

#怎麼吃減緩抽筋 #怎麼吃預防抽筋

留言「抽筋」，並且分享儲存貼文，會私訊給你「避免抽筋的營養補給」
—
當抽筋發生時能做的是立即停止活動並且伸展、按摩來緩解，
並且補充含有糖和電解質的水來緩和不適，
但一般來說比賽中抽筋即使緩解了，
體感上或多或少仍與未抽筋時不同。
-
運動科學表明調節細胞滲透壓的鈉、鉀，
以及對肌肉細胞的收縮與放鬆、神經電訊號傳遞至關重要的鈣、鎂，
然而這些電解質如果在體內缺乏，會讓人更易抽筋。

-—
🌟總是在比賽前遇到生病，容易運動傷害，莫名疲倦無力的越練越累
🌟懂得專項訓練的賽季前中後的營養/飲食調配
====

👉4/27-28《運動表現營養學》
邀請講師：安妮營養師 .and.annie
適合對象：任何人
課程資訊：https://reurl.cc/132pRY

#運動表現營養學 #營養學 #飲食

15/01/2024

【2024再進化】
翻開今年行事曆，有人跟小編一樣已經列出許多想完成的目標與計畫嗎？
-
經歷五年超過500位學員回饋，每一年課程都會依照業界教練需求與市場受眾變化而調整課程，實作/實操會是今年的強檔重點。
-
新舊生或者企業包班內訓皆有優惠折扣，更多課程大小事，歡迎來問問小編吧～

======
👉4/27-28 ; 9/14-15
《運動表現營養學》https://reurl.cc/132pRY
NSCA CEUs 1.4｜運動防護學分 13小時
———
👉3/23-24 或 6/22-23 或 9/21-22
《運動表現科學-Level 1》https://reurl.cc/nrERge
NSCA CEUs 1.4｜運動防護學分 12小時

👉11/02-03
《運動表現科學-Level 2》https://reurl.cc/67Ee6d
NSCA CEUs 1.4｜運動防護學分 14小時
———
👉4/13-14 ; 7/20-21 ; 10/05-06
《FTA系統化訓練動作檢測》https://reurl.cc/bDkyvy
NSCA CEUs 1.4｜運動防護學分 14小時

👉4/27
《健美備賽與POSING》https://reurl.cc/aLk7O4
運動防護學分 7小時

👉6/08
《力量訓練準則-健力專項》https://reurl.cc/OGpel7
NSCA CEUs 0.7｜運動防護學分 7小時
———
👉5/26 ; 12/01
《競技壺鈴工作坊》https://reurl.cc/77eWgd
NSCA CEUs 0.7｜運動防護學分 7小時
———
👉7/28
《教練經營學》https://reurl.cc/qrZZ3N
NSCA CEUs 0.7

03/01/2024

#悍草是什麼 #聽到悍草你會想到什麼

🌟歷經五年的淬煉，由悍草訓練總監陳彥志悍你分享，我們的秘密都在這四個英文字母裡面！

22/09/2023

【🤓問題解決高手請舉手!】
✨確定開班
🌟五大矯正流程直接找到問題根源
🌟六大訓練動作直接抓到個案痛點
🌟降低運動傷害風險
🌟享有課後讀書會資格
🌟兩天大量術科應用
-
📌你們也有以下的經驗嗎？
1.雖然自己是教練，但常常也會練到需要被矯正訓練！
2.雖然學了矯正訓練，但每次個案還是處理的「沒什麼改善」！
3.雖然學好多不同矯正訓練系統，但要在短時間內馬上從訓練動作看出問題，腦子就會打結，甚至反而評估太久！
4.找個問題根源就花了20分鐘，個案都快失去耐性還頻頻喊「沒什麼感覺」！

=========老師來了=========
👉10/07-08《FTA系統性訓練動作檢測》
邀請講師：Jason 講師
適合對象：任何人
課程資訊：在底下第一個留言處
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圖文設計：Janet
撰稿者：Jason
總校閱：運動醫學科陳彥志醫生

12/05/2023

【🌟你的教練有沒有這些特質】👍有的話超優質

1⃣自我實現與教學工作並進
📌在職涯中設定可以追逐的個人目標，如專項賽事或是專業進修，在追逐這項個人成就的實踐過程中，專業必定會持續進步，進而得到更多的養分，而能夠回饋更多專業知識給學員。
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2⃣記得你的狀況，回答你的問題
📌一個好的教練在第一次的體驗課時，就會記下你的目標以及個人身體狀況，並且記錄你每一次上課的訓練狀況。
✔在你提出問題的時候，能夠回答。
即便無法馬上回答，也會積極尋找問題的解答，並且在下一次上課時回答你的問題。
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3⃣考慮你的生活與作息安排訓練
📌能夠全面評估學員的身體狀況、工作型態、專項階段、作息慣性，再給予訓練以及休息上的專業建議。
✔以建立學員「長期的運動習慣」為目標，做訓練內容的安排，並且依據學員的能力及階段不斷地滾動式調整訓練內容。
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4⃣協助學員找到目標
📌成功的教練善於觀察學員，能以強而有力的提問來引導學員，幫助學員找到自己的需求，並且為自己的目標負責，進而激發學員的訓練動力。
✔讓學員能夠在不知不覺中，完成個人所設立的目標與挑戰，並且在這個過程中得到自信與成就感。
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5⃣幫助學員成為自己的教練
📌幫助學生了解這門技術的學問、掌握所有的訓練要點，不需要依賴我們就能夠自我維持訓練。我們僅需在學生需要我們時，給予觀察到的盲點上的建議即可。
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6⃣知道自己的長處與短處
📌一位教練應當有覺察學生狀況的責任與義務，一旦有必要時，能夠適時轉介不同專項的教練及醫療資源協助，給予個案所需要的幫助。

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撰稿者：Suki教練
總校閱：運動醫學科陳彥志醫師

=========老師來了=========
👉6/18《教練經營學》
邀請講師：林志學
適合對象：
1.未來想投入健身產業
2.業績、專業都要提升的教練們
3.帶領教練團隊的管理者、領導者
課程資訊：https://reurl.cc/OEGWN7

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