美山文健站是以美山、小港、石雨傘社區年長者成員所組成的
02/06/2026
🌱❤️【老幼共學．傳遞愛與關懷】❤️🌱
今天文健站迎來一群可愛的小小訪客，幼兒園的孩子們帶著自己親手種植、細心照顧的蔬菜來到文健站，將滿滿的愛心分享給長者們。從播種、澆水到收成，每一株蔬菜都承載著孩子們的用心與祝福。
孩子們不僅送上新鮮蔬菜，也主動關心長者、陪伴聊天，讓文健站充滿歡笑與溫暖。長者們看著孩子天真的笑容，臉上洋溢著幸福的笑意，彷彿看見了部落文化與互助精神的延續。
透過老幼共學，不只是分享收穫，更是傳遞關懷與感恩。讓孩子學習付出與尊重長輩，也讓長者感受到被關心與陪伴的溫暖。這份跨世代的交流，如同今日送來的蔬菜一般，滋養著彼此的心，也讓愛在社區中持續生長。🌿💖
#老幼共學 #愛心傳遞 #世代共融 #美山文化健康站 #幸福陪伴 #關懷長者 #從種植到分享 #溫暖社區
18/05/2026
【一工換一工，換來的是一份人情味❤️】
以前部落裡沒有太多機器，大家靠的是雙手，也靠彼此。今天你幫我插秧，明天我去你家收割；誰家蓋屋、種田、搬運，只要一聲招呼，族人們就會一起來幫忙。這種傳統「換工」文化，不只是工作上的互助，更是一份深厚的人情與團結。
透過貼布動畫，把長輩記憶中的換工故事一針一線慢慢拼湊出來。從田裡揮汗、一起煮飯，到工作後圍坐聊天的歡笑聲，都成了最珍貴的部落回憶。
現在的生活雖然改變了，但那份「你幫我、我幫你」的精神，依然留在我們心中。也希望透過這次的貼布動畫，讓年輕一代看見過去族人互助合作的美好與溫度。✨
#換工 #美山文健站 #學習新事物
美山 換工 台灣早期農村的「換工」是一種互助合作的傳統，並加入台灣早期農村生活的真實細節，來呈現換工的氛圍與精神。農業時期，都沒機械替代，都以人力工作，在阿美族就有 Mipapaliw （換工）制度，今天去你家，明天你來我家互....
15/05/2026
🏃♂️【活力不分年齡，動起來就是健康】🏃♀️
5/14長者們一起參與體適能運動課程，透過伸展、肌力訓練、平衡協調與趣味互動遊戲，提升身體活動力與肌耐力，也增進彼此間的歡笑與交流。💪😊
課程中，長輩們認真跟著動作一步一步練習，從原本的小心翼翼，到越來越有自信，每一個笑容都是進步的證明。✨
規律運動不僅能預防跌倒、延緩老化，更讓長者找回健康與活力。一起動出好體力、玩出好心情，讓每一天都充滿元氣與快樂！🌿❤️
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#活力滿滿
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15/05/2026
💊【用藥安全不馬虎，健康守護每一步】💊
~5/12~今天課程中，我們陪伴長者一起學習「正確用藥」的重要觀念，從認識藥袋、了解服藥時間，到提醒不亂吃成藥、不自行停藥，讓長者們在輕鬆互動中建立正確的用藥知識。📖✨
透過一問一答與生活案例分享，長輩們也熱情交流自己的經驗，彼此提醒、彼此照顧。守護健康，不只是按時吃藥，更是學會安全用藥、安心生活。❤️
讓我們一起陪伴長者，建立正確用藥習慣，健康平安每一天！🌿
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#美山文健站
08/05/2026
🌷【美山文健站母親節溫馨活動】🌷
今天的文健站充滿了歡笑與幸福💕
長輩們一起動手製作傳統麻糬，在搗麻糬的過程中，不只揉進了甜甜的滋味，也揉進了滿滿的回憶與情感。
活動中最精彩的「媽媽走台步」更是讓現場掌聲不斷👏 每位媽媽都展現出自信與美麗，笑容比花還燦爛！
最後還有大家最期待的摸彩活動，驚喜連連、歡笑聲不停，讓整個母親節充滿溫暖與感動。
感謝每一位辛苦付出的媽媽，願妳們天天開心、健康平安❤️
祝福全天下媽媽們：母親節快樂！🌹
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#美山文健站
#漂亮的媽媽們
【預防跌倒，守護長者的每一步👣】115/04/30
跌倒，看似小事，卻可能帶來嚴重的傷害，尤其對長者來說，更是影響生活品質的重要關鍵。其實，只要從日常生活中多一點注意，就能大大降低跌倒的風險。
🌟 生活中可以這樣做：
✔ 保持居家環境整潔，避免地面濕滑或堆放雜物
✔ 穿著防滑、合腳的鞋子，提升行走穩定性
✔ 夜間開燈，避免摸黑行走
✔ 浴室加裝扶手、防滑墊，提高安全性
💪 身體保健也很重要：
規律運動能增強肌力與平衡感，例如簡單的抬腳、站立平衡練習，都能讓身體更穩定、更有力！
👀 定期檢查視力與健康狀況：
良好的視力與穩定的身體狀態，是避免跌倒的重要關鍵。
預防跌倒，不只是保護自己，更是守護家人的安心❤️
讓我們一起從生活小細節做起，走得更穩、更安全！
#預防跌倒 #長者健康 #安全生活 #健康老化 #美山文健站
👵👴【長者口腔保健｜動一動，笑得更健康】🦷✨
你知道嗎？口腔健康不只是吃東西方便，更關係到整體健康與生活品質！
隨著年齡增長，咀嚼力、吞嚥能力、甚至說話清晰度都可能慢慢下降，但其實透過簡單又有趣的「口部運動」，就能幫助長者維持好狀態💪
🎵 今天我們一起動動嘴巴、動動臉部肌肉：
✔️ 嘟嘴、微笑交替練習 😊😗
✔️ 舌頭上下左右伸展 👅
✔️ 發出「啊、依、嗚、欸、喔」的聲音練習 🗣️
✔️ 吹氣、吸氣，像在玩遊戲一樣 🌬️
這些簡單的動作，不只能促進血液循環，還能提升咀嚼與吞嚥能力，預防嗆咳與口腔退化問題。
🌈 最重要的是——在歡笑中運動，在陪伴中健康
讓口部運動不只是練習，更是一種快樂的互動時光❤️
每天一點點，健康多一點
一起陪伴長者「開口笑，呷百二」😄🍽️
（115/04/29）
#長者健康 #口腔保健 #口部運動 #老幼共學 #健康生活 #美山文健站
23/04/2026
🌿【老幼共學・煙燻飛魚文化體驗】🐟
在部落的傳統裡，煙燻飛魚不只是食物，更是一種文化的傳承與生活智慧。這次我們安排「老幼共學」課程，讓長者帶著孩子，一起動手、一起學習，讓文化在笑聲中延續✨
👵👶 課程內容：�🔸 飛魚文化介紹｜認識飛魚季的由來與部落故事�🔸 傳統處理技巧｜長者示範如何清洗、處理飛魚�🔸 煙燻技法體驗｜學習煙燻步驟與火候控制�🔸 共同合作｜老幼分工，一起完成煙燻飛魚�🔸 品嚐與分享｜享用成果，交流學習心得
💛 課程亮點：�讓長者成為文化老師，孩子成為傳承的小種子�在互動中建立情感，在學習中找回文化的根
透過雙手與時間的溫度，讓傳統不只是記憶，而是正在發生的生活🌾
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#部落生活
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20/04/2026
🌿【美山文健站｜4/16~4/17綠島兩天一夜療癒之旅】🌊
這趟旅程，不只是出遊，更是一次身心充電的美好時光。
長者們在海風與陽光中散步、談笑，不僅促進身體活動力與心肺健康，也在彼此陪伴中提升情緒與心理健康。
透過旅遊，我們一起達成：�✨ 增進體能、延緩老化�✨ 促進互動、建立情感連結�✨ 放鬆心情、提升生活品質
最珍貴的，是一路上的笑聲與回憶，讓健康自然融入生活❤️
#美山文健站 #綠島之旅 #健康老化
10/03/2026
🌾👵👧 『老幼共學・傳承與分享的一天』
今天美山文健站進行了一場溫暖又充滿意義的 （老幼共學課程）。長者們慢慢地說起從前年輕時在部落生活的故事——那個年代，大家沒有太多工具，但有的是彼此的陪伴與力量。種田的時候，族人們會 （同工互助），今天幫你插秧、明天一起收割；田裡不只是農作物，更是大家的笑聲與情感。長者們分享著那些一起彎腰耕作、滿載而歸的回憶，小朋友們聽得專注又好奇，彷彿也看見了那片曾經熱鬧的田園。
在課程中，我們也一起進行 （分享與關懷的行動），長者與孩子們一同整理物資，親手將溫暖送到需要的人手中。這不只是物資的傳遞，更是部落裡 （互相照顧、彼此扶持的精神），讓孩子從小學會「分享」與「關心他人」。
最後，大家一起動手創作，和長者們 （手繪七彩衣服）。一筆一畫之間，不只是畫上色彩，更畫出了世代之間的連結。長者的智慧與故事，小朋友的笑聲與想像力，交織成一件件獨一無二、充滿溫度的作品。
今天的課程讓我們再次感受到——
～～文化不只是被記住，而是在陪伴與分享中被傳承。～～
當長者的故事遇見孩子的笑容，部落的記憶與愛，也會一代一代延續下去。 💛🌈
＃美山文健站
＃傳承與關懷
＃老幼共學