孟孟老師愛音樂

🎉忙到現在才發捷報🎉
恭喜沛晨如願考上第一志願☝️
而且分數非常高。

但考進去只是開始，
三年後的國中、六年後的高中，直到九年後的大學才能稍微喘口氣，
音樂是一條很不容易的路，
同時背負學術科，
還要將所學內化成素養，
是漫長且要付出很多，
等待很久花期才會到來。

但有音樂陪伴的日子，
讓我們把生活過得充實且有創意。滋養自己也照耀他人。

🎉【 捷報！狂賀！】🎉
🌟 恭喜優秀的沛晨憑藉著紮實的實力與沉著的應試心態，交出了極為亮眼的成績單！ 🌟

📈 亮眼成績榜單
🎵音樂基本能力測驗（聽力）：19.33 分（滿分 20 分，換算原始成績預估有 96 分！接近滿分 💯）

🎻主修樂器演奏能力測驗：68.02 分（換算原始成績達 85 分左右 🎻）

📋總分：87.35 分

💡 回首這一路的點滴

國小音樂班新生的音樂基本能力考試還只有聽力跟視唱的部分，還沒有加入筆試，但我希望沛晨能有好的底子，考上音樂班後，聽力跟樂理都可以分到前段班，因此非常嚴謹的訓練她。

這個過程有多辛苦，得到好成果時，成就感就會有多大！

沛晨考完試當天出來就信心滿滿，她說監考老師完全沒有重複彈奏第二次，她覺得自己應該會滿分。事實也證明她真的考得很高分！孟孟老師覺得好安慰🫂這是我們這一年來，扎實訓練的最佳見證。

回想當年考大學時，三小科真的是補好補滿！也托雙主修鋼琴跟小提琴的福氣，我的聽寫視唱一直是最有信心的一科，因此我也多了一些餘裕準備樂理跟曲析。

現今考大學的方式變得更多元了！但音樂基本能力還是很重要的，我希望傳承給我的學生，是能在將來考大學時，更從容的只要好好準備主修跟筆試即可。

💡而且聽力絕對是拉好小提琴的重要關鍵❤️

沛晨有這麼亮眼的成績，絕對要感謝爸爸媽媽一路走來的陪伴與支持，做我們最大的靠山！期待下週一撕榜，沛晨能順利分發至心中第一志願，開啟更璀璨的音樂旅程！✨

#音樂班捷報 #藝術才能班 #絕對音感 #音樂基本能力 #主修樂器 #金榜題名 #音樂教育

【快樂學習 = 沒壓力？其實，孩子的大腦需要一點「良性壓力」】

你知道壓力有分成良性跟惡性的嗎？

教學生涯中常聽到家長擔心：「給孩子壓力，是不是會害他討厭學習？」
但有趣的是，孟孟老師回想我自己小時候，那些讓我突飛猛進的時刻——比如練成有難度的小提琴名曲：流浪者之歌、攻克一個複雜的數學公式原理——這些往往都是在「壓力」下完成的。例如考試時辰將至，或是希望得到主修老師肯定⋯⋯等等！

難道，我們對壓力的認知有誤嗎？

💡 心理學的真相：倒 U 型曲線
心理學上有個著名的 「葉克斯-多德森法則」 (Yerkes-Dodson Law)。它告訴我們：

🪫壓力太低時： 大腦會感到無聊、分心，學習效率極差。

💡壓力適中時： 大腦會分泌適量的皮質醇與去甲腎上腺素，這能讓注意力高度集中，進入所謂的「心流」狀態。

‼️壓力過高時： 大腦的恐懼中心（杏仁核）會接管，導致理性思考的前額葉「斷線」，這才是學習崩潰的開始。

🎻所以，問題不在於「壓力」，而在於「壓力的大小」與「性質」。

🎻 為什麼我小時候的壓力能轉化成動力？

如果你曾像我一樣，在壓力下突破了小提琴技巧，那通常是因為你的壓力屬於 「良性壓力」(Eustress)。它具備了三個關鍵要素：

1 挑戰是可達成的：
目標雖難，但只要努力跳一下就夠得著。

2 擁有安全感：
雖然老師很嚴、曲子很難，但你潛意識知道，就算失敗了，你的價值不會被否定。

3 成就感的正循環：
當壓力轉化為突破後的掌聲，大腦會分泌多巴胺，讓你愛上這種「克服困難」的快感。

⚠️ 我們要避開的是「毒性壓力」

現代教育之所以警惕壓力，是因為許多孩子承受的是「毒性壓力」」：

❌ 目標不切實際（怎麼練都達不到，或是一首曲子練了一年半載還是拉不好）。

❌ 失敗會換來人格羞辱或撤回愛。（例如常被警告如果學不會就完蛋了！等等）

❌ 壓力來源不可預測，讓孩子感到無助。（策略一直改變、或是親師之間理念不同，孩子不知道要聽誰的⋯）

💡結論：給孩子「剛剛好」的挑戰

🎻我們不需要把學習環境變成無塵室，完全隔絕壓力和挫折。相反地，我們要當那個「緩衝墊」。請給孩子合適的課題，大人需要替孩子把關！若孩子能力是做得到的，只是需要養成習慣，大人需要做那個推手，反之，即使孩子意願很高，但也不能勉強他舉起比自己體重重十倍的啞鈴！

🎹同時請讓孩子在安全的環境下，同時給予孩子真正的自主權利，去感受挑戰帶來的壓力。當他發現自己還能賴皮、能哭鬧，父母師長依舊在他身旁，表示他在一個很安全的環境！在那瞬間，如果他能夠靠自己扛住壓力、攻克難關時，那種發自內心的自信，才是任何讚美都給不了的強大能量。

心理學引用資料來源：

1. Harvard University, Center on the Developing Child. (2026). The Science of Resilience: Positive, Tolerable, and Toxic Stress.
2. Yerkes, R. M., & Dodson, J. D. (1908). The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation. (現代神經科學驗證版).

歡迎轉分享但請註明出處，本文內容含心理學實證與個人血淚經驗，轉載請註明出處。抄襲者大腦會分泌毒性壓力皮質醇喔！

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#孟孟老師教育觀點 #心理學 #良性壓力 #學習動力 #育兒思考 #壓力有分良性或惡性

4/21的獨奏會圓滿完成，真的超感謝所有朋友的協助！從燈光到進退場管控、前台節目冊、點心發放，到最後散場！都超級流暢，讓教授給予極高肯定！

現場臨時即興發揮的燈光效果直接幫助我更投入音樂詮釋，實在太棒，沒想到在類似教室的表演廳（🤣🤣🤣）也能有這種呈現❤️

謝謝悠悠爸爸❤️不愧是北藝大主修燈光👍🏻

也超感謝美音老師，幫我管控全場👍🏻教授們對於節目流暢度有極高肯定！

之後等影片連結出來再跟大家分享❤️

▎真相是一場馬拉松：《麥可》觀後感

看完麥可傑克森自傳~深為鐵粉~真的很想分享心得!!!!

先說結論~這部片只要是鐵粉看了一定會很感動~裡面很多細節都是麥可自傳提到的，所以不用管影評怎麼說了!
很多人在意影評，但對鐵粉來說，細節才是關鍵。這部片完美還原了麥可自傳中提到的點點滴滴，尤其是他的姪子 Jaafar Jackson 的演出，真的太驚人。當他一開口、那個神韻一出現，我眼淚直接掉下來，那一刻，好像麥可真的活過來了🥲。

電影中有一幕讓我感觸極深：小麥可第一次進錄音室，腳會不自覺地隨著音樂跳動，結果被錄音師提醒「腳不要動」，否則錄不到乾淨的 Vocal。

這幕讓我瞬間回想起剛學小提琴的時光。當時我的腳也會不自覺跟著拍子踏步，老師糾正我後，我竟然變成「只剩大拇指在動」。以前以為那只是在打拍子，現在才明白，那是人類天生對音樂的律動展現。節奏感是從腳底延伸上來的，麥可剛好把這種本能發揮到了極致。雖然拉琴確實不適合亂動，但那種「身體裡住著節奏」的感覺，我懂！

除了天生的律動感，麥可的唱功更是「上帝給世人的禮物」。那偏高且清亮的男聲音質（High Tenor），極具穿透力，讓他的聲音在複雜的編曲中依然清晰、極具辨識度。加上他那簡直是為舞台而生的完美身材比例，長手長腳的視覺延伸，讓每一個動作都像是一幅畫。聲音的寬廣音域加上頂尖的身體條件，麥可完美的具備了表演藝術的一切要素。他不是在表演，他本身就是藝術。

電影細膩刻畫了他從小在職場的高壓、父親的控制，到爆紅後的孤獨。他如何在那樣窒息的環境中走出自己的路，完全忠於他自傳與訪談的自述。

在我讀大學時，要承認自己是 MJ 粉絲是需要勇氣的，因為當時的他正被世人無盡的潑髒水。但我始終堅信麥可說過的那句話：

「真相是一場馬拉松，最終大家會看見真相。」

這就像我的信仰一樣。外界或許會有誤解或標籤（像是稱呼我們紫衣人），但我心裡清楚，這不是迷信，而是我親身體驗過、深入了解過後的堅定。

▎MJ也是我心中唯一的偶像定義
麥可不抽菸、不喝酒、不吸毒，他的一生都在試圖活出上帝的旨意。他的歌詞永遠正向，致力於影響年輕人往好的方向走。對我來說，沒有比他更「乾淨」的偶像了。

正因為他本身就是一個巨大的「金融機構」，全世界都想從他身上撈好處，媒體才不惜抹黑來獲取流量。最後他只能從動物跟孩子身上看到真誠與無條件的愛。

這部電影給了我們一個機會，重新看見那個純粹、熱愛音樂、渴望和平的靈魂。如果你也曾被他的音樂觸動，不要錯過這部電影，這不僅是一部電影，更是我們這一代人希望共同為MJ守護的真相😍。




#真相是一場馬拉松

親愛的Jacky
恭喜你圓滿任務要去下一階段了！
這十一年多很感恩你保護我們的家園，讓我不再害怕走夜路遇到珍禽猛獸，因為再恐怖都會有你擋在前面，我們很幸運的遇到超級小狗，全世界最棒的夜班管理員！

現在你下班了，可以好好休息了！很高興最後十天你每天都有爸爸抱抱，還有媽媽用針筒餵食，不是孤單一狗離開，這輩子的相遇，是我們最美好的回憶❤️你一定也是沒有遺憾了，依舊保持最勇猛的精神，直挺挺站到最後一刻才倒下，這一生，作為狗，你比我優秀太多了！你利益眾生的心行都比我更毫無保留，你的忠心與勇氣我會牢記在心的！

好好睡覺💤下班了❤️
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🫡😇
2015-2026.4.26

最近的時事，真的很有感。同樣在第一線，醫護與教師都在專業之外，承載了無數的情緒勞動，承接情緒多過於解決問題。

這份不容易，值得更多的尊敬與溫暖，更多的彼此同理。願所有熱忱，願意付出卻不求回報的責任心，不求被感激，只求至少都能被溫柔以待。

終於來到最後一天了，
結果最後一天更忙了！
天啊‼️
學位音樂會根本比辦學生音樂會還忙，因為全部都要研究生自己弄！

還好我有好多好朋友願意來幫忙🥹🥹🥹
真的太感恩了🥹朋友們👫

我把所有的東西都塞到那台小車車🚗
（八個餐盒、兩張海報、二十本節目冊、給觀眾的小點心、垃圾袋、桌布、工作rundown）
這台小車車好厲害👍🏻

#朋友一生一起走
#那些日子不再有❤️
#一句話一輩子

🎬【 2026孟孟老師 夏令營｜小小電影配樂家：用聲音說故事 】招生中！

相信參加過孟孟老師音樂營的孩子，都對「創作」不陌生，因為孟孟老師課程常常在與孩子互動中即時創造更多有趣的技能跟學習方法✨。

我們的音樂營，從迪士尼公主的奇幻夢境出發、讓公主搭上捷運演奏台北的聲音，再到環遊世界認識各大洲的音樂色彩。孩子們已經累積了豐富的聽覺經驗與世界觀🌍

今年夏天，我們要玩更大的！我們要帶領孩子走進銀幕後，從「聽眾」變成「創作者」，打造屬於自己的聲音故事！

🌟這不只是音樂營，而是一次完整的聲音實驗室！

💡課程亮點
1️⃣ 聽懂音樂情緒魔法
為什麼這段音樂聽起來很緊張？那段聽起來像在冒險？我們帶孩子用耳朵「看」世界，理解音符如何牽動情感，讓自己的演奏更上一樓！

2️⃣ Foley 擬音大實驗
不用昂貴器材，日常用品就是魔法！塑膠袋能變火焰、椰子殼能變馬蹄。我們會帶孩子發現生活中的聲響驚喜。

3️⃣ 孩子負責創意，老師負責魔法

專業的錄音與剪輯由老師親自操刀。
孩子就像挑選頂級食材的大廚，只要選好聲音素材，老師這台「專業電鍋」就會自動煮出香噴噴的音樂大餐！孩子只需專注於最純粹的創意💡

4️⃣ 驚喜成果展：紅毯首映會
營隊最後一天，我們邀請家長走進表演廳，觀賞孩子現場演出 × 影片同步播放」，看著孩子看準畫面、精準敲下那個重音，那份成就感絕對是夏天最棒的禮物！🔥

📅 營隊資訊
• 日期： 7/6 (一) – 7/10 (五) 09:30–16:00
• 地點：依人數決定場地，會再擇日公告（地點會在中山區）
• 對象：國小低年級到中年級（有無基礎皆可）
• 名額：小班制教學，額滿即截止，目前剩下兩個名額

🎁 報名方式： 即刻私訊孟孟老師，為孩子預約這場聲音的冒險吧！

#孟孟老師愛音樂
#2026夏令營
#小小電影配樂家
#擬音實驗
#兒童音樂創作
#暑假首選
#音樂啟蒙🎻✨

收工！天黑了！
從11點到七點半，
中間出去遛狗一次，
還有陪狗躺平30分。
總時數8.5小時，
練琴時數大約6.5小時。
平均每3-40分會休息五分鐘再繼續。

十五年前可以全程站著拉到底，
十五年後下半場開始要坐著練😄

體力不一樣了！
專注力也沒有以前強，
可是不一樣的是：
更懂得怎麼用智慧練習。
年輕時橫衝直撞，
人變得比較熟齡後，
開始懂得用最省力、最保護自己的方式拉琴。

自己舒服別人也舒服。
跟做人一樣。
練琴本身就是修行。